Dupa multi ani de cautare, cred ca am gasit o metoda buna pentru dezlegarea blocajelor

psihice care tind sa apara ciclic in viata noastra. Daca reusim sa identificam ca avem
perioade cand revin aceleasi deznodaminte in relatiile noastre, atunci e timpul sa
lucram cu subconstientul. Nu ajung afirmatiile pozitive si nici chiar credinta. Asta ne face
sa putem trece mai usor cu vederea necazurile noastre, esecurile, samd., dar timpul trece!!!
si la 50 ani sunt cazuri rare cand o viata se poate reface.
Iata ce am scris in limba maghiara (traducere libera):

Daca apare un eveniment al carui deznodamant ni se pare cunoscut, adica avem o emotie,
sentiment, stare care am mai avut-o de cateva ori in viata, atunci primul pas e sa te intrebi:
” cum ma simt?” Incearca sa-ti dai un raspuns cat mai veridic. Dau un exemplu pentru ca
metodica e foarte importanta, dupa mine, aici intervine dirijarea gandirii.

Deci: „Cum ma simt acum, ca s-a intamplat cutare? Mi-e mila de mine. DA. ASTA E
MILA. Asta este senzatie de MILA. Ultima propozitie ti-o spui de mai multe ori, pana
dispare senzatia.
Daca poti sa te concentrezi la senzatie, daca nu lasi egoul sa gaseasca explicatii
sau strategii de rezolvare, atunci senzatia dispare.
Pe urma iti pui din nou aceeasi intrebare si raspunzi, notezi pe o hartie starile
emotionale in ordinea in care le-ai identificat. In zilele urmatoare cand le recitesti iti
vei da seama care senzatii au disparut complet si la care mai trebuie de lucrat. Mi-a venit
ideea asta, pentru ca „CERE, SI TI SE VA DA” functioneaza doar atunci cand ceri la
subiect, clar si concis!
Dezlegarea totala se produce atunci cand ai insirat cel putin 10 adjective (pentru
cei carora le este greu sa denumeasca starile, recomand sa foloseasca lista lui Dr.
David R. Hawkins: „Power vs. Force”, sper sa fi fost tradusa si in romana _daca nu,
atunci voi skana cele 3 pagini in caz de interes) In momentul in care citind lista ta nu mai
simti nimic, atunci esti dezlegat, si aici poti fii sigur ca poti sa ierti. Iertarea nu se produce
fara dezlegare, desi multi pretind ca iertarea se poate produce rational. Eu personal nu cred
asta. Iertarea rationala este o amagire (propria parere).
Alt exemplu: Sunt trist: Da, asta e tristete. Asa este TRISTETEA. E foarte important
sa denumesti senzatia ca fiind exterioara tie. Poti sa-ti vizualizezi senzatia ca fiind un
norisor de fum in tine, sau un clabuc care iese cu o expiratie profunda. Urmatoarea faza:
Multumesc TRISTETE, ca m-ai insotit si ca am facut cunostinta. Dar acum nu mai am
nevoie de tine. Te rog sa pleci, sa te duci in infinit, sa te incarci de partea pozitiva opusa
tristetii in asa fel incat sa fie de ajutor (sau in slujba) omenirii si in beneficiul meu.
Multumesc.
Asa se poate medita in toate situatiile vietii, si asa poti sa traiesti clipa prezenta
(Ekhart Tolle) Nu e nevoie sa te asezi in pozitie de meditatie, trebuie doar sa te
concentrezi la senzatia actuala.
Asa evenimentul de care ai dat nu mai e primordial, esti preocupat de propriul tau
sentiment.
Nu vei mai avea imediat reactie spontana de aparare, explicatie etc. ci vei fii mult
mai rabdator, mai intelegator, si nu vei mai pierde timp prea mult cu tristetea sau
reactia data care a venit din instinctul subconstientului, si care, de obicei, nu
rezolva situatiile corect in perspectiva.
In acest fel iti dai posibilitatea sa nu lasi senzatiile negative sa ajunga la un apogeu. Aceasta
metoda e bine de aplicat si in cazul senzatiilor pozitive, bucurii foarte mari, dragoste
implinita ( perioada forte e limitata, stim asta). Daca aplicam metoda, atunci ne scutim de
iluzii legate de viitor, nu umblam in nori roz…ca pe urma sa vina dezamagirea. Vom fi mai
aproape de realitatea prezenta.

Ideea aceasta mi-a venit ascultand pe Richard Grannon, videourile „Ask a Monk” legate de
tipurile de meditatii, mai ales vipassana, si pe Noah Elkrief.

Sa va fie de folos!

Autor: Gámentzy Katalin Klára

sursa: http://luminanoua.blogspot.ro/2016/02/metoda-pentru-dezlegarea-blocajelor.html