Grupul Scolaier”Demostene Botez”

Trusesti-Botosani
Clasa a IX-a
PROIECTAREA UNITATII DE INVATARE
BASCHET
Disciplina : Educatie fizica si sport
Nr de ore alocate 36 Profesor IONEL DONCILA
Nr Competente specifice Detalieri de
lectiei continut Activitati de invatatre Resurse Evaluare
1 1.3 integrarea in -pozitia -de pe loc exersarea pozitiei marcaje
activitati motrice fundamentala fundamentale
variate a deprinderilor -din mers,apoi din alergare-oprire in
si a calitatilor motrice pozitie fundamentala
de baza dobandite -alergare, oprire intr-un timp
2.1 aplicarea -alergare oprire la difeite
cunostintelor si semnemarcate pe teren
deprinderilor
tehnicotactice insusite
in intreceri si
concursuri specifice,
disciplinelor sportive,
respectand regulile de
baza;
2 1.3. -prindere- -invatarea prinderii si Mingi de Observare
2.1. pasare pasarii mingii baschet sistematic
 -demonstratii a
-explicatii
-pasarea mingii cu doua maini
3. 1.3 Driblingul -demonstratii,explicatii
2.1 alternativ cu -dribling pe loc
inaltimi si -dribling din mers
ritmuri -dribling din alergare
variate -exercitii complexe:-dribling –
oprire-pasa
-dribling –oprire-pivot-pasa
-iesire la minge –prindere –dribling-
oprire-pivot-pasa 8x
4 1.3 Procedee de -aruncarea la cos de pe loc cu o
2.1 aruncare la mana de deasupra umarului
cos e pe loc si -demonstratii,explicatii
din deplasare -la perete ,la distanta de 1m
simularea aruncarii la cos
-cate doi fata in fata la distanta de
5m simularea aruncarii la cos
-aruncarea la cos din apropierea
panoului
-prinderea mingii de la partener –
aruncare –urmarire
-dribling pe loc- aruncare-urmarire
-dribling din deplasare-oprire-
 aruncare
5. 1.3. Aruncarea la -aruncarea la cos de la distanta de Observare
2.1. cos din 1m si din unghi de 45 0 tinand bratul sistemaric
dribilng drept intins in sus si mingea a
sprijinita in palma
-un singur drbling pe loc-pas cu
dreptul-pas cu stangul si aruncare
-prinderea mingii-dribling –aruncare
la cos
-aruncare la cos din alergare
-pasa –alergare-prindere-aruncare
-urmarire-dribling 10x
6. 1.3 Procede -scoaterea mingii de la adversar mingi
2.1. tehnice prin apucare
folosite n -scoaterea mingii de la adversar prin
aparare lovire
Scoaterea -joc 1x1 atacant –aparator
mingii din -joc1x1 cu dribling pe spatiu limitat
dribling
7. 1.3. demarcajul -in adancime spre cos
2.1. -in lateral (pentru scurtarea
distantei dintre coechipieri)
-1x1 pe 1\2 teren fara minge
-joc 2x2 pe 1\2 teren
8 1.3. patrunderea -patrunderea din partea opusa mingii Mingi
 2.1. -patrundere precedata de pasa
-exercitiu complex:schimbare de
directie demarcaj –patrundere –
arunacre la cos si recuperare
9 1.3. depasirea -fenta-dribling-aruncare la cos- Observare
2.1. recuperare sistematic
-iesire la minge-prindere-oprire- a
depasire
-exercitii cmplexe in conditii
apropiate de joc
10 1.3 Da si du-te -pasa –schimbare de directie –
2.1. primirea mingii(dupa patrundere)-
auncare la cos
-pase in doipe1\2 teren sau pe tot
teenul ;finalizare prin combinatia :da
si du-te

11. 1.3. recuperarea -recuperarea mingii dupa aruncarile

2.1. proprii
-(fara adversar)
-recuperarea mingii dupa aruncarile
proprii (cu adversar)
-recuperarea mingii dupa aruncarile
partenerilor fara adversar
12 1.3. Sistemul de -asezarea in dispozitiv
 2.1. atac in -circulatia de jucatori
potcoava -circulatia mingii
-legarea circulatiei mingii de
circulatia jucatorilor
13 1.3 Marcajul -explicatii si demonstratii
2.1. adversarului -marcajul la jucatorul fara minge si
cu su fara jucatorul aflat in posesia mingii
minge -1x1 pe 1\2 teren si pe tot terenul
marcajul atacantului fara minge
-1x1 marcarea atacantului cu minge
14 1.3 Urmarirea la -demonstrarea practica a directiilor Mingi Observare
2.1. panou de ricosare mingii Teren de a
-aruncare la cos de pe loc de la linia baschet sistematic
de aruncari libere ( in prezenta a
adversarului)
-urmarirea prcedata de joc de brate
si picioare
15. 1.3 interceptia -demonstratii
2.1. -explicatii
-interceptia paselor execuate in joc
16. 1.3. Apararea om -alergare cu spatele –joc de brate si
2.1. la om picioare (20-30secunde)-alergare
spre cosul de la care s-a plecat

-doua aruncari la cos de pe loc –

 retagere cu spatele –joc de brate si
picioare –sarituri la panou-prinderea
mingii-dribling spre panoul advers cu
aruncare la cos
17 1.3 Jocuri cu -atacul rapid mingi
2.1. teme -sistemul de atac cu un pivot
-2x2
-3x3
-includerea combinatiei da si du-te
-atacul pe semicerc cu aplivcrea
patrun derilor si depasirilor
18-19 1.3 Jo bilateral -la un panou Sumativa
2.1. -1x1 optional
-2x2
-3x3
-la doua panouri
-5x5
20 1.3 Regulile -paşi, dublu dribling, fault,
2.1 jocului semnalizările arbitrilor