Ministerul educatiei , cercetarii si culturii al Republicii Moldova

IP “Centru de Excelenta in Economie si Finante”

REFERAT
La cultura si educatia fizica

A elaborat:Balan Nicolae-Iordan

Grupa :CON1701g

Specialitatea:Contabilitate

Profesor:Ciocan Alexandru
 Ce este sanatatea?

Sanatatea se defineste in mod curent ca starea unui organism la care functionarea tuturor
organelor se face in mod normal si regulat.
Majoritatea oamenilor considera sanatatea din prisma a ceea ce ofera, presupunand ca, ei
sunt sanatosi atat cat pot fi si, probabil vor ramane la aceasta stare.
Totusi, foarte multe aspecte ale sanatatii noastre sunt afectate prin ceea ce facem, prin
ceea ce gandim. Avand informatiile corecte, putem alege in cunostinta de cauza si sa ne
imbunatatim atat sanatatea cat si viata in anasamblu. Cu cat suntem mai sanatosi, cu atat
mai mult tonus, vigoare si entuziasm vom prezenta si, astfel vom dobandi obiective
importante. In caz contrar, lipsa informatiei conduce la limitari semnificative, generate de
problemele de sanatate.
Aproape fiecare dintre noi a avut o perioada din viata de sanatate deplina dar si perioade
care trebuiau imbunatatite. Nu putem aduce ca exemplu o persoana sanatoasa in
intregime sau bolnava pe de-a-ntregul. Anumite aspecte a vietii noastre apar ca fiind mai
caracteristice decat altele.
Organizatia Mondiala a Sanatatii a propus definitia urmatoare: "Sanatatea este o stare pe
deplin favorabila atat fizic, mintal cat si social, si nu doar absenta bolilor sau a
infirmitatilor". Mai tarziu a fost inclusa in aceasta definitie si "capacitatea de a duce o viata
productiva social si economic".
Sanatatea reprezinta un concept complex cu cateva aspecte ce cuprind dimensiunea
emotionala, intelectuala, fizica, sociala si spirituala. Sanatatea inseamna mult mai
mult decat absenta bolii. Ea este un proces ce contribuie la bunastare si echilibru.

 Sanatatea emotionala se refera la capacitatea de exprimare si de solutionare a emotiilor

unei persoane intr-un mod constructiv.
 Sanatatea intelectuala se refera la capacitatea de evaluare a informatiei si de luare a unei
decizii importante.
 Sanatatea fizica se refera la conditia organismului si la raspunsul acestuia in cazul
vatamarii si a bolii.
 Sanatatea sociala reprezinta capacitatea de a aranja, de a se bucura, de a contribui si
benficia de relatiile dezvoltate cu alte persoane.
 Sanatatea spirituala se refera la sensul de consistenta, armonie si de echilibru ce apare
in promovarea energiei si de educare a sanatatii in ansamblu.
Condiția fizică a omului
Definiție.
Condiția fizică a omului reprezintă capacitatea organismului de a răspunde lacerințele mediului
înconjurător.

Capacitatea organismului depinde foarte mult de starea psihofiziologică a omului, în baza căreia
omul realizează doverse funcții și activități: sociale, profersionale, familiale, etc. Dacă omul,
soreexemplu, își îndeplinește funcțiile sale, la lucru și acasă, fără a obosi prea tare; înseamnă că el
posedă ocondiție fizică bună.

Nivelul condiției fizice a oamenilor diferă. Pentru exemplificare sa comparăm nivelul condițieifizice
ale bărbatului și ale femeii, al bărbatului de 30 de ani și al bărbatului de 60 de ani, al polițistuluiși al
medicului, a sportivului performant și a unei persoane care nu practică sportul
etc.
Analiza exemplelor menționate ne demonstrează că condiția fizică a omului depinde de
anumiți factori (sexul, vîrsta, activitatea profesională etc.) și poate avea atît caracter general, cît și
specific.
Ce reprezint
ă condiția fizică generală și care sunt componentele ei? Condiția fizică generalăreprezintă
capacitatea omului de a face față solicitărilor cotidiene. De condiția fizică generală arenevoie
majoritatea absolută a populației. Componentele ei de bază sunt următoarele:

Rezistența cardiovasculară – constă în capacitatea sistemului circulator de aaproviziona mușchii

cu oxigen. Este numită și capacitate fizică aerobă

Reistența musculară – reprezintă capacitatea mușchilor de a se contracta repetat fără să

obosească.

Vigoarea – este capacitatea corpului de a funcționa perioade lungi fără ca oboseala să seinstaleze.
Este rezultatul rezistenței cardiovasculare și musculare.

Puterea – este forța exercitată de mușchi în timpul contracției.

Flexibilitatea sau suplețea constituie o măsură a moilității articulațiilor.

Viteza – reprezintă capacitatea corpului sau a unor părți ale acestuia de a sed mișca cu
rapiditate