Agresivitatea verbala este un abuz cu efecte psihologice importante.

Chiar daca urmele

acesteia nu sunt fizic vizibile, ea reprezinta o forma de violenta de care trebuie sa ne protejam.
Iata cum facem acest lucru.
Ce este agresivitatea verbala?
Efectele violentei verbale nu pot fi vazute cu ochiul liber pentru ca nu lasa
urme vizibile, fizice, dar asta nu le face mai putin grave.
Violenta verbala include cuvinte depreciative, porecle, insulte, critici indirecte,
respingerea, amenintarea, invinuirea, sarcasmul, ridicarea vocii, minciuna, abuz verbal
deghizat in glume etc.
Astfel de comportamente pot lasa rani adanci, desi nu la fel de vizibile precum
cele lasate in urma violentei fizice, dar la fel sau poate chiar mai dureroase.
Uneori avem tendinta sa subestimam puterea violentei verbale si sa nu ii
acordam suficienta atentie.
O forma de abuz
Studiile au aratat ca abuzul de natura verbala este la fel de nociv precum abuzul
fizic sau sexual. Impotriva violentei verbale nu exista legi, desi se cunosc efectele
daunatoare ale acesteia.
Cu toate acestea, ea lasa cicatrici interioare. Victimele ei pot avea o stima
de sine scazuta, pot suferi de anxietate sau depresie sau pot avea tendinta de a-si
face singure rau.
Ca o fuga de realitatea dureroasa, acestea manifesta tendinta de a trai in viitor,
gandindu-se ca lucrurile vor fi mai bune la un moment dat, cand sau dupa ce se va
intampla un anumit lucru.
Ele au probleme legate de atasament, se simt neintelese, isi pun la indoiala
inteligenta, sanatatea psihica, sau chiar abilitatea de a comunica si pot deveni
dependente de alcool sau de droguri.
Toate acestea sunt efecte ale violentei verbale, iar intensitatea durerii interioare
pe care o pot provoca ar putea fi chiar mai accentuata decat durerea produsa de
violenta fizica.
 Efectele asupra copiilor
Copiii sunt afectati de violenta verbala, in special daca aceasta vine din partea
parintilor sau a altor figuri autoritate (rude, profesori).
Aceasta poate cauza traume emotionale, care pe termen lung pot avea un
efect devastator asupra sanatatii psihice a copiilor.
Printre altele, abuzul verbal duce la scaderea stimei de sine a copilului, scade
abilitatea lui de a avea incredere in oameni si de a pune bazele unor relatii sanatoase.
Acesta ii poate afecta atat rezultatele academice cat si viata sociala.
Studiile arata ca agresivitatea verbala poate crea aceleasi efecte devastatoare din
punct de vedere emotional pe care le-ar putea avea si abuzul fizic sau sexual.
Drept cauze, ne putem confrunta, printre altele, cu depresia sau anxietatea.
Exista cateva semne care atrag atentia ca un copil sufera in urma abuzului verbal.
Unul dintre ele este o imagine negativa asupra sinelui, care este unul dintre cele mai
comune efecte ale violentei verbale. Copilul poate spune lucruri precum „Sunt prost”
sau „Nimeni nu ma place”.
Alte semne ar putea fi actele de autodistrugere, comportamentul antisocial.
Studiile au aratat ca acei copii care sunt victime ale violentei verbale pot fi
agresivi fizic, pot avea probleme interpersonale.
Ei pot lovi alti copii, pot intra frecvent in conflict cu colegii de clasa sau pot avea
un comportament crud fata de animale.

Ce avem de facut
In primul rand, agresivitatea verbala este un abuz pe care nu trebuie sa il
toleram. Odata ce incercam sa il trecem cu vederea, treptat, toate jignirile si injuriile ni
se vor strecura in minte si vor ocupa din ce in ce mai mult spatiu.
Chiar daca acest tip de abuz nu lasa urme fizice vizibile, urmele lui psihice sunt la fel de
importante, daca nu mai mult. Un prim pas este stabilirea limitelor in orice comunicare,
inclusiv in cea cu persoanele apropiate.
Odata stabilite acestea, trebuie sa stim sa ne aparam, comunicand asertiv
ce anume toleram si ce nu. Iar daca nevoile noastre nu sunt luate in calcul, este
momentul sa ne indepartam de persoanele toxice din viata noastra.
Cu totii meritam respect, iar pentru a-l primi, in primul rand trebuie sa ni-l acordam noi.
Sa ne indepartam de astfel de surse de stres este un prim pas catre respectul de sine.
Evita postura de victima si nu te complace in situatii spunandu-ti ca va
trece. Solutia nu este sa astepti vremuri mai bune ci sa imbunatatesti prezentul.
Desigur, uneori ne pot rani oameni dragi, dar chiar si asa repetarea acestui
comportament nu trebuie tolerata. In plus, expunerea pe termen lung la un astfel de
tratament ne poate afecta stima de sine si sanatatea psihica sau, ne poate determina
sa reproducem ceea ce ne este aplicat.
Pentru a nu ne transforma la randul nostru in agresori, limitele sanatoase
sunt absolut necesare.
Odata ce resimtim efectele ei negative si nu reusim sa iesim din cercul vicios,
putem cere ajutorul unui specialist. Deseori, in postura de abuzat, putem ajunge sa
credem ca meritam anumite lucruri si sa ne conformam agresiunii.