Unitatea de învățământ: Școala Gimnazială Nr 1 Draganesti

Profesor: Gherghisan Eugenia

Aria curiculară : Educație fizică și sport
Clasa a VIII-a
Efectiv: 20 elevi ( 7 băieţi, 13 fete )
Data : 14.II.2020, Sem. 2, Săpt.5
Loc de desfasurare: Sala de Educație Fizică
Durata: 50 min.

PROIECT DIDACTIC

DOMENII DE CONȚINUT. TEMA ȘI OBIECTIVUL.

T1 : Sarituri la aparate

Consolidarea sariturii in sprijin ghemuit pe lada de gimnastica asezata trasversal urmata de saritura cu extensie, cu accent pe ridicarea genunchilor cat mai aproape de piept in
momentul zborului pe lada.

T2. Forta:

Dezvoltarea fortei dinamice a principalelor grupe musculare.

COMPETENȚE SPECIFICE:

2.1. Utilizarea termenilor specifici dezvoltării fizice armonioase

2.3. Efectuarea exercițiilor simple pentru dezvoltarea calităților motrice de bază.
3.2. Aplicare pe parcursul activităților a prevederilor regulamentare, în condițiile adaptării acestora.

OBIECTIVE OPERAȚIONALE:
 1. Psihomotrice:
Op1 Să răspundă prompt la comenzile pentru efectuarea exerciţiilor de front şi formaţie.
Op2 Să execute corect un complex de exerciţii pentru influenţarea selectivă a aparatului locomotor.
Op3 Să execute corect toate exercițiile propuse pentru dezvoltarea calităților motrice.
2. Cognitive:
Oc1 Să cunoască importanța îmbunătățirii indicilor de manifestare a calităților motrice.
Oc2 Folosirea maximă a capacităților motrice în desfășurarea lecției.
Oc3 Să cunoască necesitatea practicării exercițiilor fizice.

3. Social – afective:
Os-a1 Să-și încurajeze colegii pe parcursul execuțiilor.
Os-a2 Să manifeste atitudine de fair-play.
Os-a3 Să aprecieze reușita celorlalți participanți la oră.
STRATEGIA DIDACTICĂ:
I.Resurse procedurale
1. Metode şi procedee: explicaţia, demonstraţia, observarea execuţiei altor subiecţi, exersarea;
2. Forme de organizare: individual, frontal, pe grupe.
3. Forme de dirijare : -dirijată de profesor ;
- independentă;

II. Resurse materiale: fluier, mingi, jaloane, copete, maieuri, cercuri de gimnastică.

III.Evaluare: lauda, exemplul, observaţia sistematică a elevilor, notarea.

Verigile lectiei Str.didactice
Doza Indicatii Metode
Dura Continut Formatii de lucru
- metodice Mijloace
ta
re
1.Organizarea 1.ADUNAREA: Se da comanda : “Clasa atentie , DREPTI” urmată -frontal; -spatele drept!
de :“ X , baza in coltul drept al ferestrei (salii/terenului) , in
colectivului de -în linie pe un rând; -umerii spre - exerciţiul;
stanga lui , in 5 secunde ,ADUNAREA !”
elevi. 1min inapoi!
2.ALINIEREA: “Spre stanga V-ALINIATI” , urmand ca elevii să
3’ -umar langa umar!
exemplifice alinierea corectă.
-bratul drept
3.SALUTUL;
-în linie pe un rând; îndoit!
4.NUMARAREA: Se dă comanda : “Atentie , Drepti ! De la bază in - exerciţiul;
continuare , numără!”
1min -capul se rasuceste
5. -Verificarea prezenței, echipamentului și a stării de sănătate.; odata cu rostirea
6. Anuntarea TEMELOR lectiei ;
-în linie pe un rând; numarului,spre
1min -verificare
8. ÎNTOARCERI DE PE LOC : “La stan-ga!” , “La dreap-ta”; - stanga;
Joc pentru captarea atenției orala
„Bate din palme” -aprecieri
Colectivul este dispus în linie pe un singur rând. Profesorul verbale;
rostește o cifră (de la 1 la 3), iar elevii vor executa atâtea bătăi din
palme câte le spune cadrul didactic.
2.Pregatirea -“Clasa atentie, drepti!” -în coloana cate unul;
organismului -“La dreap-ta!”
pentru efort. -“Clasa atentie , cu ocolire stanga / cu stangul inainte, mars!”
-bratele intinse!
5’ -corectari
individuale ;
a) FORME DE MERS (dupa executarea fiecarei forme de mers se -spatele drept!
da comanda “de voie la pas, mars!”): 1L
-Mers pe varfuri brate sus! -spatele drept!
1L
-Mers pe calcaie brate lateral !
-Mers pe partea interioara a labei piciorului de coate apucat ! 1L -corectari
-Mers pe partea exterioara a labei piciorului de coate apucat ! -indoaie bratele! individuale ;
1L
-Mers ghemuit , palmele pe genunchi ! -brate sus,
-Mers fandat ! 1L - în coloană câte unul inspiratie fortata!
b) FORME DE ALERGARE(dupa executarea fiecarei forme de -brate jos, expiratie
alergare se da comanda “usor pas alergator, mars!”): fortata!
-Usor pas alergator! 1L+l
-Alergare cu genunchii sus ! -corectari
1L
-Alergare cu pengularea gambei la sezuta ! individuale ;
1L