Arborele ce produce fructele de rodii se numește rodiu sau rodier și este originar din Iran și

se cultivă în Asia Centrală, Georgia, Armenia, Azerbaidjan și regiunea Mediteranei de câteva

milenii. Există nu mai puțin de 760 de soiuri de rodii.

Fructul, cu dimensiunea mai mare decât portocala și mai mică decât grapefruit-ul, are o
coajă groasă de culoare galbenă-intens, maroniu-roșiatică până la roșu aprins și în jur de 600
semințe. Semințele și pulpa ce le înconjoară, numită fruct fals, sunt comestibile. Unele soiuri
au pulpa de culoare violet.

Rodia, pe lângă originalitatea sa ca structură, este și extrem de bogată în nutrienți, scrie

Agerpres. Are puține calorii, este bogată în vitaminele B (B3, B5, B6, B2, B1) Vitamina C,
Vitamina E, Vitamina K și minerale: sodiu, potasiu, calciu, cupru, fier, magneziu, mangan,
fosfor, seleniu, zinc și acid folic. Acest fruct conține de 3 ori mai mulți antioxidanți decât
vinul roșu sau ceaiul verde. Rodia este considerată unul din fructele bogate în fibre.

Acest fruct este consumat în mai multe moduri: în starea sa naturală, în diverse mâncăruri
calde, în salate, în deserturi, dar mai ales sub formă de suc sau condiment. Rodia este
folosită și pentru producerea unui vin. Semințele de rodie sălbatică daru din Munții
Himalaya sunt considerate cele mai bune pentru condimente. Sucul de rodie este unul
dintre cele mai nutritive sucuri naturale și poate fi păstrat în recipiente din sticlă, în frigider,
maxim 3 zile, iar în congelator poate fi păstrat maxim 1 an.

Încă din antichitate, rodiei i s-au atribuit calități curative. Deși rădăcinile, frunzele și scoarța
sunt bogate în anumiți alcaloizi fiind folosite în scopul întăririi sănătății, fructele au
reprezentat cel mai mare interes. În ultimul deceniu, oamenii de știință au luat în calcul
proprietățile benefice pentru sănătate atribuite rodiilor și au început să le studieze și să le
certifice.

Rodia conține antioxidanți puternici precum polifenoli, tanini și antocianini, esențiali pentru
sănătatea inimii și a organismului. Sucul de rodie îmbunătățește fluxul de sânge la

1
persoanele cu boli ale miocardului. Rodiile ajută la scăderea colesterolului LDL, prevenind
acumularea lui în artere, scăzând astfel riscurile în cazul bolilor de inimă. În plus, aceste
fructe ajută la întărirea musculaturii cardiace.

De asemenea, acest fruct este indicat a fi folosit datorită efectelor anti-îmbătrânire, dar și
pentru a preveni apariția maladiilor precum Alzheimer. Cercetătorii au descoperit o
reducere semnificativă a deteriorării celulelor creierului, a mușchilor și a pielii în cazul
persoanelor care au consumat timp de o lună, în fiecare zi, o anumită cantitate de fruct.

Rodia are proprietăți antiinflamatorii protejând împotriva astmului și a durerilor în gât. Sucul
de rodie ar putea avea, de asemenea, efecte antivirale și antibacteriene împotriva plăcii
dentare.

Noi cercetări au scos la iveală că un extract din rodii protejează rinichii de toxine
periculoase.

Potrivit unor cercetări realizate recent, sucul de rodie are un efect semnificativ în prevenirea
mai multor tipuri de cancer, precum cel de sân, cel de plămâni și de cel de prostată. Alte
studii arată că sucul de rodie poate chiar să inducă apoptoza — proces prin care celulele
canceroase se auto-distrug.

Rodiile ajută la reglarea glicemiei, cresc sensibilitatea la insulină fiind un fruct indicat
persoanelor care suferă de diabet.

Sunt excelente pentru cei care suferă de anemie și stări de astenie. Protejează împotriva
depresiei și a osteoporozei.

Sucul de rodie crește apetitul astfel încât poate fi folosit cu succes în cazul copiilor, pentru a
crește pofta de mâncare.

Rodiile sunt indicate în tratarea diferitelor afecțiuni intestinale. Decoctul din scoarță de
rodiu se recomandă în tratarea teniei, a diareei și a ascarizilor. Scoarța este unul dintre cele
mai eficiente tratamente contra dizenteriei (boală infecțioasă contagioasă care se manifestă

2
prin ulcerații intestinale, dureri abdominale violente și diaree cu sânge). Rodia conține o
cantitate semnificativă de fibre, care ajută la o bună funcționare a sistemului digestiv și la
reglarea digestiei, calmând și durerile de stomac. Studiile au demonstrat că sucul de rodii nu
doar că protejează ficatul, dar ajută și la regenerarea lui.

Rodia, un fruct bogat în vitamine, antioxidanți și fibre și cu foarte puține calorii, este
frecvent recomandată de nutriționiști în curele de slăbire.

Atunci, când cumpărăm rodii este indicat să le alegem pe cele mai grele și cu coaja
strălucitoare, astfel ne asigurăm că fructele sunt coapte. Acest lucru este important
deoarece după culegere rodiile nu se mai coc.