Sunteți pe pagina 1din 2

1.

In cadrul celei de-a doua versiune de tratare a inteligentei emotionale se afla studiile
realizate de-a lungul a 25 de ani, de Reuven Bar-On. In 1992 Reuven Bar-On doctor l
Universitatea din Tel Aviv, a stabilit si el compomentele inteșigentei emotionale pe
care le grupeaza in felul urmator :
Aspectul inreapersonal :
 Constientizarea propiilor emotii- abilitatea de a recunoaste propiile emotii
 Optmism (aservitate) – abilitatea de a apara ceea ce este bine si disponibillitate de
exprimare a gandurilor, a credintelor, a sentimentelor, dar nu intr-o maniera distructiva
 Respect- consideratie pentru propia persoana- abilitatea de respecta si accepta ce este
(la baza ) bun
 Autorealizare abilitatea de a realiza propiile capaitati potentiale, capacitatea de a
incepe sa te implici in cautarea unor scopuri, teluri care au anumita semnificatie si un
aunmit inreles pentru tine.
 Independenta- abilitatea de a te directiona si controla in propiile ganduri si actiuni,
capacitatea de a fi liber de dependentele emotionale
Aspectul interpersonal :
 Empatie- abilitatea de a fi constient, a intelege si a aprecia sentimentele celorlalti ;
 Relati interpersonale- ablitatea de a mentine si a stabilii reltii interpersonale
reciproc pozitive, acest lucru caracterizandu-se prin intimitate, oferire si primire de
actiune.
 Responsabilitatea sociala- abilitatea de a-ti demonstra propria coopeativitate ca
membru contribuabil si constructiv in grupul social caruia ii apartii sau pe care l-ai
fomat.
Adaptabilitate :
 Rezolvrea problemelor - abilitatea de a fi constient de probleme si de a defini
problemele pentru a genera si implementa potentilele solutii efective ;
 Testarea realitatii- abilitatea de stabili, a evalua corespondentele inrtre ceea ce
inseamna o experienta si care sunt obiectivele existentei
 Flexibilitate- abilitatea de a-ti ajusta gandurile, emotiile si comportamentul pentru
a schimba situatia si conditiile.
Constrolul stresului :
 Toleranta la stres- abilitatea de a te impotrivi eenimentelor si situatiilor stresante si
abilitatea de a face fata acestora in mod activ si pozitiv
 Controlul impulsiunilor- abilitatea de a rezista sau a amana impulsivitarea si de a
goni tendinta care te determina swa actionezi in graba.
Dispozitia generala
 Fericire- Abilitatea de a te simti satisfacut de propria, de a te distra singur si
impreuna cu altii, de a te simiti bine.
 Optimism- Abilitatea de a vedea partea stralucitoare vietii, de a mentine o atitudine
pozitiva chiar impotriva adversitatiilor.