Lecția de educație fizică și sport

Educația fizică este un proces instructin educativ al cărui obiectiv îl constitue creșterea
potențialului fizic, o activitate desfășurată pentru perfecționarea dezvoltării fizice și a capacității
motrice a elevului.

Structura lecției de educație fizică este reprezentată de succesiunea în timpul alocat a

unor ,,părți” , ,,secvențe” , momente” , ,,etape” sau ,,VERIGI ” necesare îndeplinirii temelor și
obiectivelor lecției.

VERIGILE unei lecții de educație fizică sunt:

I. ORGANIZAREA COLECTIVULUI DE ELEVI care are ca obiective asigurarea

unui început disciplinat și captarea atenției, cunoașterea ,,variabelelor,, de moment
( efectiv elevi, echipament, starea de sănătate).
II. PREGĂTIREA ORGANISMULUI PENTRU EFORT carea are ca obiective
stimularea treptată a marilor funcțiuni ale organismului și asigurarea unei stări optime
pentru pentru activitatea care urmează.
III. INFLUENȚAREA SELECTIVĂ A APARATULUI LOCOMOTOR care are ca
obiectiv principal stimularea tonicității musculare segmentare( cap, brațe, trunchi,
picioare)
IV. DEZVOLATAREA CALITĂȚILOR MOTRICE ( viteza sau îndemânarea)
V. ÎNVĂȚAREA, CONSOLIDAREA, PERFECȚIONAREA sau EVALUAREA
deprinderilor și priceperilor morice care are ca obiective inițierea în mecanismul de
bază( ex.: startul de jos și lansarea de la start, aruncarea greutății etc.), fixarea și
consolidarea acestor mecanisme, perfecționarea și apoi evaluarea.
VI. DEZVOLTAREA CALITĂȚILOR MOTRICE ( forța sau rezistența)
VII. REVENIREA ORGANISMULUI DUPĂ EFORT
VIII. APRECIERI ȘI RECOMANDĂRI

În realitate, în nici o lecție nu pot exista practic toate aceste verigi. Au caracter permanent
1,2,3,5,7 și 8. 4 și 6 sunt prezente în funcție de natura temelor și obiective.

Având în vedere parcurgerea acestui material și discuțiile de săptamâna trecută refaceți

TEMA cu următoarele sarcini:

1. Enumerați câteva acțiuni care se desfățoară la VERIGA I.

2. Desrieți în ordine, în funcție de dificultate, exercițiile de încălzire din
VERIGA II, învățate și lucrate le orele de educație fizică și sport.