Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile de Dietă În Care Slăbești 9 KG - Libertatea

09.04.
2020 Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile De Dietă în Care Slăbești 9 Kg | Libertatea
(https://www.libertatea.ro/sanatate-
Libertatea (https://www.libertatea.ro) > Lifestyle

(https://www.libertatea.ro/lifestyle) > Sănătate și Fitness
(https://www.libertatea.ro/sanatate-fitness)
DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile
Dieta daneză, denumită și dieta care schimbă metabolismul este

modalitatea prin care scapi rapid de câteva kilograme în plus. Este
o dietă de slăbit severă care impune mai multe restricții, însă care
fitness)
include alimente sănătoase și care te ajută să ajungi la greutatea

dorită în timp record.
SĂNĂTATE ȘI FITNESS
(/)
Caută ultimele ştiri CAUTĂ
ACASĂ ULTIMA ORĂ OPINII SHARE MENIU

(HTTPS://WWW LIBERTATEA RO)(HTTPS://WWW LIBERTATEA RO/STIRI (HTTPS://WWW LIBERTATEA RO/OPINII)
https://www.libertatea.ro/lifestyle/meniu-dieta-daneza-cum-slabesti-9-kg-in-13-zile-1144503 1/13
09.04.2020 Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile De Dietă în Care Slăbești 9 Kg | Libertatea
(HTTPS://WWW.LIBERTATEA.RO)(HTTPS://WWW.LIBERTATEA.RO/STIRI-(HTTPS://WWW.LIBERTATEA.RO/OPINII)
NOI)
-30%
Preț mai mic
De Camelia Diaconu (https://www.libertatea.ro/autor/camelia-diaconu),

Vineri, 02 august 2019, 16:40
Dieta daneză – ce presupune, ce alimente se

consumă
Dieta daneză durează 13 zile, timp în care sunt impuse mai multe
restricții alimentare. Nu este recomandată pentru o perioadă mai
lungă de timp și nici să fie repetată mai repede de șase luni
deoarece poate destabiliza metabolismul. Este o dietă săracă în
kilocalorii, tocmai pentru a elimina într-un timp scurt surplusul de
grăsime, însă rezultatele variază de la o persoană la alta, în funcție
de modul de reacție al fiecărui organism.
Alimente în dieta daneză

În dieta daneză nu ai voie să depășești 600 de calorii pe zi, ceea ce
înseamnă o cantitate mică de hrană pentru a-i oferi organismului
energia de care are nevoie pentru a funcționa normal. Meniul din
dieta daneză trebui să includă proteine, minerale, vitamine, nutrienți
necesari.
(/)

NOI)
Alimente permise în dieta daneză
Lista de alimente acceptate în dieta daneză:

Carne slabă;
Pește;
Salată, spanac și alte legume cu frunze verzi;
Ouă;
Morcovi;
Fasole;
Roșii;
Cafea sau ceai.
Dieta daneză: meniu de 13 zile

Dieta daneză – ziua 1
La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de

zahăr. La pranz se mananca două ouă fierte impreuna cu 380 grame
de spanac şi o roşie. Cina va fi compusa din 200 de grame de friptură
de vită precum şi o salată verde proaspata cu ulei de masline şi
zeamă de lămâie.
Pentru cei care urmează dieta daneză la micul dejun se recomandă

aceeași ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. Prânzul va
consta în 250 de grame de şuncă şi un iaurt cu conținut scăzut de
grăsime. Cina va fi compusă din acelaşi meniu ca în ziua precedentă.
(/)daneză – ziua 3
Dieta

Incepi dimineaţa astfel: alături de ceașca de cafea se va mânca şi o
NOI)
felie de pâine prăjită. Masa de după-amiază va fi compusă din două

ouă fierte, o felie de şuncă şi o salată verde proaspata. La cină se va
mânca o ţelină bine fiartă, o roşie şi un mar.
Anunț
GATE Pantofi pe toc gros perforați

62,98 lei 89,98 lei GATE Pantofi pe toc gros perforați
Carcasă exterior: 100% Poliuretan, Căptu?eală:...
GLAMI.ro Acc. site-ul
Micul dejun va fi acelaşi ca în ziua precedentă, o ceașca de cafea și

o felie de pâine prăjita. La masa de prânz se vor consuma 200 de ml
suc de portocale şi un iaurt natural. Seara se recomandă un ou fiert,
un morcov ras şi 250 de grame brânză de vaci.
La micul dejun se va servi un morcov mare ras. La prânz se consuma

200 de grame de cod (poate fi înlocuit cu păstrav sau calcan) cu
zeamă de lămâie şi o linguriţă de unt proaspat. Cina va conține în
200 de grame de friptură de vita şi o ţelină rasă.
La micul dejun se va servi o ceaşcă de cafea şi o felie de pâine

prăjită. Prânzul celor care urmează dieta daneză va consta în două
ouă fierte şi un morcov ras, iar la cină este indicat o friptură de pui şi
o salată.(/)

Micul dejun va consta doar într-o ceaşcuta de cafea (fără zahăr), în
NOI)
timp ce la prânz nu se va mânca nimic, ci se va bea multa apa. Cina

constă în 200 de grame de cotlet de miel, iepure sau ren şi un măr.
Dimineața se bea o cafea cu 1 cub de zahăr. La prânz se vor mânca 2

ouă fierte tari, 380 gr de spanac și o roșie
Seara la cină se vor servi 200 gr friptură vită lamaie, salată verde
proaspată cu ulei de masline.
Dimineața: Cafea + 1 cub de zahăr. La prânz se consumă 250 gr

șuncă și 1 iaurt natural. Seara: 200 gr friptură vita cu lămâie, salată
verde cu ulei de măsline.
RO_ESP-01-2020_V1_online1
CLICK AICI
Acesta este un dispozitiv medical. Cititi cu atentie instructiunile de utilizare

Berlin-Chemie Romania, Floreasca Business Park, Calea Floreasca 169 A,
Bucuresti
Dimineața: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de păine prăjită. Prânz: 2

ouă fierte tari + 1 felie de șuncă + salată verde. Seara: 1 țelina fiartă
+ 1 roșie + 1 fruct.
Micul dejun: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de pâine prăjită. Masa

de prânz: 200 ml zeamă de fructe + 1 iaurt. La cină: 1 ou fiert tare +
1 morcov ras + 250 gr fructe.
(/)
Micul dejun: 1 morcov mare Caută
rasultimele CAUTĂ
ştiri La prânz: 200 gr pește
+ lămâie. cod
(poate fi înlocuit cu păstrăv sau calcan) fiert + lămâie. Seara: 200 gr
friptură vită, unt și o țelină rasă.
Dieta daneză – ziua 13 NOI)
In ultima zi cu dieta daneză dimineata: O ceașcă de cafea cu un cub

de zahăr și o felie de pâine prăjită. Prânz: 2 ouă tari + morcov ras.
Seara: 1/2 pui + salată verde cu ulei și lămâie.
Pentru rezultate optime, se recomandă ca salata verde să fie

proaspătă, iaurtul să fie natural fără aditivi, zahăr sau fructe.
Cafeaua nu trebuie înlocuită cu ceai și trebuie mâncat un cub de
zahăr, așa cum este precizat – nu mai mult sau mai puțin. Potrivit
experţilor, senzaţia de foame poate fi înlocuită printr-un consum
ridicat de apă, peste doi litri zilnic.
Sursa foto: 123rf.com
(/)


Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile de Dietă În Care Slăbești 9 KG - Libertatea

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile de Dietă În Care Slăbești 9 KG - Libertatea

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

09.04.

Libertatea (https://www.libertatea.ro) > Lifestyle

DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Dieta daneză, denumită și dieta care schimbă metabolismul este

include alimente sănătoase și care te ajută să ajungi la greutatea

ACASĂ ULTIMA ORĂ OPINII SHARE MENIU

Preț mai mic

De Camelia Diaconu (https://www.libertatea.ro/autor/camelia-diaconu),

Dieta daneză – ce presupune, ce alimente se

Alimente în dieta daneză

ACASĂ ULTIMA ORĂ OPINII SHARE MENIU

Alimente permise în dieta daneză

Lista de alimente acceptate în dieta daneză:

Dieta daneză: meniu de 13 zile

La micul dejun se bea o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de

Pentru cei care urmează dieta daneză la micul dejun se recomandă

ACASĂ ULTIMA ORĂ OPINII SHARE MENIU

felie de pâine prăjită. Masa de după-amiază va fi compusă din două

GATE Pantofi pe toc gros perforați

GLAMI.ro Acc. site-ul

Dieta daneză – ziua 4

Micul dejun va fi acelaşi ca în ziua precedentă, o ceașca de cafea și

La micul dejun se va servi un morcov mare ras. La prânz se consuma

La micul dejun se va servi o ceaşcă de cafea şi o felie de pâine

ACASĂ ULTIMA ORĂ OPINII SHARE MENIU

timp ce la prânz nu se va mânca nimic, ci se va bea multa apa. Cina

Dimineața se bea o cafea cu 1 cub de zahăr. La prânz se vor mânca 2

Dimineața: Cafea + 1 cub de zahăr. La prânz se consumă 250 gr

Acesta este un dispozitiv medical. Cititi cu atentie instructiunile de utilizare

Dieta daneză – ziua 10

Dimineața: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de păine prăjită. Prânz: 2

Micul dejun: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de pâine prăjită. Masa

In ultima zi cu dieta daneză dimineata: O ceașcă de cafea cu un cub

Pentru rezultate optime, se recomandă ca salata verde să fie

Sursa foto: 123rf.com

ACASĂ ULTIMA ORĂ OPINII SHARE MENIU

S-ar putea să vă placă și