JOCURI PENTRU EXPRIMAREA EMOTIILOR

Emotiile sunt trairi subiective ce rezulta din acordul sau discrepanta dintre
trebuintele sau expectantele unei persoane sau realitate. Ele sunt trairi interne
caracterizate prin: reactii fiziologice, g�nduri specifice si expresii
comportamentale. Emotiile sunt asociate cu modificari la nivelul proceselor
fiziologice ce au loc �n corpul nostru. Din categoria proceselor fiziologice
amintim: �nrosirea fetei, transpiratie, modificari ale tensiunii musculare, ale
pulsului, etc., iar din cea a modificarilor comportamentale: expresii faciale,
privirea, postura, gestica, mersul si alte semne ale limbajului trupului. Nivelul
fiziologic determina intensitatea trairii emotionale, �n timp ce nivelul cognitiv
determina tipul si calitatea emotiei. �n functie de calitatea si tipul emotiei
vorbim de afectivitate pozitiva si afectivitate negativa.
Afectivitatea negativa este efectul repetitiv al trairilor emotionale
negative si se manifesta prin: anxietate, depresie, iritabilitate, lipsa de
speranta, sentiment de neajutorare.
Afectivitatea pozitiva se refera la starile si trasaturile emotionale care induc
perceptii pozitive de sine (stima de sine, autoeficacitate), ale lumii si ale
viitorului.
Un rol esential �n prevenirea afectivitatii negative �i revine educatiei
afective. Ea trebuie sa formeze copilului abilitatea de a identifica, exprima,
controla emotiile.
�n cadrul orelor de dirigentie / consiliere pot fi realizate activitati care
faciliteaza procesul de identificare si denumirea emotiilor, simbolismul lor, de
exprimare emotionala, manifestare comportamentala a emotiilor, sursele emotiilor,
reactii emotionale, consecintele emotiilor, etc.

DESIGNUL EMOTIEI

Echipament: h�rtie de desen mare, culori

Desfasurare:

? Discutarea diferitelor emotii (gelozie, anxietate, frustrare, furie, bucurie,

singuratate, teama). Copiii sa dea exemple de experiente proprii cu astfel de
emotii.
? Cereti copilului sa gaseasca un cuv�nt care descrie cel mai bine cum se simte
azi.
? Sa �nchida ochii si sa-si imagineze cum arata emotia. Ce culoare are? Ce
forma are?
? Fiecare sa selecteze doua, trei culori care sa descrie cel mai bine emotia pe
care o simte.
? Sa deseneze simbolic emotia lor.

Variante:

? sa deseneze fete care sa exprime diferite emotii.

? de exemplu, sa deseneze pe o parte a foii o fata vesela si pe cealalta una
trista.
? se poarta discutii despre situatii vesele si triste
? aceste fete le pot folosi ulterior pentru a arata cum se simt
? se pot prezenta imagini din reviste cu fete exprim�nd diferite sentimente,
copiii trebuind sa le identifice

RECLAMA

Obiective: exprimarea emotiilor personale �ntr-o maniera sigura si placuta

Echipament: h�rtie de �mpachetat, h�rtie de constructie, foarfeca, lipici, creioane
colorate

Desfasurare:
? �ncepe prin a discuta cum poate fi utilizata o reclama pentru a te exprima pe
tine �nsuti. Se va arata ca reclama reprezinta o modalitate prin care o persoana
�si exprima propriile valori, opinii politice, preferintele muzicale, si poate fi
asezata �n diferite locuri (cum ar fi de exemplu, drumul spre scoala).
? Dupa discutie se cere participantilor sa-si creeze propria reclama (utiliz�nd
h�rtie de constructie si creioane colorate).
? Odata ce grupul a terminat de lucrat la afisul personal acesta este lipit pe
o coala mare de h�rtie de �mpachetat care are desenata pe spate o masina.
? Se discuta apoi motivatia pentru care diferite mesaje sunt asezate �n
reclama, iar apoi plasate pe masina.
? Daca grupul se simte confortabil, se poate crea o sarcina cooperativa,
cer�ndu-li-se sa decida care este reclama pe care si-ar dori-o pe masina
comunitatii (scolii).
? Terminati activitatea discut�nd modul �n care ne putem exprima pe noi �nsine,
de ce alegem sa exprimam anumite lucruri si nu altele.

INIMA ZDROBITA
Obiective:
? Identificarea modului �n care comportamentul nostru afecteaza sentimentele
celorlalti
Echipament:
? C�te o inima de culoare rosie decupata dintr-o coala A4 pentru fiecare
participant
Desfasurare:
? Listati pe tabla 21 de comentarii jignitoare pe care elevii le-au auzit sau
le-au folosit vreodata unii la adresa altora. De exemplu, �nu ai fost invitat�, �nu
ai ce cauta cu noi�, etc. Acestea sunt listate fara a face referire la o persoana
anume.
? Listati apoi 21 de afirmatii pozitive, placute pe care ei le-au auzit sau le-
au exprimat unii la adresa altora. �ncurajati-i sa se g�ndeasca la lucruri care-i
ajuta atunci c�nd sunt speriati, singuri, furiosi, exclusi, nesiguri, etc.
? Apoi cititi lista cu cuvinte jignitoare. De fiecare data c�nd cititi o
expresie dureroasa cereti copiilor sa �ndoiasca sa faca un pliu pe inima pe care o
au �n fata. (dupa ce cititi c�teva expresii verificati daca toata lumea a facut
�ndoiturile corect). Inimile arata oarecum diferit dar toate sunt cu cicatrice.
? Urmeaza sa cititi lista cu expresii placute. Regulile sunt de data aceasta
urmatoarele: dupa fiecare 7 lucruri placute diferite cereti elevilor sa desfaca o
�ndoitura a inimii.

Discutii:
? �mpartasiti cu clasa faptul ca e nevoie de cel putin 7 lucruri placute pentru
a sterge o remarca pozitiva.
? Chiar daca dezdoim toate pliurile ram�n urmele