COMUNICARE PRIN MICARE

Micarea este o modalitate universal de comunicare. Toi copiii se mic ntr-un fel
sau altul, iar cei cu cerine educaionale speciale nu fac excepie. Unii copii cu dizabilit i
nu au un limbaj verbal adecvat dezvoltat, dar dein un adevarat limbaj al mi crilor; astfel,
comunicarea non-verbal este un mod eficient de contact. Puine experien e angreneaz
att de bine persoana, in totalitatea ei, precum o face micarea: corpul, emo iile i
intelectul.
Micarea mpreun cu alii ajut la formarea relaiilor. Datorit comunicrii prin mi care,
copilul devine mai contient de propria persoan i mult mai capabil de a interaciona cu
ceilali. Prin tehnicile folosite in comunicarea prin micare se lucreaz pe dezvoltarea
ncrederii i a relaiilor.
Schema corporal este unul din conceptele fundamentale n dezvoltarea uman. Schilder
(1950) definete schema corporal ca fiind o imagine tridimensional a propriului nostru
corp pe care ne-o formm n minte, felul n care ne percepem corpul. Fr schema
corporal, structurile psihice necesare reprezentrii simbolice a altor lucruri nu se pot
forma, atta timp ct ele depind de achiziiile anterioare.
Schilder (1950) subliniaz corelaia dintre micare i schema corporal. El susine c
micarea conduce la o mai bun orientare n raport cu propriul nostru corp. Nu tim prea
multe despre corpul nostru dac nu il micm, iar micarea este un factor unificator ntre
diferitele pri ale corpului.
Muli specialiti sunt de acord cu Schilder, c prin micare venim n contact cu lumea
nconjurtoare i cu obiectele, i c doar prin micare i noi contacte cu mediul,
cunotinele despre propriul nostru corp vor crete.
Cu ct schema corporal este mai bine conturat, cu att mai clar este i diferen ierea de
mediu i de ceilali. Aceast difereniere este necesar pentru dezvoltarea unor relaii. De
aceea, micarea i schema corporal sunt dou preocupri majore pentru terapeui.
Un principiu de baz este sinteza aspectelor fizice si relaionale ale mi crii. Nu are
importan care abilitti fizice sunt centrale, ci primordial este punerea accentului pe
dezvoltarea relaiilor ntre oameni. Schimbrile comportamentale au loc prin, i sunt
susinute de relaionarea interpersonal cu copiii prin mi care. Schimbrile semnificative
care au loc la nivelul micrii pot afecta funcionarea global. De aceea, prin extinderea
repertoriului de micare al unui copil,i furnizm mai multe posibiliti de dezvoltare a
achiziiilor ce-i permit s ineleag i s fac fa mediului. n aceast munc, important
este procesul n sine si nu produsul lui.
Specialistul ncearc ntotdeauna s realizeze o atmosfer consistent i plin de acceptare
n timpul sesiunii de comunicare prin micare. La copiii cu nevoi speciale, stimularea prin
micare, implic contientizarea senzorial, contientizarea prilor corpului, dinamica
micrii i eventual, micri mai expresive.

Materiale necesare:
mingi, cercuri, lycra, elastic, voaluri, parauta, vergele de bambus.

Exemple de exerciii de micare din cadrul sesiunii de comunicare prin micare:

Stnd n cerc se cnt pentru fiecare n parte un cntec de salut (ex : Sunt Maria, OK.).
Acest cntec poate fi insoit de diferite mi cri ale minilor, n func ie de preferin ele
participanilor.
Fiecare copil/adult va sta culcat pe materialul lycra. LAC i al i beneficiari ridic ncet
materialul legnnd uor din faa-spate, stnga-dreapta, cntandu-i un cntec folosind
numele persoanei legnate.
Se aeaz un beneficiar pe materialul lycra sau pe o ptura iar LAC il plimb prin sal
trgnd uor de un capt al materialului.
Se fac diferite micri care implic bti u oare, pe diferite par i ale corpului, numite de
ctre LAC ( ex: cap, umeri, picioare).
Se face masaj pe anumite pri ale corpului, indicate de ctre LAC.
Se st n cerc, aezai pe podea. Fiecare participant pe rnd i i va undui minile atingnd
uor persoana alturat pe anumite pari ale corpului. n felul acesta mi carea este
transmis i continuat de toi membrii grupului de cteva ori. Se poate folosi un cntecel
ca fond muzical.
Aezai pe podea, n perechi de cte doi, se face masaj reciproc pe anumite par i ale
corpului.
Grupai doi cte doi, stnd pe podea, spate n spate, se face balans n acela i timp, fa
spate, dreapta stnga.
Perechi doi cte doi, unul n faa celuilalt, cu picioarele ntinse, tinndu-ne de mini, se
face balans prin tragere, stnga - dreapta, fa spate.
n perechi, doi cate doi, se imbr i eaz persoana din fa si se balanseaz stanga
dreapta, fa spate. Se face masaj uor pe spatele persoanei aezate n fa . Se inverseaza
rolurile pentru a experimenta ambele situaii.
Se aeaz pe podea trei perechi. Partenerii din pereche se a eaza unul n spatele celuilalt.
Persoana din fa are ochii inchii i ii sprijin corpul de partenerul su. Cel aflat n spate
l imbrieaz uor lsndu-i libertate de mi care n a a fel inct s nu-i ncalce
intimitatea. Persoana din spate execut masaj sau bti u oare pe spatele partenerului din
fa. Dup ce partenerii se acomodeaz unul cu cellalt, la un moment dat se schimb
partenerii din spate ntre perechi, n aa fel nct s aib experien e diferite. Acest proces
dureaz pna cnd perechile revin la componen a ini al. Se pot inversa rolurile n a a fel
nct s experimenteze ambele situaii.
n perechi, asezai pe podea, doi beneficiari stau spate n spate. Pentru nceput se fac
micri de frecare uoar folosind spatele. Apoi unul dintre parteneri l mpinge pe cellalt
astfel nct s-l deplaseze ct mai mult posibil pe suprafa a podelei. Apoi se inverseaz
rolurile. Se revine la poziia de dinainte i se incearc relaxarea corpurilor a eznd capul
unul pe umrul celuilalt. La sfrit se revine la pozi ia vertical mpingnd spate n spate i
folosind fora celor dou corpuri.
Stnd n cerc se ruleaza pe podea o minge spre dreapta sau spre stnga n interiorul
cercului. Mingea va trece pe la fiecare participant pe rnd. Aciunea se poate repeta de mai
multe ori.
Fiecare beneficiar vine n mijlocul cercului i cu ajutorul mingii va lua o pozi ie statuar
pronuntndu-i numele. Se ofer mingea unui alt participant pentru a continua ac iunea.
 LAC va veni n mijlocul grupului cu un balon i va ncerca s-l men in n aer prin atingeri
si micri uoare i apoi l va direciona ctre alt persoan.
n picioare, n cerc. Se arunc o minge de la o person la alta. De fiecare dat, cel care
arunc mingea pronun numele celui care o prime te.
Se st n picioare, n cerc. Fiecare persoan i i spune numele pe rnd, p e te n mijloc i
face un gest, o micare. Apoi, ceilali repet ct mai precis posibil mi carea i i i pronun a
numele propriu.
Stnd n picioare, n cerc, tinndu-ne de mini, cu picioarele u or deprtate, se va face
balans stnga dreapta, astfel nct s se mi te toat lumea n acela i timp n acela i sens.
Micrile vor fi dirijate de ctre lucrtor.
Stnd n cerc, dou persoane din grup vor veni n mijloc avnd asupra lor o minge
gonflabil. Cu micri uoare i lente vor rula mingea unul pe corpul celuilalt. Se continu
cu ceilali membri ai grupului.
Doi beneficiari din grup vor veni n mijloc, fiecare avnd cte un obiect n mn, o minge
i un cerc. Pe fond muzical cele dou persoane vor dansa mpreun pstrnd mereu
contact vizual. Cei doi vor lucra mpreun folosind mi cri u oare i ample. La un
moment dat acetia vor schimba obiectele pe care le au fr s ntrerup dansul. Spa iul de
lucru trebuie folosit ntr-un mod ct mai eficient, iar mi crile corpului trebuie s fie lente
dar n acelai timp ample. Micrile celor doi vor fi sincronizate n timpul exerci iului i
s-i controleze respiraia pentru a evita s oboseasc. Se continu cu toi beneficiarii.
Folosind ca material auxiliar, lycra, beneficiarii stau a eza i n cerc pe podea. Toi apuc cu
minile materialul i se fac micri de rotire spre stnga i dreapta, ridicri i coborri ale
materialului, balans fa spate, avnd ca suport materialul lycra. Se poate balansa
materialul lycra sus jos aeznd pe el diferite obiecte, aceste exerci ii fiind inso ite de
cntecele simple.
Stnd in cerc, avnd ca obiect un elastic mbrcat n material textil, to i beneficiarii vor
apuca elasticul facnd la nceput mi cri u oare de rotire stnga dreapta n func ie de
comanda liderului. n timp, micrile pot deveni mai complexe: toat lumea ridic i
coboar elasticul n acelai timp, se pot atinge anumite par i ale corpului folosind elasticul,
se pot forma diferite figuri geometrice. De asemenea folosind numai piciorul se pot
executa anumite micri, nsoite de cntece simple.
Stnd n cerc, n picioare, trei beneficiari vin n mijloc avnd ca material de lucru un
elastic simplu, mare i circular. Minile vor ine n extensie elasticul pe toat perioada
exerciiului. Cu acest elastic vor executa diferite forme, variate modele tinnd elasticul
perfect ntins. Aceste forme vor trebui men inute ntr-o pozi ie static pentru cteva
secunde i de aceea trebuie s existe o bun coordonare a mi crilor participan ilor. Unul
dintre beneficiari poate s stea pe loc, iar ceilalti doi se vor mi ca foarte lent n jurul lui
crend forme diferite. Se pot schimba rolurile iar exerci iul se repet de mai multe ori,
folosind ct mai mult spaiu i micri ct mai ample. Se are n vedere diferena dintre
form i micare.
Pe fond muzical adecvat, stnd n picioare, n cerc, se lucreaz n perechi de cte doi
folosind ca material auxiliar un voal colorat. Cei doi vin n mijloc tinnd de capetele
voalului ncercnd s se mite lent, cu mi cri u oare sincronizndu-se n ritmul muzicii.
Se pot folosi mai multe voaluri, divers colorate, lucrnd n mai multe perechi n acela i
timp. Perechile se pot mica n spaiu ct mai mult formnd un dans al culorilor.
 Avnd ca fond muzical o melodie lent, lini titoare, grupul de beneficiari se va aseza n
cerc, n picioare. Lucrtorul va veni n mijloc i cu o pensul imaginar, care este de fapt
mna dreapt va executa micri ample in spa iul respectiv, ca i cum ar picta diferite
forme, figuri, folosind o vopsea imaginar. Mna dreapt trebuie sa fie relaxat din
ncheietur pentru a descrie mi cri ct mai ample. De asemeni i mna stang trebuie s
fie ct mai relaxat. Fiecare va veni n cerc pe rand i va executa un dans al formelor, ct
mai variat.
Stnd n cerc, n picioare avem ca obiecte de lucru dou mingi mici. Se lucreaz cte doi n
mijlocul cercului. Cele dou persoane au n mna cte o minge. Vor face schimb de mingi
ntre ele rulndu-le uor pe podea, atunci cnd doresc. Folosind ct mai mult spa iu cu
putin i micri lente dar ample, persoanele vor trebui s men in un permanent contact
vizual i o comunicare non- verbal. Se continu jocul i cu celalalte perechi din grup.
Beneficiarii stau n picioare, n cerc. Dou persoane vor veni n mijloc avnd ca obiect o
vergea subire i flexibil din lemn. Cei doi vor ine vergeaua sprijinit fie n podul
palmei, fie pe un deget, exercitnd pu in presiune din ambele pr i. Impreun vor trebui
s-i sincronizeze micrile astfel nct s formeze un dans. Foarte important este s se
menin contactul vizual pe toat durata exerci iului. Perechea respectiv va trebui s
foloseasc ct mai mult spaiul disponibil, iar mi crile s fie ct mai ample. Vor participa
toi membrii grupului. Se poate folosi i un fond muzical.
Se lucreaz n perechi i este nevoie de un fond muzical adecvat. O persoan este cu ochii
nchii iar cealalt o conduce uor prin camer. Persoana condus i i va pune mna peste
mna conductorului. Conductorul va dirija cealalt persoan prin camer folosind ct
mai mult spaiul disponibil. Pentru acomodarea persoanei conduse se vor face mi cari ct
mai lente pentru ca apoi micrile s devin ct mai ample, s capete ncredere i s se
sincronizeze n micri. Se schimb rolurile pentru ca fiecare s experimenteze ambele
situaii i s capete ncredere n cealalat persoan.
Beneficiarii stau aezai n cerc, n picioare. Ca material de mi care se folose te o para ut
divers colorat, prevzut cu mnere de apucare. Toi beneficiarii stau a eza i n jurul
parautei, uniform distribuii. Liderul indic mi crile pe care trebuie s le execute. Se
poate ncepe cu micri mai simple de scuturare, de rotire, de ridicare i coborre. Se poate
aeza pe suprafaa parautei o minge, care va fi coordonat astfel nct s se deplaseze
circular pe margine. Se fac schimburi de locuri pe dedesuptul para utei n func ie de
culoarea numit de LAC, cobornd i ridicnd para uta la semnalul dat. Para uta se poate
utiliza att n interior ct i n exterior n func ie de mrimea ei. Se pot inventa diferite
exerciii folosind parauta.
Toi participanii stau n cerc. Pe rnd fiecare persoan va intra n mijloc i folosind un
cerc de plastic va dansa n cerc, n acel spa iu. Cnd persoana din mijloc consider c i s-a
terminat dansul, aceasta nvrte cercul pe podea spunnd numele persoanei care va urma
s intre n mijloc. Persoana respectiv trebuie s se mi te rapid ca s prind cercul nainte
ca acesta s ating podeaua. Exerciiul continu pn cnd to i participan ii vor intra n
mijlocul cercului i i vor spune numele.
Toi participanii stau mpreun n cerc. Fiecare participant va veni n mijlocul cercului
avnd o minge. Mingea se va mica u or pe diferite pr i ale corpului pentru a rmne n
contact permanent cu el, micrile trebuie s fie ct mai ncete cu putin i spa iul trebuie
utilizat la maxim. La un moment dat persoana din mijloc inghea i- i spune numele.
Apoi urmatoarea persoan intr n cerc ia mingea i se continu prezentarea personal.
 Toi participanii stau mpreun, n cerc. Pe un fond muzical, primul participant vine n
mijloc i danseaz folosind micri lente i ample. La un moment dat acesta rmne ntr-o
poziie statuar. Alt persoan din cerc va veni facnd mi cri asemntoare i se va
altura primei persoane formnd o pereche statuar. Exerci iul continu pna cnd to i
participanii pe rand se vor ataa lnga persoanele de dinainte formnd un grup statuar
complex.
Aezai n cerc, fiecare participant i alege un gest sau o mi care care s nu se repete n
cadrul grupului. LAC are o minge pe care o arunc unui beneficiar nu nainte de a-i
pronuna numele. Participanii trebuie s rein mi crile tuturor. n momentul n care
mingea este n posesia unui beneficiar, acesta o ine n bra e iar ceilal i trebuie s imite cu
fidelitate micarea executat de el la inceputul jocului. Se continu jocul pn cnd intr
toi n joc.

EFECTE
- dezvoltare fizic i coordonarea micrilor
- dezvoltarea simului de observaie
- dezvoltarea mijloacelor de comunicare i exteriorizare
- dezvoltarea capacitii de manipulare a obiectelor
- dezvoltarea dexteritii
- sporirea capacitii de concentrare a ateniei
- contientizarea dinamicii grupului
- contientizarea membrilor grupului
- relaxare si exerciii de ghidare a imaginaiei
- dezvoltarea imaginaiei i a originalitii
- rezolvarea conflictelor
- faciliteaz colaborarea creativ
- favorizeaz mplinirea potenialului personal
- d ncredere n propriul corp, n idei i imagine proprie
- crete nivelul de ntelegere i apreciere
- faciliteaz exprimarea plcerii de micare
- controlul respiraiei
- promoveaz libertatea de expresie fizic i verbal
- descoperirea propriul corp
- dezvoltarea anumitor deprinderi i abiliti psihomotrice
- mbuntirea funciilor psihomotrice
- nvat s ia hotrri i s se consulte cu alii
- nva s conduc grupul i s fie condui
- nvat sa-i exprime preferinele, dorinele
- dezvoltarea autonomiei personale
- crearea unei stri de bun dispoziie