EXERCIII PENTRU DEZVOLTARE PERSONAL

Grigore Aniela prof.nv.primar

coala Gimnazial Matei Basarab Turnu Rou

MOTO: "Dac vrei s construieti un vapor, s nu

ncepi prin a-i trimite pe oameni dup lemne, cuie,
unelte, sfori i alte materiale. nva-i nti s tnjeasc
dup marea ndeprtat, nesfrit."
Antoine de Saint-Exupery, Micul prin
Un tnr ajunge n faa unui magazin n a crui vitrin vede urmtorul anun: aici se poate
cumpra orice . Tnrul, surprins i entuziasmat intr n magazin i ncepe s-i cear vnztorului:
a vrea s cumpr: nelepciune, dreptate pe pmnt, viitor frumos, bucurii, fericire,etc....
Vnztorul l ascult atent. Cnd tnrul i ncheie lista , vnztorul i spune cu un surs calm:
Tinere, de aici nu poi cumpra roadele, poi doar cumpra semine. (poveste
oriental)
Cu asemenea poveti am reuit s plantez elevilor smna autocunoaterii personale, a
autodescoperirii i asumrii dezvoltrii prin i cu ajutorul mijloacelor educaiei instructiv-educative.
Activitile proiectate i realizate au permis crearea unui spaiu al interaciunii i nvrii
autentice, un spaiu al comunicrii, comuniunii i mprtirii calitilor, experienelor, de la elev la
elev, dar i de la profesor ctre elevi, de asemenea dinspre elevi ctre profesori.
Astfel, fiecare activitate cu elevii a reprezentat o provocare, o aventur a cunoaterii
impulsionant i concentrat pe experiene practice, autentice. n acest cadru, fiecare elev s-a
bucurat pe deplin de o abordare individualizat, de respect pentru particularitile individuale n
dezvoltare, de aprecierea calitilor, de sprijin n cazurile mai dificile. Toat activitile au avut ca
"ingrediente": socializarea, autocunoterea, acceptarea, atmosfera de munc-joc i bun dispoziie.
Au fost folosite exerciii logice, de comunicare nonverbal, de stimularea creativitii i iniiativei,
de exprimare adecvat a emoiilor, prin jocuri de rol, buci muzicale bine alese, filmulee
educaionale, fie de lucru, fel de fel de materiale...s-au adunat n mnunchi attea amintiri
frumoase.
De ce consider aceste activiti importante pentru Dezvoltarea Personal?
Este simplu; pentru c ele ne ajut s aflm cine suntem, ce simim, ce gndim i cum acionm.

Ce nseamn pn la urm DEZVOLTAREA PERSONAL?

DEZVOLTAREA PERSONAL se refer la ceea ce simi:
a te bucura de lucrurile simple, a fi capabil de compasiune nseamn DEZVOLTARE
PERSONAL;
a vorbi despre convingerile noastre, despre lucrurile n care credem - nseamn
DEZVOLTARE PERSONAL;
s facem mai mult, s simim mai mult i s fim mai mult nseamn DEZVOLTARE
PERSONAL.
Aadar, participnd cu interes la aceste tipuri de activiti, am convingerea c elevii au nvat:
S cunoasc cum gndesc, ce simt, cum acioneaz;
S aib ncredere n forele proprii;
S se adapteze mai bine schimbrilor;
S ndrzneasc s triasc aa cum i doresc;
S i cunoasc limitele personale;
S se accepte aa cum sunt, imperfeci, unici etc.;
S fie ei nii, autentici;
S nu le fie team c sunt judecai, etichetai;
S i cunoasc mai bine pe ceilali, cunoscndu-se pe ei nii;
S aib curaj n a aciona ctre scopurile propuse;
S i cunoasc mai bine corpul i ce dorete el s transmit prin boli, dureri;
S devin persoana care i-o doresc cu adevrat;
S i dezvolte interesul social.

Din colecia de activiti desfurate am selectat doar cteva pe care le exemplific.

Activitile prezentate pot fi folosite pentru toate clasele, adaptndu-se n funcie de vrsta
copiilor i nivelul de cunotine pe care l au. Modul de desfurare poate fi unul bazat pe
interaciune cu elevii, ei avnd astfel oportunitatea de a exprima ceea ce tiu i de a nva prin
descoperire ceea ce i intereseaz. Rolul profesorului este n primunl rnd de mediator n discuiile
purtate cu elevii i n organizarea activitilor propriu-zise.
Chiar dac organizarea unor astfel de activiti la nivelul clasei de elevi este deseori dificil i
inconvenabil, am sperana c eforturile celor care le vor pune n aplicare vor fi rspltite prin
satisfacia zugrvit pe chipul copiiilor, prin schimbrile vizibile petrecute n comportamentul
acestora, precum i prin implicarea deosebit de activ a acestora, aa cum au fost i eforturile mele.
 ROATA EMOIILOR
1. Obiective:
S disting emoiile pozitive de cele negative;
S gseasc sinonime i antonime pentru cuvintele care denumesc emoiile;
S mimeze expresiv emoia descris.

2. Desfurarea activitii:
- Elevii sunt rugai s se gndeasc dac au simit vreodat emoii ca: bucurie, tristee, furie,
fric, surpriz etc. Se accentueaz faptul c aceste emoii sunt resimite de fiecare dintre noi la
un moment dat n via. Se cere elevilor s dea cteva exemple de situaii n care au simit
aceste emoii pentru a ne asigura c au neles.
- Se prezint elevilor Roata emoiilor explicndu-le c este vorba despre un joc care i va ajuta
s neleag mai bine emoiile lor i ale celorlali. n acest joc, cineva nvrte braul roii, iar un
elev explic emoia n dreptul creia se oprete acul: ce nseamn aceasta, exemple de situaii
n care a trait o astfel de emoie, dac este pozitiv sau negativ, antonime, sinonime pentru
denumirea acelei emoii, mimarea ei, pentru a fi contientizat expresia feei care corespunde
emoiei respective, dup care alege emoticonul potrivit i l ataaz n rubrica respectiv.
- Jocul poate fi realizat, pe grupe sau pe echipe cu o comisie care poate decide care a fost grupa
sau echipa cea mai eficient.
3. Materiale: Roata emoiilor un cadran desenat pe o coal de flipchart cu un bra indicator.
Prin rotire, braul indicator se poate opri aleator n dreptul simbolului/numelui unei emoii
( bucurie, tristee, furie, fric, surpriz etc.), emoticoane.
4. Problematizarea:
Exist emoii pe care nu le-ai trait niciodat?
Exist situaii descrise de colegi n care ai trait emoii asemntoare cu cele trite de ei?
Care dintre emoii sunt mai plcute i care mai neplcute?
Fi de lucru : Deseneaz chipuri sugestive cu emoiile pe care le-ai trit.

TERMOMETRUL EMOIILOR

1. Obiective:
S disting intensiti diferite ale unor emoii de baz n funcie de expresiile faciale;
S disting ntre intensiti diferite ale aceleai emoii;
S explice cu situaii reprezentative emoiile de baz discutate;
S mimeze expresiv emoiile discutate cu intensitatea potrivit.
Desfurarea jocului:
Pregtirea:
Se cere elevilor s caute n diverse cri, ziare, reviste, afie etc. imagini cu fee(expresii
faciale) reprezentative pentru diferite emoii de baz i s le decupeze. Toate decupajele
aduse de elevi vor fi aezate ntr-o cutie de carton numit sugestiv Cutia emoiilor pe care
elevii o vor decora dup bunul plac. Pe o foaie de flipchart, va fi desenat un termometru.
1. Sunt prezentate elevilor materialele: termometrul emoiilor i cutia cu emoii n care au fost
introduse imaginile decupate de ei.
2. Descrierea jocului:
Acest termometru msoar ct de puternic este trirea persoanelor(intensitatea emoiilor).
Sarcina voastr este s extragei din cutie cte o imagine, s denumii emoia i s o lipii
pe termometrul emoiilor n dreptul intensitii potrivite.
Se explic elevilor c pot fi gsite dou sau mai multe fee care exprim o singur emoie, cu
aceeai intensitate. n acest caz ele vor fi prinse n acelai loc pe termometrul
emoiilor.Important este s se obin o gradare a expresiilor faciale ale aceleai emoii.
Elevii sunt rugai s motiveze poziionarea feelor pe termometru.
3. mpreun cu elevii vor fi analizate diferenele care apar n expresia facial a diverselor
persoane n momentul exprimrii uneia i aceleai emoii. Se discut de asemenea motivele
pentru care apar aceste diferene.
4. Se cere elevilor s mimeze emoiile discutate i s identifice intensitatea pe care o mimeaz.
Variant:
Jocul se poate desfura pe grupe, pe echipe sub forma unui concurs. Ctigtoare va fi
echipa care gsete i ataaz cele mai multe fee, cu o ierarhizare corect pe termometru.
Setul de material primite, de fiecare grup, echip, va fi acelai.
Materiale: Termometrul emoiilor - desenat pe o coal de flipchart , imagini cu fee, expresii
faciale din diferite reviste, ziare etc.
Discuii:
Ce emoii au fost mai greu de recunoscut i ierarhizat? De ce?
Care sunt consecinele tririi unor emoii de intensitate ridicat sau redus?
Fi de lucru: Deseneaz termometrul emoiilor trite de tine pe parscursul anului colar, explicnd
la fiecare momentul tririi emoiei respective.
 CUM MI VALORIFIC STILUL DE NVARE?

Obiectiv fundamental: Identificarea strategiilor utilizate pentru valorificarea stilului de nvare

dominant.
Obiective operaionale:
S identifice strategiile utilizate pentru dezvoltarea stilului propriu de nvare ;
S identifice strategii adecvate stilului propriu de nvare.

Desfurarea activitii:
1. Se mparte elevilor fia de lucru cu urmtoarea instruciune: Listele primite conin activiti
i strategii care pot fi utilizate pentru valorificarea stilului vostru de nvare dominant.
Bifai strategiile pe care le utilizai.
2. Se grupeaz elevii n funcie de stilul de nvare dominant i li se cere s discute asemnri
i deosebiri n ceea ce privete utilizarea strategiilor n cadrul aceluiai stil de nvare.
3. Rugai elevii s prezinte cteva dintre concluziile discuiilor de grup. Se sugereaz elevilor
s analizeze eficiena strategiilor i s dea exemple de situaii n care strategiile au fost
eficiente sau ineficiente. Identificai mpreun cu elevii modaliti de adaptare a stilului de
nvare la situaii specifice de nvare.
4. Dai ca tem elevilor s aleag strategia pe care nu au ncercat-o, dar ar dori s o ncerce i
s o utilizeze n activitatea de nvare n sptmnile urmtoare. Discutai n ora urmtoare
rezultatele obinute.
Materiale: Fia de lucru: Stilul meu de nvare
Problematizarea:
Cum poate fi dezvoltat stilul de nvare preferat?
Ce strategii folosii pentru transformarea unui stil de nvare mai puin utilizat ntr-unul
preferat?
Care ar fi modalitatea de a ntri i de a face mai eficient nvarea?
 Fi de lucru: Stilul meu de nvare

Stilul de nvare Stilul

meu
A. Stil de nvare vizual
1. Caut imagini relevante pentru informaiile pe care trebuie s le rein.
2. Realizez desene i pictograme i ilustrez informaiile pentru a le reine mai bine.
3. Subliniez datele importante i informaiile pe care doresc s le nv.
4. Utilizeze culori pentru ideile importante ale materialului.
5. mi realizez propriile benzi desenate.
6. Creez postere pentru a reine mai bine informaiile.
7. Vizionez filme i reportaje TV pentru subiectele care m intereseaz.
8. Proiectez hri mentale pentru informaiile care trebuie reinute.
9. Scriu informaia esenial pe cartonae pe care le pun n locuri vizibile (oglind,
frigider, dulap).
B. Stil de nvare auditiv
1. Citesc cu voce tare materialul de nvat.
2. Cnd citesc materialul de nvat, n minte, m aud vorbind.
3. nregistrez anumite texte, dialoguri, liste de cuvinte i ascult nregistrrile de mai
multe ori.
4. Vorbesc cu cineva despre materialul pe care trebuie s-l nv.
5. Rog pe cineva s mi pun ntrebri despre materialul de nvat.
6. Adresez celorlali ntrebri despre materialul pe care l-am nvat
7. Repet informaiile nvate btnd ritmul.
8. Creez rime i ritmuri pentru a nva mai repede anumite informaii.
9. nv n timp ce ascult muzic.
10. Elimin zgomotele care mi-ar putea distrage atenia de la nvat.
11. Ascult la radio abordarea unor teme care constituie subiectul meu de studiu.
C. Stilul de nvare kinestezic.
1. Scriu cuvintele sau regulile ce trebuie nvate cu degetele n aer.
2. M plimb prin camer n timp ce nv (recit o poezie, nv o regul, merg ntr-un
anumit ritm, bat ritmul cu degetele sau cu picioarele).
3. Ascult i privesc la modul n care ceilali utilizeaz gesturi pentru a semnala reacia
lor: salut, strng mna, zmbesc, se ncrunt, ridic sprncenele etc. ncerc s fac i
eu la fel.
4. M mic n jurul unor obiecte n mod regulat sau continuu.
5. mi reorganizez locul de munc.
6. n timp ce citesc evit poziia tipic de citit (cnd citesc ncerc s stau i s variez
poziia corpului).
7. Reacionez la ceea ce citesc: indic cuvintele cheie, dau din cap cnd sunt de acord,
m ncrunt, dau din cap negativ cnd nu sunt de acord , zmbesc, fac comentarii pe
marginea texetului (fee zmbitoare sau suprate, semne de ntrebare sau
exclamare).

n concluzie, activitile planificate i organizate au pus accent pe dezvoltarea capacitii

elevului de a se autocunoate i de a-i exprima ntr-o manier pozitiv interesele, aptitudinile,
tririle personale, abilitile de relaionare i comunicare, refleciile cu privire la nvare, deoarece
acestea contribuie la formarea de abiliti, la dezvoltarea de atitudini, finalitatea lor fiind dobndirea
ncrederii n sine, starea de bine a copiilor, pregtirea lor pentru via i pentru viitor.
Desfurarea acestor activiti a fost extrem de benefic copiilor, deoarece a constituit un
punct de plecare spre o comunicare mai bun, i-a ncurajat s-i exprime liber opiniile, ideile,
gndurile i sentimentele; prin intermediul lor nva s i stpneasc mai bine emoiile, s ia
decizii corecte atunci cnd se confrunt cu anumite probleme, s-i stabileasc prioritile i
obiectivele pentru viitor, s-i aleag un drum n via, o carier, o meserie; nva s colaboreze, s
coopereze, s lucreze pe echipe prin diferite moduri de interaciune i sper s ajung la o motivaie
ct mai puternic pentru a gsi i dobndi calea spre succes n via.
Toate acestea nm-au ajutat s explorez experiene diverse, unele neobinuite, autentice,
provocatore... Cu siguran, cu toii am rmas cu sentimentul c am trit ceva diferit, valoros i c
aceste experiene nu vor fi uitate curnd, ci dimpotriv ele vor fi fructificate mai apoi pe toat
perioada vieii...

Bibliografie
1. Bban, A. (coordonator), Consiliere educaional - Ghid metodologic pentru orele de dirigenie
i consiliere, Editura PSINET SRL, Cluj-Napoca, 2003
2. Ellis, A., Bernard, M. B., Terapia raional-emotiv i comportanetal n tulburrile copilului i
adolescentului - Teorie, Practic i Cercetare, Editura RTS, Cluj-Napoca, 2007
3. Goleman, D., Inteligena emoional, ediia a II-a, Editura Curtea Veche, Bucureti, 2007
4. Lemeni, G., Miclea, M., Consiliere i Orientare- Ghid de educaie pentru carier.Clasele I-
IV, V-VIII, Ed. ASCR Cluj Napoca , 2004
5. Roco, M. , Creativitate i inteligen emoional, Editura Polirom, Iai, 2004
6. Vernon, A. , Consilierea n coal.Dezvoltarea inteligenei emoionale prin
educaie raional-emotiv i comportamental. Clasele I-IV, V-VIII, Editura ASCR, Cluj
Napoca. (modelele de activiti au fost preluate i adaptate), 2004
7. Waters, V., Poveti raionale pentru copii, Editura ASCR, Cluj-Napoca, 2003