DEZVOLTARE FIZICA GENERALA

Stand usor departat, extensia

Rotiri de bazin
piciorului intins, alternativ cu Stand departat, un brat sus unul jos,
dreptul si cu stangul. extensia alternative a bratelor cu
arcuire.

Stand, ducerea bratelor prin lateral Stand departat, mainile pe sold, indoire
sus concomitant cu ridicarea unui laterala dreapta cu ducerea bratului stang
genunchi , alternative cu dreptul si sus. Acelasi lucru pe partea stanga
stangul