Sunt atat de obosita tot timpul, nu mai dorm bine, indiferent cate diete as tine si

cat de des as merge la sala, nu pot sa pierd in greutate, ma simt agitata si

nelinistita!

Toate aceste simptome sunt surprinzator de frecvente si astfel se da vina pe inaintarea in varsta si
instalarea menopauzei,ceea ce urmeaza ar fi tratamentul cu hormoni de substitutie. Ceea ce nu
este pe deplin explorat este faptul ca: daca ar exista o explicatie biochimica si corpul a devenit
dezechilibrat din punct de vedere hormonal?

Sistemul endocrin cuprinde opt glande diferite:

Glandele suprarenale
Glanda pineala
Glanda pituitara
Glanda tiroida
Timusul
Pancreasul
Ovarele (de sex feminin)
Testiculele (de sex masculin).

Aceste glande diferite sunt interconectate, mai degraba ca o orchestra. Dirijor al orchestrei
hormonale este glanda pituitara din creier. Acest centru trimite semnale de la parti indepartate ale
corpului pentru a controla totul, astfel:

raspunsul la stres este controlat prin glandele suprarenale, echilibrul zaharului din sange
prin pancreas si glandele suprarenale
glanda tiroida regleaza ritmul cardiac, tensiunea arteriala, temperatura corpului,
metabolismul si cresterea
comportamentul sexual si functia reproductiva sunt controlate prin organele de
reproducere

Cele mai frecvente probleme hormonale sunt :

rezistenta la insulina(produsa de consumul excesiv de zahar)

dezechilibrul suprarenalelor ( stres cronic si dezechilibrul zaharului in sange)
dezechilibre ale hormonilor sexuali (cum ar fi cresterea exagerata a estrogenului si
scaderea progesteronului)
dezechilibrul functiei tiroidiene

Suntem creaturi dinamice! In cazul in care un hormon se secreta in exces sau se epuizeaza,
acesta incepe o reactie in lant care are un singur scop, acela al dezechilibrului hormonal. Pur si
simplu luand o pastila pentru valori crescute ale glicemiei, de exemplu, ar putea sa nu fie
raspunsul corect, astfel incat intrebarea pe care trebuie sa ne-o punem este , in primul rand:

DE CE zaharul din sange a crescut!

Programul Metabolic Balance vine in ajutorul dumneavoastra exact pentru a va da schita de
drum in echilibrarea metabolismul. Scopul este de a identifica si aborda cauzele care stau la
baza problemelor de sanatate, care de multe ori cauzeaza dezechilibre in sistemele organismului.

Suprarenalele si stresul

Stresul este un cuvant care-l folosim foarte des.Stim ca nu e bun pentru noi.Cele mai afectate
sisteme de catre stres sunt ,in special sistemul imunitar , endocrin si gastro-intestinal. Stresul este
ceva complet natural ,iar organismul nostru este proiectat sa se ocupe de el foarte eficient. Cu
toate acestea, in cazul in care stresul apare in exces, este daunator si poate duce la o serie
intreaga de simptome:

insomnie
crestere in greutate
probleme intestinale
o gandire imprastiata

sindrom de ovare polichistice

pofta de zahar, carbohidrati si cofeina
libido scazut
oboseala

Este foarte important de mentionat aici ca un factor de stres poate fi fizic (cum ar fi un maraton,
o inflamatie de la o infectie, sau chiar si o intoleranta alimentara latenta precum sensibilitatea la
gluten) sau emotional (proaspata mamica, trecerea printr-un divort , un conflict la locul de
munca,un deces,etc). Dupa cum putem vedea, efectele negative ale stresului pot fi de anvergura.

Acest lucru se datoreaza faptului ca stresul produce schimbari in chimia organismului,

modificand echilibrul hormonal intr-un mod care poate avea un impact semnificativ asupra
intregului corp. Glandele care ne ajuta sa raspundem la stres sunt glandele suprarenale, prin
eliberarea de mesageri hormonali:

Adrenalina si noradrenalina
Cortizol
DHEA
Aldosteron.

Cu toate acestea, atunci cand glandele suprarenale functioneaza inadecvat (prea mult sau prea
putin), pentru ceea ce este de fapt necesar, ele se epuizeaza.

ADRENALINA SI NORADRENALINA

Ambele sunt implicate in raspunsul la stresul acut, care pregateste corpul nostru pentru a face
fata stresului. Acestea cresc pulsul si tensiunea arteriala, cresc nivelul zaharului din sange pentru
mai multa energie si cresc mobilitatea peretelui intestinal. Veti recunoaste aceste lucruri intr-o
situatie stresanta: simti ca inima ta bate tare, apare o explozie de energie in corp si de multe ori ai
senzatia de fluturi in burta.

CORTIZOLUL

Mobilizeaza, inmagazineaza si formeaza energie utilizabila (glucoza). El este anti-inflamatorul

nostru natural.

DHEA-dehidroepiandrosteronul

Echilibreaza cortizolul si este, de asemenea, un precursor important pentru producerea de

hormoni sexuali, cum ar fi estrogenul si testosteronul.

ALDOSTERONUL

Lucreaza pentru a echilibra sarea si apa in organism . Acesta echilibreaza electrolitii , sodiu si
potasiu care, la randul lor, ajuta la controlul tensiunii arteriale.

Ce se intampla atunci cand suntem stresati?

Atunci cand un factor de stres este sesizat de catre creier, o cale de semnalizare incepe sa
stimuleze glandele suprarenale, care raspund prin cresterea productiei de hormoni adrenalina,
noradrenalina si cortizol. Acest raspuns este extrem de eficient, rapid si genereaza o mare
cantitate de energie. Cand stresul devine o constanta in viata cuiva, oamenii incep sa observe un
libido mai scazut decat in mod normal, balonare dupa mese sau se confrunta cu scaune moi nu
este surprinzator ca sistemele care guverneaza aceste functii sunt puse pe Pauza!

In schimb, energia care ar trebui folosita pentru aceste functii, se canalizeaza in muschi, plamani
si inima, etc, gata sa ia masuri in conditii de stres. Acest raspuns la stres nu a fost suprasolicitat
mii de ani, amenintarile noastre fiind mai mult fizice si imediate. Cu alte cuvinte, stresul era pe o
perioada scurta, iar corpul avea timp pentru recuperare si echilibrare.

Astazi, traim intr-o lume in care stresul ne inconjoara 24 de ore. In fiecare zi suntem expusi la
stres fizic si psihologic- un loc de munca exigent, teama de a pierde locul de munca, acces la
mass-media si informatii grafice non-stop, dinamica relatiei, lipsa de somn, presiuni financiare,
nutritie suboptimala, mese incomplete, exercitiu fizic in exces, boala sau infectie. Acestea
transmit semnalul glandelor suprarenale pentru a produce hormonii de stres, adrenalina si
cortizolul. Rezultatul fiind ca glandele suprarenale vor fi in alerta maxima constant.

Atunci cand organismul este expus la niveluri excesive de cortizol si adrenalina apar anumite
probleme in organism :

Digestia si absorbtia de substante nutritive este afectata

Sistemul imunitar este slabit
Nivelul zaharului din sange oscileaza foarte mult- de obicei cresterea in greutate se
produce ca urmare a energiei intens generate
 Apar probleme de reproducere ,iar functia tiroidiana este afectata

Ar putea un dezechilibru al suprarenalelor sa fie cauza problemei de greutatea ?

Va simtiti obosita in timpul zilei si va treziti foarte des noaptea?

Va plac gustarile seara tarziu si frecvent stati pana tarziu in noapte?

Va este foame, sunteti confuza, deveniti irascibila cand sunteti supuse la presiune in timpul zilei?

Va bazati in mod obisnuit pe cafeina si snacks-uri pentru a va creste energia?

Ai observat o crestere a grasimii din jurul taliei in fiecare an?

Mancati putin si faceti exercitii des, dar inca nu pierdeti in greutate?

Daca ati raspuns afirmativ la doua sau mai multe dintre intrebarile de mai sus, dezechilibrul
suprarenalelor s-ar putea afla la baza cresterii in greutate. Femeile, mai ales cu un dezechilibru al
suprarenalelor, au grasime abdominala in exces. Acest lucru se intampla din mai multe motive.
In conditii normale, atunci cand pauza alimentara este destul de lunga, zaharul din sange
(glucoza), scade si creierul trimite un mesaj la glandele suprarenale pentru a elibera cortizolul.
Acest cortizol mobilizeaza glucoza (prin glicogen) in ficat, aminoacizi de la muschi, si grasimea
din celulele adipoase. Acest lucru previne hipoglicemia (scaderea zaharului din sange) astfel
incat creierul si corpul sa fie alimentate cu energie in lipsa alimentelor necesare. Astfel
cortizolul mentine nivelurile de glucoza din sange, in timp ce insulina ajuta glucoza sa intre in
celule.

Cand avem un stres prelungit, cortizolul si insulina raman ridicate in sange,iar glucoza
suplimentara ,care nu este folosita pentru energie, este stocata sub forma de grasime in primul
rand grasime abdominala . Din pacate, grasimea abdominala nu doar sta acolo si nu face
nimic, ea se comporta ca un organ endocrin, care reactioneaza la raspunsul la stres, stimuleaza
depunerile de grasime mai mult pe abdomen, deoarece ea gazduieste si elibereaza mesageri
inflamatori si deregleaza apetitul. Astfel ciclul continua daca nu vom lua masuri pentru a
reechilibra dezechilibrul metabolic.

TIROIDA

Tiroida este incredibil de importanta, deoarece ea controleaza rata la care celulele ard energia
controleaza rata metabolismului.

Fiecare celula din organism are receptori pentru hormonii tiroidieni si pentru cortizol, ca atare,
acestea regleaza ritmul cardiac, tensiunea arteriala , temperatura corpului, greutatea,
metabolismul si cresterea . Ca o pedala de acceleratie, metabolismul tau va accelera in cazul in
care hormonii tiroidieni sunt in exces sau va incetini, in cazul in care se secreta insuficienti
hormoni tiroidieni.

Productia de hormoni tiroidieni

Sub controlul inteligent de feedback al hipotalamusului din creier se masoara in mod constant
nivelurile sanguine de hormon tiroidian (tiroxina ) si atunci cand nivelurile sunt scazute, se
secreta o substanta numita hormonul de stimulare a tirotropinei (TRH). Acest lucru afecteaza
glanda pituitara, determinand-o sa elibereze hormonul de stimulare tiroidiana (TSH), care
determina glanda tiroida sa produca tiroxina. Cand un anumit nivel a fost atins, bucla de
feedback inceteaza productia de TSH, pana in momentul cand nivelurile incep sa scada si astfel
procesul continua. In hipotiroidism, organismul are niveluri inadecvate de tiroxina. Hipertiroidia
este o conditie mai putin frecventa, care exista atunci cand sunt prezenti hormonii tiroidieni in
exces. Asa ca fiecare celula a corpului este afectata de hormonii tiroidieni, simptomele de
dezechilibru sunt adesea variate si afecteaza multe sisteme din organism.

Simptome ale Hipotiroidiei:

Parul si unghiile fragile

Intoleranta la rece
Maini si picioare reci
Constipatie
Diminuarea transpiratiei
Depresie
Piele uscata

Oboseala
Incapacitate de a pierde in greutate
Libido scazut
Tulburari menstruale
Dificultati de respiratie
Tembelism
Crestere in greutate

Simptome ale Hipertiroidei:

Anxietate
Diaree
Exoftalmie /probleme de vedere
Oboseala
Caderea parului
Insomnie

Palpitatii
Batai rapide ale inimii
Transpiratie
Slabiciune
Pierderea in greutate

Nu este chiar atat de simplu

Glanda tiroida produce de fapt, doi hormoni foarte similari, numiti T4 si T3 si, strict vorbind,
atunci cand vorbim despre tiroxina, vorbim doar de T4. T4 este format din aminoacidul tirozina
si patru atomi de iod, iar T3 este format doar din trei atomi de iod . Acum, cu toate ca T4 este
produs in cantitati mai abundente in sange, acesta are un efect redus asupra celulelor noastre . T4
se converteste in T3 predominant in ficat si rinichi, astfel T3 este hormonul cel mai activ si
capabil sa stimuleze receptorii tiroidieni ai celulelor noastre si, prin urmare, afecteaza
metabolismul.

Nota cu privire la TSH ca un instrument de masurare pentru Hipotiroidism:

Autoritatile din Statele Unite ale Americii acum sugereaza ca un nivel de 2.7mU / L ar trebui
sa fie punctul maxim al TSH-ului si ar trebui instituit tratament.
http://www.thyroiduk.org.uk/tuk/testing/interpretation_thyroid_blood_tests.html

Ce poate cauza hipotiroidismul?

STRESUL

Unul dintre cei mai importanti factori este de stresul cronic. Stresul cronic, fie el fizic sau
emotional, este caracterizat de nivelurile de cortizol ridicate. Excesul de cortizol poate inhiba atat
hormonul de stimulare tiroidiana (TSH) cat si conversia de hormon tiroidian T4 la T3. Asta nu e
tot, prea mult cortizol poate determina celulele sa nu mai raspunda la semnalul hormonului
tiroidian. Se creeaza un fel de rezistenta tiroidiana, ceea ce inseamna ca nivelul de hormoni
tiroidieni poate fi normal, dar celulele sa nu raspunda la fel de eficient la semnalul tiroidei.
Aceasta inhibare a tiroidei si a receptorilor hormonali are loc adesea in liniste pe parcursul
anilor, fara a provoca simptome evidente, dar in timp, mai multe simptome incep sa apara.

NUTRIENTI

Pentru fabricarea de hormoni tiroidieni, avem nevoie de o serie de substante nutritive-cheie:

Vitaminele E, A, C, B2, B3, B6 si minerale seleniu, fier, zinc, iar aminoacidul tirozina derivat
din alimente bogate in proteine si iod. Deficientele de orice fel vor avea un impact serios asupra
productiei de hormoni tiroidieni.

METALE TOXICE

Expunerea la toxinele din mediu, cum ar fi pesticidele, care actioneaza ca perturbatoare ale
hormonilor pot interfera cu metabolismul hormonilor tiroidieni si cu functia tiroidei. Un studiu a
constatat ca, oamenii care au pierdut in greutate au eliberat pesticidele din tesutul lor gras
(toxinele se depoziteaza in tesutul gras). Acestea, apoi, au interferat cu functia tiroidiana si au
provocat hipotiroidism. Metale grele, cum ar fi mercurul poate afecta, de asemenea, functia
tiroidiana.

EFECTUL YO-YO
Multiple diete dezechilibrate care duc initial la o pierdere mare in greutate pe o perioada scurta
de timp si apoi revenirea la greutatea initiala, sau chiar luarea in greutate mai mult decat inainte
de dieta. Acestea pot reduce valorile TSH-ului si productia ulterioara T4/T3.

HORMONII FEMINI

O forma tipica de dezechilibru hormonal este sindromul dominanta estrogenica, atunci cand nu
exista suficient progesteron pentru a echilibra efectele estrogenului. Acest lucru este foarte
frecvent,ducand la sindromul ovarelor polichistice,endometrioza,diferite probleme de
infertilitate. In menopauza, cand productia de progesteron scade mult mai repede decat productia
de estrogen poate duce de multe ori la hipotiroidism.

In mod evident, exista multe lucruri care trebuie luate in considerare, dar orice abordare pentru
corectarea functiei tiroidiene trebuie sa se adreseze sistemului endocrin in intregimea sa poate
nu doar o pastila pentru o boala.

Rezistenta la insulina si controlul glicemiei

Te simti epuizat tot timpul?

Esti supraponderal?

Sau pur si simplu ai prea multa grasime in jurul taliei?

Vi s-a spus ca aveti glicemia crescuta sau colesterolul crescut, hipertensiune arteriala, precum si un nivel
crescut de trigliceride?

Organismul are ca sursa de combustibil preferat glucoza,de care are nevoie pentru energie la fel
cum masina ta are nevoie de benzina. Glucoza este eliberata din alimente, apoi ajunge in sange si
apoi la celule, unde este transformata in energie. Principala sursa de glucoza sunt alimentele
bogate in carbohidrati : legume, cereale, zaharuri si fructe. Pentru ca glucoza sa fie capabila sa
intre in celule, este nevoie de un mecanism de transport, aici intervine insulina. Insulina este un
hormon secretat de pancreas si scopul sau este de a debloca celulele si de a facilita transportul
glucozei in celule, unde, aceasta poate fi transformata in energie.

Alimentele procesate excesiv, bogate in carbohidrati, cum ar fi prajiturile, biscuitii, pizza, painea
alba si pastele, impreuna cu bauturile acidulate si alcoolul duc la o crestere mult mai rapida a
nivelului de zahar din sange. Painea integrala, pastele integrale, orezul brun, fructele si legumele
ofera o eliberare mai lenta si sustinuta, in principal, din cauza continutului de fibre prezente. In
cazul in care organismul este continuu expus la niveluri ridicate de zahar in sange prin consumul
de alimente foarte procesate, forteaza pancreasul sa secrete niveluri excesive de insulina astfel
incat sa readuca nivelul glucozei din sange la normal.

Organismul poate face fata aceastei stari de exces o perioada de timp, dar cu siguranta nu pe
termen nelimitat si consecintele ,in cazul in care acest proces este continuu ,incep sa apara :
rezistenta la insulina(insulina nu mai reuseste sa duca glucoza in celule) si in cazul in care nu
este controlata, apare diabetul de tip 2 .
Rezistenta la insulina este o parte a unui spectru de sanatate (de asemenea denumit sindrom X
sau sindrom metabolic), care include:

Nivel crescut al trigliceridelor

Crestere a tesutului adipos la nivelul taliei si obezitate
Cresterea apetitului alimentar,dar si dorinta de a manca cat mai multe zaharuri
Nivel scazut sau ridicat al glucozei in sange
Circulatie periferica scazuta
Vergeturi
Sindromul ovarului polichistic
Hipertensiune arterial

Sa dam vina pe zahar si nu pe grasimi

Stramosii nostri erau vanatori-culegatori si mancau cantitai enorme de carne, atunci cand
acestea erau capturate. Intre timp adunau si mancau nuci, fructe de padure si seminte in fiecare
zi, acestea fiind carbohidrati cu lant lung care au ajutat la mentinerea unui nivel echilibrat de
zahar in sange, pentru ca au fost absorbite in tractul digestiv si metabolizate incet.

In contrast, alimentele pe care le consumam astazi sunt carbohidrati simpli(alimente rafinate)

sub forma de zahar, orez alb si paste, covrigi, pizza, chips-uri, hamburgeri stil fast-food, hotdogs,
bauturi acidulate si biscuiti, care sunt lipsite de substante nutritive, bogate in zahar si care sunt
metabolizate rapid rezultand un nivel crescut al glucozei in sange corespunzatoare unei secretii
mari de insulina . Asa cum am discutat anterior, un nivel ridicat constant de zahar in sange,duce,
in cele din urma, la cresterea insulinei in organism, apare rezistenta la insulina si apoi toate
simptomele asociate.

Ingrijorator

Mai mult de jumatate dintre romani declara ca se confrunta cu problema kilogramelor in plus,
conform unui studiu Omnibus efectuat pentru Ponderas. Statisticile arata ca o treime (34%) din
populatia Romaniei este supraponderala, iar aproximativ un sfert (20%) sufera deja de obezitate.

Concluziile studiului arata ca:

peste 56% dintre barbatii romani sunt supraponderali si obezi, in timp ce in randul
femeilor 48% se confrunta cu aceasta afeciune
18% dintre tinerii cu varste intre 15-24 de ani sunt supraponderali
cele mai avansate forme de obezitate sunt intalnite la persoanele cu varste intre 45-64 ani
(25,2%)
in total, populatia Romaniei are aproximativ 200.000 tone de exces ponderal
peste 60% dintre romanii casatoriti intampina probleme cu kilogramele in plus

Sursa: http://www.descopera.ro/dnews/10959097-romania-tara-cu-greutate-romanii-poarta-cu-ei-
200000-de-tone-de-exces-ponderal
Nu e de mirare ca ne confruntam cu o epidemie de obezitate si atat de multi dintre noi sunt
bolnavi, supraponderali si obositi! Am evoluat intr-o lume fara supermarketuri, magazine,
restaurante sau fast-food. Cu mai putin de 20 de ani in urma am avut acces limitat la alimente
rafinate sau un astfel de exces de calorii cum se face ca in acest timp atat de scurt am devenit
atat de deconectati de la mancare sanatoasa de buna calitate si aparent dorinta de a manca
alimente nutritive?

Am grasime in jurul taliei

Grasimea corporala este tesut conjunctiv format din celule adipoase numite adipocite. Rolul sau
principal este de a stoca energie (sub forma de trigliceride) dar , de asemenea, protejeaza si
izoleaza corpul. Fiind supraponderal , nu depinde de greutatea corporala, ci de cantitatea de
grasime corporala.

Atunci cand nivelul de insulina creste in exces, iar celulele devin rezistente la insulina, glucoza
nu mai poate fi transformata in energie. Corpul este mereu in cautarea unei noi surse de energie,
astfel ca are un plan de rezerva si incepe sa foloseasca depozitele adipoase si elibereaza acizii
grasi liberi in fluxul de sange ca o sursa alternativa de combustibil pentru ca celulele sa ii
utilizeze. Acest lucru pare un lucru bun grasimea se arde nu-i asa? Ei bine, pe termen scurt, da.

Organismul foloseste grasimea pentru a o transforma in energie daca alergati pe distante lungi,
de exemplu. Cu toate acestea, atunci cand sistemul a ajuns la un punct de rezistenta la insulina,
va aflati intr-un ciclu continuu de alimentare cu zahar in exces in fluxul sangvin si un nivel
ridicat de acizi grasi sunt depozitati.Dar tu NU alergi la un maraton pentru a utiliza tot acest
combustibil. Rezultatul net este un castig in greutate si un profil nesanatos de crestere a
grasimilor in sange cu cresterea LDL colesterol.

HORMONII FEMININI

Ovarele produc multi hormoni. Cei mai importanti sunt estrogenul, progesteronul i
testosteronul. Estrogenul si progesteronul interactioneaza pentru a coordona ciclul menstrual al
femeii in timpul anilor ei de reproducere.

Creierul produce hormonul foliculostimulant (FSH) si hormonul luteinizant (LH), care

declanseaza productia de hormoni din ovare. Cand oricare dintre hormonii care provin din creier
sau de la ovare este in dezechilibru, pot sa apara diferite simptome: sindrom de ovar polichistic
(PCOS), endometrioza si tulburari ale ciclului menstrual.

Simptome ale dezechilibrului hormonal feminin

Acnee sau tenul gras

Balonare
Pierderea de masa osoasa
Scaderea fertilitatii
Depresie
Excesul de par facial si corporal
 Bufeuri
Ciclu menstrual prelungit si dureros

Ciclu menstrual neregulat

Iritabilitate
Pierderea masei musculare
Caderea parului
Libido scazut
Probleme de memorie
Modificari ale dispozitiei
Nervozitate

Transpiratii nocturne
Probleme de concentrare
Tulburari de somn
Sani durerosi si noduli la sani
Incontinenta urinara
Uscaciune vaginala
Crestere in greutate

Cauzele dezechilibrului hormonal

STRESUL DIN NOU!

Cand suntem sub stres ,corpul nostru elibereaza un nivel crescut de cortizol, care poate reduce
efectele hormonului luteinizant, estrogenului si progesteronului. In plus, atunci cand caile
biochimice sunt comutate la activeaza raspunsul la stres se pot suprima semnalele necesare
pentru a stimula ovulatia. Problemele tiroidiene pot provoca neregularitati ale ciclului menstrual
cu o lipsa totala a ciclului, frecvent apare la pacientii cu o tiroida hiperactiva. Un hipotiroidism
activ este mai mult asociat cu cicluri neregulate si cicluri menstruale mai grele.

SCHIMBARI SEMNIFICATIVE IN GREUTATE

Atat pierderea drastica, cat si cresterea in greutate poate provoca tulburari ale ciclului menstrual.
Scaderea drastica in greutate conduce la o reducere a nivelului de estrogen si a nivelului de
hormon luteinizant - atat de necesar in echilibrul hormonal. In contrast, tesutul gras departe de a
fi inert, este plin de hormoni si in ultimii ani s-a constatat a fi un organ endocrin major .

Una dintre enzimele predominante care locuiesc in celulele adipoase este numit aromataza, care
din nou, in exces duce la niveluri ridicate de testosteron si estrogen. Excesul unuia sau ambilor
hormoni provoaca dezechilibru hormonal si duce la conditii, cum ar fi sindromul premenstrual,
endometrioza, libido scazut si multe altele.

Hormonii masculini

Testosteronul
Testosteronul, hormonul masculin sef, este esential pentru pastrarea libidoului si functiei
erectile, jucand un rol crucial in starea de spirit, energie, sanatatea oaselor si compozitia
corpului. Nivelul de testosteron scade cu varsta, de obicei, incepand cu varsta de 30 de ani.
Diminuarea nivelului de testosteron a fost legat de tulburari cum ar fi depresia, oboseala,
obezitatea si declinul cognitiv.

Un nivel scazut de testosteron la barbati este puternic asociat cu sindrom metabolic, si poate fi un
factor de risc pentru diabetul zaharat de tip 2 si a bolilor cardiovasculare. Mentinerea unui nivel
optim de testosteron ofera oamenilor o multitudine de beneficii pentru sanatate, inclusiv
beneficii pentru sanatatea inimii, compozitia organismului, starea de spirit si pentru memorie.

Optimizarea nivelului de testosteron necesita o dieta optima si exercitii fizice regulate.