Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Nu există o anumită perioadă pentru practicarea acestei mudra. O poţi practica şezând,
staând în picioare sau lenevind în pat, oriunde şi oricum ai timp.
Atingeţi cu vîrful degetul inelar vârful degetului mare, ţinând celelate trei
degete întinse. Reduce toate deficienţele fizice. Nu există un timp anume pentru practicarea
Mudrei. Această Mudra o poţi practica oricând vrei.
Atingeţi cu vîrful degetului mic degetul mare, ţinând celelalte trei degete
întinse Echilibrează conţinutul de apă şi previne toate bolile care apar din cauza lipsei de
apă.
Nu este specificată o anume durată de timp pentru practică, fiecare acordă timp în funcţie
de timpul său. Păstrează claritatea sângelui prin balansarea conţinutului de apă în
organism. Previne durerile de gastro-enterită şi contracţiile musculare.
Practicarea acestei mudra timp de 45 de minute reduce severitatea bolii. Pentru rezultate
mai bune se practică timp de două luni.
Vindecă reumatismul, artrita, guta, Parkinson şi paralizia fără alte medicamente. Este
folositoare în spondiloza cervicală, paralizia feţei şi prinderea nervului în gât (asta nu ştiu ce
înseamnă, de aceea ţi-am scris subliniat). Corectează flatulenţa.
Poate fi practicată timp de 40-60 de minute, zilnic, până la vindecarea de boală. Eliberează
durerea de urechi în decurs de 4-5 minute. Este utilă pentru surzi şi cei cu probleme
mentale, dar nu şi pentru cei încă nenăscuţi
Aşa cum este şi denumită, mudra vieţii, îmbunătăţeşte puterea de viaţă. Oamenii slabi
devin puternici. Reduce îngroşarea vaselor de sânge. Dacă practicaţi această mantra cu
regularitate veţi deveni mai activ.
Atingeţi cu degetul mare degetele mijlociu şi inelar care sunt îndoite, ţinând
celelalte două degete întinse.
Joacă un rol important în sănătatea noastră reglementând sistemul excretor. Practicaţi zilnic
pentru 45, dar practicând mai mult aduce beneficii mai mari.
Aduce beneficii inimii. Lucrează precum o injecţie în reducerea atacurilor de cord. Este mai
puternica decât o tabletă de sorbitat (nu ştiu ce pastilă e asta). Reduce gazele din organism.
Practicaţi-o de câte ori puteţi. Pentru mai bune rezultate, pacienţii cardiaci şi cu tensiune
arterială pot practica 15 minute zilnic
Generează căldură în corpul nostru. În plus, fată de practicarea acestei Mudra, este indicat
să se bea lapte, ghee, mai multă apă şi sucuri de fructe – pentru mai multe beneficii.
Practicaţi de câte ori doriţi. Nu practicaţi atunci când aveţi căldură în corp. Puteţi transpira
chiar şi iarna dacă practicaţi timp îndelungat.