OFERA O NOTA DE LA 1 LA 5.

UNDE:

1= nu mă reprezintă

2= ma reprezintă puțin

3= neutru

4= ma reprezintă mult

5= ma reprezintă total

AG

1. Unii prieteni spun despre mine că mă enervez ușor.

2. Dacă trebuie să apelez la violență pentru a-mi apăra drepturile, o voi face.
3. Când oamenii sunt deosebit de drăguți cu mine, mă întreb dacă vor ceva de la mine.
4. Le spun deschis prietenilor că nu sunt de acord cu ei.
5. M-am enervat atât de tare încât am spart lucruri.
6. Nu mă pot abține să nu mă cert cu ceilalți atunci când nu sunt de acord cu mine.
7. Mă întreb de ce uneori sunt atât de înverșunat/ă cu privire la anumite lucruri.
8. Din când în când nu îmi pot controla impulsul de a lovi o altă persoană.
9. Sunt o persoană temperată. (R)
10. Sunt suspicios/oasă față de necunoscuții exagerat de prietenoși.
11. Am amenințat unele dintre persoanele pe care le cunosc.
12. Mă aprind repede, dar mă sting la fel de repede.
13. Dacă sunt provocat/ă, aș putea lovi o altă persoană.
14. Când oamenii mă supără, le spun ceea ce cred despre ei.
15. Uneori sunt ros/roasă de gelozie.
16. Mă gândesc că nu există niciun motiv pentru care să lovesc o persoană. (R)
17. Uneori simt că viața m-a tratat incorect.
18. Am dificultăți în a-mi controla impulsivitatea.
19. Când mă simt frustrat/ă, îmi fac cunoscută iritarea.
20. Uneori simt că oamenii râd de mine pe la spate.
21. De cele mai multe ori nu sunt de acord cu ceilalți.
22. Dacă mă lovește cineva, îl lovesc și eu.
23. Uneori mă simt ca un butoi cu pulbere gata să explodeze.
24. Întotdeauna ceilalți par să fie mai avantajați decât mine.
25. Există persoane care mă întărâtă atât de tare încât ajungem să ne luăm la bătaie.
26. Știu că „prietenii” mă vorbesc pe la spate.
27. Prietenii îmi spun că sunt pus pe ceartă.
28. Uneori îmi ies din pepeni fără un motiv întemeiat.
29. Mă iau la bătaie mai des decât o fac majoritatea oamenilor.
AT

1. Mi se pare destul de ușor să mă apropii de ceilalți.

2. Mi se pare dificil să fiu de acord să depind de alții.
3. Mă îngrijorez adesea că partenerii mei nu mă iubesc cu adevărat.
4. Mi se pare că ceilalți ezită să se apropie de mine pe cât de mult mi-aș dori eu.
5. Mă simt confortabil să depind de ceilalți.
6. Nu mă îngrijorez dacă oamenii se apropie prea mult de mine.
7. Mi se pare că oamenii nu sunt niciodată aproape când ai nevoie de ei.
8. Mă simt oarecum incomod să mă apropii de ceilalți
9. Mă îngrijorez adesea că partenerii mei romantici nu vor dori să rămână cu mine.
10. Când le arăt celorlalți sentimentele mele, îmi este teamă că ei nu simt același lucru pentru
mine.
11. Mă întreb adesea dacă partenerii mei romantici țin cu adevărat la mine.
12. Mă simt comod să am relații apropiate cu ceilalți.
13. Mă simt incomod când cineva se apropie emoțional prea mult de mine.
14. Știu că oamenii vor fi lângă mine dacă voi avea nevoie de ei.
15. Îmi doresc să mă apropii de oameni, dar mă tem că voi fi rănit/ă.
16. Mi se pare dificil să am încredere totală în ceilalți.
17. Partenerii mei romantici își doresc adesea să mă apropii emoțional de ei mai mult decât
îmi este mie comod.
18. Nu sunt convins/ă că mă pot baza întotdeauna pe faptul că ceilalți vor fi aproape de mine
la nevoie.

RE

_____1) Imi sunt clare propriile snetimente.

_____ 2) Sunt atent la modul în care mă simt.
_____ 3) Îmi simt emoțiile ca fiind copleșitoare și scăpate de sub control.
_____ 4) Nu am idee cum mă simt.
_____ 5) Am dificultăți privitoare la sensul sentimentelor mele.
_____ 6) Sunt atent la sentimentele mele.
_____ 7) Știu exact cum mă simt.
_____ 8) Îmi pasă de ceea ce simt.
_____ 9) Sunt confuz în ceea ce simt.
_____ 10) Când sunt supărat, îmi recunosc emoțiile.
_____ 11) Când mă enervez, mă enervez pe mine pentru că mă simt așa.
_____ 12) Când mă enervez, devin jenat că simt așa.
_____ 13) Când sunt supărat, am dificultăți în a lucra.
_____ 14) Când sunt supărat, nu mă mai pot controla.
_____ 15) Când mă voi supăra, cred că voi rămâne așa mult timp.
_____ 16) Când mă voi supăra, cred că voi ajunge să mă simt foarte deprimat.
_____ 17) Când sunt supărat, cred că sentimentele mele sunt valide și importante.
_____ 18) Când sunt supărat, am dificultăți în a mă concentra asupra altor lucruri.
_____ 19) Când sunt supărat, mă simt scăpat de sub control.
_____ 20) Când mă enervez, încă pot să termin lucrurile.
_____ 21) Când mă enervez, mă simt rușinat de mine pentru că mă simt așa.
_____ 22) Când mă supăr, știu că pot găsi o modalitate de a mă simți mai bine.
_____ 23) Când sunt supărat, simt că sunt slab.
_____ 24) Când sunt supărat, simt că pot rămâne sub controlul comportamentelor mele.
_____ 25) Când sunt supărat, mă simt vinovat că m-am simțit așa.
_____ 26) Când sunt supărat, am dificultăți de concentrare.
_____ 27) Când sunt supărat, am dificultăți în a-mi controla comportamentele.
_____ 28) Când mă enervez, cred că nu pot face nimic pentru a mă simți mai bine.
_____ 29) Când mă enervez, devin iritat de mine pentru că mă simt așa.
_____ 30) Când mă supăr, încep să mă simt foarte rău cu mine.
_____ 31) Când mă enervez, cred aș putea să fac tot ce ține de mine ca să mă calmez.
_____ 32) Când sunt supărat, pierd controlul asupra comportamentului meu.
_____ 33) Când sunt supărat, am dificultăți să mă gândesc la orice altceva.
_____ 34) Când mă enervez, îmi iau timp să îmi dau seama ce simt cu adevărat.
_____ 35) Când sunt supărat, îmi ia mult timp să mă simt mai bine.
_____ 36) Când sunt supărat, emoțiile mele le simt copleșitoare.