Clasa : a IV-a B

Inv ; Manescu Alina

Unitatea de invatare : Gimnastica acrobatica
Nr. de ore : 9 h

Nr. Ob. Detalieri de continut Activitati de invatare Evaluare Resurse Metode Mod de Data
Crt. Ref Materiale Si procedee org a
activ.
1. 1.4 Capacitatea de  Ex. de front si de formatie; Ev. Echipament Conversatia Activ.
2.4 organizare:  Ex. de mers si variante de mers; Practica sportive Explicatia Frontala
3.1  Ex. de front si  Ex.de alergare si variante de fluier Exercitiul Individ.
3.2 formatie; alergare; saltele Demonstratia In grup
3.4  Joc de atentie;  Ex. analitice pentru fiecare Jocul
4.1 Dezvoltare fizica segment al corpului;
5.1 armonioasa:  Saritura de pe loc pe ambele
 Compex de picioare ,mainile pe slod;
dezvoltare  Saritura cu intoarcere la 180 °;
fizica;  Rulari inainte ,inapoi;
Saritura –forta  Rostogoliri din ghemuit in
Gimnastica : ghemuit ,inainte/inapoi;
 Rulari;
 Rostogoliri

Capacitatea de  Ex. de front si de formatie;

2. 1.4 organizare:
2.4  Ex. de mers si variante de mers;
 Ex. de front si  Ex.de alergare si variante de
3.1 formatie; Echipament Conversatia
3.2 alergare; sportive Explicatia
 Joc de atentie;  Ex. analitice pentru fiecare
3.4 Ev. fluier Exercitiul Activ.
Dezvoltare fizica segment al corpului;
4.1 Practica saltele Demonstratia Frontala
armonioasa:  Saritura in inaltime ;
5.1 Jocul Individ.
 Compex de  Saritura la coarda; In grup
dezvoltare
 “Cursa broscutelor”-joc
fizica;
 Ex de gimnastica invatate:-
Calitate motrica:
1
  Forta-saritura cumpana;-rostogoliri
Gimnastica : inainte/inapoi din ghemui in
Elemente de gimnastica ghemuit ;semisfoara;sfoara;
 Cumpana  legarea exercitiilor;
 Rulari; 
 Rostogoliri

Capacitatea de
3. 1.4 organizare:
2.4  Ex. de front si  Ex. de front si de formatie; Conversatia
3.1 formatie;  Ex. de mers si variante de mers; Echipament Explicatia
3.2  Joc de atentie;  Ex.de alergare si variante de sportive Exercitiul Activ.
3.4 Dezvoltare fizica alergare; ev saltele Demonstratia Frontala
4.1 armonioasa:  Ex. analitice pentru fiecare practica Jocul Individ.
5.1 In grup
 Compex de segment al corpului;
dezvoltare fizica  Alergarea cu pas saltat;
Calitate motrica:  Saritura in inaltime ;
 Forta-saritura  Saritura la coarda;
Gimnastica :  “Cursa broscutelor”-joc
Elemente de gimnastica  Ex de gimnastica invatate:-
 Cumpana cumpana;-rostogoliri
 Rulari; inainte/inapoi din ghemui in
 Rostogoliri ghemuit ;semisfoara;sfoara;
 Sfoara  legarea exercitiilor;
 Semisfoara  saritura peste obstacole
 Legarea
elementelor

Capacitatea de
4. 1.4 organizare:  Ex. de front si de formatie; Echipament Conversatia Activ.
2.4  Ex. de front si  Ex. de mers si variante de mers; Ev. sportive Explicatia Frontala
3.1 formatie;  Ex.de alergare si variante de Practica fluier Exercitiul Individ.
3.2  Joc de atentie; alergare; saltele Demonstratia In grup
2
 3.4 Dezvoltare fizica  Ex. analitice pentru fiecare obstacole Jocul
4.1 armonioasa: segment al corpului; banci
5.1  Compex de  Ex de mers pe banca de
dezvoltare fizica gimnastica ;
Calitate motrica:  Joc:”Pisica pe acoperis”
Saritura peste  Semi-sfoara cu bratele coroana
obstcole-consolidare deasupra capului ;
Elemente de  Cumpana cu sprijin pe genunchi
echilibru si maini ;
Gimnastica :  Rulare laterala in pozitie culcat
Elemente de gimnastica dorsal;
 Legarea  Podul de jos
elementelor  Legarea elementelor de
gimnastica;
Capacitatea de
5. 1.4 organizare:
2.4  Ex. de front si Conversatia Activ.
3.1  Ex. de front si de formatie; Ev. Echipament Explicatia Frontala
formatie;
3.2  Ex. de mers si variante de mers; Practica sportive Exercitiul Individ.
 Joc de atentie;
3.4  Ex.de alergare si variante de fluier Demonstratia In grup
Dezvoltare fizica
4.1 alergare; saltele Jocul
armonioasa:
5.1  Ex. analitice pentru fiecare banci
 Compex de
segment al corpului;
dezvoltare fizica
 Mers pe partea ingusta a bancii
Calitate motrica:
de gimnastica pana la mijloc ,
Traseu aplicativ cu
intoarcere la 360°;
elemente de echilibru –
consolidare 1 ora  Mers in echilibru pe banca de
Evaluare ora a II-a gimnastica cu pas adaugat;
Elemente de  Legarea elementelor de
gimnastica-consolidare gimnastica-consolidare;
 Evaluare- Traseu aplicativ cu
elemente de echilibru
Capacitatea de
organizare:
6. 1.4  Ex. de front si  Ex. de front si de formatie; Ev. Echipament Conversatia Activ.
2.4 formatie;  Ex. de mers si variante de mers; Practica Saltele Explicatia Frontala
3
3.1  Joc de atentie;  Ex.de alergare si variante de Exercitiul Individ.
3.2 Dezvoltare fizica alergare; Demonstratia In grup
3.4 armonioasa:  Ex. analitice pentru fiecare Jocul
4.1  Compex de segment al corpului;
5.1 dezvoltare fizica  Legarea elementelor de
Elemente de gimnastica gimnastica-evaluare;
Legarea elementelor de
gimnastica -evaluare