Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca Facultatea de

Educaie fizic i sport

Secia Sport i performan motric

TITLUL DISCIPLINEI
Activiti fizice adaptate persoanelor aflate n condiii deficiente de vedere

NUMELE...
PRENUMELE...
SPECIALIZAREA...
GRUP...
FORMA DE NVMNT...
LOCALITATEA (se trece sediul facultii, extensiei)...

~ 2016 ~
Motto: Ochii vd numai ceea ce mintea este pregtit s neleag Henri Bergson.
Din punct de vedere fizic, nevztorii prezint o dezvoltare fizic ntrziat i mai puin armonioas,
pentru c lipsa vederii face inutil explorarea spaiului cu privirea mai ales n plan vertical, ceea ce duce la
scderea tonusului muscular care asigur poziia corect a capului (la nevztori capul este aplecat spre piept).
Din toate acestea, pot aprea deformri ale coloanei att n plan frontal (scolioze), ct i sagital (cifoze,
lordoze), (Rozorea, A., 1998).
Micrile sunt lipsite de imaginea vizual a efecturii i afecteaz mai ales mersul. Automatismele
mersului necesit stimularea antrenamentelor. Unele caracteristici ale mersului slab stimulat se ntlnesc i la
ambliopi.
Unele cercetri comparative la vrsta intrrii n coala primar, ntrzierea dezvoltrii fizice la
nevztori ar fi de circa 2 ani. La vrsta de 17 ani aceast ntrziere nu ar fi dect de crc 1 an, n special n
nlime i greutate. S-a mai constatat o insuficien dezvoltare a musculaturii, laxitate muscular i
ligamentar, aspect atrofic: membre subiri, torace ngust; nivel mai sczut al forei fizice i al rezistenei.
Deficitul lor limiteaz micarea, iar limitarea micrii accentueaz deficitul: micri reinute,
ovitoare, economie de micri. Deficitul apare pregnant i pe planul motricitii manuale: la nceput minile
nevztorului sunt oarbe, adic el nu tie s exploreze tactil-kinestezic, are dificulti n a coordona
micrile celor dou mini pentru a apuca un obiect. Nivelul sczut al dexteritii manuale se datoreaz i
lipsei unei conduceri vizuale a micrilor minilor.
Mersul nevztorilor este descris c fiind rigid, nesigur, ezitant, uneori cu capul nainte, ridicnd mult
piciorul, aeznd apoi talp cu grij (mers de barz), cercetnd solul cu vrful pantofului, prelungind
sprijinul bilateral pe sol nainte de a face urmtorul pas. Braele nu se mic simetric n timpul mersului, ci
atrn n jos.
Mobilitatea sczut accentueaz dizarmonia dezvoltrii fizice antrenate corespunztor n toate
grupurile musculare, unele rmn subdezvoltate.
Se pare c nevztorul capt mai greu contiina propriului corp i reprezentarea acestuia, adic ceea
ce numim de obicei schema corporal. El nu se vede n oglind, nu vede diferitele pri ale corpului sau i
raporturile acestuia cu obiectele nconjurtoare. Aceast este o dificultate n construirea identitii sale
corporale.

Rmnerea n urm n dezvoltarea fizic ce este nsoit adesea de atitudini posturale deficiente cu
capul i gtul aplecate nainte sau nclinate lateral, umerii czui, care cu timpul devin deprinderi.
La toate acestea se adug uneori manierisme, ticuri, stereotipuri, uneori dizgraioase cunoscute sub
numele de blindism asupra legnri capului, braelor, picioarelor i frecatul minilor. Sunt micri parazitare,
fr funcie de comunicare cu mediul, foarte greu de dezrdcinat. Ele apar pentru c nevztorul nu are
contiina c este vzut. Pentru a facilita integrarea lui printre vztori, trebuie ajutat s se debaraseze de astfel
de blindisme.
Pentru nevztori, lipsa vederii nseamn lipsa unor stimuli ai micrii, lipsa orientrii, imposibilitatea
prevenirii unor pericole ce l-ar putea pndi. El nu are controlul vizual asupra obiectelor din jur i nici asupra
propriilor micri, pe care s le corecteze pe parcurs. Aceast ngrdire a libertii de micare i lipsa de
independent n micare explic scderea tendinei spre micare i creterea tendinei spre sedentarism i
pasivitate a unor copii nevztori.
Educaia fizic are scopul ntriri organismului ce duce la o pregtire fizic bun, aducnd posibiliti
pentru o dezvoltare fizic precoce, orientare spaial optimizat i siguran n micare.
Constituirea unei dominante n viaa individului are o influena deosebit asupra organismului, dar i
asupra personalitii. Vederea organizeaz i regleaz micarea, postura, echilibrul, supleea, armonia actelor
motorii de conduit, pronunia verbal, mimica i pantomimica. Pierderea vederii sau diminuarea acesteia
atrage dup sine un dezechilibru deosebit de mare n activitatea nervoas superioar, n structurarea
automatismelor, n starea ei moral, n integrarea social a acesteia.
Activitatea de educaie fizic i sport din colile speciale pentru copii cu deficiene de vedere acoper
nevoia indispensabil de micare, relaxare i divertisment i completeaz dezvolatarea armonioas fizic i
psihic a individului (Rozorea, A., 1998).
La persoanele cu deficiene de vedere, are loc formarea i dezvoltarea unor reprezentri spaiale pe
baza explorrii tactil-kinestezice a obiectelor. Atenia i memoria sunt puncte forte ale acestor persoane.
Atenia este relativ bine dezvoltat, este favorabil unei bune evoluii a limbajului, orientnd activitatea
mintal prin audiii. Memoria are caliti superioare, prin apelarea permanent la ea, realizeaz antrenarea
acesteia.
n plan fizic poate s apar o dezvoltare dizarmonic, din cauza sedentarismului, bazat pe lipsa de
libertate n micare i se datoreaz dezechilibrului ntre forele musculare care stau mai mult n repaus.

Exerciiile fizice sprijin formarea corect a schemei corporale i a lateralitii, formarea

reprezentrilor spaiale i temporale i, mai ales, a celor proprioceptiv kinestezice, necesare n aprecierea
corect a distanelor, vitezei, forei i anticiparea micrilor urmtoare Preda, V., Cziker, R. (2004).
Limbajul i activitile trebuie s fie diferite fa de cele impuse elevilor din colile de mas, pentru c
elevul cu deficiene s fie capabil s execute micrile cerute n timpul orelor de educaie fizic. Astfel fiecare
elev trebuie stimulat s participe la maxima lui capacitate la orele de educaie fizic i s desfoare activiti
ct mai diversificate.
Prin complexele de exerciii fizice adaptate posibilitilor psihofizice i ritmului divers de
achiziionare se urmrete perfecionarea pe ct posibil a calitilor motrice de baz: viteza, ndemnare,
rezistena, fora.
Competiiile i ntrecerile sportive stimuleaz afectiv motivaional copiii cu dizabiliti, de unde i
necesitatea ca profesorul s pun un accent deosebit pe organizarea de tafete, jocuri, i concursuri sportive
colare i intercolare.
Organizarea colectivului de elevi poate fi realizat prin intermediul urmtoarelor jocuri:
1. Joc Alinierea.
Profesorul i elevii se afl n sal. n momentul n care lecia trebuie s nceap, profesorul se va alinia
n stnd, i va ncepe s bat din palme. Cte un elev, se va deplasa dup auzul btilor de palme spre
profesor. n momentul n care profesorul este atins, elevul se aliniaz n stnga sa. n acest moment profesorul
nceteaz n a mai bate din palme, elevul care este acum aliniat va bate din palme, i tot aa pn cnd ntreg
colectivul se va alinia. La final, la semnalul profesorului (fluier) ntreg colectivul va aplauda.
Obiectivul acestui joc este de a- i ajuta pe aceti elevi cu deficiene s se organizeze i pentru a-i
dezvolta coordonarea spatio temporal.

Fig. 1 Joc Alinierea (creeaza.com)

Legenda:

- Cercul rou simbolizeaz profesorul

- Cercurile negre simbolizeaz elevii
- Iar <|)) simbolizeaz btaia din palme
2. Joc Culorile.
Elevii vor fi mprii n patru grupe (3 3 2 2). Fiecrei grupe i se va atribui un numr (unu, doi,
trei, patru). n cele patru coluri ale slii vor fi aezate patru persoane din afara colectivului reprezentnd
ajutoarele profesorului. Fiecare persoan din cele patru coluri va fi nsrcinat cu una din urmtoarele aciuni:
o persoan va bate din palme (va reprezenta colul rou), o persoan va fluiera (colul galben), o persoan va
suna dintr un clopoel (colul albastru), iar cealalt va striga aici, aici, aici (colul verde). Jocul se va
desfura astfel: elevilor li se vor prezenta colurile cu caracteristicile lor urmnd s execute comenzile
profesorului. Comenzile profesorului vor fi urmtoarele: numrul trei la colul verde sau numrul unu la
colul rou. Elevii se vor deplasa prin mers ascultnd suntele ce sunt emise. Jocul se termin cnd fiecare
elev ajunge la colul unde a fost trimis. Elevii se vor realinia conform primului joc.

R
Fig. 2 Joc Culorile (creeaza.com)

Jocul are ca obiectiv cunoaterea slii de ctre elevi, orientarea spatio temporal, dar i dezvoltarea
memoriei motrice, care oricum este bine dezvoltat deoarece apeleaz des la ea.
3. Joc Atenia.
Elevii sunt aezai n linie pe un rnd. La comanda profesorului elevii execut urmtoarele exerciii: la
enunarea cuvntului drepi!, elevii apropie picioarele, braele sunt pe lng corp i ridic brbia. La
enunarea cuvntului ne aliniem, elevii i duc braul drept pe old, lundu-i astfel distana fa de colegul de

lng el, iar la comand pe loc repaus, elevii i apropie picioarele, duc clciul piciorului stng lng vrful
piciorului drept dup care l deprteaz la o latine de talp. Profesorul va exersa de cteva ori pentru o mai
bun origanizare, pentru obinuirea cu poziiile fundamentale, dar i pentru captarea ateniei.
Pregtirea organismului pentru efort
4. Joc Traseul.
Elevii sunt aezai de ctre profesor n coloan. La fiecare col al slii de sport se afla cte o persoan
din afara colectivului de elevi care reprezita ajutorul profesorului. La btaia din palme a celei mai apropiate
persoane de coloan format din elevi, cel care se afla n capul coloanei se va deplasa la pas spre locul de
unde vine sunetul. Odat ajuns la primul col, va ncepe cealalt persoan din colul de lng s bat din
palme, astfel nct elevul s reueasc cu ajutorul elementelor auditive s fac o tur de sala, s ocoleasc
ntreaga sal. La sosire l va atepta profesorul care- l va ajuta s se poziioneze din nou n formaie. Cnd cea
de-a doua persoan va bate din palme, ce- l de- al doilea elev va porni i tot aa pn ce ntreg colectivul va
reui s ocoleasc sala de dou ori.
Obiective: s reueasc s se acomodeze cu sala, orientare spatio temporal.

Fig. 3 Joc traseul (creeaza.com)

5. Joc Turneul.
Idem jocul patru, doar c acum juctorii se vor deplasa pn la primul col n alergare uoar, de la unu
la doi n mers ghemuit cu atingerea palmelor pe sol (pentru siguran), de la doi la trei, mers pe clcie,
braele ntinse nainte, iar de la trei la patru, la pas.
Am nceput cu acomodarea cu sala, iar acum am introdus i exerciii (de la uor la greu, de la simplu la
complex), obiectivele fiind: elevii cu ajutorul percepiei spatio temporal s reueasc s execute exerciii
necesare pregtirii organismului pentru jocurile ce vor urma (efort).

Fig. 4 Joc turneul (creeaza.com)

Dezvoltarea calitii motrice ndemnarea
6. Joc Baschet
La nceput profesorul le va da fiecruia cte o minge de baschet, s pun mna pe ea i apoi s execute
driblingul pe loc cu dou mini, dup care i va aeza pe toi sub forma de coloan ntr-un capt al slii, iar un
singur elev n cellalt capt formnd o linie imaginar dreapta. Elevului aflat n faa coloanei, profesorul i va
nmna o minge de baschet, iar elevul aflat n partea opus, la semnalul profesorului (fluier) va ncepe s bat
din palme astfel nct juctorul cu mingea s fac dribling cu ambele mini pn la el i s-i ofere mingea. n
momentul n care nu se vor mai auzi bti din palme, juctorul aflat acum n captul coloanei va ncepe el s
bat din palme, astfel nct jocatorul care se afl acum cu mingea n mna s execute dribling cu dou mini
nspre el. Jocul va continua pn cnd ntreg colectivul va trece de dou ori prin traseu.
Obiective: s reueasc s conduc mingea, s- i dezvolte ndemnarea precum i s- i s- i acorde
ajutor reciproc.

Fig. 5 Joc baschet (creeaza.com)

7. Joc Fotbal

Jocul se va desfura pe un perimetru de circa ase metri. Va fi compus din dou pori i ase
atacani. Porile vor fi compuse din patru elevi astfel: doi elevi ntr-o parte a perimetrului, iar ceilali doi
n partea opus. Se vor aeza n culcat facial fa-n fa prinzandu- se de mna dreapt avnd ca scop s nu
treac mingea peste mna lor, corpurile lor reprezentnd stlpii porii. Ceilali colegi, trei ntr-o echip, ali
trei n cealalt vor fi atacanii. Deplasarea lor n teren se va face n 4 labe sau prin tarare. Va fi introdus
mingea, iar juctorul cu mingea va striga mingea la mine. n acest moment coechipierii si vor trebui s
strige sunt aici pentru a-l informa de locul unde trebuie s paseze mingea. Mingea va fi pasata doar prin
rostogolire! De asemenea adversarii vor fi nevoii s profite de conversaiile lor astfel nct s intercepteze
mingea. n momentul n care se apropie de poart, profesorul le va da indicaii: poarta la dreapta, la stnga...
Profesorul i va ajuta cu indicaii, s readuc mingea dac aceasta a ieit din perimetru, s le ofere ajutor sau
s valideze cnd mingea a intrat n poart. Jocul va dura 10 - 15 minute i se poate termina i egal. La sfritul
jocului, juctorii se vor ridica n picioare i se vor aplauda reciproc.
Obiectivele jocului sunt dezvoltarea comunicrii ntre ei, a spiritului de ntrajutorare. Le-am oferit
ansa de a marca, de a se diferenia ntre ei, le-am oferit competiia i bucuria de a se juca. Jocul dezvolta
ndemnarea sau iscusin.

Fig. 6 Joc fotbal (creeaza.com)

8. Joc Foc, apa, avion.
Jocul se desfoar n sala de sport i poate fi folosit ca i linitire a organismului dup efort. Elevii se
plimba pe marginea slii cu mna pe perete ca punct de reper. La enunarea cuvntului foc, elevii trec n
sprijin ghemuit cu palmele pe sol. La enunarea cuvntului apa, elevii trec n stnd pe vrfuri, braele sus,

iar la enunarea cuvntului avion vor trece n culcat facial n extensie s nu cad avionul. La semnalul
profesorului (btaie din palme) ei se vor plimba n sal dup cum am amintit mai sus. Jocul dezvolta memoria
motric precum i nvarea unor poziii cum ar fi sprijin ghemuit sau culcat facial.

Bibliografie

Necule M. i Colab. (2007) Dezvolatrea psihomotricitii la persoanele cu dizabiliti

vizuale cu ajutorul sportului adaptat, Oradea. Editur. Universitii

Preda, V., (1993). Psihologia deficienilor vizuali, Cluj Napoca, Editura Multiplicare
Preda, V., Cziker, R. (2004), Explorarea tactil-kinestezic n perceperea obiectelor, a

imaginilor tactile i n lectura Braille, Cluj Napoca, Editura Presa Universitar Clujean.
Rozorea, A., (1998). Deficiena de vedere. Abordare psihosocial i educaia terapeutic,

Bucureti, Editura Pro Humanitate

Diane. Ochii n citate maxime. Preluat din data de 14.11.2016,

http://www.diane.ro/2009/08/ochii-in-citate-maxime-aforisme.html
Creeaza. Didactica pedagogica. Preluat din data de 14.11.2016
http://www.creeaza.com/didactica/didactica-pedagogie/DIDACTICA-EDUCATIEI-FIZICEIN-544.php