7/2/2017 Gem de capsuni cu seminte de chia (fara zahar) • Retetele mele dragi

     

Cauta o reteta pe
blog:

Caută 

Primeste pe mail
ultimele retete

Email ...

dulceturi   fara zahar   retete vegane  

Aboneaza-ma
Gem de capsuni cu seminte de
chia (fara zahar)
 12/06/2016  Dia.Daria (Adnia)  3 comentarii  busioc, capsuni,

seminte de chia ABONEAZA-TE LA

CANALUL MEU!
Anul acesta, mai mult ca niciodata parca, m-am rasfatat si v-am
Dia Daria
rasfatat si pe voi cu multe retete usoare cu capsuni. Inca n-am
terminat treaba cu ele, asa ca azi va aduc un gem de capsuni cu YouTube 3K

seminte de chia, o reteta de gem foarte usor de preparat si rapid

fara zahar si ingrosat, asa cum ii spune si numele, cu seminte de
chia. Ma gasesti si aici:

Gemul acesta se adreseaza in primul rand copiilor peste 1 an,      

http://www.retetelemeledragi.com/2016/06/gem-de-capsuni-cu-seminte-de-chia.html/ 1/7
7/2/2017 Gem de capsuni cu seminte de chia (fara zahar) • Retetele mele dragi
Gemul acesta se adreseaza in primul rand copiilor peste 1 an,      
precum si tuturor acelora dintre voi isi doresc o alternativa la
gemurile si dulceturile clasice.  Eu va prezint reteta de baza, dar voi
Videoclipul zilei
o puteti personaliza dupa cum doriti, conferindu-i temperamentul
si caracterul preferat, in functie de condimentele adaugate in plus:
cardamom, ghimbir, menta, vanilie, cuisoare, busuioc, levantica, Sos Ranch cu aqua…
etc.

Din pacate, insa, gemul acesta nu tine peste iarna–el poate

pastrat in frigider maxim o saptamana, timp in care va puteti
bucura de toata aroma si parfumul inegalabil al acestor fructe
minunate.

Bineinteles, puteti pregati gemul acesta si din alte fructe de sezon,

nu doar din capsuni! Eu deja mi-am plani cat unul de zmeura si
unul de caise in perioada imediat urmatoare.

Inainte de a va lasa reteta pentru acest gem de capsuni cu seminte

de chia, pe care stiu ca o asteptati, o sa va spun ca il puteti pregati
si in varianta raw-vegana, in sensul ca fructele sunt nepreparate
termic (si tot doar maxim o saptamana poate pastrat la rece), iar
agentul de ingrosare (adica semintele de chia) poate inlocuit cu
Vino pe grupul
dedicat blogului
taratele de psyllium, care vor lega compozitia la fel de bine (insa
meu–CLICK AICI!
mare atentie la hidratare, deoarece psyllium isi creste volumul
foarte mult in stomac)

Cat despre indulcitorul ales…nu va pot spune prea multe: ramane

la latitudinea voastra ce, cat si daca veti folosi (capsunile mele ind
foarte dulci, eu n-am mai simtit nevoia sa adaug indulcitor in plus).

Gata, reteta!

Reteta Gem de capsuni cu

seminte de chia:

http://www.retetelemeledragi.com/2016/06/gem-de-capsuni-cu-seminte-de-chia.html/ 2/7
7/2/2017 Gem de capsuni cu seminte de chia (fara zahar) • Retetele mele dragi

Cele mai apreciate

Gem de capsuni cu seminte de chia

(fara zahar)
5.0 fr om r eviews
1
Preparare Gatire Durata
10 m in 30 m in 40 m in

Autor: Dia.daria
Tipul retetei: Desert
Bucatarie: Internationala

Ingrediente
500 grame capsuni proaspete Salveaza Printeaza
3 linguri seminte de chia
1 fir busuioc
zeama de la ½ lamaie
indulcitorul preferat, dupa gust (optional)

Mod de preparare Gem
de capsuni cu seminte de
chia:
Hai si pe facebook!
1. Capsunile se spala si se curata de codite, dupa care se

asaza in vasul blenderului, impreuna cu zeama de lamaie

Retetele mele dragi
2. Se mixeaza capsunile, pana se obtine un smoothie n, 14.927 aprecieri
http://www.retetelemeledragi.com/2016/06/gem-de-capsuni-cu-seminte-de-chia.html/ 3/7
7/2/2017 Gem de capsuni cu seminte de chia (fara zahar) • Retetele mele dragi
2. Se mixeaza capsunile, pana se obtine un smoothie n, 14.927 aprecieri
care se pune pe foc mic, amestecand usor
3. Semintele de chia se macina in rasnita, iar in momentul
in care sosul de capsuni incepe sa arba, se adauga si
ele deodata, amestecandu-se usor cu spatula. Îţi place
4. Se mai lasa pe foc inca 10-12 min, cand compozitia
incepe sa se ingroase. Ţie şi încă unui prieten vă place asta
5. Se stinge focul si se adauga rul de busuioc (pentru
aroma)
6. Se lasa gemul acoperit pana la racirea completa.
7. Se scoate busuiocul, iar gemul de capsuni cu seminte de
chia se transfera intr-un borcan, sterilizat in prealabil,
care se inchide ermetic si se transfera in frigider pana in Ne vedem si pe
momentul servirii. pinterest!
8. Se poate servi ca atare, pe diferite deserturi si prajituri,
pe feliute de paine la micul dejun, etc.
Dia Daria

Pofta buna!

Acest site foloseşte cookie-uri

DESPREpentru
MINE a oferi servicii, pentru a personaliza anunţuri şi pentru a analiza
 COPYRIGHT CONTACT NUTRITIE APERITIVE BAUTURI NATUR
tra cul. Dacă folosiţi acest site, sunteţi de acord cu utilizarea cookie-urilor. Citeste mai mult | Inchide
MANCARURI (FELURI PRINCIPALE)  CONSERVE  DULCIURI  PANIFICATIE 

Follow On

Daca va place aceasta reteta de gem de capsuni cu smeinte de

chia nu ezitati sa-i acordati 5 stelute in chenarul de mai jos si
sa-mi lasati un comentariu pe blog. Nu uitati ca aveti si
posibilitatea sa distribuiti retetele pe retelele de socializare,
pentru a veni in ajutorul celor ce au nevoie de ele. Multumesc!

Distribuie acest articol:

http://www.retetelemeledragi.com/2016/06/gem-de-capsuni-cu-seminte-de-chia.html/ 4/7
7/2/2017 Gem de capsuni cu seminte de chia (fara zahar) • Retetele mele dragi

 Facebook 425  Twitter  Google  Pinterest 5

 LinkedIn  Email  Listare

← Cum sa faci acasa ulei aromatizat de lavanda, rozmarin,

busuioc, etc.

Sos de ciuperci →

 Ar putea să-ţi placă şi 

Prajitura cu Supa crema de

fructe si sos de telina
ciocolata  23/05/2014  5 Orez cu linte si
 07/12/2014  0 ciuperci
 15/01/2014  6

3 comentarii la „Gem de capsuni cu seminte

de chia (fara zahar)”

Pingback: Gingerata cu capsuni si salvie • Retetele mele dragi

 monica tiganelea
 28/04/2017 la 14:26
 Permalink

super bun azi l-am facut ,mai ales ca sotul meu are diabet e
minunata reteta!!!

http://www.retetelemeledragi.com/2016/06/gem-de-capsuni-cu-seminte-de-chia.html/ 5/7
7/2/2017 Gem de capsuni cu seminte de chia (fara zahar) • Retetele mele dragi

 Răspunde

 Dia.Daria (Adnia) Autor articol

 28/04/2017 la 15:21
 Permalink

Super! Ma bucur tare mult ca va place reteta mea!

 Răspunde

Lasă un răspuns
Adresa ta de email nu va publicată. Câmpurile obligatorii sunt
marcate cu *

Comentariu

Nume *

Email *

Sit web

Evalueaza reteta:  
http://www.retetelemeledragi.com/2016/06/gem-de-capsuni-cu-seminte-de-chia.html/ 6/7
Evalueaza reteta:
7/2/2017
  Gem de capsuni cu seminte de chia (fara zahar) • Retetele mele dragi

Publică comentariul

Drepturi de autor © 2017 Retetele mele dragi. Toate

drepturile rezervate.
     
Temă: ColorMag de ThemeGrill. Propulsat de
WordPress.

http://www.retetelemeledragi.com/2016/06/gem-de-capsuni-cu-seminte-de-chia.html/ 7/7