Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.

ro

Introducere

Aceasta carte este proprietatea firmei QUANTUM LIFE srl, Arad, România. Nu este permisă
copierea, reproducerea, vânzarea sau distribuirea acestui material sub nicio formă. Cărțile
electronice sunt protejate internațional prin dreptul de proprietate intelectuală.
Aceste informații se bazează pe datele culese din bibliografie și pe experiența medicală
personală. Scopul acestui material este de a informa cât mai corect consumatorul, de a oferi
date clare, eficiente și dovedite științific, care ar putea ajuta în a preveni diferite afecțiuni.
Pentru orice problemă de sănătate sau medicală, vă recomand consultarea unui cadru
medical de specialitate. Informațiile din acest ebook/ghid nu sunt prescripții medicale, ci
recomandări pentru îmbunătățirea stilului de viață. Sănătatea este o alegere individuală, o
responsabilitate pe care fiecare dintre noi trebuie să și-o asume conștient.

2
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

CONȚINUT

Oferă corpului tău un cadou - HIDRATAREA....…………………………………………………..5

De câtă apă am nevoie………………………………………….……………………………………..8
Beneficiile hidratării………………………………………………………………………………….10
Dieta alcalină …………………………………………………………………………………………12
Cum să fac apă alcalină…………………………………………………………………………..….15
Tabel comparativ pentru apa alcalină...……………………………………………………………22
5 metode excelente pentru a te hidrata……………………………………………………………..23
Siguranța recipientelor pentru apă…………………………………………………………………24
Ce altceva pot să mai beau…………………………………………………………………………..26
7 feluri de ceaiuri alcaline……………………………………………………………………………27
Ce este pH-ul și ORP-ul…………………………………………………….………………………..29
Apa acidă - o minune…………………………….…………………………………………………..31
Bibliografie și referințe……………………………………………………………………………….37

3
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Despre autori

Suntem Diana și Ovidiu Bosancu - proprietarii firmei Quantum Life, din Arad.
2005 a fost anul schimbării majore din viața noastră. Triggerul a fost un seminar live -
Unleash the Power Within - susținut de Anthony Robbins la Londra.
După acest eveniment ne-am clarificat misiunea - aceea de a promova un stil de viață
sănătos, echilibrat și de a ajuta cât mai mulți oameni să-și realizeze cu succes scopurile
legate de sănătate.
Schimbarea a început cu noi, am experimentat mult, am adunat rezultate și acum le
împărtășim cu tine.
Promovăm teorii, strategii și produse destinate menținerii și îmbunătățirii stării generale de
sănătate. Te invităm să îți clarifici scopurile legate de sănătate și să aplici căt mai mult și mai
rapid.

4
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Oferă corpului tău un cadou - HIDRATAREA

Cel mai important lucru pe care poți să-l faci pentru a fi sănătos, energic și echilibrat
este să te hidratezi corect, adică să bei apă.
Acest ghid îți va oferi cel mai bun sfat pe care l-am primit și noi la rândul nostru. Și cu
toată convingerea și bunăvoința din lume, ți-l oferim și ție, în speranța că te va mișca și te va
motiva să-l încerci.
Este simplu, ușor de pus în practică și e foarte accesibil.
Înainte de a începe, ne dorim să-ți deschizi mintea, să pui deoparte orice prejudecată și să
rămâi alături de noi. Se poate să mai fi auzit aceste informații, dar noi credem că repetiția este
mama învățării și a conștientizării. În loc să-ți spui: Da, am mai auzit asta înainte sau da, știu…
hai să ne oprim o secundă și să privim lucrurile cu ochi de copil și să spunem: Hmm…
Interesant!
Această abordare este esențială. Așadar fii pregătit să citești cu mintea deschisă și să
absorbi aceste informații. Doar în cazul în care consumi 3-4 litri de apă de calitate, zilnic, nu
mai ai nevoie să ți se reamintească. Din proprie experiență, știm cât de important este să ni se
reamintească, deoarece cu toții avem tendința de a deveni neglijenți sau duși de val. Tot ce e
într-adevăr vital, important pentru sănătate, trebuie să devină un obicei zilnic. Deci citește și
ia notițe! Cine știe, poate găsești o singură informație în acest ghid care să facă toată
diferența. Dacă are vreun sens pentru tine, atunci să trecem la acțiune!
Succes MAXIM!

5
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Cum îți poate schimba viața hidratarea

Corpul nostru este apă aproximativ 70%. Pe măsură ce înaintăm în vârstă acest procent
scade, efectiv începem să suferim de deshidratare cronică. Planeta noastră are cam 70% apă.
70% din mușchii tăi este apă. Interesant... Ne tot învârtim în jurul acestui procent...
Și ce-i cu asta?
Am citit și studiat tot felul de informații despre apă, procente, cantități, tipuri, dar cel mai
semnificativ aspect peste care am dat a fost următorul:
O scădere cu 5% a lichidelor corpului, va duce la o scădere cu 25-30% a energiei la
majoritatea oamenilor. O scădere cu 15% înseamnă sfârșitul.
De fapt, chiar o deshidratare ușoară poate încetini metabolismul cu 3% - atunci când iei în
considerare acest lucru, începi să înțelegi de ce rehidratarea te ajută să slăbești!
O scădere de doar 2% din aprovizionarea cu apă a corpului nostru poate declanșa semne de
deshidratare ușoară, manifestate pe termen scurt prin tulburări de memorie și de
concentrare, oboseală, etc., dar pe termen lung vor apărea boli iar organismul nostru va fi
slăbit.
Deshidratarea ușoară este una dintre cele mai comune cauze de oboseală în timpul zilei. Se
estimează că aproximativ 75% din oameni suferă de deshidratare ușoară, cronică.
De cealaltă parte:
O hidratare corectă este importantă pentru orice funcție a organismului nostru, poate
schimba totul. Doar simplul act de a bea suficientă apă zilnic, poate avea un efect profund
asupra vieții tale.
Cu siguranță te va ajuta să dai jos kilogramele în plus, deoarece apa curăță de toxine întregul
organism și stimulează metabolismul. Senzația de sete care apare deseori e foarte frecvent
interpretată ca dorința de a mânca, fapt care duce la supraconsum și obezitate.

6
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Iată alte motive pentru care hidratarea e atât de importantă:

• Un studiu de 6 ani, publicat în 2002 de Jurnalul American de Epidemiologie, a
descoperit că persoanele care au consumat mai mult de 5 pahare de apă pe zi,
au avut cu 41% mai mic riscul de infarct cardiac decât cei care în aceeași
perioadă de studiu au consumat mai puțin de 2 pahare de apă pe zi.
• Consumul a 5 pahare de apă pe zi scade riscul de cancer de colon cu 45%.
• Consumul a 2 litri de apă zilnic, scade riscul de cancer de sân cu 79%.
De fapt, unul din cele mai importante aspecte ale consultațiilor sau prezentărilor mele
medicale îl reprezintă simpla recomandare de a ne hidrata corect, conștient și de a fi activi,
adică de a face mișcare.
Este atât de simplu, dar motivul pentru care oamenii nu dau suficientă importanță
hidratării, este tocmai această simplitate. E destul de dificil pentru creierul nostru să facă
legătura acestui efect extraordinar cu ceva atât de simplu precum consumul zilnic de apă de
calitate, în cantitate corespunzătoare.
Deci, nu voi mai aduce argumente acestei pledoarii - cred că peste 90% dintre voi vor
fi de acord că dacă bei suficientă apă zi de zi, e o treabă super bună. Hai să trecem la lucruri
mai concrete: cum poți să începi să-ți schimbi viața consumând apă?

7
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

De câtă apă am nevoie

Consumul unei cantități suficiente de apă în fiecare zi este esențial pentru viață și
pentru menținerea unei sănătăți optime. Când socotim cantitatea de apă zilnică nu trebuie să
includem lichide precum: cafea, ceai, sucuri, alcool, supe, apă carbogazoasă.
Cantitatea de apă pe care fiecare persoană ar trebui să o consume depinde de
greutatea corpului, climă, activitate fizică, regim alimentar și stare de sănătate.
O recomandare bună este să începem să bem 2 – 2.5 litri pe zi și în funcție de greutatea
corporală să ajungem până la 3-4 litri pe zi. Știu că sună cam mult, dar iată ce recomandă unii
specialiști.
Conform recomandărilor d-nei Dr. Sue Pollock - nutriționist, ar trebui să consumăm 1
litru de apă pentru fiecare 25 kg greutate corporală, cantitate ce se dublează în cazuri de
îmbolnăviri.
Dr. Robert O. Young - microbiolog și nutriționist recomandă de asemenea, consumul unei
cantități zilnice mari de apă (1 litru per 15-20 kg de masă corporală).
Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi recomandă un consum de 30-35 ml apă per kilogram,
pentru o persoană adultă.
Din experiența personală, am observat că la greutatea mea de 55 kg și raportat și la
starea de sănătate - 2-2.5 litri de apă pură consumată zilnic mă mențin într-o formă
extraordinară. Așadar, calculat după formulele de mai sus, mă încadrez în aceeași categorie
de 1 litru la 25 kg masă corporală.
Și am văzut că funcționează și la alții. Un consum de 3-4 litri de apă zilnic, va avea un
impact masiv asupra sănătății tale, vei avea mai multă energie, claritate mentală, concentrare,
creativitate și vitalitate. Te asigur că vei simți că ești perfect conectat, echilibrat și pregătit să-
ți urmezi drumul ales în această viață!

8
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Este indicat să ne începem ziua consumând 1-2 pahare de apă care să spele tractul
digestiv și să ne rehidrateze corpul după odihna de noapte. Acesta este doar unul din
beneficiile consumului de apă zilnic.

9
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Beneficiile hidratării
Consumul a 3-4 litri de apă pură, filtrată pe zi înseamnă o ultra-hidratare care îți va
îmbunătăți modul de gândire și dispoziția. Iată cele 5 beneficii de top pentru a fi hidratat!
1. Energie!
După cum am menționat anterior, atunci când suntem deshidratați în procent de doar
5 %, majoritatea dintre noi pierd până la 25-30% din energie. Să fim onești, am estimat că 90%
dintre noi sunt deshidratați mai mult de 5%. Când a fost ultima dată când ai consumat într-
adevăr suficientă apă în timpul zilei? Și când ai făcut-o, cât de bine te-ai simțit?
Atunci când suntem deshidratați, ne doare capul, nu mai gândim la fel de clar, suntem
obosiți, avem modificări de dispoziție, mâncăm prea mult, metabolismul încetinește, nu mai
avem randament și ne pierdem motivația.
Apa este vitală pentru fiecare proces metabolic din organism, de aceea e atât de
important să fim continuu hidratați. Când ne deshidratăm, corpul nostru efectiv nu-și mai
poate face treaba iar energia și starea mentală în final vor avea de suferit. Oboseala este o
problemă de hidratare. Dacă te simți obosit, bea 2 litri de apă în următoarele 90 minute și vezi
ce se întâmplă, cum te vei simți atunci.
2. Jos cu kilogramele în plus!
Creierul nostru, pur și simplu nu distinge între senzația de foame și cea de sete.
Ambele provin din același loc - energie scăzută! (vezi beneficiul 1) Atunci când
experimentăm acele niveluri scăzute de energie, senzațiile de foame și sete sunt generate în
același timp, iar noi instinctiv presupunem că ambele senzații sunt pofta de a mânca. Cu alte
cuvinte, noi mâncăm chiar și atunci când corpul are nevoie de apă.
Hidratându-ne, putem face diferența între aceste două mesaje și adesea ajungem să mâncăm
mai puțin.

10
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

3. O piele curată!
Atunci când începi să te hidratezi și să consumi 3-4 litri de apă zilnic, vei observa
unele schimbări importante la nivelul pielii. Probleme precum acnee, piele uscată, eczeme,
psoriazis și multe altele vor începe să se atenueze. De ce? Când suntem deshidratați, corpul
nostru păstrează rezervele de apă pentru organele vitale, scăzând astfel nivelul de apă la
nivelul pielii.
O hidratare bună îți garantează că celulele corpului sunt capabile să funcționeze
eficient în absorbția nutrienților, circulația sângelui și eliminarea deșeurilor.
4. Alcalinizează și echilibrează pH-ul!
Când începi să consumi apă curată, filtrată, ionizată cu un pH peste 8.5, vei observa că
te simți mai bine, mai plin de energie și vitalitate. Organismul nostru e alcalin prin
construcție și acid prin funcții. Sângele are un pH de aproximativ 7.365. O alimentație super-
acidă (băuturi de tip cola, zahăr, pâine, dulciuri, pizza, chipsuri, alcool, lactate, carne, paste,
grăsimi hidrogenate, alimente procesate, sosuri, etc.) solicită excesiv organismul nostru în
menținerea unui pH constant de 7.365.
Consumând apă alcalină cu un pH mare, ajutăm organismul să-și mențină alcalinitatea
de bază, să elimine corect deșeurile și acizii care se formează și să inhibe înmulțirea
bacteriilor și a fungilor (ciuperci). Astfel energia și vitalitatea noastră vor fi maxime!
Obezitatea e și o problemă de aciditate și dacă începi să bei suficientă apă alcalină ionizată
vei vedea cum kilogramele se dau jos mult mai ușor. Consumul a 4 litri de apă alcalină zilnic,
stimulează metabolismul și te ajută să ajungi mai ușor la greutatea ideală.
5. Anti-îmbătrânire!
Una din cauzele îmbătrânirii este un organism prea acid și deshidratat cronic.
Îmbătrânirea prematură apare atunci când nu eliminăm reziduurile proprii și toxinele
dăunătoare. Simplu spus, acesta este procesul de îmbătrânire. Ajutând corpul să elimine
aceste substanțe acide, inversăm procesul de îmbătrânire.
Antioxidanții sunt adesea corelați cu prevenirea îmbătrânirii, deoarece ajută la
detoxifierea corpului de toxine, deci consumul de apă alcalină, puternic antioxidantă e un
mod fantastic de a încetini și inversa procesul de îmbătrânire.
Atunci când suntem bine hidratați, celulele noastre funcționează optim, sistemul
digestiv lucrează la capacitate normală, astfel că eliminarea toxinelor devine ușoară.

11
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Dieta alcalină

Dieta alcalină este o abordare simplă, ușoară și directă a stării de sănătate, dar are la
bază studiile științifice de peste 20 ani, ale microbiologului și nutriționistului american - dr.
Robert O. Young.
În termeni științifici, corpul nostru e creat să fie alcalin. PH-ul sângelui este 7.365,
adică ușor alcalin. La fel cum corpul nostru ar face orice să mențină temperatura într-un
anumit interval, tot așa se întâmplă și cu pH-ul lichidelor. În timp ce corpul nostru creează
acizi prin funcțiile sale normale, dispune și de un sistem de substanțe alcaline care sunt
responsabile de neutralizarea acidității zilnice (substanțe tampon).
Corpul nostru trebuie să păstreze în echilibru valoarea pH-ului sângelui, celulelor și a
altor fluide la un nivel ușor alcalin și pentru asta va face orice. Organismul va apela la
rezervele de substanțe alcaline care sunt normal echilibrate atunci când duci o viață naturală
și sănătoasă. Cu toate acestea, acest depozit este ușor epuizat deoarece majoritatea dintre noi
mâncăm și bem alimente, băuturi acide și facem prea puțină mișcare. Stilul de viață ce
favorizează acest fapt include stres, fumat, băut, prea puțină relaxare etc. Pentru a înțelege
mai bine acest echilibru, trebuie să știți că scala pH-ului e logaritmică, adică un pH de 6 e de
10 ori mai acid decât un ph de 7 . Un pH de 5 e mai acid de 100 ori decât pH de 7 și pH=4 de
1000 ori. Sucurile gen cola au un pH între 2 și 3.
Deci, poți să vezi cum o alimentație bogată în carne, lactate, băuturi carbogazoase,
alcool etc. va epuiza rapid acești neutralizatori de aciditate. Ar trebui o soluție de 10.000 până
la 100.000 ori mai alcalină decât cola pentru a echilibra acest consum.
Și când nu mai avem substanțe tampon și continuăm să mâncăm la fel de acid, ce se
întâmplă? Organismul e forțat să scoată de undeva aceste minerale alcaline ca să păstreze
intact echilibrul alcalin. De exemplu apelează la oase - depozitul principal de calciu, pentru a
neutraliza acizii. Cu timpul, apar simptomele de osteoporoză (ultimele studii științifice leagă
consumul de sucuri tip cola cu diagnosticul de osteoporoză).

12
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

În ultimul secol, alimentația și stilul nostru de viață s-au deteriorat profund, fapt ce a
dus la creșterea nivelului de aciditate din noi și din mediul înconjurător. Alimentația tot mai
rea, stresul ridicat, emoțiile excesive, lipsa exercițiilor fizice - toate contribuie la creșterea
acidității corpului nostru.
Sunt sigură că nu e o surpriză pentru tine să afli că cele mai acide alimente sunt
zahărul, grăsimile trans sau nesaturate, drojdiile, carbohidrații simpli, alcoolul, alimentele
rafinate, etc. Acești acizi apar în mesele noastre ca sucuri carbogazoase așa zis naturale,
pizza, chipsuri, prăjituri, biscuiți, alimente preparate la microunde, cafea, brânzeturi, carne
grasă, înghețată, tutun, bere, vin, condimente, băuturi cu lapte, frișcă, etc.- toate alimentele
care știi că nu-ți fac bine.
De asemenea, sunt sigură că poți cu ușurință să ghicești care sunt alimentele alcaline
de care corpul are mare nevoie: legumele proaspete, verzi, salatele, verdețurile, uleiurile
nehidrogenate, condimentele naturale, nucile, semințele, cerealele integrale. Acestea sunt
alimente proaspete, integrale cu un mare conținut de apă și valoare nutrițională.
Unul din alimentele preferate ale întregii familii, de o valoare nutrițională inestimabilă
și foarte alcalin este castravetele.
E ușor de înțeles de ce o alimentație alcalină e indicația principală pentru a fi sănătoși. Cred
că majoritatea dintre voi ar putea cu ușurință să diferențieze alimentele acide de cele alcaline,
în 8 cazuri din 10.
Așadar, ce face ca un aliment să fie acid sau alcalin?
Există o serie de parametri științifici, dar pentru a fi cât mai simplu, iată care sunt cele
mai importante criterii în alegerea alimentelor:
• Dacă un aliment e bogat în săruri minerale de tipul magneziu, calciu,
potasiu sau sodiu, e foarte probabil să fie alcalin pentru corp.
• Dar, indiferent de conținutul său în minerale alcaline, dacă conține oricare
din următoarele, atunci alimentul devine acid: zahăr, drojdie, este
fermentat (de exemplu - sos de soia), conține ciuperci, e
rafinat/procesat/preparat la microunde.
Una din grupele alimentare care creează confuzie pentru mulți dintre noi, atunci când
trecem la o alimentație alcalină este reprezentată de fructe. Din păcate, fructele sunt
formatoare de acid din cauza conținutului crescut de zaharuri. Fructele conțin și substanțe
bune: fibre, vitamine, minerale, dar cu cât sunt mai dulci, cu atât sunt mai acide.
De exemplu, o banană coaptă este foarte bogată în potasiu, dar are în jur de 25% zahăr.
Singurele excepții de la fructe sunt roșiile, avocado, lămâile, lămâile verzi (lime), grapefruitul
și pepenele (anumite soiuri) care sunt alcaline deoarece sunt sărace în zahăr.

Problema zahărului
Zahărul este o problemă deoarece când e consumat afectează rapid și dramatic pH-ul
sângelui, cauzând serioase prejudicii organismului.
Consumul de zahăr e ca și cum ai arunca petrol pe foc. Zahărul fermentează imediat
și produce ravagii în corp. Mult acid și mult zahăr, rezultă mai multe toxine, un pH scăzut,

13
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

un mediu propice pentru dezvoltarea excesivă a bacteriilor și ciupercilor care la rândul lor
acidifică mediul. E un ciclu vicios, distrugător. Toate toxinele, bacteriile, ciupercile și
mucegaiurile îți poluează întreg corpul, devin un factor stresant și se hrănesc cu nutrienții
buni. Sângele devine acidic, poluat, bolnav.
De asemenea, emoțiile, stresul zilnic și lipsa mișcării vin să completeze acest tablou al
unei acidități scăpate de sub control. Dr. Young a observat la analizele picăturii de sânge la
microscop, că emoțiile pot avea un efect de 2 ori mai puternic asupra stării de sănătate decât
alimentația, deci acestea cu siguranță joacă un rol major. Exercițiile fizice au evident un rol
important, deoarece acționează ca o pompă pentru limfă și sânge, stimulând circulația,
eliminarea deșeurilor și furnizând oxigenul necesar funcționării celulare.
Pentru a te alcaliniza, trebuie doar să te concentrezi pe o alimentație 70 - 80 % alcalină
și să eviți cât mai mult alimentele acide. Pe lângă asta, bea până la 3-4 litri de apă alcalină
ionizată, zilnic, fă mișcare frecvent și vei avea plăcuta surpriză de a te simți super bine.

14
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Cum să fac apă alcalină

În acest capitol vă prezentăm 7 moduri simple, dar eficiente de a face apă alcalină.
Un consum corect de apă zilnic este extrem de important pentu sănătatea ta. Nu
numai că oferă corpului posibilitatea de a funcționa în parametri normali, dar câștigi
sănătate, energie și vitalitate MAXIME! Plus că te simți super! Așa-i că ești mult mai pozitiv
atunci când ești complet hidratat?
Dar nu orice apă are acest efect - pentru a obține beneficii maxime din ultra-hidratare, ar
trebui să consumi apă curată și alcalină. În termeni mai simpli, asta înseamnă că apa trebuie
să aibă următoarele caracteristici:
• apă cu pH mare (alcalină) - între 8.5 și 9.5
• apă filtrată - apa de la robinet aproape întotdeauna e cu probleme (poate
conține clor, bacterii, metale grele, alte toxine, etc)
• apă la temperatura camerei - apa rece de la frigider, e mai dificil pentru corpul
tău să o folosească și îți consumă din energie.
Există două metode prin care poți să faci apă alcalină - fie prin adăugarea de substanțe
chimice în apă, fie prin creșterea ionilor de hidrogen. În următoarele pagini, voi fi ghidul tău
în descoperirea a 6 metode eficiente de a-ți alcaliniza apa pe care o bei.

15
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Metoda 1 - Ionizatorul de apă

Această metodă este cea mai eficientă, modernă și garantată cale de producere de apă
alcalină si ionizată - merită din plin investiția!
PRO: cea mai sănătoasă apă de pe planetă(și ionizată și alcalină)
CONTRA: necesită o investiție inițială
Imaginează-ți un dispozitiv mic, compact care nu numai că ionizează și alcalinizează apa dar:
- produce apă cu pH de 9.5 direct de la robinet
- produce apă bogată în antioxidanți
- produce apă cu un nivel ridicat de filtrare
- produce apă care hidratează de 6 ori mai mult decât orice altă sursă de apă
- produce apă acidă cu rol de dezinfectant pentru uz extern
- produce apă super alcalină cu pH mai mare de 11 pentru curățarea
fructelor și legumelor de insecticide, pesticide etc.
Acestea sunt doar câteva din avantajele unui ionizator de apă.
PH crescut
Modul în care funcționează un ionizator de apă este simplu: acesta separă apa acidă de apa
alcalină prin disocierea moleculei de apă (H2O) într-un ion hidroxil (-OH) și un ion
hidrogen(H+).
Rezultatul este apă alcalină ionizată direct de la robinetul tău - poți selecta nivelul de pH și
garantat bei apă cu pH de 9.5 întreaga zi, în fiecare zi, fără să cheltui bani pe alte substanțe
scumpe.
Hidratare crescută (apă cu microclusteri)
Ionizatorul de apă produce o apă alcalină ionizată, foarte sănătoasă cu o putere de hidratare
mult mai mare decât apa obișnuită. Motivul sunt microclusterii. Apa alcalină ionizată are
grupuri mici de molecule de apă (5-6), față de apa de la robinet care conține grupuri de 12-15
molecule. Datorită acestor microclusteri, apa alcalină ionizată pătrunde mult mai ușor în
țesuturi și peretele celular, asigurând o hidratare net superioară. Acesta este și motivul
pentru care mulți oameni experimentează unele simptome de detoxifiere în primele
săptămâni de consum, deoarece apa pătrunde în zone din organism care nu au fost corect
hidratate.
Puterea antioxidanților
Apa care curge la robinetele noastre nu este tocmai bună. Deși unele surse de apă au
un pH în jur de 6.8 - 7.2, nici o apă de la robinet nu este ionizată, adică NU are încărcare
electrică negativă și va avea aproape întotdeauna un ORP pozitiv. ORP se traduce ca
potențial de oxido-reducere și este o valoare folosită pentru a măsura conținutul de
antioxidanți.
Cu un ORP pozitiv, apa de la robinet nu are proprietăți antioxidante și nu poate ajuta
organismul în lupta împotriva radicalilor liberi. Din contra, de fapt fură din energia ta atunci
când o consumi.

16
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Apa de la robinet are un ORP între +250 și +350. Prin comparație, apa ionizată are
ORP-ul între -150 și -850, în funcție de ionizatorul folosit și de conținutul de minerale al
sursei de apă.
Pentru a vedea și alte comparații, Cola are un ORP de aproximativ +450 și apa îmbuteliată
are un ORP cuprins între +200 și +350.
Consumul de apă ionizată și alcalină asigură corpului tău un flux abundent de
antioxidanți care te vor detoxifia și te vor proteja în timp.
Ultra-filtrare
Filtrarea asigurată de ionizatoarele de apă variază foarte ușor, dar la fiecare aparat obții
filtrarea care va face consumul de apă să fie mult mai bun și sănătos decât apa obișnuită de la
robinet sau apa îmbuteliată.
Se știe că apa de la robinet poate conține clor, toxine, bacterii, pesticide, chimicale și metale
grele - substanțe care îți vor afecta starea de sănătate, în timp ce ultra-filtrarea eficientă a
ionizatorului de apă elimină toate acestea. De fapt, primul lucru pe care-l face un ionizator
apei de la robinet este filtrarea acesteia, printr-un cartuș(sau doua, depinde de model) de
carbon activ impregnat cu argint, pe mai multe straturi, încorporat în ionizator!
Rezultatul este o apă perfectă, sănătoasă, potabilă! În plus, ca bonus extraordinar, singurele
substanțe pe care filtrul ionizatorului nu le elimină sunt tocmai mineralele solubile, sănătoase
și necesare corpului tău.
Care este cel mai bun ionizator pentru mine
Echipa noastră folosește și testează ionizatoare de apă începând cu anul 2008. Noi
recomandăm ionizatoarele comercializate de compania Quantum Life. De ce? Foarte simplu.
Aceste ionizatoare au fost testate de noi si satisfac standardele noastre de calitate(in primul
rand!) - dar alegerea e a ta și depinde doar de tine ce model îți vei alege.
Comercializăm ionizatoare de apă cu montare deasupra chiuvetei dar si sub chiuveta.
Importăm ionizatoare de apă de la cei mai mari producători de apă din Coreea de Sud.
Coreea de Sud este cel mai mare producător de ionizatoare de apa din lume. Am vizitat
acești producători, am văzut fabricile acestora care îndeplinesc cele mai înalte standarde de
calitate, recunoscute internațional(GMP, certificari ISO 9001 si 14000, KFDA si FDA). Acești
producători au centre de cercetare și dezvoltare(R&D) ultratehnologizate cu personal foarte
calificat.
Dacă te interesează și vrei să achiziționezi un ionizator de apă, sună la 0744 557 049 și îți vom
răspunde cu mare plăcere la toate întrebările.
Ionizatoarele de apă sunt pasiunea noastră de mulți ani! Noi nu doar comercializăm pur și
simplu niște produse, noi chiar folosim personal, de ani buni, aceste produse! Vei observa pe
situl nostru că suntem specilaizați pe ionizatoare de apă. Spre deosebire de alți distribuitori
care vând și ionizatoare de apă, noi vindem în principal ionizatoare de apă! E o mare
diferență! Testează-ne și apoi decide singur de unde să cumperi.
Ionizatorele de apă pe care le recomandăm sunt de cea mai mare încredere și le găsești pe
situl nostru:
http://suntalcalin.ro/

17
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Metoda 2 - Picăturile alcaline

Acționează chimic asupra apei pentru a crește alcalinitatea.
PRO: alcalinitate eficientă disponibilă când călătorești
CONTRA: fără filtrare, fără antioxidanți și mai scump
Picăturile pH, precum PuripHy ale dr. Robert Young sunt o metodă fantastică de a crește
alcalinitatea apei pe care o bei zilnic. Picăturile pH funcționează prin infuzia apei cu săruri
minerale foarte alcaline, fapt ce-ți va asigura o doză bună de energie.
Fiecare produs de pe piață este realizat printr-o tehnică diferită, dar efectul e același la toate -
obții apă cu pH crescut, alcalin. Creșterea alcalinității depinde de pH-ul sursei tale de apă, iar
cu o apă de robinet cu un pH între 6.8 - 7.2 ar trebui să te aștepți la creșterea valorii pH-ului
la 8 - 9 prin folosirea picăturilor de pH, în special cele ale dr. Robert O. Young (PuripHy).

Metoda 3 - Cartușul alcalin

Un produs excelent atunci când ești mai mult pe drumuri.

PRO: ieftin, crește rapid pH-ul cu 1-2 unități
CONTRA: fără filtrare, fără ionizare, trebuie schimbat la fiecare 6 - 8 luni
Consumul de apă proaspătă, ionizată, direct de la robinetul ionizatorului
tău este cel mai bun lucru pe care poți să-l faci pentru corpul tău - dar,
atunci când călătorești foarte mult, acest fapt nu e întotdeauna ușor de
realizat. Pentru asta există cartușul alcalin. Acest cartuș este un dispozitiv
modern, util, ușor de luat cu tine atunci când vrei o apă mai alcalină. Are la
bază aceeași tehnologie cu a sticlelor portabile alcaline tip AlkaPod, dar
acest cartuș poți să-l folosești în orice tip de sticlă!

Metoda 4 – Lămâia

Crește efectul de alcalinizare al apei o dată consumată.

PRO: foarte ieftin și ușor
CONTRA: efect de alcalinizare mai slab, fără filtrare, nu
trebuie consumată întreaga zi
Primul lucru la care probabil te gândești este - dar lămâile
sunt acide, nu? Și răspunsul e evident că da - conțin acid citric.
Diferența importantă care trebuie cunoscută e că lămâile devin
alcaline atunci când sunt consumate.

18
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Există un număr mic de alimente care chiar dacă sunt acide în starea lor naturală,
conțin niveluri crescute de minerale alcaline și niveluri scăzute de zahăr, astfel încât odată
consumate aceste alimente au un efect de alcalinizare asupra corpului.
De ce iubim noi apa cu lămâie
Apa cu lămâie se face doar prin simpla stoarcere a unei jumătăți de lămâie la 1 litru de
apă. Ar trebui să o consumi la prima oră a dimineții, înainte de micul dejun și să adaugi
puțină apă caldă pentru a-i crește temperatura. Această băutură minunată, revigorantă îți va
alcaliniza întregul organism, va stimula metabolismul, va activa ficatul și rinichii și va ajuta
sistemul digestiv să se trezească după o noapte de somn bun.
Te va alcaliniza și energiza - cu toate acestea - nu văd apa cu lămâie ca pe un înlocuitor
pentru picăturile pH sau pentru ionizatorul de apă, deoarece nu filtrează apa, nu asigură un
pH crescut și nu conține antioxidanți.
Este un mod ieftin, gustos, ușor și la îndemâna oricui de a începe ziua pozitiv!

Metoda 5 - Minerale alcaline

O activare pe termen scurt, nerecomandată pentru

folosirea pe perioade mai lungi.
PRO: asigură o activare imediată alcalină corpului tău
CONTRA: fără filtrare și nu e recomandată pe termen
lung
Adesea suntem întrebați dacă se pot adăuga anumite
minerale (de exemplu - bicarbonat de sodiu) în apă pentru
a o face alcalină și răspunsul este… da și nu.
Strict vorbind, adăugarea de minerale alcaline va crește
pH-ul, dar nu va filtra sau ioniza apa - și asta e o altă
problemă...
Cantitatea de minerale de care ai nevoie ca să prepari 3-4 litri de apă potrivit de alcalină va fi
probabil mult peste consumul zilnic recomandat și efectiv poate să dăuneze organismului.
Nu este o opțiune pe termen lung, viabilă și este exact efectul picăturilor de pH. Picăturile pH
sunt mult mai sigure și mai eficiente, deoarece sunt foarte concentrate. Personal, nu
recomand consumul a 4 litri de apă cu un nivel de minerale alcalin foarte crescut (în special
când este doar un mineral precum sodiu).
Ca parte a dietei tale alcaline, echilibrate, un pahar de apă cu minerale alcaline pe zi poate fi
un mod excelent de a neutraliza acizii și de a oferi corpului un impuls alcalin.

19
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Metoda 6 - Cana alcalină

O metodă bună pentru o filtrare de bază și un pH ușor

alcalin.
PRO: crește ușor pH-ul la fel ca și cartușul alcalin și face o
filtrare de bază
CONTRA: nu filtrează suficient de bine pe termen lung,
nu face pH foarte mare și nici ORP negativ
Folosirea unei căni alcaline sau filtru este o metodă bună
pe termen scurt sau de rezervă atunci când călătorești sau
la birou. Cana alcalină funcționează în 2 pași.
Primul este filtrarea grosieră de bază (similar cănii Brita)
prin care se elimină o mare parte a impurităților dar nu
tot ce este periculos, adică nu chimicale, metale grele sau
pesticide. Are un efect bun pentru fluoruri.
Pasul 2 este reprezentat de trecerea apei filtrate printr-un cartuș din bile de ceramică
acoperite cu minerale care-i va crește valoarea pH-ului cu 1 punct - astfel apa de la robinet va
trece de la pH =7 la aproximativ 8 - 8.5. Apa va rămâne în cană, în contact cu acele bile pentru
a-și păstra acest nivel de pH.
Cana alcalină nu este nici pe departe la același nivel de performanță cu un ionizator de apă,
dar este o sugestie bună pe termen scurt sau pentru călătorii.

Metoda 7 – Recipient de alcalinizare și ionizare(metodă nouă)

O metodă nouă foarte bună pentru a obține în doar 2 minute apă
alcalină și ionizată.
PRO: crește ușor pH-ul(0.5-1.0 unități) la fel ca și cartușul alcalin și face
un ORP negativ(-200 – 300) în doar 2 minute.
CONTRA: nu filtrează apa, nu face pH foarte mare, nu face extreme(pH
foarte alcalin sau foarte acid).

Folosirea acestui recipient - Bluewater 700 - este cea mai bună metodă
când călătorești, ești în mișcare sau la birou și nu ai la îndemână un
ionizator de apă.

Caracteristici unice:

• apa ionizata in doar 2 minute

• design excelent
• functioneaza cu acumulatori Litiu polimer
• poate fi incarcata prin micro USB la priza, calculator, masina etc.

20
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Tabel comparativ pentru apa alcalină ionizată

Produs Alcalinizează apa Îmbunătățește Capacitate Filtrare

hidratarea antioxidantă

Picături pH Crește pH-ul cu 1-2 Nu Nu Nu

puncte

Apa distilată Nu Nu Nu Înlătură toate

impuritățile

Cana Brita Nu Nu Nu Înlătură o parte din

impurități

Lămâia Are un efect ușor Nu Nu Nu

alcalinizant

Osmoza inversă Nu Nu Nu Înlătură toate

impuritățile

Bluewater 700 Maxim 1 punct Da Da Nu

Ionizator de apă Apa poate fi setată Moleculele sunt ORP între -150 și - Înlătură majoritatea
pentru orice valoare grupate în 850 mv asta impuritățile
a pH-ului între 2-12 microclusteri având înseamnă că este
o capacitate de bogat în antioxidanți
hidratare foarte
mare

21
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

5 Metode excelente pentru a fi hidratat

Sau cum să îți dezvolți un obicei din a consuma până la 3-4 litri de apă/zi.
Știm că pare dificil la început. Nu numai să ajungi să consumi această cantitate de apă zilnic,
dar să îți aduci aminte să bei apă! Mai jos ai 5 sugestii pentru a face un obicei din a bea apă
regulat, care la noi au funcționat de minune:
1. Poartă cu tine o sticlă de apă: cel mai bun sfat - deoarece te asiguri că întotdeauna
ai apa necesară. În familia noastră, fiecare are sticla lui specială de apă care e
împrospătată ori de câte ori se golește. Astfel ne asigurăm că bem suficientă apă
zilnic.
2. Stabilește-ți o alarmă: nu o vei face la nesfârșit, e pentru a-ți aduce aminte și a-ți
crea obiceiul de a bea apă. Îți recomand o alarmă pe telefon (ex. Google calendar
sau o aplicație de Android sau IOS), un bip care va însemna că trebuie să bei un pahar
de apă la 1 oră. E uimitor cât de des și brusc realizezi că e vremea prânzului și că n-
ai băut suficientă apă!
3. Înlocuitor/substitut: pentru fiecare altă băutură pe care o consumi, adică ceai, cafea
sau suc - înlocuiește cu apă. Vei fi surprins cât de bine te vei simți, revigorat, mult
mai sănătos și mai echilibrat cu tine și în relațiile cu ceilalți.
4. Întotdeauna să ai apă pe birou/ la vedere: simplul gest de a avea o sticlă de apă pe
biroul tău tot timpul, înseamnă că atunci când îți aduci aminte să bei te uiți drept
înainte, mai degrabă decât te-ai gândi “oh da, apă, da’ stai să termin mai întâi
emailul de scris”.
5. La final - stabilește rezultatul și planifică-ți drumul spre succes: începe prin a-ți
nota câtă apă consumi pe zi, calculează-ți necesarul de apă zilnic și apucă-te de
treabă! Dezvoltă-ți obiceiul sănătos de a bea apă suficientă și de calitate în fiecare
zi!

22
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Siguranța recipientelor pentru apă

În ultimii ani, a devenit tot mai cunoscut faptul că anumite tipuri de plastic folosite de
producători sunt nesigure iar substanțele chimice ajung în băuturile și alimentele consumate
de noi, periclitându-ne starea de sănătate. Principalele substanțe chimice pe care trebuie să le
evităm sunt bisfenolii și
ftalații.

Iată semnele după care să te uiți și motivele:

Plastic număr 7: Diverse
Cele mai periculoase sunt varietățile de policarbonați întâlniți în diferite recipiente de băut
(tip sticle Nalgene) și sticlele de lapte pentru copii. De ce? Cercetătorii au demonstrat că atât
de popularele recipiente din policarbonați, eliberează o cantitate variabilă a substanței
bisfenol A în lichidelele depozitate (apă, sucuri carbo-gazoase, ulei sau diverse alimente),
atunci când acestea sunt încălzite sau recipientele sunt păstrate la soare. Bisfenolul de tip A
este o substanță chimică, un potențial perturbator pentru sistemul reproducător.
Plastic număr 3: PVC sau V
Sticlele din PVC (policlorură de vinil) pot elibera substanțe chimice toxice (inclusiv ftalați) în
alimente și băuturi. Riscul este mai mare atunci când recipientele încep să se uzeze, sunt
spălate în mașina de vase sau sunt încălzite(inclusiv la cuptorul cu microunde).
Plastic număr 6: PS (polistiren)
Evitați cât mai mult paharele sau recipientele din polistiren moale sau dur. Acest tip de
plastic poate elibera substanțe chimice cu potențial toxic asupra organismului (inclusiv
stiren). Atenție mare atunci când sunt încălzite(ex.băuturi fierbinți la pachet sau alimente
încălzite la microunde).
SOLUȚIE: Caută în comerț sticle de apă fără bisfenoli și ftalați. Noi folosim marca Contigo și
orice recipient care NU conține bisfenoli și ftalați.

23
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Ce altceva pot să mai beau

Nu trebuie să fie numai apă, apă, apă toată ziua, în fiecare zi - poți și chiar ar trebui să mai
combini și cu altceva. Înainte de a vă recomanda și alte băuturi pe care ați putea să le
consumați, iată o listă cu cele de evitat sau scăzut semnificativ cantitatea:
• cafea (conține cafeină)
• ceai negru (mai ales cu lapte și zahăr!)
• ceai verde (bogat în cafeină)
• suc din fructe foarte dulci (concentrație crescută de zahăr)
• sucuri necarbonatate (pH acid și mult zahăr)
• sucuri carbogazoase (au un pH acid)
• alcool (știi de ce!)
Asta nu înseamnă că nu mai poți să consumi deloc băuturile din lista de mai sus, dar
personal aș începe cu eliminarea completă a sucurilor din comerț de genul coca-cola, pepsi,
lapte cu diferite arome artificiale, apă cu arome, băuturi energizante, ceaiurile instant.
Bine, bine, dar ce să beau?
Pe lângă apă alcalină, îți recomand să mai consumi următoarele băuturi:
• ceaiuri de plante - de preferat organice și fără cofeină. Dacă ești în perioada de
tranziție de la cafea și ceai cu cafeină, îți recomand consumul de ceai rooibos.
Ceaiul rooibos este ușor amărui, aromat și înlocuiește foarte bine cafeaua sau
ceaiul negru. De asemenea îți recomand ceaiul de mentă pentru o digestie
optimă.

24
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

• sucuri proaspete verzi - un pahar de suc verde, proaspăt pe zi, va avea un

impact remarcabil asupra sănătății tale. Legumele și verdețurile preparate la
pahar sunt puternic nutritive și-ți asigură doza zilnică de energie!

7 feluri de ceaiuri alcaline

1. MATE (ceai din yerba mate) - Este un ceai minunat, originar din America de Sud, care
poate fi folosit în detoxifiere și curățare. Stimulează metabolismul și are efect energizant,
fiind lipsit de efectele neplăcute ale băuturilor gen cafea sau ceai verde. Fiecare infuzie de
ceai mate conține:
• vitamine: A, C, E, B1, B2, B3(niacină), B5, B complex
• minerale: calciu, magneziu, fier, mangan, seleniu, potasiu, fosfor, zinc
• alte componente: caroten, acizi grași, clorofilă, polifenoli, flavone, inozitol,
antioxidanți, tanini, acid pantotenic, 15 aminoacizi.
2. ROOIBOS - Foarte bogat în antioxidanți, acest ceai este o băutură extraordinară atunci
când vrei să renunți la cafea. Gustul ușor amărui înlocuiește aroma cafelei sau a ceaiului
negru. Ceaiul de rooibos conține nutrienți precum calciu, mangan, zinc și magneziu -
toate minerale puternic alcaline.
3. MENTĂ - Un ceai foarte alcalin, gustos și bun pentru digestie. Este răcoritor, natural și
fără cofeină, recomandat pentru probleme digestive, flatulență, respirație urât
mirositoare, greață și arsuri gastrice.
4. GHIMBIR - Unul din preferatele noastre, și cald și rece. Ceaiul din rădăcină de ghimbir
este bun pentru digestie și elimină senzația de greață, ideal pentru circulație, răceli, stări
gripale, stres și dureri de cap.
5. ROZMARIN - Originar din zona Mării Mediterane, rozmarinul este un alt campion al
antioxidanților. Ceaiul de rozmarin este un sănătos înlocuitor al cafelei, bun stimulent
pentru memorie și digestie. Conține beta-caroten, vitamina A, B1, B2, B3, B6, B12, biotină,
acid pantotenic, vitamina C, D, E, K.
6. LAVANDĂ - Ceaiul de lavandă miroase cel mai frumos. Lavanda are proprietăți
sedative, de relaxare, de reducere a anxietății și stresului. Ceaiul are un gust plăcut, ușor
dulceag, ideal de consumat spre seară pentru că favorizează apariția somnului și
relaxarea după o zi plină.
7. MĂCEȘE - Măceșul sau trandafirul sălbatic are niște fructe bogate în vitamine, în special
vitamina C (plus A, B1, B2, P, K, acid nicotinic) din care se prepară un ceai foarte gustos.
Acesta are efect diuretic, menține buna funcționare a vaselor capilare, este vitaminizant și
întărește organismul.
Exceptând ceaiurile verde, alb și negru (toate conțin cafeină - atenție la cantități!), nu poți
greși în alegerea altor tipuri de ceaiuri!

25
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Alte tipuri de ceaiuri - mușețel, coada șoricelului, echinacee, chimion etc. Ceaiurile de
plante sunt un mod excelent de a consuma mai multe lichide cu arome naturale! Sigur că poți
să adaugi lămâie, mentă sau orice alt condiment de genul scorțișoarei pentru o aromă extra-
alcalină!

Apa fierbinte este alcalină?

Da! Apa alcalină produsă de un ionizator sau bogată în minerale își păstrează valoarea
pH-ului atunci când este încălzită. Pentru a obține o apă alcalină, folosește una din metodele
descrise anterior și apoi încălzește-o pentru a prepara ceaiul. Dacă ai apă alcalină ionizată,
aceasta își păstrează și ORP-ul dar nu pentru mult timp, așa că nu aștepta, bea ceaiul imediat
după preparare ca să beneficiezi de toate avantajele sau și mai bine consumă un ceai de
plante preparat la rece cu apă alcalină ionizată!

26
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Ce este pH-ul și ORP-ul

Pentru a putea determina dacă un lichid este alcalin sau acid trebuie să-i determinăm
pH-ul. pH-ul este un termen din chimie, înseamnă “puterea hidrogenului”. Când calculăm
pH-ul unui lichid noi măsurăm de fapt numărul ionilor de hidroxil (OH-) care sunt negativi
și generează alcalinul în opoziție cu numărul ionilor de hidrogen (H+) care sunt pozitivi și
generează acidul.
Pe o scară a pH-ului care pornește de la 0 (maxim de aciditate) și se termină cu 14
(maxim de alcalinitate), o soluție este neutră dacă are pH =7. La pH egal cu 7, apa conține în
mod egal ioni de H+ și OH-. Substanțele cu pH mai mic de 7 sunt acide deoarece conțin o
concentrație mai mare de ioni de H+. Substanțele cu un pH mai mare de 7 sunt alcaline
deoarece conțin o concentrație mai mare de ioni OH- decât H+. Scala pH-ului este
logaritmică așa că schimbarea pH-ului cu o unitate înseamnă schimbarea concentrației ionilor
de H+ de zece ori.

27
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

ORP-ul este capacitatea antioxidantă/oxidantă a lichidelor (potențial de oxido-reducere sau

potențial REDOX). Acesta este unitatea standard de măsurare a antioxidanților/oxidanților
din lichide, la fel cum e ORAC-ul - pentru alimente.
Apa alcalină ionizată este un puternic antioxidant – este încărcată negativ cu ioni de OH-.
Toate lichidele au un ORP care se măsoară în milivolți (mV), iar majoritatea au valori între
+700 și -800 mV. Altfel spus, cu cât e mai puternic un antioxidant, cu atât mai scăzut e ORP-
ul. Oxidarea crește valoarea ORP-ului.

Pentru a vă lămuri, iată câteva valori ORP:

● apa de robinet între +250 și +350 mV
● cola +450 mV
● ceai verde -120 și -250 mV
● suc de portocale proaspăt preparat -150 și -250 mV
● apa alcalină ionizată -200 și -850 mV (depinde de cantitatea de minerale din sursa de apă
și de setarea ionizatorului)

28
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Apa alcalină ionizată are un ORP negativ, ceea ce înseamnă că poate acționa ca un
antioxidant foarte puternic care reduce oxidarea, neutralizează radicalii liberi și inversează
procesul de îmbătrânire. Apa alcalină ionizată acționează asupra radicalilor liberi
convertindu-i în oxigen pe care corpul îl poate folosi în producerea de energie sau pentru
oxigenarea țesuturilor.

Apa acidă - O minune

Pe parcursul anilor, am testat și căutat ionizatoare de apă care să producă o apă cu pH

acid mai mic de 5. Majoritatea oamenilor, inclusiv noi la început, auziserăm de avantajele
extraordinare ale apei alcaline asupra organismului dar nu ne imaginam ce minuni poate să
facă apa acidă produsă de ionizatoarele de apă. Japonezii și coreenii folosesc apa acidă ca o
modalitate de tratament în spitale și centre de terapii. Apa foarte acidă cu pH de 2.5 are efect
sterilizant instant( la o simpla pulverizare).
Ce este apa acidă?
1. pH între 2 și 4
2. ORP între +800 și +1200 mV (vezi filmulețul nostru de pe site)
3. conține acid hipocloros între 1- 30mg/l
4. conține microclusteri
5. bogată în ioni H+, care acționează ca oxidanți
Există 2 tipuri de apă acidă:
• apă ușor acidă - utilă pentru piele, păr și unghii
• apă puternic acidă - utilă pentru dezinfecție și curățenie

29
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Sună bine, așa-i? Iată câteva din utilizările apei acide:

Utilizările apei acide ionizate pentru piele și păr:
1. Utilizați pentru a întârzia apariția ridurilor pe față. De fapt, grăbește procesul
de reînnoire a pielii!
2. Tonic pentru piele.
3. Pentru reducerea apariției petelor de vârstă (hiperpigmetări la nivelul pielii
feței și mâinilor).
4. Utilizați pentru pielea uscată și aspră.
5. Folosiți un recipient cu apă acidă ionizată ca și dezinfectant pentru mâini.
Aceasta nu va usca mâinile.
6. Înlocuiți cremele scumpe de piele cu apă acidă ionizată.
7. Folosiți ca și balsam pentru păr.
8. Folosiți pentru iritațiile pielii sau iritațiile produse de scutec.
9. Folosiți pentru a preveni iritațiile produse de bărbierit.
10. Folosiți ca soluție după bărbierit.
11. Folosiți apa acidă la plante(pentru diverse probleme)
12. Încercați apa acidă pe eczeme. Pulverizați de 3 ori pe zi și lăsați pielea să se
usuce.
13. Încercați pe pielea cu psoriazis.
14. Încercați pe pielea cu acnee rozacee.
15. Încercați pe părul cu mătreață. Pulverizați pe păr după șampon și lăsați să se
usuce.
16. Folosiți pentru pielea adulților și tinerilor cu diverse iritații. Pulverizați după
spălare și lăsați să se usuce.
17. Folosiți pentru estomparea cicatricilor.
18. Dezinfectați și odorizați încălțămintea cu apă acidă.
19. Folosiți în loc de deodorant.
20. Adăugați apă acidă în apa de baie pentru a înmuia pielea.
21. Pulverizați tenul pentru un efect de răcorire.
22. Folosiți ca baie locală pentru picioarele dureroase.
23. Încercați în tratamentul piciorului de atlet.
24. Utilizați în infecțiile fungice.
25. Încercați apa acidă în infecțile fungice la femei și alte probleme feminine.
26. Încercați pentru ciuperca degetelor.
27. Folosiți pentru unghii încărnate.

30
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

28. Pentru părul încurcat.

29. Clătiți după înot pentru a elimina orice săruri și/sau cloruri de pe piele.
30. Adaugă apă acidă în apa de baie a unui copil bolnav pentru a neutraliza
microbii și virusurile.
31. Arsurile solare - poate ajuta la ameliorarea inflamației și a accelera recuperarea.
32. Mâinile crăpate - apa acidă poate ajuta la prevenirea mâinilor crăpate, precum
și la creșterea vitezei de recuperare.
33. Acnee și pete - apa acidă poate ajuta să vă păstrați pielea curată și într-o stare
bună.
34. Mușcături și înțepături de insecte - apa acidă poate ajuta în diminuarea
senzației de mâncărime produsă de înțepăturile de țânțari și mușcăturile de
insecte.
Prepararea hranei:
1. Folosiți apa acidă pentru neutralizarea bacteriilor de pe fructe și legume prin
ținerea acestora într-un bol cu apă.
2. Folosiți apa acidă ca agent de curățare și sterilizare a cărnii și produselor lactate.
Dezinfectant intern:
1. Folosiți apa acidă ionizată ca apă de gură și la gargară.
2. Folosiți ca și pastă de dinți.
3. Încercați pe ochiul roșu, iritat.
4. Încercați în infecțiile de urechi.
5. Folosiți pentru dinți sau gingii inflamate.
6. Folosiți ca și gargară pentru gâtul inflamat.
7. Folosiți apa acidă ionizată pentru clisme.
8. Folosiți pentru a rezolva respirația urât mirositoare.
9. Folosiți pentru congestiile nazale și sinusale prin picături sau pulverizare.
10. Încercați apa acidă ionizată pe afte și răni.
Primul ajutor și sterilizare:
1. Folosiți pentru arsuri.
2. Folosiți pentru tăieturi minore și zgârieturi.
3. Folosiți pentru a promova vindecarea mult mai rapidă a tăieturilor și rănilor.
4. Folosiți pentru a opri sângerarea rănilor minore.
5. Utilizați la fierbere.
6. Folosiți în cabinetele medicilor și stomatologilor pentru curățare și efect
antibacterian.

31
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

7. Folosiți în clinici pentru a steriliza instrumentarul chirurgical.

8. Încetinește sângerările rănilor minore.

Curățenie domestic:
1. Folosiți apa acidă ionizată pentru igienizarea băilor și a bucătăriei.
2. Folosiți apa acidă ionizată la curățarea tocătoarelor de bucătărie.
3. Pulverizați direct în frigider pentru eliminarea mirosurilor neplăcute.
4. Pulverizați covoarele și preșurile de cauciuc din băi pentru igienizarea acestora.
5. Folosiți pentru curățarea geamurilor și oglinzilor.
6. Folosiți pentru curățarea pardoselilor din lemn.
7. Folosiți pentru a curăța murdăria și mizeria din toată casa (elimină amprentele
de degete de pe pereți), etc.
8. Folosiți pentru igienizarea mașinilor de spălat și uscătoarelor de haine.
9. Folosiți pe bureții casnici pentru a le extinde durata de viață și a preveni
mirosurile neplăcute.
10. Pulverizați coșurile de rufe pentru a elimina mucegaiurile și ciupercile.
11. Folosiți pentru dezinfecția paturilor și a animalelor de companie.
12. Utilizați pentru a curăța parbrizul mașinii.
13. Utilizați pentru lustruirea articolelor cromate.
14. Folosiți pentru a igieniza telefoanele.
15. Folosiți pentru a igieniza tastaturile de calculatoare (prin pulverizare foarte
fină).
16. Dezinfectați clanțele ușilor și mânerele.
17. Folosiți pentru dezodorizare.
18. Adăugați o cană de apă acidă la spălare pentru a face prosoapele mai albe și
mai pufoase.
19. Odorizează lenjeriile de pat și țesăturile.
20. Încercați să adăugați în apa acidă ionizată câțiva stropi de ulei esențial, după
plac, pentru împrospătarea aerului și a lenjeriilor de pat.
21. Funcționează ca un deodorant de aer.
22. Spălați și curățați vasele cu apă acidă ionizată.
23. Elimină petele de cafea și de ceai de pe căni.
24. Va elimina petele dificile de pe gresie și covoare.
25. Folosiți la îndepărtarea petelor de pe lenjerii și țesături.

32
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

26. Folosiți la îndepărtarea petelor dificile și unsuroase de pe mașini și motociclete.

27. Folosiți la înmuierea oalelor și tigăilor peste noapte.
28. Clătirea cu apă acidă a cârpelor de șters încetinește creșterea bacteriilor și
mirosurile.
29. Utilizați pentru a elimina mirosurile puternice de pe mâini (de usturoi, ceapă).
30. Curăță eficient cuțitele de bucătărie.
31. Curăță eficient ochelarii.
32. Folosiți apa acidă ionizată pentru a uda plantele și florile .
Animale de companie:
1. Folosiți apă acidă ionizată în cutia pisicii pentru eliminarea mirosului și a
bacteriilor.
2. Folosiți pe pielea animalelor pentru orice problemă de genul iritații sau piele
uscată.
3. Încetinește sângerările rănilor minore ale animalelor de companie.
4. Poate fi pulverizată în gura câinelui sau pisicii pentru înlăturarea respirației
urât mirositoare.
5. Spălați animalele cu apă acidă ionizată pentru a avea blănița mai strălucitoare.
6. Folosiți apa pentru a curăța cuștile lor, rezervoare, acvarii, etc.
7. Pulverizați pe blană pentru a reduce mirosurile.
Controlul insectelor:
1. Pulverizează apă pe traseele furnicilor pentru a descuraja circulația acestora.
2. Apa acidă elimină mai multe tipuri de păianjeni și insecte.
Așa-i ca apa acidă/foarte acidă este interesantă?
Marea majoritate a ionizatoarelor de apă produc apă alcalină ionizată și apă ușor
acidă. Sunt foarte puține ionizatoare de apă capabile să producă apă foarte acidă.
Unul dintre cele mai bune ionizatoare de apă este modelul Ionia SM 230TL produs de
cel mai mai vechi producător din Coreea de Sud – Ionia. Am testat acest model cu 12 plăci de
titan acoperite cu platină, 2 camere de electroliză, 2 filtre ultra performante și am obținut apă
foarte acidă(sterilizantă) cu pH de 2.5 cât și apă foarte alcalină cu pH de peste 12(apă
detergent). Puteți vedea mai multe detalii despre acest model aici:

http://suntalcalin.ro/magazin/ionizatoare-de-apa/ionizator-de-apa-sm-230tl/

33
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Cum să folosești apa acidă?

Este foarte simplu. Pentru asta, trebuie să-ți setezi ionizatorul să producă apă acidă la pH-ul
dorit și apoi depoziteaz-o într-un recipient. Pentru piele, îți recomand un recipient de sticlă,
de culoare închisă, cu pulverizator, iar pentru uz casnic un recipient din plastic tip HDPE, tot
cu pulverizator.
Super beneficiu!
Partea cea mai bună a folosirii apei acide pentru pielea ta și la curățenie este că nu mai e
nevoie de alte soluții chimice, toxice. E fantastic pentru sănătatea ta și a familiei tale, pentru
mediul înconjurător și nu în ultimul rând pentru portofel!

34
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

Bibliografie

Iată o parte din cărțile, filmulețele și articolele de pe net care pe noi ne-au motivat să
încercăm stilul de viață alcalin și ne-au ajutat în crearea acestui ghid:

● Dr. Robert O. Young - Miracolul pH pentru o sănătate perfectă

● Unlish the Power Within – Seminar Anthony Robbins
● Dr. Fereydoon Batmanghelidj - Puterea miraculoasă a apei
● Sang Whang - Secretele întineririi
● Dr. Rudolph Ballantine - Vindecarea radicală
● Dr. Masaru Emoto - Mesajele ascunse din apă
● Dr. Theodore A. Baroody - Alcalinizează-te sau Mori (Alkalize or Die)
● Hiromi Shinya - Enzima miracol. Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani

CONTACT
www.suntalcalin.ro
www.ovidiu-bosancu.ro
www.facebook.com/ionizatoaredeapa
https://www.youtube.com/user/ovivama1
Email: info@suntalcalin.ro
mobil: 0744 557 049

E TIMPUL SĂ BEM APĂ!

Hidratare I Mișcare I Educare

35
Hidratare I Mișcare I Educare www.suntalcalin.ro

36