Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Auzim adesea in jurul nostru formulari de genul "are incredere in sine" sau "nu are incredere in sine",
"se respecta" sau "nu se respecta".
Ce este increderea in sine? De unde stim ca o persoana are incredere in sine si o buna stima de sine si o
alta nu are incredere in sine si are o stima de sine scazuta? Care sunt semnele obiective care ne ajuta sa
tragem aceste concluzii?
Imaginea de sine:
Imaginea de sine este definita de modul in care ne percepem propriile noastre caracteristici fizice,
emotionale, cognitive, sociale si spirituale care contureaza si intaresc dimensiunile eului nostru. in
functie de perceptia noastra la un moment dat al dezvoltarii noastre, de ceea ce ne-am dori sa fim sau
ceea ce am putea deveni, putem distinge mai multe ipostaze ale eului nostru: eul actual, eul ideal si
eul viitor.
Imaginea de sine ne influenteaza comportamentele, de aceea este important sa ne percem cat mai
corect, sa dezvoltam convingeri realiste despre noi insine.
Exista persoane care, desi au o infatisare fizica placuta, se percep ca fiind fie prea slabe sau prea grase,
prea inalte sau prea scunde, insuficient de inteligente etc. Perceptia de sine nu reprezinta adevarul
despre noi, ci este doar o "harta" pentru propriul "teritoriu" ("Harta nu este teritoriul" – PNL), un
barometru al starii noastre de bine. Relatiile armonioase cu membrii familiei si cei din jur,
performantele profesionale, asumarea unor responsabilitati in acord cu resursele proprii indica o
imagine de sine pozitiva, in timp ce absenta motivatiei sau o motivatie scazuta, agresivitatea
defensiva, comportamentele de evitare, rezistentele la schimbare sunt principalii indici pentru o
imagine de sine negativa.
Stima de sine:
Stima de sine reprezinta modul in care ne evaluam pe noi insine in raport cu propriile
asteptari si cu ceilalti si este direct proportionala cu constientizarea valorii noastre. Fiecare
fiinta umana este unica si are o valoare care merita sa fie respectata. Valoarea unei fiinte
umane este data de suma comportamentelor, actiunilor si potentialitatilor sale trecute,
prezente si viitoare. Capacitatea fiintei umane de a se proiecta in viitor, de a-si constientiza,
dori si anticipa devenirea prin raportarea la experientele si succesele anterioare si credinta
despre propria eficacitate contribuie la intarirea stimei de sine.
Am auzit multi parinti spunand: "Nu faci bine, lasa ca fac eu ca stiu mai bine" sau "Esti prea
mic, nu poti tu sa faci asta". Astfel de fraze pot ucide in fasa increderea in sine. Din dorinta de
a-i feri de suferinte si esecuri in viata, multi parinti isi supraprotejeaza copiii mentinandu-i
dependenti si impiedicandu-i astfel sa-si dezvolte increderea in sine.
Increderea in sine:
Increderea in sine depinde mai mult de capacitatea noastra de a face anumite lucruri, in timp
ce stima de sine reprezinta rezultatul unei autoevaluari si are un rol foarte important in
stabilirea identitatii noastre. O stima de sine pozitiva se bazeaza pe perceptia pozitiva despre
propriile noastre comportamente. De aceea este important sa ne respectam nevoile si
limitele pentru ca actiunile noastre sa ne puna in valoare, sa fie viabile in ochii nostri.
Este important ca experientele noi sa fie abordate treptat, deoarece esecurile repetate la
experiente noi pentru care nu reusim sa gasim o explicatie pot avea efecte negative asupra
increderii in sine si a stimei de sine. Daca suntem flexibili si putem recadra actiunile si
experientele noastre astfel incat sa vedem partea buna, pozitiva a lucrurilor si sa invatam
ceva din ceea ce ni se intampla, reusim sa ne construim increderea in sine si sa ne intarim
stima de sine. Convingerile noastre ne dirijeaza comportamentele, de aceea este important
sa pastram acele convingeri care sunt bune pentru noi si ne ajuta sa ne schimbam cadrele de
referinta. Abordarea unei situatii dintr-o alta perspectiva ne permite sa ne schimbam
reactiile, sa dezvoltam comportamente noi, mai adecvate situatiei prezente si sa obtinem
astfel rezultate mai bune in viata.