Crioterapia = tratament prin comprese reci

Comprese reci pentru durerile acute

Când e vorba de dureri acute de spate sau de articulaţii, crioterapia este mai bună decât terapia cu
căldură. Dacă te doare spatele, genunchiul sau altă articulaţie sau ai făcut febră musculară, aplică o
compresă foarte rece. Înmoi un prosop în apă rece şi-l ţii la congelator un sfert de oră. Îl aplici apoi
pe zona dureroasă timp de 10-15 minute. Poţi păcăli chiar şi sciatica. Pune o compresă rece pe zona
dureroasă, timp de 15 - 20 minute la fiecare trei ore. Încearcă metoda măcar o dată la 24 - 48 ore.
În câteva clinici din Bucureşti, Cluj-Napoca şi Timişoara se foloseşte terapie prin „frig” ca metodă
de tratament, iar în Piatra Neamţ s-a deschis prima criosaună din România. Criosauna este de fapt o
saună în care faci un „duş” cu aer rece, timp de 3 minute. Este o terapie şi pentru frumuseţe, şi
pentru sănătate.
Gheaţa te ajută dacă ai inflamaţii la nivelul pielii, entorse, luxaţii, întinderi şi rupturi musculare. Un
masaj cu gheaţă pe locul afectat, repetat în mai multe reprize, îţi poate scădea durerea dată de aceste
afecţiuni. Gheaţa îndepărtează durerea, acţionând ca un analgezic, şi face să dispară inflamaţia.
Numai că, în cazul acestor afecţiuni, terapia prin frig trebuie combinată cu masajul medical.