Labilitate emoţională

Labilitatea emoţională se referă la schimbarea bruscă, frecventă şi exagerată a

dispoziţiei, cu apariţia unor sentimente sau emoţii puternice (râs sau plâns necontrolat,
iritabilitate sau temperament sporit). Aceste emoţii foarte puternice sunt exprimate uneori într-un
fel care nu corespunde cu starea emoţională a persoanei. Leziunile cerebrale dobândite pot
modifica părţile creierului care controlează sau reglează sentimenele şi comportamentul
emoţional.

Factorii declanşatori pentru labilitatea emoţională şi care trebuie evitaţi includ:

• Oboseală excesivă;
• Stres, anxietate sau îngrijorare;
• Stimulări puternice (exigenţă crecută, mediu prea zgomotos, prea multe persoane) – presiune
puternică;
• Emoţii puternice sau cereri din partea altor persoane;
• Situaţii foarte triste sau foarte amuzante (glume, filme, poveşti sau cărţi);
• Discuţii legate de anumite subiecte (condusul maşinii, pierderea serviciului, relaţiile personale,
moartea unui membru al familiei);
• Vorbitul la telefon sau în faţa unui grup de persoane sau într-un loc unde persoana nu se simte
confortabil;

Cauze posibile
Labilitatea emoţională apare datorită distrugerii unor părţi ale creierului care
controlează conştientizarea emoţiilor (personale şi ale celor din jur) şi capacitatea de
controlare a exprimării emoţiilor, deci capacitatea de a inhiba sau opri manifestarea
emoţiilor.

Atunci când o persoană este labilă emoţional, emoţiile sunt exagerate faţă de situaţie
sau mediu în care se află persoana. De exemplu, o persoană poate plânge chiar şi atunci când nu
este tristă, ci poate plânge ca reacţie la emoţiile sau sentimentele puternice sau poate plânge din
senin, fără niciun avertisment.

O persoană poate avea un control redus asupra acestor emoţii puternice şi acestea pot
să nu aibă legătură cu un eveniment sau cu o persoană anume.

După o leziune cerebrală, o persoană poate să piardă şi conştientizarea şi sensibilitatea

emoţională faţă de emoţiile personale şi ale celorlalţi şi astfel capacitatea persoanei de a-şi
controla comportamentul emoţional poate fi scăzută. Aceste persoane pot să reacţioneze exagerat
faţă de oamenii sau evenimentele din jurul lor (conversaţii cu anumite subiecte, filme sau poveşti
triste sau amuzante). Controlul mai slab al emoţiilor şi toleranţa mai scăzută la frustări, mai ales în
cazul oboselii sau stresului, poate determina, de asemenea, schimbări extreme ale reacţiilor
emoţionale.

Persoanele cu labilitate emoţională pot să-şi exprime emoţiile în situaţii în care înainte
puteau să se abţină sau să le controleze (în situaţii în care se solicită linişte, în biserică sau la
audiţia unui concert).

Aceste comportamente pot fi confuze, jenante şi dificil de înţeles pentru persoana cu leziuni
cerebrale şi pentru cei din jurul ei.
 Persoanele afectate prezintă episoade de râs şi/sau plâns fără un stimul aparent sau ca
reacţie la stimuli care înainte de debutul bolii neurologice nu ar fi determinat o asemenea reacţie
emoţională. La unii pacienţi răspunsul emoţional este exagerat ca şi intensitate, dar este produs
de un stimul cu aceeaşi valenţă emoţională ca şi reacţia emoţională.

Leziuni neurologice:
• Traumatisme cerebrale;
• Accidente vasculare cerebrale.

Boli neurologice:
• Demenţa, inclusiv boala Alzheimer;
• Scleroza multiplă;
• Scleroza laterală amiotrofică;
• Boala Lyme;
• Boala Parkinson;,
• Tulburări neuropsihiatrice autoimune pediatrice asociate infecţiilor streptococice;
• Tumori cerebrale;
• Boala Wilson;
• Paralizia pseudobulbară sifilitică;
• Encefalită;

Bolile rare ce pot determina labilitate emoţională includ:

• Hamartomul hipotalamic;
• Mielinoliza pontină centrală;
• Atrofia olivo-ponto-cerebeloasă;
• Bolile de stocare ale lipidelor;
• Expunerea la substanţe precum insecticide şi protoxid de azot;
• Sindrom Angelman.

Oboseala matinală: cauze și remedii

Ți s-a întâmplat asta vreodată? Să te trezești dimineața obosit, cu o dispoziție
proastă și simțindu-te incapabil să înfrunți provocările zilei? Este adevărat că e
absolut indispensabil să te odihnești bine noaptea, dar oboseala matinală este cauzată
de alți factori. Vrei să știi mai multe despre acest subiect?
Dacă ai dormit suficient, nu e normal să te trezești obosit. Potrivit specialiștilor, acest
lucru poate fi un simptom al anumitor boli, motiv pentru care ar trebui să-i spui
medicului tă despre această stare. Îți vom explica acum care pot fi cauzele sale.

Simptomele oboselii matinale

 O posibilă stare de amețeală când te ridici din pat

 Gura uscată

 Ușoare dureri musculare

 Disconfort gastrointestinal

 Frisoane
 Tensiune arterială scăzută dimineața (Hipotensiune)

 Ochi uscați

 Oboseala excesivă care se diminuează pe măsură ce trece dimineața

Posibilele cauze ale oboselii matinale

Oboseala matinală prelungită nu este o boală în sine, ci un semn că este ceva în neregulă
cu organismul tău. Îți vine greu să-ți revii și nu ai destulă energie pentru a-ți îndeplini
obligațiile zilnice. Cu toții știm că principala cauză o reprezintă somnul insuficient, dar
există și alți factori care pot duce la probleme mai grave de sănătate. Pentru a te raporta la
acești factori, este important ca oboseala matinală de care suferi să fie de durată. Acest
lucru înseamnă că o simți de cel puțin două săptămâni consecutive.

1. Probleme cardiace
Doctorii spun că, în general, primele ore ale dimineții sunt cele mai periculoase.
Ei vorbesc adesea despre așa numită „sincopă” cauzată de tensiunea
arterialăscăzută care apare ca urmare a reducerii presiunii fluxului sanguin la nivelul
creierului. Deci, trebuie să fii atent. Dacă suferi de oboseală matinală în fiecare dimineață
și nu ai energie suficientă sau te simți ușor amețit, du-te imediat la medic.

2. Probleme hormonale: Hipotiroidism

Atunci când suferi de hipotiroidism, organismul prezintă o deficiență de hormoni
tiroidieni, fapt care modifică funcțiile sale. Această lipsă de hormoni încetinește
metabolismul, lucru care îți reduce capacitatea de funcționare. Te vei simți obosit și apatic,
această stare fiind mult mai frecventă în orele dimineții.

3. Probleme emoționale
Experții susțin că felul în care te simți dimineața reflectă starea ta de sănătate fizică și
psihică. În acele momente, ai în fața ta o zi întreagă de muncă, activitățile zilnice, îngrijirea
copiilor, toate obligațiile cu care te confrunți. Dacă starea ta psihică nu este una optimă,
orice minim efort poate părea uriaș.
Depresia se manifestă, de obicei, prin dureri musculare și oboseală extremă, apatie
și o stare de tristețe generală. Când suferi de depresie, unul dintre cele mai dificile
momente sunt cele în care te trezești dimineața.

4. Alimentație inadecvată, diete extreme

Trebuie să fii foarte atent atunci când vine vorba de diete. Unele persoane decid să
urmeze niște diete foarte stricte care duc la crearea unui dezechilibru nutrițional
sever. Acesta poate fi atât de accentuat, încât poate cauza: leșin, tulburări ale echilibrului
hidroelectrolitic cu sodiu și potasiu, care pot provoca probleme cardiace, aritmie și chiar
atacuri de cord. Trebuie să ții cont de aceste lucruri.
 Cum să lupți împotriva oboselii matinale
 Mai întâi, constată dacă simți oboseală matinală de cel puțin două săptămâni; dacă
da, vorbește cu medicul tău. Aceasta se poate datora unei boli diagnosticate anterior: o
problemă cardiacă, hipotensiune, aritmie…
 Ai grijă de sănătatea ta psihică. Dacă, atunci când te trezești nu ai energie pentru a face
față zilei respective și ai prefera să stai în pat toată ziua, întreabă-te de ce. Înfruntă-ți
problemele și caută sprijin emoțional din partea familiei și a prietenilor. Creează-ți
entuziasm pentru fiecare zi. Pacea și fericirea sunt cele mai puternice energii care luptă
împotriva oboselii.
 Fii atent la dietele pe care le urmezi. Asigură-te că îi oferi organismului toate substanțele
nutritive necesare, că ai o alimentație variată și că te hidratezi în mod corespunzător.
 Nu uita să iei micul dejun. Acesta este unul dintre cele mai importante momente ale zilei,
întrucât îți va oferi suficientă energie pentru a combate oboseala. Include fructe și fibre în
alimentația ta. Nu consuma lapte de vacă, ci înlocuiește-l cu lapte pe bază de plante.
Consumă fibre, cum ar fi ovăzul, mere cu coajă, căpșuni sau afine și nuci, care îți oferă la
rândul lor energie și îți îmbunătățește starea de spirit.
 Pregătește-ți toate lucrurile cu o seară înainte pentru ca atunci când te trezești să ai
totul pregătit și să-ți iei micul dejun în liniște.
 Bea infuzii de ginseng, ghimbir sau maca, de cel puțin trei ori pe săptămână la micul
dejun. Acestea oferă vitalitate, energie și îți întăresc corpul.
 Respectă un program în viața ta. Mănâncă mereu la aceleași ore, odihnește-te 8 ore
pe noapte, fă-ți timp pentru tine, fă o plimbare de cel puțin jumătate de oră pentru a
te bucura de lumina soarelui… și, așa cum am menționat deja, consultă un medic dacă
apar simptome neobișnuite.