UNITATEA DE ÎNVĂȚĂMÂNT: SCOALA GIMNAZIALA ZIDURI

CADRU DIDACTIC: profesor STOINOIU – MOROGAN JAN

DATA: 22.11.2013
CLASA: IV
EFECTIV ELEVI: 13 elevi din care 6 baieti si 7 fete
TEMA: 1. Minihandbal - prinderea mingii cu doua maini
2. Viteza de reacţie şi de execuţie, la stimuli auditivi şi vizuali, în acţiuni
motrice complexe – evaluare;
LOC DE DESFĂŞURARE: terenul de sport
DURATA: 50 minute
OBIECTIVE DE REFERINTA:

3.4. - să manifeste interes pentru creşterea indicilor propriilor calităţi motrice;

3.3. - să-şi perfecţioneze procedeele tehnice de bază ale probelor şi ramurilor de sport pentru a
le aplica în întreceri;
5.2. - să adopte un comportament adecvat în relaţiile cu partenerii şi adversarii;

Pe parcursul activităţii didactice, elevii vor fi capabili:

COD OBIECTIVE OPERAŢIONALE

O.O.
O1 -să parcurgă traseul aplicativ, executând corect fiecare etapă componentă a acestuia;
O2 -să-şi perfecţioneze viteza de reacţie şi de execuţie, la stimuli auditivi şi vizuali, în
acţiuni motrice complexe;
O3 -să respecte regulile jocului propus;
O4 -să-şi însuşească corect pozițiile fundamentale de prindere şi pasare a mingii, din jocul de
handbal
O5 -să-şi însuşească mecanismul de bază al prinderii şi pasării mingii de pe loc

METODE ŞI PROCEDEE DIDACTICE: explicaţia, demonstraţia, observatia,

exerciţiul, jocul dinamic;
 MIJLOACE SPECIFICE: exercitiul fizic, intrecerea;
MATERIALE DIDACTICE: mingii handbal, obiecte pentru ştafete, jaloane,
obstacole fluirer,cronometru, steguleţe;
BIBLIOGRAFIE:

1. Savescu, Iulian, Culegere de exrcitii. Educatie fizica si sportiva scolara, Editura

Aius PrintEd. Craiova, 2007;
2. Barbu, Silvia, Dinescu, Rodica, Minulescu, Carmen – Gabriela,
Altius,fortius,citius!, Suport Metodic pentru orele de Educatie Fizica la Ciclul
Primar, Editura Carminis Pitesti; 2005;
3. Barbu, Silvia, Dinescu, Rodica, Minulescu, Carmen – Gabriela, Ghid
metodologic privind proiectarea activităţilor de predare-învăţare- evaluare-
clasele I-IV”, Ed.Carminis, 2005;
4. MECTS, Programa școlară Educație fizică, clasa a IV-a, CNPC, București 2005.
 VERIGILE STRATEGII DIDACTICE
DOZARE OB
LECTIEI CONŢINUTURI
Formatii de lucru Metode Indicaţii metodice S.
ŞI DURATA
V.1.  Alinierea clasei pe un rând.
Organizarea  Salutul. - în linie pe un rand - conversaţia; - să răspundă la
colectivului de  Controlul ţinutei şi al stării de - explicaţia; comenzi;
elevi sănătate. 2’ x x x x x x x x x x - să păstreze
2 min.  Anunţarea temelor lecţiei. distanţa

V.2  Întoarceri pe loc, la stânga şi la 30 sec
Pregătirea dreapta. - în coloană câte unu;
organismului  Mers pe loc cu oprire la semnal 15 sec
pentru efort (în 2 T). 15 sec X
6 min.  Alergare uşoară pe loc. 15 sec X
 Mers pe vârfuri cu braţele sus – 15 sec
pe loc. 15 sec X demonstraţia; - să răspundă la
 Alergare pe loc cu joc de 15 sec X - observaţia. comenzi;
gleznă. 15 sec - să păstreze
 Mers pe călcâie cu braţele la 15 sec X ritmul de execuţie
spate - pe loc. 15 sec X
15 sec
 Alergare pe loc cu genunchii la
15 sec X
piept.
 Mers pe loc cu oprire la semnal.
 Alergare pe loc cu călcâiele la
şezut.
 Pasul ştrengarului pe loc .
 Mers pe loc cu pas încrucişat.
 Mers cu mişcări de relaxare.
V.3. Formarea coloanei de
Influenţarea gimnastică în linie câte patru:
selectivă a  Ex. I
aparatului Din poziţia stând depărtat: 3x4t - în coloană de
locomotor T1 - braţele îndoite pe umăr; gimnastică câte 4
8 min. T2 - braţele întinse sus; - să păstreze locul
T3 - braţele îndoite pe umăr; x x x x în formaţie;
T4 - revenire. x x x x - să execute
 Ex. II x x x x corect exerciţiul;
Din poziţia stând depărtat cu 3x4t x x x x
braţele la ceafă:
 T1 - T2 – răsucirea trunchiului 
la stânga cu două arcuiri;
T3 - T4 - răsucirea trunchiului
la dreapta cu două arcuiri.
 Ex. III - în coloană de
Din poziţia stând depărtat cu 3x4t gimnastică câte 4
braţele îndoite în dreptul - la extensie
pieptului: x x x x bratele trebuie sa
T1 - T2 – arcuirea braţelor x x x x fie perfect intinse,
îndoite; x x x x palmele orientate
T3 - T4 -ducerea braţelor în x x x x in sus
lateral întinse şi arcuire.
 Ex. IV  -demonstraţia;
Din poziţia stând depărtat cu - explicaţia;
braţele întinse: 4x4t - în coloană de
T1 - T4 – forfecarea braţelor gimnastică câte 4 - să menţină
întinse înainte; spatele drept;
T5 - T6 - ducerea braţelor prin - să urmărească
lateral sus şi bătaia palmelor direcţia de
deasupra capului; execuţie.
T7 – T8 - ducerea braţelor prin
lateral jos şi bătaia palmelor la
spate. - în coloana de
 Ex. V gimnastică câte 4
Din poziţia stând depărtat cu - bratele perfect
mâinile pe lângă corp: 3x4t intinse, picioarele
T1 - T2 – ridicarea braţului blocate la
stâng deasupra capului şi articulatia
arcuire; genunchiului
T3 - T4 - ridicarea braţului -demonstraţia;
drept deasupra capului şi arcuire - observaţia;
 . - exercitiul;
 Ex. VI
Din poziţia stând depărtat cu
mâinile pe şolduri: 3x4t - în coloana de
T1 - T2 –îndoirea trunchiului gimnastică câte 4
spre stânga cu ducerea braţului - să păstreze locul
drept pe deasupra capului şi şi distanţa între
arcuire; ei;
T3 - T4 - îndoirea trunchiului
spre dreapta cu ducerea braţului
stâng pe deasupra capului şi
arcuire.
 Ex. VII - în coloana de - să menţină
Din poziţia stând depărtat: gimnastică câte 4 spatele drept.
T1 - T2 – extensia braţelor şi 3x4t
arcuire; -demonstraţia;
T3 - T4 - flexia trunchiului şi - observaţia;
arcuire, mâinile atingând
picioarele.
 Ex. VIII - în coloana de
Din poziţia stând depărtat cu gimnastică câte 4
braţele lateral, trunchiul aplecat: - să păstreze locul
T1 - T2 – îndoirea răsucita de 3x4t şi distanţa între
trunchi spre stânga, atingând cu ei;
mâna dreaptă vârful piciorului
stâng;
T3 - T4 - îndoirea răsucita de
trunchi spre dreapta, atingând cu
mâna stângă vârful piciorului
drept. - să menţină
spatele drept.
 Ex. IX
Din poziţia stând cu mâinile pe 3x4t - în coloană de ;
şolduri: gimnastică câte 4 demonstraţia;
T1 - T7 – sărituri pe ambele - observaţia;
picioare;
T8 - din săritură în ghemuit cu
mâinile în sprijin pe sol.
 Ex. X
Din poziţia stând depărtat:
T1 - ridicare pe vârfuri şi 3x4t
ridicarea braţelor cu
încrucişarea deasupra capului -
inspiraţie;
T2 - revenire în stând depărtat - în coloană de
cu încrucişarea braţelor înainte - gimnastică câte 4 - să păstreze locul
expiraţie. şi distanţa între
 Ex. XI ei;
Stând faţă în faţă, cu braţele 3x4t -demonstraţia;
întinse, palmă în palmă: - observaţia;
T1 – T2 – întinderea şi îndoirea
braţelor stâng – drept;
T3 – T4 – întinderea şi îndoirea
braţelor drept – stâng. - în coloană de
 Ex. XII gimnastică câte 4
Stând faţă în faţă, braţele pe -demonstraţia; - să păstreze locul
lângă corp, prins de mână cu 3x4t - observaţia; şi distanţa între
colegul: ei;
T1 - ducerea braţelor lateral;
T2 - ducerea braţelor sus;
T3 - coborârea braţelor lateral;
- în coloană de
 T4 - coborârea braţelor jos. gimnastică câte 4
 Ex. XIII 3x4t
Din stând spate în spate,
apucat de braţe la nivelul
coatelor: - să menţină
T1 – T2 - îndoirea trunchiului spatele drept.
într-o parte şi arcuire;
T3 - T4 - îndoirea trunchiului
în partea opusă şi arcuire;
 Ex. XIV
Stând faţă în faţă: 3x4t
T1 – T6 -sărituri cu bătaia palmelor
partenerului deasupra capului

V. 4. Tema 1 .
Viteza de Viteza de reacţie şi de execuţie la -demonstraţia; Alergare corectă,
reacţie şi stimuli auditivi şi vizuali în - pe perechi - observaţia; răspuns prompt la
de acţiuni motrice complexe semnal
execuţie Ex. 1: la semnal auditiv-plecare în X ………X
la stimuli alergare accelerată până la obstacol, 2ori
X ………X
auditivi ocolirea obstacolului ,întoarcere în
şi vizuali alergare accelerată, aşezare în spatele X ………X Testarea nivelului
în acţiuni şirului. de atenţie
motrice Ex. 2 : plecare în alergare accelerată la X ………X
complexe semnal vizual, oprire şi repornire în
X ………X
alergare accelerată la semnal auditiv, 2ori
ocolirea obstacolului şi aşezare în ↓ ↓ -demonstraţia; Răspuns prompt
spatele şirului. - observaţia; la comenzi, viteza
Ex.3 : plecare la semnal vizual în de reacţie şi de
săritură pe două picioare cu deplasare; 2ori execuţie
la semnal auditiv trecere în săritură pe
 un singur picior cu deplasare; ocolirea
obstacolului şi aşezare la spatele şirului.
Evaluare;
Tema 2.Parcurs aplicativ
„Mingea la capitan”
Descrierea jocului:Efectivul clasei este -se executa dirijat
Minijoc imparit in 4 echipe egale ca numar, 2ori
sportiv asezate pe siruri inapoia liniei marcate.
30min La 4 metri de aceasta linie se aseaza x x x x -demonstraţia;
un elev,cate unul inaintea fiecarei x - observaţia; -Respectare
echipe, pregatiti cu o minge de handbal x x x x regulilor jocului
in mana. x
La semnalul de incepere a jocului x x x x
capitanul va pasa mingea primului x
concurent dupa care va trece lacoada
sirului.Cel care a primit mingea va
executa conducerea mingii pana la locul ↓ ↓ ↓ ↓
capitanilor.Castiga echipa care executa
pasele si conducerea mingii corect, dar
si care termina prima. ● ● ● ●
Joc bilateral
5min.

V.5.  Se fac exerciţii de mers cu

Revenirea mişcări de relaxare a membrelor - în coloană câte unul; - demonstraţia
organismului inferioare şi superioare în cerc. - să efectueze
după efort  Alergare uşoară. corect exerciţiile
3 min.  Mers „ ca soldaţii”. 3min de respiraţie.
 Se fac jocuri de respiraţie
(Umflatul baloanelor).
V.6. - reorganizarea colectivului de
Concluzii şi elevi; - în linie câte unul; - conversaţia
aprecieri - aprecieri pozitive şi negative
1 min. asupra activităţii desfăşurate; 1min.
- salutul.