Plan de lecție

Școala:
Profesor:
Clasa:
Efectiv: 20 de elevi (10 băieți și 10 fete)
Data:
Durata lecției: 50 min (45 min primar, 35 min pregătitoare)
Locul de desfășurare: sală de sport
Materiale necesare: ceas, fluier etc.

Strategii didactice
Nr.Crt. Verigile Lecției Conținuturi Dozare Formații de Indicații metodice Metode Observații
lucru
2. Pregătirea  Mers normal 1 tură (T) În coloană Explicația
organismului  Mers pe vîrfuri cu palmele la ceafă 1 lungime (L) câte unu sau Demonstrația
pentru efort  Mers pe călcâie cu palmele la spate 1L în coloană Exersarea
 Mers fandat 1 lățime (l) câte doi
 Alergare ușoară 1T
 Alergare cu joc de glezne 1 diagonală (d)
 Alergare cu genunchii sus 1d
 Alergare cu pendularea gambelor
înapoi 1d
 Alregare ascuțită 1d
1d
 Alergare laterală
1d
 Pas săltat
1d
 Pas sărit