Principalii factori ruinători ai sănătăţii, care mă pot priva de măcar 10 ani din

viaţă

1. Consumaţi în fiecare zi băuturi alcoolice ;

2. Fumaţi cel puțin un pachet de ţigări pe zi ;

3. Mâncaţi exclusiv alimente de origine animală, iar acestea vedeţi să fie cât mai grase !
Feriţi-vă de uleiurile vegetale, iar atunci când totuşi le folosiţi, aveţi grijă ca ele să fie
prăjite sau / şi refolosite ! Consumaţi frecvent şi-n cantităţi cât mai mari următoarele
alimente : ouă, organe animale, unt, margarină, untură şi slănină;

4. Faceţi ca greutatea dvs. să depăşească cu > 20 % normalul ;

5. Consumaţi carne la fiecare masă şi-ntr-o cantitate cât mai mare. Dacă însă alegeți să
consumați lactate grase (smântână, cașcaval, brânză) este și mai bine ;

6. Adoptaţi un stil de viaţă sedentar şi nu cumva să transpiraţi vreodată ;

7. Evitaţi alimentele care conţin fibre vegetale. Consumaţi cât mai mult : zahăr, miere,
bomboane, prăjituri ciocolate şi-n general, dulciuri concentrate ;

8. Dormiţi cât mai puţin. „O viaţă avem, şi pe aia s-o dormim ?” Pentru rezolvarea
tensiunilor beţi cât mai multă cafea şi, dacă este posibil, luaţi şi sedative, astfel încât
corpul dvs. să se simtă ca o maşină de formula I care „aleargă” pe pistă cu frâna de
mână trasă ;

9. Beţi cât mai puţină apă sau deloc. Puneţi-vă repetat întrebarea : „De ce să beau apă
dacă nu mi-e sete ?” şi acţionaţi în consecinţă. Faceţi tot ce vă stă în putinţă să o
înlocuiţi cu cafea, cacao, -cola, sau băuturi alcoolice, iar acestea din urmă să vă fie
nelipsite din tabieturile dvs zilnice ;

10. Încercaţi să fiţi cât mai necumpătat în toate aspectele vieţii dvs. cotidiene. Arătaţi-i
corpului că dvs. sunteţi ŞEFUL… „că doar o viaţă are omul !” ;

11. Orice problemă sau supărare, cât de nesemnificativă ar fi, puneţi-o imediat la suflet şi
meditaţi la ea zile întregi. Dacă n-aţi reuşit s-o rezolvaţi, aduceţi-vă permanent
reproşuri ;

12. Încercaţi să vă enervaţi din orice motiv şi dacă se poate, în special dimineaţa, sau
seara înainte de culcare ;

13. În familie încercaţi să-i terorizaţi continuu pe ceilalţi cerându-le lucruri cât mai stupide
şi imposibile, având grijă ca „nimeni să nu mişte în front”. Controlaţi-i pe toţi ceilalţi „la
sânge” şi impuneţi ideea că numai dvs. aveţi dreptate, că numai dvs. gândiţi şi că aţi
fi cel mai bun ;

14. În familia dvs. să fie permanent o atmosferă apăsătoare, oricând potenţial

conflictuală ;

15. La serviciu persecutaţi-i continuu pe colegi şi pe subalterni, şi-n special pe cei care
sunt mai capabili decât dvs. Arătaţi-le că ar fi un dezastru dacă dvs. aţi lipsi,
deoarece ei n-ar fi în stare de nimic şi că doar datorită dvs. lucrurile merg aşa cum
merg, adică …EXCELENT. „Puneţi la punct” pe oricine încearcă să vină cu o părere
personală şi condamnaţi-i-o chiar dacă e bună, deoarece doar ideile dvs. au cu
adevărat valoare (paranoia). Fiţi permanent stresat şi stresant ;
 16. Să nu râdeţi vreodată şi nici măcar să nu zâmbiţi. Căutaţi să aveţi o figură încruntată
şi rece ;

17. Evitaţi să apreciaţi ceva şi să nu aveţi niciodată vreo vorbă bună pentru nimeni ;
criticaţi orice, chiar şi fără motiv. Trăiţi conform ideii că „nimic nu este bine !” ;

18. Fiţi ahtiat de bani şi carieră, iar pentru acestea sacrificaţi-vă timpul, familia, prietenii
etc. Consideraţi că banii sunt un scop în sine (şi nu un mijloc !) şi faceţi orice pentru
obţinerea lor : luaţi-vă mai multe servicii, renunţaţi la timpul liber, veniţi seara cât mai
târziu acasă, neglijaţi-vă familia, mai faceţi încă o facultate etc. Pentru obţinerea
banilor să credeţi că „scopul scuză mijloacele”.

Cu cât voi „cupla” mai multe din elementele enumerate mai sus, şansele ca speranţa mea
de viaţă să se reducă, devin tot mai mari !