Cum msori tensiunea arterial?

Nu ai nevoie s mergi de fiecare dat la medic pentru a-i msura tensiunea

arterial: poi face asta singur(), i este chiar important s o faci, indiferent
dac ai sau nu probleme cu tensiunea.

Tot atunci am definit ce este tensiunea, i cnd putem discuta de hipertensiune

i cnd putem discuta de hipotensiune. Reamintesc doar tabelul cu valorile
tensionale, util dac i msori tensiunea (spre reamintire):

nainte de a msura tensiunea:

gsete-i un loc linitit (ai nevoie de linite n jur);

stai relaxat(), confortabil, i odihnete-te 5-10 minute nainte de a trece
efectiv la msurare;

Cum msori tensiunea arterial:

palpeaz pe faa interioar a braului unde este artera: o vei simi pulsnd;
fixeaz manonul tensiometrului pe bra; trebuie s fie la nivelul inimii, s
fie relativ fix pe circumferina braului, iar marginea de jos trebuie s fie la
vreo dou degete deasupra plicii pe care o face pielea cnd ndoi bra ul;

cadranul (ceasul) poate fi inclus n para (pompa) tensiometrului sau se

poate fixa pe film, ca n videoclip; trebuie s l poi vedea pe tot parcursul
msurtorii;

stetoscopul trebuie s fie pe urechi, cu piesele auriculare (ctile) privind

spre vrful nasului iar discul (plnia) deasupra arterei;

rotete valva (urubul) pompei pentru a permite umflarea manonuui;

umfl-l pn cnd acul ceasului trece de 200-250 mmHg;
 deurubeaz uor de tot valva, astfel nct s se dezumfle ncet, cu 2-
3mmHg/secund; ascult cu atenie n stetoscop;

la un moment dat, vei auzi btile inimii (zgomotele Korotkoff): noteaz

unde este acul pe manometru (ceas) cnd le auzi prima dat (valoarea
respectiv etensiunea sistolic) i cnd le auzi ultima dat (tensiunea
diastolic); mai sus am dat valorile normale