Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
EXERCIȚIUL FIZIC
Cuprins
Consideraţii generale despre exerciţiul fizic...............................................................................3
Unii autori (I. Şiclovan, M. Bârtega, C.I. Bucur, etc.) consideră forma exerciţiului fizic ca
fiind sinonimă cu tehnica. Alţi autori fac diferenţiere între formă şi tehnică.
Majoritatea specialiştilor domeniului nostru consideră că numai pentru deprinderile şi
priceperile motrice forma este sinonimă cu tehnica.
După I. Şiclovan, forma exerciţiului fizic este „modul particular în care se succed mişcările
componente ale fiecărui exerciţiu, precum şi legăturile ce se stabilesc între acestea de-a lungul
efectuării acţiunii motrice în cauză” („Teoria educaţiei fizice şi sportului”, Ed. Sport - Turism,
Bucureşti, 1979, pagina 136). Forma este, deci, aspectul exterior, observabil, al unui exerciţiu, al
unei mişcări.
Pentru aprecierea noţiunii de „formă” a exerciţiului fizic se propun mai multe elemente din care
am selecţionat în acest sens, doar următoarele puncte de vedere:
Şiclovan propune ca elemente: „poziţia corpului în raport cu aparatul sau obiectul de lucru;
direcţia în care sunt acţionate segmentele corpului de-a lungul efectuării mişcărilor;
amplitudinea acţiunii segmentelor; relaţia reciprocă dintre segmentele angrenate în
efectuarea mişcărilor; tempoul şi ritmul executării mişcărilor; sistemul în care sportivii sunt
dispuşi în raport cu partenerii şi cu adversarii lor, etc.” („Teoria educaţiei fizice şi
sportului”, Editura Sport - Turism, Bucureşti, 1979, pagina 136).
Gh. Mitra şi Al. Mogoş (1980) apreciază că trăsăturile fundamentale particulare ale formei
exerciţiului fizic se referă la: traiectoria mişcării, viteza de execuţie, forţa de încordare,
poziţia corpului şi a segmentelor. În cadrul traiectoriei (ca fiind linia pe care se înscriu în
spaţiu mişcările corpului şi ala segmentelor) autorii menţionaţi includ: direcţia mişcării
(înainte, înapoi, etc.), forma mişcării (rectilinie, curbilinie), amplitudinea mişcării.
Disciplina „Teoria şi Metodica educaţiei fizice şi sportului” din Academia Naţională de
Educaţie Fizică şi Sport consideră că în aprecierea formei exerciţiului fizic trebuie să se ţină
seama de următorii factori: poziţia corpului şi segmentelor (iniţială, intermediară, finală),
uneori şi faţă de obiect sau aparat; direcţia mişcării; amplitudinea şi relaţia între segmente;
tempoul mişcării; ritmul mişcării; sistemul de dispunere în spaţiul de practicare a
exerciţiului fizic, în funcţie de „adversar” sau de „partener”.
Sintetizând, apreciem că exerciţiul fizic are următoarele patru categorii de caracteristici:
o spaţiale (poziţii, direcţii, amplitudine, distanţă, etc.);
o temporale (ritm, tempo, durată);
o spatio-temporale (determinate de vitezele cu care se efectuează);
o dinamice (determinate de forţele interne şi externe care influenţează execuţia).
Între cele două aspecte fundamentale ale exerciţiului fizic trebuie să fie o unitate. Forma
apare ca un element de legătură între conţinut şi scop.
Relaţia între cele două aspecte este de tip dilectic: conţinutul are rol determinant, dar forma
poate şi trebuie să influenţeze în mod activ conţinutul.
Conţinutul nou, de exemplu al jocului de fotbal (în mare viteză, cu participarea aproape a
tuturor jucătorilor în fazele de atac şi de apărare, etc.) a determinat schimbarea formei de organizare
a acţiunilor individuale sau colective şi „ieşirea” din sistemele clasice de aşezare a jucătorilor pe
teren.
Menţinerea unei forme depăşite, învechite, în contradicţie cu noul conţinut este un aspect pe
care specialiştii îl denumesc formalism.