Teama/Frica de schimbare

Teama / Frica de schimbare

Foarte multi dintre noi avem o frica de schimbare. Noi percepem schimbarea ca fiind un lucru negativ.
Schimbarile vin cu foarte multe necunoscute si de obicei, ce nu cunoastem, ce nu stim, nu ne place si il
catalogam ca fiind chiar periculos.

De-a lungul vietii au fost foarte multe momente de schimbare. Unele foarte importante si care te-au marcat:
utarea dintr-o locuinta in alta (cand erai copil), schimbarea scolii (cand erai copil), plecarea la liceu – intrarea la
liceu, plecarea la facultate – facultatea, primul servici, al doilea servici, venirea unui coleg nou
plecarea unui coleg, Sef nou, alt sef, mutarea intr-o casa noua (cand erai adult), prima relatie …, prima
despartire , a doua relatie …, a doua despartire …, casatoria, copilul/copiii/... Foarte multe schimbari.
Te invit acum sa constientizezi cate dintre ele au fost intra-adevar negative. Am facut acest exercitiu cu un grup
de 12 persoane si in totalitate au ajuns la concluzia ca majoritatea schimbarilor au avut un impact pozitiv
asupra vietii lor.

Te invit acum sa iti aduci aminte cum era viata ta acum un an de zile, acum doi ani, acum 5 ani...
Te invit sa te uiti in jurul tau, si sa iti amintesti cum era orasul tau, societatea in care traim, tehnologia pe care o
folosim, cum era acum 1 an, cum era acum 2 ani, cum era acum 5 ani?

Foarte multe lucruri s-au schimbat.

Deci, cum ar fi sa privim schimbarea ca fiind o constanta a vietii? Schimbarea inseamna evolutie, inseamna
progres, inseamna dezvoltare.

Deci, de ce sa iti mai fie frica de schimbare cand ea aduce lucruri bune?

Te invit acum sa lucram asupra fricii de schimbare, sa o eliminam, astfel incat sa accepti si sa primesti cu
bucurie schimbarile in viata, pentru a te duce catre o viata implinita asa cum iti doresti.

Inspiră ... Expiră ... Inspiră ... Expiră ... Inspiră ... Expiră ...

Punctul karate: Chiar daca imi este teama de schimbare, o simt in corpul meu, este atat de
infricosator, despartiri, mutari, schimbarea locului de munca, viata pare ingrozitoare cateodata,
schimbarile sunt si mai ingrozitoare, chiar daca imi este atat de teama, aleg sa ma iubesc si sa ma acept
asa cum sunt,

Punctul karate: Chiar daca schimbarile par ingrozitoare, imi este teama sa ma mut, imi este teama de
schimbarea relatiilor, chiar daca imi este teama de atat de multe lucruri si toate implica schimbarea,
aleg sa ma iubesc si sa ma acept asa cum sunt,

Punctul karate: Chiar daca nu imi plac schimbarile, nu imi place aceasta schimbare, trebuie sa tin
vechiul drum, aleg sa ma iubesc si sa ma acept asa cum sunt. Dar oare cum ar fi, ca schimbarile sa nu

© EFT for You | Site: www.eftforyou.ro | E-mail: contact@eftforyou.ro

Toate drepturile rezervate. Acest conţinut este protejat prin Legea dreptului de autor nr. 8/1996
 Teama/Frica de schimbare

mai fie atat de ingozitoare, cum ar fi sa ma bucur de schimbare, cum ar fi ca schimbarea sa fie singura
constanta? Sunt deschis catre asta!

Baza sprancenei Imi este teama de schimbare…

Coltul ochiului Viata pare ingrozitoare cateodata…
Sub ochi Urasc schimbarile…
Sub nas Imi este teama de schimbare…
Barbie Ma impotrivesc acestor schimbari…
Clavicula Pentru ca atunci cand eram copil…
Sub brat Schimbarile erau ingrozitoare…
Crestetul capului Era o drama atunci cand ne mutam…
Baza sprancenei Era o tragedie atunci cand apareau despartiri,
Coltul ochiului Tatal meu (cineva din familie) si-a pierdut serviciul si asta a fost ingrozitor…
Sub ochi Intotdeauna schimbarile sunt ingrozitoare…
Sub nas O simt in corpul meu (spune locul in care simti asta)…
Barbie Urasc schimbarile!
Clavicula Devin furios cand ma simt atat de neputincios/oasa…
Sub brat Ma simt atat de neputincios/oasa asa ca ma impotrivesc…
Crestetul capului Poate ca exista o cale prin care pot controla asta…
Baza sprancenei Am incercat sa imi controlez viata…
Coltul ochiului Pentru ca imi este teama…
Sub ochi Ma impotrivesc, asa ca evit schimbarile…
Sub nas Daca se apropie o schimbare, simt anxietate…
Barbie Asa ca reneg aceasta schimbare,
Clavicula Nu accept aceasta schimbare…
Sub brat Evit sa accept schimbarile…
Crestetul capului Nu imi place sa imi schimb locul de munca…
Baza sprancenei Nu accept despartirile,
Coltul ochiului Pentru ca mi-e teama de schimbare…
Sub ochi Dar oare cum ar fi sa accept acest lucru?
Sub nas Sunt om matur acum…
Barbie Daca nu mai trebuie sa imi fie teama de schimbare?
Clavicula Si daca mutarea nu trebuie sa ma sperie?
Sub brat Si daca despartirile nu trebuie sa fie atat de dureroase?
Crestetul capului Si daca schimbarea locului de munca poate fi distractiva?
Baza sprancenei Nu mai trebuie sa simt anxietate de acum inainte…
Coltul ochiului Cum ar fi sa adopt/accept schimbarile,
Sub ochi Ca fiind singura constanta de pe planeta?
Sub nas Poate ca schimbarea este singura constanta…
Barbie Poate ca pot accepta schimbarile…
Clavicula Poate ca ma pot bucura de schimbari…

© EFT for You | Site: www.eftforyou.ro | E-mail: contact@eftforyou.ro

Toate drepturile rezervate. Acest conţinut este protejat prin Legea dreptului de autor nr. 8/1996
 Teama/Frica de schimbare

Sub brat Poate ca in sfarsit, pot accepta schimbarile…

Crestetul capului Si daca controlul este o iluzie?
Baza sprancenei Nu am facut un lucru pentru ca mi-a fost teama…
Coltul ochiului Si daca nu pot controla viata?
Sub ochi Si daca nu pot controla schimbarile?
Sub nas Sunt deschis acum catre a accepta schimbarile…
Barbie Si daca as privi schimbarile ca pe o aventura?
Clavicula Si daca as privi schimbarile ca pe o provocare?
Sub brat Si daca as fi privi schimbarile ca pe un lucru minunat?
Crestetul capului As vrea din ce in ce mai multe schimbari in viata mea!
Baza sprancenei Poate ca e usor sa accepti schimbarile…
Coltul ochiului Da, sunt deschis/a catre posibilitatea asta…
Sub ochi Imi dau voie sa invat lectiile din fiecare schimbare…
Sub nas Nu pot controla totul…
Barbie Singurul lucru pe care il pot controla este atitudinea mea…
Clavicula Evolutia se intampla, indiferent ca eu vreau sau nu vreau asta…
Sub brat Schimbarile se intampla…
Crestetul capului Iar acum le accept cu usurinta
Baza sprancenei Adopt si accept schimbarile…
Coltul ochiului Si ma iubesc, indiferent ca ma schimb sau nu…
Sub ochi Si ma accept indiferent daca ma schimb sau nu…
Sub nas Ma iubesc si ma accept indiferent daca ma mut sau nu…
Barbie Ma iubesc si ma accept indiferent daca am un serviciu sau altul…
Clavicula Ma iubesc si ma accept indiferent in ce relatie sunt…
Sub brat Poate ca nu e nevoie sa ma identific cu locul in care stau…
Crestetul capului Poate ca nu e nevoie sa ma identific cu relatia pe care o am…
Baza sprancenei Poate ca nu e nevoie sa ma identific cu cariera mea …
Coltul ochiului Toate acestea sunt doar experiente de viata… Nu sunt EU…
Sub ochi Eu ma iubesc…
Sub nas Ma accept…
Barbie Am incredere in mine…
Clavicula Iubeste-ma…
Sub brat Accepta-ma…
Crestetul capului Ai incredere in mine…

Inspiră ... expiră ...

Ești un om minunat și poti face lucruri extraordinare!

Succes în tot ce faci!
Bibliografie: Nathan Martin

© EFT for You | Site: www.eftforyou.ro | E-mail: contact@eftforyou.ro

Toate drepturile rezervate. Acest conţinut este protejat prin Legea dreptului de autor nr. 8/1996