Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Culcat dorsal, bratele sus, Culcat lateral, sprijin pe Culcat dorsal, bratele pe
genunchii indoiti, talpile pe antebrat, picoarele intinse. langa corp, picioarele
sol. Ridicarea bazinului, Ridicarea picorului intins, intinse. Ridicarea
revenire. revenire. alternativa a picioarelor.
Se lucreaza pe ambele parti. .