0 moduri prin care oamenii împliniţi aleg

să fie fericiţi

. (pixabay.com)

Fericirea este o alegere şi te asigur că toată fericirea de care vei avea vreodată nevoie se
află în interiorul tău. Fiecare moment în care îţi dai seama că eşti furios sau ceva te
deranjează, va scoate la iveală un lucru pe care îţi este greu să-l accepţi în momentul
respectiv şi care nu te lasă să fii fericit, când tu de fapt vrei să te bucuri de acele clipe.
Vei întâlni persoane care nu vor să te accepte aşa cum eşti şi care vor să te pună jos. De
cele mai multe ori problema este la ei şi dacă nu le place de tine, n-au decât să creadă
ceea ce vor să creadă.
Dacă ai început să-ţi recunoşti emoţiile atunci când le trăieşti, dacă ai capacitatea să te
uiţi înapoi şi să zâmbeşti în timp ce te gândeşti la o situaţie dificilă care a trecut, să-ţi
susţii punctul de vedere chiar şi atunci când ceilalţi nu sunt de acord cu tine, să ceri
ajutorul atunci când ai nevoie şi să fii inteligent să-l accepţi atunci când îl primeşti,
atunci probabil că ai tot ceea ce ai nevoie pentru a-ţi seta mintea pe lucrurile frumoase
care au loc în viaţa ta.
Aşa că te invit ca începând de astăzi, să-ţi asumi responsabilitatea pentru propria stare
de fericire. Mai jos ai 10 moduri prin care să alegi fericirea:
1. Învaţă să renunţi atunci când îţi dai seama că ar trebui să faci asta
Dacă eşti într-o relaţie şi observi că eşti singura persoană care încearcă să facă lucrurile
să meargă, probabil că a sosit momentul să faci ceva diferit. Să vrei să faci lucrurile să
meargă este un ţel pentru care merită să lupţi însă nu poţi să fii singur când faci asta. Şi
partenerul trebuie să lupte pentru asta. Dacă ei aleg să nu facă asta, s-ar putea să ajungi
să-ţi dai seama că-i mai bine să mergi mai departe pentru că ceea ce ai oferit era mult
mai mult decât ceea ce este dispus să-ţi ofere cealaltă persoană. Unele relaţii sau situaţii
pot să nu aibă o soluţie. Dacă încerci să forţezi lucrurile, poţi ajunge să le faci să fie mai
rele decât sunt. Tocmai de aceea, sunt situaţii în care să renunţi şi să mergi mai departe
este varianta cea mai potrivită care te va face mai puternic şi mai fericit.
2. Alege să spui adevărul
Aminteşte-ţi să fii sincer cu tine însuţi şi cu oamenii din jur. Fii loial şi sincer în timp ce
faci ceea ce este corect. Este un mod mult mai simplu de a trăi. Lucrurile făcute cu
integritate stau la baza succesului pe termen lung. Atunci când încalci regulile
integrităţii nu faci decât să-ţi complici foarte mult viaţa. Menţine lucrurile simple şi
plăcute în timp ce faci ceea ce ştii că este corect şi eviţi situaţii negative care nu te
privesc.
3. Alege să zâmbeşti mai des
Zâmbetul este limbajul cunoscut de toată lumea. Poţi să fii oriunde pe această planetă,
în momentul în care zâmbeşti, cealaltă persoană va şti ceea ce simţi şi atitudinea pe care
o ai în acel moment. Să zâmbeşti este o alegere şi nu ceva ce depinde de un lucru
exterior. În loc să-i aştepţi pe ceilalţi să zâmbească, fii tu acea persoană care le arată
cum să o facă. Prin simplul fapt că zâmbeşti, comunici creierului tău că eşti fericit. Iar
atunci când eşti fericit, în corpul tău sunt eliberate tot felul de endorfine care-ţi fac bine.
Această reacţie a fost foarte studiată de-a lungul timpului şi concluzia este că în
momentul în care zâmbeşti, acest lucru în sine te face fericit.
4. Alege să fii cea mai bună variantă a ta
Pune pasiune în tot ceea ce faci, dedică-te obiectivelor tale şi evită să te uiţi în jur şi să te
compari cu alţii. Să fii fericit înseamnă să ajungi să fii împăcat cu tine însuţi. Asta
înseamnă să fii împăcat cu faptul că ai făcut tot ceea ce ai ştiut mai bine pentru a fi cea
mai bună variantă a ta. Evită să cauţi să fii mai bun decât cineva anume şi evită să te
opreşti din evoluţia ta personală. Dacă totuşi simţi la un moment dat nevoia să te
compari cu cineva anume, alege să te compari cu tine, aşa cum erai la un moment dat în
trecut.
5. Alege să ai o atitudine plăcută
Ceea ce poate ajunge să te dea peste cap destul de rău, este acea imagine din mintea ta
care-ţi arată cum ar trebui să fie lucrurile de fapt într-un moment anume. Astfel ajung
unii oameni să se uite la cât de mult mai au de mers şi nu la cât au parcurs până acum,
renunţând prea devreme să mai facă ceea ce şi-au propus. Aminteşte-ţi că viaţa este o
călătorie şi nu o destinaţie. Momentul prezent, la fel ca următorul moment prezent, este
un cadou nepreţuit şi o oportunitate foarte importantă pentru tine. Aşa că zâmbeşte,
orientează-ţi atenţia către ceea ce funcţionează şi fă posibil ca acest moment să conteze.
Mintea şi corpul se influenţează reciproc: asta înseamnă că te comporţi în funcţie de
modul în care te simţi, şi te simţi într-un fel anume în funcţie de modul în care te
comporţi. Astfel, o atitudine plăcută te va conduce la experienţe frumoase.
6. Alege să-ţi petreci timpul în preajma oamenilor potriviţi
Alege să-ţi petreci timpul alături de oameni care sunt inteligenţi, pasionaţi de ceea ce
vor să facă şi care îşi dedică timp zilnic lucrurilor pe care vor să le realizeze. Mai bine zis,
alege să te înconjori de oameni care seamănă cu tine sau care reflectă modul în care îţi
doreşti să fii. Relaţiile de prietenie pe care le ai ar trebui să te ajute şi nu să-ţi dăuneze.
Alege-ţi prieteni pe care îi admiri, la care ţii şi care te respectă; oameni care îţi fac ziua
mai frumoasă prin simplul fapt că te-ai întâlnit cu ei.
Asta pentru că viaţa este mult prea scurtă ca să-ţi petreci timpul alături de oameni care
te storc de fericire. Atunci când te îndepărtezi de oamenii negativi, practic vei putea să
fii cu adevărat tu însuţi, pentru că atunci când îţi dai voie să faci asta, simţi că trăieşti cu
adevărat.
7. Concentrează-ţi atenţia pe ceea ce ai şi evită să te gândeşti numai la ceea
ce nu ai
Când apreciezi ceea ce ai, vei observa că vei trata cu mai multă atenţie lucrurile pe care
le ai şi chiar le vei considera mai preţioase. Vei simţi un sentiment plăcut de fericire
atunci când eşti recunoscător pentru lucrurile care sunt deja bune în viaţa ta. Acest lucru
se va întâmpla fără să fie nevoie să-ţi cumperi sau să-ţi comanzi niciun lucru nou. Există
o şansă destul de mare să întâmpini dificultăţi atunci când vrei să fii fericit dacă nu
reuşeşti să fii recunoscător pentru ceea ce deja ai în viaţa ta.
8. Ai grijă de corpul tău
Un corp echilibrat te va ajuta să-ţi menţii echilibrul din punct de vedere emoţional. Dacă
nu te simţi bine fizic, atunci capacitatea de concentrare, starea în care te afli şi dorinţa ta
de a-ţi urmări scopul vor fi afectate într-un mod negativ. Am aflat că în urma mai multor
studii, persoane care sufereau de depresie au reuşit să-şi ridice nivelul de fericire atunci
când făceau în mod constant o formă de exerciţii fizice. După câteva luni, chiar au reuşit
să iasă din acele stări negative şi le-au scăzut semnificativ şansele să se mai întoarcă la
acea perioadă pentru că au început să aibă încredere în ei şi să creadă că sunt capabili să
facă lucruri concrete atunci când îşi propun acest lucru.
9. Când ai posibilitatea, căută să-i ajuţi pe cei din jur
Oferă ajutorul oamenilor din jur atunci când poţi să faci asta, pentru că în momentul în
care ai un impact pozitiv în viaţa cuiva, vei avea de asemenea un impact pozitiv în viaţa
ta. După ce-ai citit aceste informaţii, s-ar putea să-ţi orientezi atenţia către lucruri care
sunt mai presus de tine, lucruri care îi ajută pe alţi oameni să fie mai fericiţi şi să sufere
mai puţin şi asta este foarte bine.
10. Bucură-te atunci când faci următorul pas
Ai putea să ţii cu dinţii de anumite situaţii din trecut sau ai putea să alegi să fii fericit
astăzi. Evită să laşi succesul să-ţi urce la cap sau să laşi un eşec să te pună la pământ.
Fiecare zi este un nou început şi un nou sfârşit. Aşa că nu-ţi rămâne decât să te bucuri
atunci când faci următorul pas şi să dai ce-i mai bun din tine, pentru că lucrurile oricum
vor merge mai departe. Atunci când vezi o persoană zâmbind, nu înseamnă neapărat că
este fericită în acel moment, ci poate însemna simplul fapt că este puternică în acel
moment să facă faţă problemelor prin care trece şi să meargă mai departe.
Concluzii
Evită să laşi convingerile negative ale altor oameni să-ţi ocupe mintea. Preia controlul
graniţelor tale şi a lucrurilor de la alţi oameni pe care alegi să le crezi. Evită să laşi opinia
altei persoane să devină realitate pentru tine şi dă-ţi seama că nimeni nu te poate face să
te simţi mic şi inutil decât dacă le dai voie să facă asta. Tu eşti singura persoană care te
poate face fericit.
Vlad Negrilă – NLP Trainer
http://calatoriiprinsunet.ro/