PRIMA PAGINĂ / HEALTH / PLANTE MEDICINALE, FITOTERAPICE ȘI GEMOTERAPICE
Spirulina (Arthrospira platensis) - beneficii şi proprietăţi
Autor: Paula RotaruDenumire populară:
spirulina
Denumire științifică:
Arthrospira platensis
Descriere
Spirulina este o microalgă de culoare verde-albăstrie, una dintre cele mai vechi forme de viaţă depe Pământ, care a ajutat la producerea oxigenului timp de milioane de ani, astfel încât alte formede viaţă să poată apărea. Caracterizată ca fiind un „superaliment“, spirulina este atât de bogată înnutrienţi încât o dietă bazată pe apă şi pe această algă poate să susţină buna funcţionare aorganismului.La început, spirulina se găsea în lacurile alcaline calde din Africa şi din America Centrală şi deSud, fiind consumată, printre alte popoare, de către azteci, care i-au confirmat siguranţaalimentară şi efectele benefice asupra organismului timp de secole. Numele provine de la formaspiralată a algei, fiind specifică lacurilor cu apă dulce, deşi poate să fie întâlnită şi în izvoarele cuapă sărată.
ADVERTISEMENT
sussussus
Odată recoltată, este transformată într-o pastă densă, apoi este lăsată se se întărească, după careeste pisată, ca în final să fie comercializată sub formă de capsule.
Cuprins
DescriereSpirulina - CompoziţieSpirulina - AcţiuneSpirulina - Indicaţii terapeuticeSpirulina - Precauţii și contraindicaţiiSpirulina - În cosmetică
Spirulina - Compoziţie
Chiar dacă unii reclamă gustul neplăcut, spirulina înglobează în proporţie de 60-70% proteinepure, adică mai mult decât poate să conţine carnea de vită sau de pui, ceea ce înseamnă că aretoţi cei opt aminoacizi esenţiali (izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina,triptofanul şi valina) care pot să menţină o stare de sănătate optimă.Printre ceilalţi nutrienţi valoroşi pe care îi conţine se numără: acid gama-linoleic, care reducecolesterolul rău LDL (lipoproteine de joasă densitate n.r.) şi previne apariţia bolilor decardiovasculare, ficocianina, substanţă care inhibă formarea cancerului de colon, un nivel decinci ori mai mare de beta-caroten decât morcovii şi de 40 de ori mai mare decât spanacul, acidarahidonic, vitamina B12, fier, clorofilă şi acizi nucleici ARN şi ADN.Pe lângă vitamina B12, spirulina mai conţine vitaminele D, E, K, calciu, crom, cupru, iod,magneziu, fosfor, potasiu, seleniu şi zinc.
Spirulina - Acţiune
Spirulina are un conţinut ridicat de acid linoleic care ajută la formarea prostaglandinelor, cu rolîn reglarea tensiunii arteriale, prevenirea şi ameliorarea diverselor procese inflamatorii;enzimele conţinute în spirulină accentuează vindecarea traumatismelor şi metabolismul pielii;clorofila are efect dezinfectant, regenerant; anumite substanţe conţinute în alge, cum este poliozadiminuează efectele nocive ale radiaţiilor asupra celulelor, accelerează înmulţirea celulelormăduvei osoase şi cresc imunitatea organismului, are efect anticancerigen, antioxidant şi întârzieapariţi fenomenului de îmbătrânire.
Spirulina - Indicaţii terapeutice
Datorită conţinutului crescut în iod, spirulina contribuie la funcţionarea optimă a glandei tiroide,reglând procesele metabolice şi unele cazuri de hipofuncţie tiroidiană.
ADVERTISEMENT
sus
Algele conţin fier, de aceea reprezintă o sursă naturală de suplimentare a fierului în organism, înspecial pentru copii şi bătrâni la care deficienţa poate provoca perturbări asupra organismului,are efec antianemicSpirulina regenerează prin bogatul său conţinut în nutrienţi naturali, compensează deficienţeledatorate dietei zilnice, este o sursă valoroasă de aminoacizi esenţiali, necesari dezvoltăriiorganismului aflat în perioada de creştere şi dezvoltare.De asemenea, spirulina este suplimentul ideal pentru regimurile lacto-vegetariene, proteineleuşor asimilabile asigurând tot necesarul de aminoacizi esenţiali.Administrată cu o jumătate de oră înainte de masă reduce pofta de mâncare, ajutând la reducereagreutăţii corporale, combate obezitatea.În acelaşi tmp, spirulina fortifică, creşte rezistenţa şi stimulează sistemul de apărare alorganismului , încetineşte creşterea şi înmulţirea bacteriilor, având efect bactericid,bacteriostatic, asigură profilaxia bolilor infecţioase, detoxifică, accelerează procesul natural depurificare şi eliminare a toxinelor.Spirulina scade nivelul seric al lipidelor totale şi a colesterolului, scade glicemia la diabetici şioferă protecţie împotriva acţiunii nocive a razelor soarelui.Prin aportul de fibre vegetale, spirulina stimulează digestia, creşte dinamica intestinală,contribuie la dezvoltarea florei intestinale ( Lactobacilus) şi prin aceasta la reglarea digestiei.
Mod de administrare
: se administrează 1-2 tablete (500 mg) zilnic sau conform recomandărilormedicului.
Spirulina - Precauţii şi contraindicaţii
Este bine să nu se depăşească dozele recomandate şi să se înceapă tratamentul treptat pentru a seevita efectele nedorite ale detoxifierii bruşte ( tulburări gastro-intestinale, dureri de cap).Persoanele care suferă de hipertiroidie ( având ca rezultat un exces de iod iîn organism ) trebuiesă consume alge sub formă de tablete numai la recomandarea medicului şi doar sub strictăsupraveghere. Nu se administrează spirulină femeilor gravide şi copiilor sub 3 ani.
ADVERTISEMENT
Răsplătiți-vă curiozitatea
Tot ce doriți să citiți.
Oricând. Oriunde. Orice dispozitiv.
Fără obligații. Anulați oricând.