Sunteți pe pagina 1din 35

Curs 1

DEZVOLTARE PERSONALA

PASII,HAROLD MOSAK:

1)Locul unde ati crescut si copilarit.

2)Descrierea locurilor.

3)Familia mea.

4)Cand ma voi face mare.

5)Unul din visele mele.(din timpul somnului)

6)O amintire timpurie.

7)Nu eram pregatit(vom investiga un moment,eveniment din


copilaria noastra pentru care nu eram pregatiti sa nu se intample si
vom intelege impactul enorm care l-a avut asupra noastra)

8)Provocari din copilarie.

9)Adunarea perceptiilor.

10)Decizii.(pe care le-m luat in copilarie si pe care le urmam fara sa


ne dam seama in prezent,unele nocive,altele potrivite si folositoare)

1)Locuri:

Adler ”M-am nascut intr-o casa la periferia Vienei ”


-Enumerati in doc.dvs locul unde v-ati nascut si toate locurile importante unde
ati locuit de la nastere pana la varsta de 10 ani,treceti in lista toate locurile
importante ptr.voi.

-Identificati orice element vizual,auditiv,kinestezic,olfactiv sau gustativ care va


vin in minte cand va ganditi la aceste locuri,notati-le!

-Completati urmatoarele propozitii in timp ce reflectati la locul unde ati


copilarit:

Eu sunt......

Barbati sunt.....

Femeile sunt.....

Lumea este......

Si eu am decis sa....

2)Descrierea locurilor:

-Identificati,notati 3 pana la 5 cuvinte sau fraze care descriu locurile unde v-ati
nascut si locurile unde ati crescut.Dupa fiecare cuvant sau fraza indicati daca
este pozitiv.negativ sau neutru apoi scrieti cuvintele si frazele negative, intr-o
coloana sperata scrieti opusul frazelor negative.

-Incercuiti orice cuvant sau fraza care reprezinta teluri spre care v-ati indreptat
in viata voastra.(scop real)

-Faceti o coloana cu exact opusul cuvintelor si frazelor pozitive si o coloana cu


acele cuvinte si fraze pozitive care sunt deja.

-Incercuiti orice cuvant si fraza care reprezinta telul spre care v-ati indreptat in
viata dvs.

3)Familia mea:

-Identificati persoanele care le considerati familia voastra de la nastere pana la


varsta de 10 ani.
-Scrieti numele membrilor familiei voastre si redactati o descriere de la 3 pana
la 5 cuvinte/fraze pentru fiecare.

-Cine a fost,daca a fost cineva rasfatat in familia voastra?(influenta ordinii


nasterii)

-Cine a fost,daca a fost cineva neglijat sau tratat prost?(rel.din C.F.)

-Cum a fost pentru tine sa cresti in familia ta?(valorile familiei)

-Completati urmatoarele propozitii in timp ce va ganditi la familia voastra:

Eu sunt....

Barbatii sunt...

Femeile sunt.....

Lumea este.....

Am decis sa....

(Compararea cu alte familii=cautarea punctelor forte ale mele si ale familiei


mele)

4)Cand ma voi face mare.(scot copilul din tine)

-Atunci cand cresteai ce doreai sa te faci cand vei fi mare?

-Scrieti 3-5 lucruri de care ar fi beneficiat ceilalti datorita alegerii dvs!(inserarea


sociala,modul in care eu ma fac util in familie)

-Completati urmatoarele propozitii in timp ce va ganditi la ceea ce va doreati sa


fiti cand cresteati:

Eu sunt....

Barbatii sunt....

Femeile sunt....

Lumea este....
Eu am decis sa....

5)Unul din visele mele:


(Indreptarea catre un scop de securitate-visul)

-Care este titlul unui vis care l-ati avut in decursul vietii voastre?Scrieti acest
titlu!

-Care este semnificatia acestui vis pentru voi?

-In ce mod poate fi acest vis un plan pentru viitorul vostru?

-In ce mod poate acest vis sa defineasca o cale pentru viitorul vostru?(care este
calea,ce te invata visul?)

-Completati urmatoarele propozitii in timp ce va ganditi la visul dvs:

Eu sunt....

Barbatii sunt.....

Femeile sunt....

Lumea este....

Am decis sa....

6)O Amintire Timpurie:

-Care este titlul unei amintiri timpurii inainte de 11 ani?(semnificatia,ce


reprezinta lucrul acesta pentru el)

-Poate amintirea ta sa reprezinte un avertisment sau incurajare?Sau


amandoua?Sau niciuna?(incurajarea-sentimentul,avertizarea-momentul
pregnant)

-Daca amintirea nu aduce nici avertizare nici incurajare atunci ce poate sa


aduca?
-Ce reprezinta amintirea pentru tine?

-In ce mod poate amintirea sa reprezinte povestea vietii tale?

-Completati urmatoarele propozitii in timp ce te gandesti la amintirea timpurie:

Eu sunt....

Barbatii sunt....

Femeile sunt......

Lumea este.......

Am decis sa......

7)Nu eram pregatit:

-Ce ti s-a intamplat inainte de 10 ani pentru care nu erai pregatit?


-Atunci cand ti s-a intamplat acel eveniment ce-ti doreai sau aveai nevoie de la
oameni?

-Spuneti 3-5 lucruri pe care le doreai sa le ai de la ceilalti oameni si nu le-ai


primit sau le-ai primit?(ce iau de la ceilalti ca sa ajung sa depasesc problema)

-Completati urmatoarele propozitii in timp ce va ganditi la acea intamplare:

Eu sunt....

Barbatii sunt....

Femeile sunt....

Lumea este.....

Am decis sa.....

8)Provocari din copilarie:


-Atunci cand cresteati inainte de 11 ani ce probleme fizice,psihice,scolare,de
munca,sociale,sau economice v-au afectat pe voi sau membrii familiei voastre?

-Cine,daca a fost cineva de ajutor cu problemele personale sau ale familiei?

-Ce a facut aceea persoana de a fost considerat de ajutor?

-Cine,daca a fost cineva care nu a fost de ajutor in problemele personale sau


familiei?

-Ce nu a facut acea persoana si nu a fost considerata de ajutor?

-Completati urmatoarele propozitii in timp ce va ganditi la provocarile de


atunci:

Eu sunt...

Barbatii sunt....

Femeile sunt....

Lumea este.....

Am decis sa....

9)Adunarea percetiilor:

-Eu sunt de la 1 la 8
-Barbatii sunt de la 1 la 8

-Femeile sunt de la 1 la 8

-Lumea este de la 1 la 8

-Am decis sa de la 1 la 8

10)Deciziile:

-Va rog sa enumerati toate cuvintele si frazele in care ati spus si eu am decis
sa!
-Identificati deciziile pe care le-ati luat cand erati copil care azi va sunt de ajutor
si utile in gestionarea responsabilitatilor si intampinarea nevoilor societatii prin
cooperare si contributiile cu altii!

-Identificati deciziile care azi nu va sunt de ajutor si nici utile in gestionarea


responsabilitatilor personale!

-Identificati cum puteti sa revizuiti aceste decizii azi astfel incat sa va fie de
ajutor si utile in prezent si in viitor!Scrieti noile decizii revizuite!

CURS 2

ABORDARI TEHNICE AMINTIRI TIMPURII.

Sugestii interpretare:

1.Proiectie(transpui,simti,vezi,arati ceea ce mintea vrea sa ascunda)

Pt.proiectie avem nevoie de autor,actiune si emotii.

Proiectia implica urm.mecanisme cognitive primare:

-perceptiile

-senzatii

-memorie

-reprezentari

-gandirea

-atentia

INTERPRETARE AMINTIRI TIMPURII,KAPLAN

1)Cine este prezent in amintire?

2)Cine este evocat cu afectiune?

3)Cine este antipatizat in amintire?

4)Ce probleme sunt expuse in amintire?

5)Ce talente speciale sau abilitati sunt expuse in amintire?


6)Amintirea este in general placuta sau neplacuta?

7)Care este gradul de activitate a persoanei in amintire?

8)Ce simte persoana si arata referitor la amintire?

9)Ce sugereaza amintirea despre interesul social al persoanei?

10)Ce scopuri ideale sunt implicate in amintire?

INTERPRETARE AMINTIRI TIMPURII,POWERS & GRIFFITH:

1)CONTEXTUL,contextul imediat sau mediu,familiar,varsta la care se petrece


actiunea.(reprezentare a lumii in care traim)

2)CONTINUTUL, este chiar acela descris de persoana,”amintirea nu este un


ecran in spatele caruia se afla ceva”

Important sa acordam atentie fiecarui amanunt din amintire(culoarea


sugereaza un interes artistic,in timp ce o descriere foarte vie a unei culori sau
una cu termen de temperatura,albastru cald,rosu tare,poate trimite la o stare
de spirit)

3)SEXUL,sunt pers de sex diferit decat cel a carui relateaza,sunt de acelasi sex
sau sexe diferite.

4)MISCAREA.Cine se misca?In ce directie?Cu ce efect?Este eficienta miscarea


sau ineficienta?Pozitia relativa(sunt altii mai sus),Gradul de activitate si
initiativa,cooperarea si participarea cu altii(sau nu),modul senzorial preferat.

5)EVALUAREA.Care erau sentimentele in momentul respectiv?Care este


Momentul Pregnant al amintirii(pot fi mai multe)

TEME FRECVENTE SI RASPUNSURI

-Detronare(s-a nascut un frate mai mic care devine in centrul atentiei)

-Surprize

-Obstacole
-Afilierile

-Siguranta

-Abilitati speciale

-Dependenta

-Autoritatea externa

-Autocontrolul

-Statutul

-Puterea

-Moralitatea

-Situatii noi

-Moralitatea

-Sexualitatea

-Moralitatea

-Confuzie

-Norocul

-Boala si moartea

-Masculinitatea-feminitatea

-Afectiunea(prezenta sau lipsa ei)

-Cum ar trebui sa fie viata

ACESTE TEME NE ARATA CEEA CE ESTE IMPORTANT PENTRU INDIVID

RASPUNSURILE FRECVENTE:

-Observator

-Rezolvarea de probleme
-Complianta sau rebeliunea

-Strigatul de ajutor

-Razbunarea

-Suferinta

-Manipularea

-Cautarea de senzatii tari

-Pretinderea(persoana pretinde ce este fara a avea un scop in a-si ascunde


defectele,chiar crede)

-Negarea

-Rezolvarea

-Competenta

-Interesul social

-Activitatea

-Pastrarea distantei

-Cooperare

-Increderea exagerata

-Autosupraestimarea

-Criticism

-Evitarea sentimentelor

RASPUNSURILE NE INDICA CE METODE FOLOSESTE PERSOANA PENTRU A-SI


ATINGE SCOPUL.

Amintirile timpurii ne dau informatiile necesare determinarii constructelor


componente ale stilului vietii despre ce este,ce ar trebui sa fie,ce este de
facut.Contin aceste informatii imaginea de sine despre lume si eul ideal(scop
ideal)intr-o relatie de tipul,eu sunt....lumea este...asadar am ales sa...
A.T.reprezinta valoarea predictiva considerabila pentru descoperirea stilului
vietii in terapie,consiliere vocationala sau alte lucruri.

INTERPRETARE AMINTIRI TIMPURII DUPA CLARK:

1)Perspectiva subiectiva

2)Perspective interpersonale:

a)Analiza tematica:-eu sunt

-Ceilalti sunt

-Lumea este

-Evenimentele sunt

b)Analiza deciziilor:-senzorial

-culoare

-localizare

-obiecte

3)Perspective obiective(diagnostic clinic,mediu)

4)Silogism-Stil de Viata

-Eu sunt...

-Ceilalti sunt..

-Lumea este..

-Ca atare viata este...

REPERE SUGERATE DE ADLER

1)Multe ies la iveala prin alegerea pe a prezenta o situatie cu Eu sau cu Noi.

2)Multe apar si din mentionarea mamei


3)Amintiri cu pericole si accidente,ca si pedepse corporale care de altfel
dezvaluie tendinta exagerata de a pastra in minte mai ales latura ostila a vietii.

4)Amintirea nasterii unui frate sau surori mai mici arata situatia detronarii.

5)Amintirea primei zi de gradintita/scoala arata impresia de situatii noi(si


reactia adaptiva sau nu la societate)

6)Amintirea bolii si mortii este deseori legata de o frica de aceste pericole


uneori cu tentativa de a deveni mai bine pregatit a le intampina probabil ca
medic sau sora medicala.

7)Amintiri stat la tara cu mama precum si mentionarea unei pers ca mama,tata


sau bunicii intr-o atmosfera prietenoasa arata frecvent pe langa o preferinta
fata de pers care evident l-au rasfatat pe copil si o excludere a celorlalti.

8)Amintiri cu fapte nedrepte,furturi, faradelegi sexulale comise in mod obisnuit


indica un efort insemnat de a le opri sa se repete.

EXEMPLU:

A.T. Cred ca aveam in jur de 5 ani.Eram cu bunica mea in drum spre gradinita si
ne-am oprit la un magazin sa-mi cumpere ceva bun,o pufosenie dulce.La
magazin in fata erau niste adolescenti la liceu,gradinita era langa liceu.Bunica a
alunecat pe gheata cred si a cazut,am incercat sa o ajut sa se ridice si
adolescentii radeau,nu au pus mana sa o ajute si m-am enervat,m-am rastit la
ei,de ce radeti?Am reusit sa o ridic pe bunica si mi-am continuat drumul.

-”Cred ca aveam 5 ani”-Contextul

Ce semnifica pentru tine aceasta varsta?

M.P. Ce vezi cu ochii mintii cand aveai 5 ani raportat la amintire?

Eram un copil fericit

Sentiment:fericire

Titlu:Fericire
(Nu schimba nimic in amintire)

-”Eram cu bunica in drum spre gradi si ne-am oprit sa-mi cumpere ceva dulce”

M.P. eram cu bunica

S: incredere

T:Iubire

-”La magazin in fata erau niste adolescenti la liceu,gradinita era langa liceu”

M.P. erau multi acolo in fata

Sentiment:teama

Titlu de ziar:Tribuna

Schimbare: I-as da la o parte ca pe o cortina

M.P. in aminitrea schimbata:independenta

Sentiment:forta

Titlu de ziar:Inceperea Piesei de Teatru

-”Bunica a cazut si eu incercam sa o ajut sa se ridice”

M.P. cand trageam de ea si nu puteam sa o ridic

Sentiment:straduinta

Titlu:Ajutor

Pt.persoana greutatea bunicii=putere

Este o credinta ca trebuie sa fie greu ca sa aiba putere,valoare.

-”Adolescentii radeau nu au pus mana sa o ajute”

M.P:Cand auzeam rasetele si eu ma chinuiam

Sentiment:revolta

Titlu de ziar:Microscop

Amintirea schimbata: As sta dreapta in fata lor si i-as privi direct


M.P. Cand ii scanez

Sentiment:forta

Titlu:Putere

-”Si m-am enervat, m-am rastit la ei,de ce radeti?Am reusit sa o ridic pe bunica
si mi-am continuat drumul.”

M.P. Cand m-am uitat la ei si i-am intrebat de ce rad

Sentiment:Putere

Titlu de ziar:Uite ca Pot!

Daca as face o paralela ce as gasi?

Atunci eram fericita,acum sunt nefericita.

Atunci simteam iubire acum nu.

Atunci vorbeam cu voce tare acum mai si tac.

Atunci faceam lucruri grele si acum continui sa le fac.

Atunci gandeam ca sunt mare acum gandesc ca sunt mica.

Cu ce as incepe sa schimb problemele de acum?

-Cu mine.

Ce ai fi dispusa sa faci sa-ti fie bine?

-Orice

Ce te tine sa faci asta?

-Frica este ceea ce ma tine sa fac asta.

SUMAR:
Adela este persoana care isi doreste cu ardoare sa-si gaseasca propriul drum in
viata dar considera ca ar avea nevoie de incurajare,sustinere,ajutor din partea
familiei dar si a celor dragi,se simte bine si in siguranta in preajma bunicii dar si
a celorlalte persoane importante pentru ea.

Are incredere in puterea oferita de bunica ei si isi doreste ca si ea sa detina


acest lucru in evenimentele din viitoarea viata.

Are capacitatea sa schimbe lucrurile,persoanele,dar si propriile componente


inadecvate care i-ar sta in cale pentru a ajunge la scopul propus.

In momentele de criza se ambitioneaza, cauta sa-si depaseasca limitele, se


autoincurajeaza,se lupta cu ceilalti,vorbeste,gandeste,simte si face.

Adelei nu-i place sa fie sub microscopul nimanui considerand ca fiecare are
nevoie de un spatiu intim si este normal sa i se respecte acest lucru.

Reuseste sa faca fata situatiilor grele care de fapt o mobilizeaza si o pun in


situatia de lupta si castiga.

Teama,nehotararea,panica, dispar cand reuseste sa se automotiveze si sa se


indrepte spre scopul propus

Are nevoie de o scanteie sa-i aprinda combustibilul pentru a se putea propulsa


mai departe.

Eu sunt puternica

Mama mea este persoana care este mereu rationala

Tata a fost mereu sentimental

Ceilalti sunt buni

Societatea este dificila

Viata este frumoasa uneori

Eu am ales sa o vad mereu frumoasa.


Teme: Putere,Obstacole,Ajutor,Revolta,Rez.Pobleme

Abilitati:Se ambitioneaza,isi depaseste limitele,gaseste resurse sa compenseze

Amintirea este placuta.

Ea este o rezolvatoare de probleme.

Are nevoie de confirmare

Gradul de activitate este mare,se misca.

Interes social:le-a dat o lectie,are curaj sa arate societatii ca si ea greseste.

Scop Ideal in A.T.-Obtinerea puterii

Scop real-Obtinerea puterii

Atunci cand scopul ideal si cel real se suprapun,persoana se misca in directia


utila si are convingeri adecvate dar are alegeri inadecvate,nu a tinut cont si de
ea.

Curs III.

CRITERII SI IPOTEZE DESPRE CONVINGERI

1)Cautati teme recurente precum:daca persoana este singura sau cu altii,activa


sau pasiva,cooperanta sau competitiva,cum sunt relatiile dintre
semeni,adulti,barbati,femei,etc.

2)AMINTIRI TIMPURII NU SUNT MOTIVE,ELE SUNT INDICIIPENTRU MISCAREA


SPRE SCOP SAU ARATA CE OBSTACOLE TREBUIESC REZOLVATE.

3)Observati daca persoana este interesata de partea utila si folositoare a vietii


sau nefolositoare.

4)Dorinta de a fi cu altii nu inseamna automat un interes sincer in bunastarea


lor.

5)Conteaza ordinea in care persoana a spus amintirile nu insiruirea lor


cronologica.

6)Aparitia frecventa a mamei poate insemna rasfat,cand nu apare deloc poate


fi un indiciu pt sentimente de neglijare.
7)Amintirea nasterii unui frate/surori mai mici poate indica o rivalitate
ulterioara intre acesti copii.

8)Mama,tata,si celelalte persoane din A.T. sunt prototipuri de


barbat,femeie,copii,etc.

9)Bolile,accidentele sau moartea sunt amintite frecvent de catre


medici.Culorile si peisajele sunt amintite des de catre artisti.

10)Incurajati persoana sa-si aminteasca mai multe amintiri timpurii adunati 3


maxim 8.

11)Amintirile aparent banale pot arata mai multe despre acel decat amintirile
spectaculoase.

12)Nu va temeti sa faceti ipoteze despre amintirile timpurii daca aveti dreptate
persoana va avea un reflex de recunoastere iar daca nu,se va arata nedumerite
chiar daca nu ai nimerito persoana s-a definit,aratand ca este diferita de aceea
ipoteza.

13)Seria A.T. este o ipoteza,este o inlantuire de actiuni si sentimente prin care


trece persoana uneori in anumite situatii.

14)Powers & Griffith fac S.A.T. folosind secventialitatea,similaritatea si simetria.

Secventialitatea=aranjamentul intregului set al A.T. si rel.fiecaruia cu cea de


dinainte si cea de dupa,in serie.

Similaritatea=repetare sau o variatiune a unor idei si tene din A.T.

Simetria=corespondenta intre 2 A.T.felul in care se echilibreaza una pe alta sau


felul in care se suprapun ca si cum ar reprezent 2 parti a unei situatii.

ELEMENTE A.T. MANIACI

1)Sentimentul:-positiv(+) se apropie de tema amintirii

-negativ(-) se departeaza de tema amintirii.

2)Momentul cel mai intens(problema esentiala)la care raspunde acum.

3)Componente:Conceptul de sine,idealul de sine,perspectiva asupra


lumii,convingerile etice.
4)Varsta,de ce vor sa cupleze amintirea cu aceea varsta,ce i se intampla
personei la aceea varsta?

5)Secventa,secventa amintirilor are un inteles,prin ea persoana spune o


poveste.

6)Activitatea,este persoana activa sau pasiva.

7)Directie/Miscare

-miscare orizontala=cooperare

-miscare verticala=superior/inferior

8)Oamenii.

-Ce fac ceilalti oameni fata de persoana?

-Cine actioneaza asupra cui?

-Cum actioneaza?

9)”Rai si Iad” daca este o amintire ideala cum ar vrea persoana sa fie viata,urm
este groaznica cum este viata de fapt,de cautat perechi de acest gen.

10)Indicatori ai tipului

-stomac=control

-mancare=a primi,a obtine

11)Detalii/Simturi,modalitate senzoriala primara.

EXEMPLU:

1.A.T. Aveam cam 9,10 ani eram in clasa a IV-a si aveam cu scoala spectacol la
sala tractoru si a venit si randul meu sa apar pe scena,eram imbracata intr-o
rochie portocalie,eram o floare.M-am dus langa microfon,m-am uitat in sala si
am vazut foarte multa lume care se uita fix tinta la mine si m-am blocat,nu mai
imi aduceam aminte nimic din poezie.Am incercat sa caut cu privirea parintii,i-
am gasit si se uitau la mine,asteptau.Pe mine ma treceau toate caldurile
simteam ca nu ma mai tin picioarele,la un moment dat invatatoarea din spatele
cortinei a inceput sa-mi sopteasca,am inceput sa spun poezia si gata.

Titlu de ziar:Spectacolul

Sentimentul Pregnant:Teama

Momentul Pregnant:Blocajul,cand eram intepenita pe scena

Teme:Nesiguranta,dependenta de cineva sa ma ajute(mama)

Problema:Nu-mi aminteam poezia.

Raspunsul:Strigatul de ajutor

Calitati:Atenta la detalii,in ciuda greutatii lor imi duc sarcina la bun sfarsit data
sau asumata,talent artistic,curaj de face ceva nou,cooperarea,stapanire a
emotiilor si internalizarea lor,perseverenta,luptatoare.

Interes Social: Ma straduiesc sa satisfac asteptarile celorlalti.

Imaginea de Sine: Sensibilitate,vulnerabilitate,rabdare,singuratate.

Ideal de Sine(Scopul): Imi doresc sa pot spune poezia.

Etica(valorile): este bine sa-ti faci treaba.

Werbild: Anevoios

Metamesaj: Astept dar ajung sa ma misc spre finalitate.

Eu sunt timorata.

Mama este persoana care ma ajuta.

Tata este persoana care asteapta.

Ceilalti sunt acolo.

Viata este frumoasa.

Asadar eu am ales sa reusesc.

2.A.T. Aveam 7,8 ani si ma ducea mama la scoala ,eram in intarziere si drumul
de la tranvai la scoala era foarte lung,mergeam foarte repede ca un fel de
alergat,am ajuns in clasa,cand a deschis mama usa m-a izbit o lumina puternica
si privirile atintite a copiilor,mama a cerut scuze invatatoarei ca am intarziat si i-
a spus sa ma lase sa mananc in timpul orei pentru ca nu apucasem sa
mananc.Invatatoarea mi-a spus sa mananc dar eu am refuzat.

Titlu:Rusine

Sentiment Pregnant:Rusine si ciuda pe mama

Momentul Pregnant:Cand mergeam repede spre scoala.

Teme:Obstacole,dependenta,moralitate,corectitudine,nesiguranta.

Problema:In centru atentiei dar inadecvat

Raspunsul: Observator static,rebeliune,rusine,suferinta.

Calitati:Sportiva,moralitate,automotivare,autocontrol,egalitate(alege sa fie
egala),bun simt comun.

Interesul Social: (Ma straduiesc) sa fiu la fel ca ceilalti.

Imaginea de Sine:Luptatoare,incrancenata,rabdatoare,cuminte.

Idealul de Sine:Imi doresc sa fi ajuns la timp.

Etica(valorile): Este bine sa te conformezi.

Werbild:Drumul prin lume este o fuga.

Metamesaj:Merg catre locul unde sunt asteptata.

Eu sunt persoana care intarzie mereu.

Mama este persoana care contribuie la acest lucru.

Tata este persoana care nu este prezent.

Ceilalti sunt atenti la mine.

Viata este o vesnica alergare.

Asadar eu am ales sa tin pasul.


3.A.T. Aveam 7 ani jumate si eram in spitalul de copii fusesem operata de
apendicita.Stateam in camera cu o fetita de aceeasi varsta cu mine si cu un
bebelus avea pana intr-un an.Era noapte, m-am trezit si in patul liber de langa
mine era o femeie cu o fusta visinie groasa cu spatele la mine,m-am bucurat ca
e mama si am strigato s-a intors si nu era ea,era mama bebelusului.

Titlu:Spital

Sentiment Pregnant: Dezamagire

Momentul Pregnant: Cand am vazut fusta visinie.

Teme:Surpriza,nesiguranta,situatii noi,confuzie.

Problema:Eram singura

Raspuns: Suferinta,dezamagire,strigat de ajutor.

Calitati:Atentie la detalii(spirit artistic),curaj,autocontrol

Interes Social:Ma straduiesc sa ma conformez sa fie ca ceilalti.

Imaginea de Sine:Singura,vulnerabila,puternica,luptatoare.

Ideal de Sine(scopul): Imi doresc sa ajung sa fie ca mama

Etica(valorile): Este bine sa fi ascultator

Werbild:Drumul prin lume este plin de obstacole.

Metamesaj:Merg acolo unde trebuie.

Eu sunt persoana care se descurca singura.

Mama este persoana care este alaturi de mine.

Tata este persoana care lipseste.

Ceilalti sunt acolo prezenti.

Viata este frumoasa.

Asadar eu am ales sa fiu un om mare.


Teme(A.T.1,2,3):
Nesiguranta,dependenta,obstacole,dependenta,moralitate,corectitudine,nesig
uranta,surpriza,nesiguranta,situatii noi,confuzie

Problema(A.T.1,2,3):

-Nu-mi aduceam aminte poezia.

-Sunt in centru atentiei neadecvat.

-Eram singura.

Raspunsul(A.T.1,2,3):

-Strigatul de ajutor,observator
static,rebeliune,rusine,suferinta,suferinta,dezamagire,strigat de ajutor.

Calitati(A.T.1,2,3):

-Atentie la detalii,duce la bun sfarsit sarcinile,talent


artistic,curaj,cooperare,stapanirea
emotiilor,perseverenta,luptatoare,sportiva,moralitatea,automotivare,autocont
rol,egalitate,bun simt comun,atentie laa detalii,spirit artistic,curaj,autocontrol.

Interes Social(A.T.1,2,3):

-Ma straduiesc sa satisfac asteptarile celorlalti

-Ma straduiesc sa fiu la fel cu ceilalti.

-Ma straduiesc sa ma conformez.

Imaginea de Sine(A.T.1,2,3):

Sensibila,vulnerabila,rabdare,emotiva,luptatoare,rabdatoare,incapatanata,cum
inte,singura,vulnerabilitate,in suferinta,puternica si luptatoare

Idealul de Sine(A.T.1,2,3)

-Imi doresc sa pot spune poezia.

-Imi doresc sa fi ajuns la timp.

-Imi doresc sa fie mama cu mine.


Etica(A.T.1,2,3):

-Este bine sa-ti poti face treaba.

-Este bine sa te conformezi.

-Este bine sa fi ascultator.

Werbild(A.T.1,2,3):

-Drumul prin lume este anevoios,greu.

-Drumul prin lume este o fuga.

-Drumul prin lume este plin de obstacole.

Metamesaj(A.T.1,2,3):

-Astept sa ma misc spre finalitate.

-Merg sau alerg catre locul unde sunt asteptata.

-Merg acolo unde trebuie.

Eu sunt persoana care sunt timorata.

Eu sunt persoana care intarziu mereu.

Eu sunt persoana care se descurca singura.

Mama este persoana care ma ajuta.

Mama este persoana care contribuie la intarziere.

Mma este alaturi de mine.

Tata este persoana care asteapta.

Tata este persoana care nu este prezenta.

Tata este persoana care lipseste.

Ceilalti sunt acolo.

Ceilalti sunt atenti la mine.


Ceilalti sunt acolo prezenti.

Viata este frumoasa.

Viata este o vesnica alergare.

Viata este frumoasa.

Asadar eu am ales sa reusesc.

Asadar eu am ales sa tin pasul.

Asadar eu am ales sa fiu un om mare.

CURS IV

METAFORA AMINTIRILOR TIMPURII

EXPLORAREA SI TRANSFORMAREA METAFORELOR TIMPURII DUPA R.KOOP:

-Pentru a fi o metafora completa,amintirea timpurie e necesar sa faca ce fac


metaforele, sa poarte semnificatia dincolo de domeniul imaginatiei(o imagine
amintita din copilarie)catre o situatie de referinta din viata curenta a persoanei.

FAZA 1

PAS 1(pregatire pt a scoate metafora)

T.intreaba:-Unde in toate astea te-ai simti cel mai incurcat?sau

-In ce fel acest lucru din A.T. este o problema pentru tine?sau

-Care parte din aceasta amintire este cea mai mare problema pentru tine?

Gasirea semnificatiei problemei

PAS 2.
T.intreaba:-Poti sa-ti aduci aminte de un moment recent cand te-ai simtit in
felul acesta?(alegi un exemplu viu,concret)

-Amintiti-va un exemplu specific al problemei!

-Formeaza in minte o imagine,o situatie astfel incat sa incepi sa ai aceleasi


sentimente ca si atunci(astfel incat sa incepi saa simti aceleasi senzatii in corpul
tau)foloseste cat mai multe modalitati senzoriale!Pt a verifica T.spune:

Vezi imaginea cu ochii mintii tale?Simti senzatiile in corpul tau?Unde anume le


simti?Amintiti-va oameni care au fost acolo!Ce se intampla?Ce spuneau sau
faceau oamenii?Scrieti o descriere specifica vie cu ceea ce va amintiti!Descrieti
mai jos sentimentel/senzatii si unde anume le simtiti in corp!

FAZA 2,Amintirea unei amintiri timpurii.

Daca experimenteaza sentimente puternica il bagam direct in Pas 3

Pas 3.a

T.intreaba:-Care este prima amintire timpurie care iti vine in minte in


momentul acesta?Ceva specific ce s-a intamplat o singura data de preferat
inainte de varsta de 7,8 ani.Scrieti amintirea in spatiul de mai jos si detalii ale
amintirilor.(metafora situatiei actuale)
PAS 3 b

Daca iti ofera un raport atunci intrebi:Te rog sa-ti aduci aminte un exemplu
specific al acestui fapt,sau poti sa-mi spui cum s-a intamplat asta odata?

(Pas 3.b nu este valabil daca ti-a dat deja la pas 3 a)

PAS 3.c.

Daca clientul nu-si aminteste nimic din copilarie T.poate spune:

-Ia-ti tot timpul de care ai nevoie,va aparea ceva!

Asteptam 30 sec pana la 1 min.inainte sa continuam,daca tot nu isi aduce


aminte nimic T.poate sugera ca este in regula si daca isi aduce aminte din
copilaria tarzie de la 10 sau 11 ani.Dupa care asteapta 30 sec pana la 1 min. Si
va spune:este ok,unii oameni au dificultati in a-si aduce aminte lucruri din
copilarie la inceput.Se poate sa-ti amintesti ceva pe parcursul sesiunii sau acasa
si daca se intampla acest lucru poti sa-mi spui cand ne vedem.

PAS 4.

Este important sa se scrie imaginea amintirii timpurii folosind exact aceleasi


cuvinte pe care le foloseste clientul.

T.cere detalii:Ce s-a intamplat apoi?Ce ai spus?Ce ai facut apoi?

PAS 5.INSTANTANEU

T. intreaba:-Ce-ti sare cel mai puternic in ochi,ce-ti sare in evidenta?Sau,ce este


cel mai viu in aceasta amintire?

-Daca as avea un instantaneu al amintirii,ce moment imi sare in ochii mintii?

Notati M.P. in spatiul pe care il lasati liber(folositi cuvintele lui)

M.P. reprezinta de cele mai multe ori cel mai clar semnificatia metaforica a
situatiei sau problemei curente.
PAS 6 a)

T.intreaba:

-Cum te-ai simtit in acel moment?

Notati sentimentul/sentimentele mai jos:

PAS 6 b)

-Poti sa-mi spui motivul pentru care te-ai simtit asa?

-Care este motivul pentru care te-ai simtit asa?

-Care este motivul pentru care ai avut aceea reactie?

Aceste raspunsuri ajuta la identificarea semnificatiei metaforei a momentului


pregnant din mintire si completeaza colectarea A.T.

FAZA 3-Crearea unor noi amintiri timpurii ideale.

PASUL 7
Intrebarea initiala:-Daca ai putea schimba amintirea cum ai schimba-o?

-Daca clientul spune ca partea rea nu ar trebui sa intample,T. spune:Descrie ce


ai fi vrut sa se intample in loc!

-Daca refuza sa schimbe o amintire neplacuta T. poate incuraja spunandu-i:Este


adevarat ca nu poti schimba trecutul,ceea ce as vrea de la tine este sa creezi o
amintire noua daca aceasta amintire ar incepe la fel dar ai putea sa o schimbi
astfel incat sa-ti placa.

-Daca refuza in continuare sa schimbe,atunci ar trebui sa mergi mai departe.

-Daca refuza sa schimbe amintirea pentru ca este pozitiva atunci T.o accepta ca
fiind ideala(raspuns la cum ar trebui sa fie viata)

Sau putem alege Pas 7+8 :Daca as putea schimba aceasta amintire in orice fel
incat sa fie ideala astfel incat sa se schimbe asa cum mi-ar fi placut mie,cum mi-
ar fi placut sa se schimbe?

Daca primul raspuns este:Nu s-ar fi intamplat,atunci ii spun sa descrie ce ar fi


vrut sa se intample in loc.Il inivitam sa creeze o amintire schimbata cu un nivel
similar de detalii ca si prima.

Notati amintirea schimbata mai jos

PAS 8

Se face explorarea conexiunilor dintre situatia curenta si metafota A.T.

PAS 8 a)

T.citeste A.T. de pe hartie sau din memorie sau amintirea schimbata cu voce
tare apoi intreaba:Ce paralela vezi tu intre amintirea ta si cea schimbata si
situatia curenta pe care ne-am concentrat mi devreme.
PAS 8 b)

T.poate spune: As vrea sa spun ce conexiuni vad eu,spune-mi te rog daca parea
sa ti se potriveasca!

PAS 9 INSTANTANEU

T:Ce sare in evidenta ca fiind cel mai viu in amintirea ideala?

-Daca as avea un instantaneu a celui mai viu moment din noua amintire
ideala,ce moment s-ar evidentia cel mai clar in ochii mintii?

-Notati momentu cel mai evident in spatiul de mai jos:

PAS 10 a) SENTIMENTUL

-Cum m-as simti in acest moment?(momentul cel mai evident)Notati mai jos:

PAS 10 b)MOTIVUL

-De ce m-as simti astfel?sau Care este motivul pt care te-ai simtit asa?Care este
motivul pt.care ai avut reactia aceasta?

FAZA 4.-EXPLORAREA CONEXIUNILOR DINTRE A.T. SI SITUATIA CURENTA

PAS 11 a)-Inapoi in viitor,uneste trecut cu prezent


-Ce paralela sau conexiuni vad intre A.T. si sau amintirea ideala si situatia
curenta de la care am pornit.(pas 1 si 2)

Notati idei,conexiuni si patternuri care va vin in minte.

PAS 11 b)-Folosirea amintirii ideala ca un ghid spre viitor

T:Exista o modalitate prin care amintirea ta ideala sa poata ajuta schimbarii pe


care le-as pute face in problema curenta?Notati ideile care va vin in minte.Daca
amintirea ideala nu iti foloseste pt problema gandeste-te la schimbari mici care
ar putea imbunatati.

EXEMPLU:

T: Care ar fi problema?

-Un conflict interior,intre ceea ce fac si ceea ce ar trebui sa fac in privinta cu


jobul.(o situatie conflictuala cu sinele raportata la o sarcina a vietii,munca)

T: Unde in toata aceasta problema te simti cel mai incurcat?

-in nesiguranta care le-as da fetelor mele daca as face ceea ce simt.

T:In ce fel este asta o problema pentru tine?

-Daca ele sunt fericite si eu sunt fericit.

T:Poti sa-ti aduci aminte de un moment recent in care te-ai simtit in acest fel?

-Azi.
T:Poti sa-ti imaginezi un moment sa ai aceleasi sentimente ca si atunci?Vezi
imaginea cu ochii mintii tale?Ce vezi in imagine?

-Robotul perfect care alearga pe un camp de flori si le calca in loc sa le culeaga.

T:Ce senzatii simti in corpul tau?

-fara radacini,rece,ca nu simt

T:Unde le simti?

-in zona pieptului si de multe ori in zona genunchiului,ma duc unde nu vreau sa
merg.

T:Ce oameni mai erau pe acolo?

-fetita mea care vrea sa ma joc cu ea si eu alerg parca de ea

T:Mai erau si alti oameni?

-sotia mea,oarecum trista ca nu sunt langa ele.

T:Care este prima amintire timpurie care iti vine in acest moment,ceva specific
ce s-a nintamplat o singura data inainte de 7,8 ani?

-Aveam 4,5 ani,era dimineata,era vara,mergeam cu bunica mea de mana la


alimentara de la strada principala sa luam lapte,era o coada mare cu multe
persoane care asteptau lapte,bunica mea a reusit sa ajunga peste rand in fata si
in scurt timp am iesit cu lapte,iaurturi,plasele pline,m-am uitat la persoanele
din coada cu privirea in timp ce mergeam si tineam in brate 2,3 borcane cu
iaurt cu capac argintiu din sticla cate puteam duce.

T:Ce-ti sare in evidenta?ce este cel mai viu in aceasta amintire?Daca as avea un
instantaneu al amintirii ce moment imi sare in ochii mintii cel mai clar?

-cand am iesit cu iaurturile in brate si priveam pe ceilalti(semnificatia


metaforica a situatiei curente)

(am sarit peste 3,b,c, nu mai sunt utile aici si merg la urmatorul pas 4 am scris
amintirea si merg pt M.P.)

T:Cum te-ai simtit?


-fericit ca am obtinut laptele dar neimplinit.

T:Ai putea sa-mi spui motivul?

-stiam aproape sigur ca multi dintre cei ce stateau la coada nu vor primi lapte.

T:Care e motivul pt care ai avut aceea reactie?

-Mi se parea normal ca toata lumea sa primeasca lapte

T:Daca as putea schimba amintirea astfel incat ea sa fie ideala,cum mi-ar fi


placut sa se schimbe?

-Mi-ar fi placut ca eu sa impart lapte tuturor ca sa primeasca toata lumea.

T:Cum ar arata aceasta amintire cu toate detaliile(o citesc pe prima)unde as


introduce?

-ar putea fi in continuare,da

T:Ce sare in evidenta in amintirea ideala?

-Eu Sunt fericit si toata lumea este fericita

T:Cum m-as simti in acel moment?

-implinit

T:Care este motivul pt care te-ai simti asa?

-Pt.ca am daruit si celorlalti si i-am ajutat sa fie fericiti la randul lor

T:Care este motivul pt care as avea aceasta reactie?

-M-as ajuta sa simt

T:Ce paralele,conexiuni vad intre amintirea timpurie,amintirea ideala si situatia


curenta.

-Atunci eram ca robotul,obtineam ceea ce trebuie sa obtin.Acum sunt robotul


care calca florile in picioare(scop real,probl.actuala).In amintirea ideala robotul
se transforma in om si simte si culege florile si le daruieste.(vreau sa fiu)

T:Exista o modalitate prin care amintirea ta ideala sa poata sugera schimbari pe


care le-as putea face in problema curenta?
-Momentan nu vad

T:Ai putea sa te gandesti la schimbari mici ce ar putea imbunatati ?

-le fac deja,faptul ca sunt aici sa asimilez, sa practic in viitor sa ma desprind de


robotizare.

T:Totusi nu ti-a dat nici o directie schimbarea?

-Am directia dar nu pot pt ca le-ar fi rau fetelor mele asa ca am ales pasii mici si
speranta ca in viitor sa fac schimbarea

Eu sunt persoana care obtine tot ce-si propune

Mama mea este persoana care ne-a iubit si ne iubeste pe toti si ne intelege pe
fiecare.

Tata este persoana care nu a fost niciodata multumit de orice as fi facut eu.

Ceilalti sunt interesanti,captivanti si buni si rai

Viata este o calatorie magica

Asadar eu am ales sa calatoresc si sa-i ajut pe altii sa-si gaseasca calea si sa mi-o
gasesc si eu.

T:Cum te-ai simtit?

-Incurcat

T:Te reprezinta?

-Da ,peste 90%.

T:A condus acest exercitiu la o aprofundare?

-Probabil ca da,dar nu constientizez

T:Crezi ca ar putea sa apara imbunatatiri?

-Nu.

-As putea sa fac pasul si maine dar daca as avea jobul sa-mi asigure aceeasi
bani.