FISA DE ACTIVITATE

I. Descrie o situatie �n care te-ai simtit cu adevarat m�ndru de tine si care ti-a
provocat o mare bucurie, ghid�ndu-te dupa urmatoarele �ntrebari:

? Ce s-a �nt�mplat?
? Ce calitati ai dovedit ca ai?
? Cine a avut de c�stigat de pe urma a ceea ce ai facut?
? Ce crezi ca au g�ndit ceilaiti despre tine?
? Cum te-ai simtit trec�nd prin acea situatie? Dar pe urma?
? Te-a surprins ceva �n modul cum te-ai comportat? Daca da, ce anume?
? Comportamentul tau din acea situatie te-a influentat ulterior?
? Ai fi vrut ca ceva anume sa se fi petrecut altfel atunci? Cum?

II. Povesteste o �nt�mplare �n care nu te-ai comportat asa cum ai fi dorit si, prin
urmare, esti mai putin m�ndru de ea, ghid�ndu-te dupa urmatoarele �ntrebari:

? Ce s-a �nt�mplat?
? Unde consideri ca ai gresit?
? Cine a avut de suferit �n urma acestei �nt�mplari? Ce ai pierdut tu �nsuti?
? Cum i-a influentat pe ceilalti comportamentul tau?
? Cum te-ai simtit c�nd te-ai comportat astfel? Dar mai t�rziu?
? Ai mai repetat vreodata aceea greseala? Daca da, cand si �n ce situatie?
? Ce ti-au zis ceilalti despre modul cum te-ai comportat?
? Cum te-a influentat aceasta �nt�mplare ulterior?
? Ce ai schimba �n comportamentul tau daca ai avea ocazia sa treci din nou
prin aceea situatie?

Constientizarea parerilor proaste, dureroase pe care fiecare le are despre propria

persoana si identificarea mijloacelor de depasire a acestora.

Problema cu care se confrunta cei mai multi adolescenti este asa numitul ,,complex
de inferioritate", altfel spus, acea senzatie dureroasa ca nimeni nu te place, ca
nu esti at�t de bun ca altii, ca esti un esec, un dezastru personal; ca esti
ur�t, prea putin inteligent, ca ai mai putine calitati ceilalti si ca oricum nu vei
reusi sa faci nici pe jumatate din ce-au realizat cei pe care �i admiri .

FISA DE ACTIVITATE

Alege dintre urmatoarele afirmatii pe cele care sunt adevarate �n cazul tau:
A.
1. As vrea ca ceilaiti sa nu mai inventeze porecle pentru mine.
2. Am un frate/o sora mai destept/a dec�t mine.
3. Mi se reproseaza adesea ca vad lucrurile �n negru.
4. Am mai multe defecte dec�t calitati.
5. Sunt mai urat/a ca foarte multe alte persoane pe care le cunosc.
6. C�teodata mi se pare ca sunt o povara pentru cei apropiati.
7. Nimeni nu ma vede asa cum sunt �n realitate.
8. Nu �nteleg cum altii pot fi at�t de sociabli si interesanti.
9. Prea putini oameni ma plac.
10. Mi s-a �nt�mplat de mai multe ori sa nu intru �n vorba cu o persoana simpatica
pentru ca ma temeam ca ma va respinge.
11. �n clasa �i las pe altii sa aiba initiativa caci se pricep mai bine.
12. De multe ori sufar din cauza aspectului meu fizic.
13. Sunt o persoana neinteresanta.
14. Nu-mi place sa fiu �n centrul atentiei.
15. Sunt mai mult timid/a dec�t sociabil/a.
16. Privesc spre viitor cu ne�ncredere.

B.
1. Ma plac multi oameni.
2. Sunt o persoana interesanta si placuta.
3. Am mai multa energie dec�t ceilalti.
4. �mi place sa fiu �n centrul atentei. .
5. Ma simt apreciat/a si simpatizat/a de prieteni (colegi).
6. Am toate sansele sa-mi pot construi o viata fericita.
7. Cred ca prin munca poti realiza orice.
8. Am �ncredere �n viitorul meu.
9. �mi place sa am ultimul cuv�nt �ntr-o discutie
10. Am mai mult sarm ca multe persoane pe care !e cunosc.
11. De multe ori am fost apreciat/a pentru aspectul meu fizic.
12. Sunt o persoana sociabila.
13. Ma simt bine �n pielea mea.
l4. Am obtinut aproape tot ce mi-am propus.
15. Imi recunosc defectele, dar calitatile mele sunt mult mai numeroase si mai
importante.
16. Cred ca fiecare dintre noi are ceva de oferit celorlalti asta ne face
foarte importanti si valorosi.

Atentie! Daca numarul afirmatiilor alese din sectorul A) este mai mare sau egal cu
numarul afirmatiilor alese din sectoral B) este nevoie sa-ti reconsideri
substantial parerea despre propria ta persoana caci, cu siguranta, este nerealista
si foarte negativista. Tu singur asezi bariere �n fata viitorului tau.