UNIVERSITATEA DUNAREA DE JOS,DIN GALATI

FACULTATEA DE ECONOMIE SI ADMINISTRAREA AFACERILOR

SPECIALIZAREA MARKETING

REFERAT VOLEI

STUDENT : Gheorghe Andreea Critina

 Pasa de sus cu doua maini
Pasa de sus cu doua maini este o actiune individuala ce se foloseste
pentru transmiterea mingii unui coechipier, cat si pentru concretizarea actiunii de
atac.In faza de initiere, profesorul/antrenorul, va realiza o explicatie clara si o
demonstratie a miscarii.Procedeul se executa in mod frecvent din pozitie medie,
de pe loc sau precedata de deplasare, printr-o miscare de intampinare a mingii si
prin intinderea succesiva a articulatiilor gleznelor, genunchilor si coatelor.

Lovirea propriu-zisa are loc in dreptul fruntii, degetele sunt rasfirate formand o

cupa,contactul se face mai mult pe primele trei degete. Dupa pasarea mingii
bratele isi continua miscarea pana ajung aproape intinse, corpul este in usoara
extensie, iar privirea urmareste mingea.In cazul persoanelor cu handicap
locomotor, lipsa impulsiei picoarelor este compensata prin extensia spatelui.
Exercitii pentru invatarea pasei de sus cu doua maini:
Exercitiul 1:
Se realizeaza individual, din sezut. Executantul va simula lovirea mingii cu accent
pe miscarea corecta a bratelor si mentinerea degetelor rasfirate pozitionate astfel
incat sa formeze o cupa.
Dozare: 10 repetari
Exercitiul 2:
Se realizeaza pe perechi, partenerul A se afla in sezut pe banca, acesta va simula
actiunea de lovire a mingii, cu mingea mentinuta in cupa cu ajutorul partenerului
B care tine mingea fixata cu usoara rezistenta. Dozare: 10
repetari
Exercitiul 3:
Se realizeaza pe perechi, executantii se afla in pozitia sezut pe banca sau pe sol,
fata in fata
 Cauzele greselilor si corectarea lor
1. Miscarea la intampinarea mingii nu este facuta corect si un exista coordonare
intre brate si picioare.

Metodica de corectare:
- simularea pasarii mingii cu accent pe executia corecta , plecand din pozitia
fundamentala;
- din sezand pe banca – pasarea mingii odata cu ridicarea de pe banca;
- pasarea mingii oferita de partener;
- pasa executata la minge suspendata la diferite inaltimi.

2. Lipsa miscarii finale a antebratelor si palmelor care trebuie sa imprime viteza

si derectia necesare zborului mingii, mai ales pentru pasele lungi; coatele
departate sau trunchiul prea aplecat.
Metodica de corectare:
- pase din mingi suspendate;
- pase executate intre paralelele de gimnastica pentru determinarea apropierii
coatelor in timpul impingerii mingii;
- pase cu mingi mai mari;
- pentru verificarea corectitudinii lovirii mingii cu degetele se unge mingea cu
creta multa, dupa cateva pase se analizeaza palmele jucatorului pentru a se
constata care degete si cu care parte a acestora executa lovirea pentru a da
indicatii precise de corectare.

3. Neaprecierea corecta a traiectoriei mingii, deplasare greoaie.

Metodica de corectare:
- perfectionarea pozitiei fundamentale de pe loc si din deplasare;
- deplasari scurte, schimbari de directie in pozitie joasa, centrul de greutate in
fata, greutatea pe ambele picioare;
- pase combinate cu exercitii de atentie sau diferite deplasari lateral, cu spatele,
cu fata.

4. Pasarea mingii cu greseli de tinere, alunecare sau trecere printre palme-

insuficienta cunoastere a pozitiei palmeor in momentul pasarii; degetele sunt
lipsite de elasticitate sau necoordonarea bratelor.

Metodica de corectare:
- exercitii de repetare corecta a pozitiei palmelor( cupa) la perete, in podea, pase
de control;
- exercitii pentru marirea flexibilitatii degetelor ( pase alterantive cu mingi de
volei, baschet, fotbal);
- strangerea repetata a unei mingi de tenis cu degetele.

5. Traiectoria incorecta a paselor.

Metodica de corectare:
- pase peste o plasa sau o franghie la diferite inaltimi;
- pase la perete peste diferite linii;
- pase la cosul de baschet;
- pase la fileu unde este atasat un cerc- pase prin cerc.
Curiozitati din volei
1.Volei este considerat singurul sport olimpic care pregătește toți mușchii
corpului și care cauzează mai puțin jucătorului.
Acest lucru se datorează faptului că nu există nici un contact permanent sau efort
ca în alte sporturi, cum ar fi fotbalul, handbalul, ...
2. Numărul de sărituri dintr-un meci:
Un jucător dintr-un meci poate face între salturile 60 și 80.
De aceea este important să fiți puternici pe picioarele dvs. pentru a fi întotdeauna
în stare excelenta
3. Regula care chiar pare sa minta ...
La Jocurile Olimpice de la 1988 a fost stabilită o nouă regulă în care jocul nu a
putut fi oprit pentru a șterge transpirația de pe podea.
Jucătorii trebuiau să poarte un prosop, care era legat de pantalonii din spate,
pentru a șterge transpirația de pe podea când era nevoie.
Din fericire astăzi, această regulă nu mai există.
4. Viteza de încărcare
Viteza unui serviciu / serviciu în volei poate ajunge la 140km / h.
Dacă vă gândiți la asta, mergeți la fel de repede ca o mașină cu viteză mare și
trebuie să o opriți cu brațele.
Wow ...
Înălțimea netului de volei variază în funcție de sexul practicanților săi.
Dacă este mascul, plasa trebuie să fie de metri 2,43 de la sol, în timp ce dacă este
feminin ar trebui să fie la 2,24 metri.