CAPACITATEA MOTRIC

CAPACITATEA DE PERFORMAN

Ce este capacitatea motric?

Capacitatea
motric
reprezint
ansamblul
posibilitilor
motrice
ereditare i dobndite, prin
care se pot realiza eforturi
variate,
ca
structur
i
dozare.

Clasificare
Exist mai multe feluri de capacitate motric
Capacitatea

motric general este

format din nivelul calitilor motrice de baz
i din bagajul deprinderilor i priceperilor
motrice de baz i utilitar aplicative.
Capacitatea motric specific avnd ca
fundament capacitatea motric general, este
format din caliti motrice i din deprinderi i
priceperi motrice specifice unor ramuri,
discipline sau probe sportive.

Capacitatea motric nu este o

stare potenial; ca sa o putem
aprecia,
ea
trebuie
s
se
manifeste.
Cu
alte
cuvinte,
ntodeauna
trebuie
s
fie
demonstrat i demonstrabil, ori
de cte ori presiunile interne sau
mediul extern o solicit.

n sintez:
Capacitatea motric reprezint un
complex de manifestri preponderent
motrice (deprinderi i priceperi motrice),
condiionat de nivelul de dezvoltare a
calitilor motrice, de indicii morfologici,
de capacitatea de efort i de procesele
psihice, toate, corelate i reciproc
condiionate,
avnd
ca
rezultat
efectuarea eficient a micrilor.

Ce este capacitatea de performan?

Capacitatea de performan este
rezultatul interaciunii unor sisteme
biologice, psihice i educaionale, exprimat
printr-o
manifestare
complex
a
disponibilitilor sportivului, materializat
n performane sportive.

Factori determinani ai capacitaii de performan:

1. aptitudinile
2. atitudinile
3. ambiana
4. antrenamentul sportiv
Sau cei 4A ai performanei.

Aptitudinile sunt o rezultant a interaciunii dispoziiilor

ereditare cu condiiile educative de formare a acestora i
activitatea subiectului.
Specialitii mpart aptitudinile n dou categorii:
-aptitudini generale (inteligen, memorie, atenie, spirit
de observaie etc.) utile oricrei activiti intelectuale sau
motrice;
-aptitudini specifice unor domenii foarte precise (muzic,
tehnic, sport)

n sport aptitudinile se mpart, la rndul lor, n:

-aptitudini sportive generale (simul orientrii,
echilibrul, dorina de ntrecere, coordonarea, percepia
micrilor, etc.)
-aptitudini sportive specifice practicrii unei ramuri de
sport.

Performana sportiv este dependent de numeroase

aptitudini ce costituie un sistem aptitudinal de natur mixt,
adic biologic, (somatic i funcional), motric i
psihic.
Aptitudinile se continu cu talentul, pe o treapt
superioar de dezvoltare, reprezentnd capacitatea de a crea
ceva original. Vocaia este chemarea ctre o anumit
ramur de sport, ntemeiat pe contiina propriilor
aptitudini.

Atitudinile concepia i filozofia de via a persoanei.

Se manifest ca:
atitudini evaluative (sportivul se autoevalueaz i i evalueaz
coechipierii, adversarii, arbitri, publicul, etc.)
atitudini care exprim caracterul (fa de echip, antrenament,
adversari, fa de sine);
atitudini de tip operaional (predispoziii sau preferine de a
reaciona la diferite situaii);
atitudini competiionale (strile de preparaie, anticipative i
evaluative)
atitudini cognitive (stri de ateptare i prevedere)

Ambian mediul n care sportivul i duce existena i care l

solicit s se adapteze. Se constituie ntr-un complex de stimuli,
cu efecte pozitive i negative (asupra celor din urm se intervine
de ctre sportiv, antrenori, factori organizatorici).
Ambiana cuprinde:
- mediul tehnico - material (alimentaie, refacere, echipament,
aparatur, factori naturali)
- mediul social care reprezint totalitatea relaiilor sociale care
creeaz o atmosfer propice desfurrii activitilor sportive
(familia, coala, medicul social, echipa, grupa, clubul)

Antrenamentul sportiv- este un proces pedagogic

desfurat sistematic, organizat i dirijat de o echip de
specialiti i care vizeaz pregtirea sportivului pentru
obinerea performanei n concursuri; de asemenea,
antrenamentul
sportiv
dezvolt
personalitatea
sportivului.
Antrenamentul sportiv este un antrenament total.