Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Cu toate ca definitiile date conflictului nu sunt identice, din economia lor s-au conturat
cateva elemente asupra carora exista un minim de consens. Acestea constituie elementele
definitorii ale oricarui conflict:
● conflictul implica credinte ale fiecarei parti, care vin in contradictie cu interesele celeilalte
parti;
● conflictul este un proces: el se dezvolta in afara relatiilor existente intre indivizi, grupuri,
organizatii sau culturi / societati si reflecta interactiunile trecute ale acestora si contextele in care
au avut loc;
● actiunile uneia sau ambelor parti sunt, in fapt, produsul opozitei la scopurile celeilalte.
Conflict si competitie
Unii oameni confunda conflictul si competitia pornind de la ambiguitatea termenilor utilizati
pentru desemnarea lor. Aceasta stare de lucruri o intalnim uneori si in literatura de specialitate,
mai ales atunci cand se ia in discutie problema naturii conflictului. Aici s-au conturat trei mari
pozitii in conceptualizarea conflictului si competitiei :
● conflictul este o submultime a competitiei: el este o stare (situatie) competitionala in care partile
sunt constiente de incompatibilitatea pozitiilor lor viitoare si in care una dintre parti doreste sa
ocupe o pozitie sau sa-si atinga un scop care este incompatibila / incompatibil cu dorinta sau
scopul celeilalte parti;
Ansamblul elementelor definitorii ale conflictelor constituie criteriul in baza caruia conflictul
dobandeste un statut de existenta propriu, deosebindu-se si de alte entitati decat competitia:
confruntarea sau lupta (politica, ideologica, militara etc.), disputa, dezbaterea s.a. Altfel spus,
aceste elemente ii confera o identitate denumita in logica „gen proxim”, dar ele − cu toate ca sunt
necesare − nu sunt si suficiente. In conturarea identitatii unui conflict intervin si elemente care il
deosebesc de alte conflicte, conferindu-i un specific anume cunoscut in logica sub denumirea
„diferenta specifica”:
▪ diferente de perceptie;
● urmari:
▪ nemultumiri afisate (in cazul rezolvarii nesatisfacatoare, ies la suprafata nemultumirile din
trecut);
Clasificarea conflictelor poate fi facuta dupa mai multe criterii: surse (cauze, sarcini, valori,
scopuri s.a.), purtatori (indivizi, grupuri, organizatii, culturi/societati), domenii de manifestare
(economic, politic, educational s.a.m.d.), forme de manifestare (tacite, explicite, difuze) etc.
Cea mai vehiculata clasificare in literatura de specialitate se bazeaza pe criteriul surselor, desi
acest criteriu sufera de o anumita ambiguitate (cuprinde deopotriva: cauze, sarcini, valori, scopuri
s.a., facand abstractie de natura lor diferita). Dupa criteriul surselor, intalnim 5 tipuri principale de
conflicte:
● conflicte afective:
▪ definitie: situatii in care membrii unui grup, unei organizatii sau culturi/societati intra – ca
indivizi – in „ciocniri” interpersonale caracterizate prin suparare, frustrare si alte sentimente
negative;
2) „conflicte relationale”;
3) „conflicte emotionale”;
4) „conflicte interpersonale”;
▪ aparitia lor: are loc atunci cand doua entitati sociale (indivizi, grupuri, organizatii,
culturi/societati) aflate in interactiune, incercand sa rezolve impreuna o problema, incep sa
constientizeze incompatibiltatea emotiilor si sentimentelor pe care le au cu privire la unul
sau toate rezultatele posibile la acea problema.
▪ definitie: dezacordul fie intre ideile si opiniile indivizilor – ca membri intr-un grup, intr-o
organizatie sau cultura/societate – cu privire la o sarcina care trebuie infaptuita, fie intre
strategiile de urmat pentru indeplinirea respectivei sarcini;
1) „conflicte de sarcina”;
2) „conflicte cognitive”;
3) „conflicte de discutie”;
4) „conflicte de opinii/idei”;
▪ aparitia lor: are loc atunci cand doua entitati sociale aflate in interactiune intra in dezacord
cu privire la sarcinile de infaptuit sau la discutiile de continut.
● conflicte de interes:
▪ definitie: inconsistenta a doua parti in preferintele lor pentru alocarea unei resurse rare (greu
de procurat);
▪ aparitia lor: are loc atunci cand fiecare parte, impartasind aceeasi intelegere a situatiei,
prefera o solutie diferita si cam incompatibila la o problema implicand fie o distribuire a
resurselor rare intre parti, fie o decizie de impartire a efortului de solutionare a respectivei
probleme intre ele.
● conflicte de valori:
▪ definitie: dezacordul dintre doua parti in aprecierea sau evaluarea unor discutii sau rezultate;
1) „conflicte axiologice”;
2) „conflicte ideologice”;
▪ aparitia lor: are loc atunci cand doua entitati sociale difera in valorile sau ideologiile lor
despre un anumit rezultat sau cu privire la o anumita discutie.
● conflicte de scop:
▪ definitie: divergenta sau inconsistenta preferintelor a doua parti pentru efectele sau
rezultatele urmarite prin realizarea unei anumite actiuni sau prin luarea unei anumite decizii;
▪ aparitia lor: are loc fie atunci cand rezultatul sau efectul unei actiuni preferat de una din doua
entitati sociale este inconsistent cu rezultatul sau efectul aceleiasi actiuni preferat de cealalta,
fie atunci cand preferintele celor doua entitati sunt divergente referitor la efectul sau
rezultatul unei decizii.
Conflictele educationale
Conflictele intre oameni sunt generate de diferentele de opinii, conceptii, viziuni, care nu sunt
abordate in mod eficient (prin corelarea mijloacelor cu scopurile, avand in vedere faptele: eficienta
= maximizarea efectului prin minimalizarea efortului). Conflictele au tendinta de a creste in
intensitate, aparand asa numita escaladare.Caracteristicile escaladarii pot fi formulate dupa cum
urmeaza:
● faza 1:
▪ oamenii sunt constienti de tensiunile existente in decursul rezolvarii unei probleme, dar atita
timp cat ambele parti incearca sa ajunga la o rezolvare, pragul escaladarii nu este depasit;
▪ partile sunt capabile inca sa rezolve conflictul, de vreme ce abordeaza conflictul in esenta
lui, insa cel mai adesea nu este depasit stadiul simptomatic de combatere a argumentelor
aduse in discutie.
● faza 2:
▪ se incearca eliminarea partii adverse, dar pragul nu este depasit atata timp cat sunt inca
valabile principii morale si etice;
▪ aceasta faza reclama prezenta unui indrumator / mediator / negociator deoarece participantii
se implica prea mult in propriul lor „adevar”.
● faza 3:
▪ conflictul devine atat de intens incat participantii isi neaga unii altora orice valoare umana
ajungand pana la momentul de autodistrugere din fanatism;
▪ conflictul a devenit in aceasta situatie mult prea intens pentru ca o rezolvare sau intoarcere
la vechea stare de fapt sa mai fie posibile, cea mai buna strategie fiind despartirea celor doua
tabere prin indrumare (fara indrumare, vor aparea multe daune pentru fiecare tabara).
Conflictele pot aparea oricand in timpul unei discutii, dispute, dezbateri sau confruntari in
legatura cu o problema. In abordarea unui conflict odata aprins, doua lucruri sunt mai importante:
▪ a da dovada de intelegere;
▪ a pune intrebari;
▪ a recapitula;
● combinarea conceptiilor:
● exprimarea increderii:
▪ arata intelegere;
▪ recunoaste emotiile.
NU ESTE RECOMANDAT:
● sa intervii agresiv si sa condamni;
● sa descurajezi participantii;
● Fiti activi !
● Incepeti cu sfarsitul !
● Ganditi echitabil !
● Sinergie !
● Pregatiti-va uneltele !
▪ din punct de vedere al continutului: Care este „remediul eficient” ce ar trebui oferit?
▪ din punct de vedere emotional: Ce nevoi, valori, norme sau aspecte generale joaca un rol
important?
Pozitia din care poate fi analizat un conflict se exprima, de regula, cu ajutorul unor intrebari
de tipul:
▪ de autoritate ?
▪ de arbitru ?
▪ de intermediar (mediator) ?
▪ de negociator ?
▪ de indrumator ?
▪ atentie considerabila atat pentru relatia cu ceilalti, cat si pentru propriul interes.
● prin confruntare:
Axarea pe oricare dintre aceste reactii poate fi utilizata ca o strategie potrivita de analiza a
conflictului, in functie de situatie. Daca – de pilda – subiectul conflictului este unul important si
te intereseaza gradul de escaladare, metoda cea mai potrivita trebuie axata
pe CONFRUNTARE. De obicei, prin analiza confruntarii se studiaza atmosfera de tensiune
generatoare de conflict si se evidentiazaa abilitatile de comunicare ale participantilor. Prin metoda
confruntarii se mai poate evidentia atat participarea efectiva si completa a tuturor partilor la
discutie, cat si disponibilitatea lor reala de a rezolva conflictul.
Tehnici investigatorii
Analiza SWOT
( Puncte tari, Puncte slabe, Ocazii, Pericole)
Scopul analizei SWOT este de a ajuta entitatile sociale (indivizi, grupuri, organizatii, culturi
/ societati) sa afle mai mult despre ele insele, de a clarifica problemele pe care le intampina acestea
si de a descoperi cum anume ar trebui sa le depaseasca pentru a putea merge mai departe.
Problemele sunt identificate si grupate in urmatoarele 4 categorii:
● Puncte tari (Strenghts): activitati pentru care individul, grupul, organizatia sau cultura /
societatea are aptitudini sau calitati. Aceasta categorie contine activitati ce produc bani,
genereaza afaceri si sporesc reputatia.
● Puncte slabe (Weaknesses): activitati pentru care individul, grupul, organizatia sau cultura /
societatea nu are aptitudini sau calitati. Aceasta categorie contine activitati ce provoaca pierderi
de bani si de reputatie, cauzeaza greutati, dispute sau nemultumiri.
● Ocazii (Opportunities): directiile benefice care vor fi urmate in viitor pentru a exploata cat mai
bine punctele tari si pentru a minimaliza sau elimina punctele slabe.
● Pericole (Threats): obstacole in calea succesului individual sau organizational. Acestea pot fi
externe – de exemplu: pericole din partea concurentilor sau obstacole precum controalele stricte
din partea autoritatilor – sau interne, acestea din urma rezultand din neputinta de a inmulti
beneficiile, de a maximiza ocaziile si de a depasi punctele slabe.
Analiza SWOT isi propune sa fie creativa si aplicabila mai multor domenii. Ea poate fi o
analiza de ansamblu si nu una detaliata, dar – cu toate acestea – constatarile pot permite
identificarea si investigarea detaliata a problemelor cheie. Pentru ca analiza SWOT sa fie eficienta
este necesar un grad mare de sinceritate, in sensul ca entitatile sociale nu trebuie sa fie prea
modeste cu privire la punctele lor tari si nici sa ascunda punctele slabe.
Ocazii Pericole
Analiza STEP
Analiza STEP (i se mai spune si analiza PEST) se refera – atunci cand este aplicata unui
conflict – la entitatile sociale implicate in desfasurarea acestuia, dar mai ales la contextul in care
ele actioneaza. Contextele sunt identificate, grupate si numite dupa cum urmeaza:
● Social: sistemele sociale interne si externe care au impact asupra entitatilor implicate in conflict.
Aceste sisteme sunt clasificate in oficiale si neoficiale. Sistemele oficiale pot fi structuri
departamentale, organizatii de lucru si ierarhia organizationala. Sistemele neoficiale cuprind
influenta grupurilor de acelasi rang si atitudinea angajatilor.
● Tehnologic: tehnologia de care dispun entitatile intre care are loc conflictul, modul cum aceasta
este utilizata pe perioda desfasurarii conflictului si potentiala ei utilitate dupa stimgerea
conflictului.
Analiza STEP ofera, la randul ei, o investigare de ansamblu a conflictului si nu una de detaliu.
In fond, rezultatele analizelor SWOT si STEP pot identifica atat problemele generatoare de un
conflict, cat si domeniile de manifestare a lui.
Este denumita astfel dupa Wifredo Pareto, un economist si sociolog italian care a descoperit
ca 80 % din bogatie este detinuta de 20 % din populatie. Asa a aparut Regula 80 / 20. Aceasta
poate fi aplicata in marketing – in general 80 % din comert (afaceri) provine de la 20 % din clienti,
in analiza muncii – 80 % din timp este alocat pentru 20 % din sarcini si 80 % din defectiuni sau
accidente sunt produse de 20 % din cauze, dar si in managementul conflictului – 80 % din
conflicte sunt produsul a 20 % din entitatile sociale existente la un moment dat.
Astfel analiza Pareto este un instrument util pentru identificarea entitatilor generatoare de
conflict, dar da rezultate bune numai in combinatie cu alte genuri de analiza. De pilda:
● analiza Pareto: atrage atentia asupra necesitatii identificarii corecte a celor 20 % din entitatile
sociale care produc 80 % din conflictele existente.
Scopul este o exprimare globala a ceea ce trebuie realizat. Scopurile entitatilor sociale
implicate intr-un conflict sunt deseori exprimate intr-o Viziune / Conceptie asupra a cum isi
doreste fiecare entitate sa fie. Scopul unui proiect al acestora exprima in termeni generali ce
rezultat final se doreste.
Scopurile se operationalizeaza prin traducerea lor in obiective posibil de atins. Altfel spus,
obiectivele definesc scopul in detaliu. Pentru o cercetare eficienta a obiectivelor trebuie avuta in
vedere fiabilitatea lor. Un obiectiv fezabil indeplineste in totalitate si intotdeauna
criteriile SMART, ceea ce inseamna ca el trebuie sa fie:
● consultarea persoanelor cu care lucrezi si a liderilor lor de conflict: acestia din urma sunt cei mai
in masura sa dea recomandari realiste, in cunostinta de cauza, iar implicarea lor in solutionarea
conflictului va reduce riscul ca ei sa considere ca le sunt impuse standarde din afara, nerealiste.
● folosirea unor tehnici de cuantificare: este aplicabila mai ales in analiza sarcinilor asumate de
fiecare entitate sociala pentru a-si atinge scopul sau obiectivul fixat, analiza care implica separarea
sarcinii in parti componente si calcularea timpului de lucru pentru fiecare parte (astfel incat timpii
individuali pot fi adunati pentru a afla timpul necesar pentru intreaga sarcina).
● luarea in considerare a regulilor: anumite domenii de activitate sunt guvernate de reguli care
statueaza ceea ce este admisibil, care pot avea forta de lege si a caror incalcare poate genera
conflict.
● inspirarea din propria experienta: daca ai realizat o anumita actiune vei avea o idee asupra a ceea
ce este admisibil (dar aminteste-ti de fiecare data ca lucrurile poate s-au schimbat intre timp!).
Pasii pe care trebuie sa-i urmeze o abordare rationala a procesului de rezolvare a problemelor
sunt cinci la numar: definirea problemei, identificarea alternativelor, evaluarea alternativelor,
luarea deciziei, aplicarea deciziei
Definirea Problemei
Este etapa procesului care implica gandirea creativa. Problema fiind definita, acesta este
momentul in care se cer identificate cat mai multe posibilitati de rezolvare. Deseori, metoda de
abordare in aceasta etapa este cea a “brainstorming”-ului – utilizarea unui grup de persoane care
sa ofere idei de solutii in cadrul unei sedinte comune. Nu conteaza daca multe din aceste idei sunt
neaplicabile – aceste sugestii pot stimula aparitia altor idei din partea altor persoane. Este
important, in vederea mentinerii fluxului de idei, caevaluarea acestor posibile solutii sa nu aiba loc
in acest moment ci mai tarziu, in etapa a treia.
Evaluarea alternativelor
O data ce s-a gasit o gama larga de alternative ele trebuiesc evaluate! Cele cateva sugestii
superficiale sau nefunctionale trebuie date la o parte. Sugestiile functionale ramase vor fi evaluate
din punctul de vedere al riscurilor potentiale si al recompenselor. Este esential ca solutiile posibile
sa fie evaluate in detaliu pentru a se putea alege si aplica variantele corecte.
Luarea deciziei
Daca problema a fost corect identificata si alternativele atent analizate acum este posibil sa se
identifice cursul viitoarei actiuni. Daca inca ai indoieli e mai bine sa revii la etapele 1-3. A fost
corect definita problema? Au fost identificate toate solutiile posibile? Au fost evaluate detaliat
riscurile si recompensele pentru a se ajunge la solutia optima?
Aplicarea deciziei
Dupa luarea deciziei e necesara schitarea unui plan de aplicare inainte de a actiona efectiv.
Planul trebuie sa includa responsabilitatile individuale, obiective specifice, un program precis si
mecanisme de control retroactiv.
Clarificarea problemelor-cheie
Clarificarea unei probleme presupune formularea intrebarilor care o exprima in functie de
aspectul avut in vedere atunci cand o abordezi. Iata cum sta situatia in cazul problemelor-cheie
dintr-un conflict:
● Cauze:
▪ Ce s-a intamplat?
▪ Cum a inceput?
● Situatia actuala:
▪ Ce se intampla acum?
▪ Ce o agreaveaza?
▪ Cu ce rezultat ai actionat?
● Obstacole:
▪ Ce te impiedica sa rezolvi problema?
▪ Cine se opune?
● Mijloace ajutatoare:
▪ In ce mod?
▪ Ce vrei sa realizezi?
● Efectul:
Intermedierea unui conflict devine mai eficienta prin reunirea entitatilor aflate in conflict intr-
un cadru formal, guvernat de reguli acceptate bilateral. Odata identificata problema-cheie,
solutionarea ei trebuie transformata intr-o tinta care sa fie urmarita de ambele parti si de care
apropierea sa aiba loc in mai multe etape successive.
Tinta: Solutionarea unei probleme, implicandu-i pe toti cei prezenti intr-un efort activ si o
participare constructiva!
Etapele:
● START
1. In deschidere:
3. Se explica pe scurt care este scopul dicutiei si ce fel de efort si contributie se asteapta de la
participanti.
4. Se creeaza o tensiune minima, prin a exprima care ar putea fi consecintele negative in cazul
in care nu se ajunge la comun acord.
6. Procedura:
▪ Fiecaruia i se da posibilitatea de a-si exprima punctul de vedere!
▪ Cand unul dintre participanti isi exprima opinia (amintind evenimente concrete,
consecinte ale acestor evenimente) ceilalti nu trebuie sa reactioneze!
▪ In final, se cauta solutii in care cei prezenti sa-si regaseasca opiniile cat mai mult posibil!
▪ Pune intrebari!
8. Distantare:
▪ Se stabilesc toate intalnirile care urmeaza sa aiba loc si se trimite un raport tuturor
participantilor.
▪ Se planifica o intalnire de evaluare prin care urmeaza sa se verifice daca toate tintele
propuse au fost atinse.
Inlaturarea situatiilor-dilema
Chiar daca rezolvarea conflictului a avut loc cu succes, acesta vine intotdeauna numai daca
mediatorul stie sa depaseasca o serie de momente critice care apar inevitabil intre cele doua parti
pe parcursul rezolvarii. Pentru mediator, aceste momente apar ca niste dileme, iar depasirea lor
presupune interventia abilitatilor de care el a dat dovada si in abordarea eficienta a conflictului.
Iata cateva exemple de astfel de situatii:
● Unul dintre participanti adopta o atitudine defensiva, afirma ca oricum nu conteaza ceea ce spune
el, pentru ca ceilalti sunt mereu impotriva lui. Pentru a obtine un rezultat bun, cooperarea din
partea acestui tip de participant este necesara.
● Participantii aduc in timpul discutiei un volum mare de informatii, care – la o privire mai atenta
– par sa se repete, vrei sa schimbi cursul discutiei inspre luarea de decizii, dar esti mereu impiedicat
de incarcatura emotionala a discutiei.
● Participantii aduc in dicutie, la modul detaliat si intens, aspecte care nu au de-a face direct cu
scopul sedintei, dar pe care ei insista sa le considere esentiale.
● Reprezentantul unei parti nu este prezent la sedinta, inlocuitorul acestuia se simte in mod vizibil
deranjat de absenta lui, iar partea adversa da semnale de tipul: vedeti, asa face reprezentantul
vostru intotdeauna.
● Reprezentantul unei parti decide sa recapituleze in detaliu inca o data toate punctele aflate pe
ordinea de zi. Ai sentimentul neplacut de deja vu si simti ca-ti pierzi interesul cu rapiditate.
Cealalta parte, in schimb, pare sa aprobe aceasta initiativa.
● Reprezentantul unei parti pune accentul pe subiecte neinteresante (din punctul tau de vedere) si
observi ca, din cauza atitudinii lui inflexibile, ai tendinta de a adopta opinia partii adverse.
● Una dintre parti este ferm hotarata sa atraga toata atentia asupra ei, depune un efort major ca sa-
si impuna punctul de vedere, putandu-se sesiza incercarea ei ferma de a acapara discutia.
● Reprezentantul unei parti se exprima tendentios in mod repetat (pretinde ca este indignat si
intristat din cauza actiunilor partii adverse ca si cum acestea ar fi indreptate impotriva lui insusi).
Reactia partii adverse si a reprezentantului ei denota in mod vizibil iritare.
● Initial ai aratat intelegere fata de punctul de vedere al fiecarei partii, dar trecerea timpului iti
vine din ce in ce mai greu ca unul dintre ele sa-ti mai trezeasca interesul si simpatia.
● Una dintre parti (sau reprezentantul acesteia) exprima in mod repetat ca pentru ea (el) totul este
o chestiune de principiu.
● Unul dintre participanti devine in mod vizibil implicat emotional, fapt dovedit clar de felul in
care suspina, isi misca ochii. Sunteti cu o ora in intarziere si mai sunt inca subiecte de discutat.
● Participantul care iese in evidenta cel mai putin pare sa fie o persoana amabila, cu privirea
deschisa, contactul vizual cu acesta este unul placut.
● Discutia este foarta vaga si de aceea decizi sa te implici activ punand intrebari precise, din pacate
se naste si mai multa ambiguitate, in contradictie cu intentiile tale. Participantii devin irascibili si
usor dispusi sa faca reprosuri.
● Participantii te preseaza sa formulezi direct o solutie, avand in vedere ca totul trebuie rezolvat
in termen scurt. Tu insa nu vezi inca rezolvarea.
● Una dintre parti te intreaba daca doresti sa-ti exprimi parerea finala, insa tu te temi ca partea
adversa va califica parerea ta drept prejudicioasa.
● Ai dat posibilitatea unuia dintre participanti sa-si exprime doleantele, iar tu le-ai ascultat cu
intelegere. Acum alt participant da semne ca isi va incepe propria tirada de plangeri. Aceasta
persoana pare sa nu mai termine discutia, iar tu devii nelinistit gandindu-te la timpul care se pierde.
● Ai oferit participantilor posibilitatea de a reactiona bine unii la interventia altora, totul a mers
bine, la inceput au discutat foarte bine unii cu ceilalti. Acum discutia atinge punctul de escaladare,
sunt mentionate din ce in ce mai multe subiecte anterioare intr-un mod haotic, se incing spiritele
si tu simti ca pierzi controlul asupra discutiei.
● Discutia are loc in felul in care te-ai asteptat: una dintre parti are o atitudine deschisa, inteligenta,
isi exprima bine punctul de vedere. Cealalta este total neinteresanta, nu te priveste deschis in ochi
si isi exprima greoi punctul de vedere.
● Reprezentatntul uneia din parti pare sa nu fie bine pregatit, partea acestuia da impresia ca nu
intelege nimic, dovedind nerabdare.
● Reprezenantii ambelor parti isi exprima punctul de vedere pe un ton acid si insinuant, pana si
partile pe care le reprezinta se privesc agresiv.
● Nu stii care este explicatia (din punct de vedere al continutului), dar una dintre partile
participante este extrem de antipatica, iti creeaza sentimente puternice de aversiune.
● In mod repetat se nasc neintelegeri asupra subiectului discutat, observi ca devii implicat in
conflict, partile (si reprezentantii acestora) apeleaza din ce in ce mai mult la interventia ta.
● Unul dintre liderii partilor pune intrebari care genereaza din nou un conflict intre participanti, te
simti din ce in ce mai neputincios.
● Vrei ca unul dintre reprezentanti sa ia cuvantul, dar partea pe care o reprezinta preia firul
discutiei in tirade agresive si reprezentantul nu-i intrerupe acest gen de manifestare.
Anexa 1
Sunteți o persoana controlata?
Situatiile cu care ne confruntam sint adesea socante, derutante, tulburatoare. Va puteti
stapani usor nervii in astfel de contexte? Echilibrul afectiv este o calitate importanta a oricarei
Instructiuni
Marcati raspunsul pe care l-ati ales pentru fiecare din intrebarile de mai jos (alegeti numai
un singur raspuns la o intrebare)
1. In timpul unei intruniri intre prieteni se intampla sa conversati cu o persoana care are idei
opuse fata de dv. Ce ii veti spune?
a. Nu se poate discuta cu dv., n-ar servi la nimic
b. Eu nu sint de acord, dupa mine
c. Va respect ideile, dar
2. Va gasiti intr-un autobuz si o persoana mai corpolenta va calca pe picior. Cum veti
riposta?
a. Ii veti spune: 'Fiti mai atent, ce naiba!'.
b. Nu veti comenta in nici un fel.
c. Ii veti spune: 'Va rog sa ma scuzati, dar'.
3. Sunteti cufundat in munca dv., in lectura unei carti pasionante sau intr-o conversatie
agreabila. Deodata un grup, de copii incing un joc indracit chiar sub fereastra dv. Care va
va fi reactia?
a. Va rog, copii, mergeti si jucati-va in alta parte.
b. Daca veti continua asa, o sa ies Ia voi sa va ard o mama de bataie.
c. Nu puteti tipa mai incet?
Cotarea
1. a) zero puncte; b) 10 puncte; c) 5 puncte
2. a) zero puncte; b) 10 puncte; c) 5 puncte
3. a) 10 puncte; b) zero puncte; c) 5 puncte
Interpretarea rezultatelor
• 25 - 30 puncte: va stapaniti foarte bine nervii
• 10-24 puncte: autocontrolul dv. nu este perfect; va lasati uneori prada nervilor
• sub 10 puncte: cedati usor la manie, ar fi bine sa va menajati sistemul nervos.
Anexa 2
Variante de raspuns
Nucorespunde Corespunde Corespunde Corespunde
Intrebari uneori deseori pe deplin
1 punct
2 puncte 3 puncte 4 puncte
1. Vorbesc mai repede si
mai tare decat ceilalti.
3. In situatiile in care
ceilalti reactioneaza
nervos, pe mine ma
cuprinde o oboseala
toropitoare.
4. Raportez totul la
persoana mea.
5. Nu ma pot decide
decat cu maregreutate.
6. Uneori sunt atat de
fericit/a , incat imi
vine sa cant si sa sar in
sus de bucurie
9. Am tendinta sa-i
intrerup pe ceilalti
cand vorbesc.
Tipul A: Nabadaiosul
Nu este de mirare faptul ca doar foarte rar va simtiti bine. Permenent sunteti sub presiune
si uneori nici nu va dati seama de aceasta. Totodata nu se poate spune ca faceti parte din categoria
celora care suporta bine starile de incordare. Situatiile care, in general, sunt legate de cresterea
tensiunii, va dau de furca. In loc sa va gsiti echilibrul, va ambalati si mai mult, purtat de valtoarea
incordarii, fara sa observati ca ceilalti s-au retras deja in sinea lor. Contrar aparentelor, va temeti
de relatiile interumane. Lasati-i pe ceilalti sa se apropie mai mult de dumneavoastra.
Tipul B : Infranatul
Va folositi intreaga energie pentru a inabusi orice situatie generatoare de tensiune. Urmare
acestei rezistente inconstiente, este lipsa initiativei si aparitia plictiselii. Lasati impresia unei
persoane linistite, distante, impasibile. Dar aceasta nu se datoreaza unui echilibru interior. Evident,
trebuie sa va aparati de tot ceea ce v-ar putea produce enervare, fapt ce conduce la un tonus scazut,
la irosirea vivacitatii. Astfel, se instaleaza o stare de apatie, de inertie, careia ii faceti fata doar cu
mare efort. Descoperiti, de ce trebuie sa inabusiti inca din fasa, chiar si starile de incordare placuta.
Tipul C: Invartitul
Faceti parte din categoria acelor oameni care traiesc intens starile tensionate. De fapt
sunteti un tip dat naibii. Cand ati luat viteza nu va mai opreste nimeni. Sunteti plin de verva si
pierdeti adeseori din vedere, ca prin comportamentul dumneavoastra cam intindeti coarda. Cei din
jur devin in acest caz publicul. O relatie adevarata cu dumneavoastra, in aceste circumstante nu
este deloc usor de stabilit. Chiar daca nu vreti sa recunoasteti, sunteti prea volubil, pentru ca cineva
sa se poata apropia de dumneavoastra. Nu v-ar strica, din cand in cand putina relaxare.