Salata cu avocado si pui

Dupa zile grele de sarbatori, ajungi si ziua cind iti spui "gata, cit se mai poate de
mincat?!".Anume in aceste zile ,aceasta salata este ce am mai perfecta solutie. Iti
potoleste si foamea, si caloriile sunt reduse...

SALATE DIN CARNE, OUA DIN LEGUME, CIUPERCI, CASCAVALBUCATE DE PASTE DIETA BUCATE DE REVELION

INGREDIENTE

160gr fileu de gaina ;

un avocado;
2 ardei dulci , rosu su galben;
60gr frunze de salata;
sos francez ,sau oricare alt sos dulce preferat;
4 linguri cu ulei vegetal;
2 lingurite cu suc de lamiie;
sare dupa gust.
PA S I I R E T E T E I

Curatim ardeii de seminte, ii spalam si-i taiem felii lungi. Incalzim tigaia cu 2 linguri de
ulei si calim ardeii citeva minute,pina se inmoaie putin.
2

Carnea de pui se spala si ea, se taie felii, in aceiasi marime ca si ardeii, se rumeneste
si ea pe tigaie cu 2 linguri de ulei. Saram si verificam cind carnea s-a pregatit .Stingem
focul.
3

Avocado se curata de coaja si se taie felii in latime. Stropim avocado cu sucul de lamiie.
4

In vasul de servire, aranjam frunzele de salata ,spalate si uscate, urmeaza apoi ardeiul ,
carnea de pui si avocado.Stropim salata cu sosul francez ,sau cel care l-ati ales
dumneavoastra.
5

Salata poate fi servita calda sau rece, e la fel de gustoasa. Pofta mare!!!