Chestionarul Beck (B. D.

L)
(Aaron Beck)
Chestionarul conţine afirmaţii grupate.
Va rugam sa citiţi cu atenţie fiecare grup de afirmaţii.
Alegeţi din fiecare grup acea afirmaţie care descrie cel mai bine starea dumneavostră actuala începând cu
săptămâna trecută şi până astăzi (inclusiv), încercuiţi numărul afirmaţiei alese.
Dacă credeţi că vi se potrivesc mai multe afirmaţii dintr-un grup încercuiţi-le pe toate.
Vă rugăm să citiţi cu atenţie toate afirmaţiile unui grup, înainte de a alege.

0 Nu mă simt trist(ă).
1 Mă simt trist(ă).
2 Tot timpul sunt trist şi nu pot ieşi din starea aceasta.
3 Simt o tristeţe şi nefericire de nesuportat.

0 Viitorul nu mă nelinişteşte în mod deosebit.

1 Viitorul mă nelinişteşte.
2 Nu pot sa aştept nimic bun de la viitor.
3 Cred ca viitorul meu este fără speranţă şi că situaţia mea nu se va schimba în bine.

0 Nu simt ca aş fi eşuat.
1 Am impresia că am mai multe eşecuri decât alţii.
2 În bilanţul vieţii mele văd doar şirul eşecurilor.
3 Ca om, consider că am eşuat total.

0 Pot să savurez viaţa ca şi înainte.

1 Sunt mereu nemulţumit(ă).
2 Ca sa fiu sincer(ă), nimic nu mă mai mulţumeşte.
3 Totul mă nemulţumeşte şi mă plictiseşte.

0 Nu mă învinovăţesc (culpabilizez) în mod deosebit.

1 Mă învinovăţesc adesea.
2 Aproape întotdeauna mă învinovăţesc pentru ceva.
3 Tot timpul mă învinovăţesc.

0 Nu mă simt pedepsit(ă) pentru ceva anume.

1 Simt că poate am meritat o pedeapsă.
2 Simt că mi-am meritat pedeapsa.
3 Am sentimentul că merit o pedeapsă.

0 Nu sânt dezamagit(ă) de mine însumi.

1 Sunt dezamagit(ă) de mine.
2 Nu mă plac (nu mă iubesc); nu mă suport.
3 Mă urăsc.

0 Nu simt că aş fi mai rău decât oricare altul(a).

1 Mă critic petru greşelile si slăbiciunile mele.
2 Întotdeauna imi fac reproşuri pentru greşelile mele.
3 Mă acuz pentru toate relele care mi s-au întâmplat.
0 Nici nu mă gândesc să-mi fac vreun rău.
1 Mă gândesc la sinucidere, d a r n-aş face-o.
2 Aş vrea sa mă sinucid.
3 M-aş sinucide, dacă aş putea.

0 Nu plâng m a i mult decât de obicei.

1 În ultimul timp, plâng mai mult decât de obicei.
2 În ultimul timp, plâng tot timpul.
3 Cândva, puteam să plâng; acum nu m a i pot, nici dacă aş vrea.

0 Nu sunt mai irascibil(ă) decât de obicei.

1 Mă supăr mai repede sau devin iritat(ă) mai repede.
2 În u ltim u l timp, sunt mereu iritat(ă).
3 Nu mă mai ating lucruri care a ltă d a tă mă iritau.

0 Interesul meu pentru a lţii nu a scăzut.

1 Acum ceilalţi mă interesează m ai puţin decât înainte.
2 Interesul meu fa ţ ă de ceilalţi a scăzut simţitor.
3 Mi-am pierdut tot interesul faţă de ceilalţi.

0 Mă decid la fel de repede ca a l t ă d a t ă .

1 Îmi am ân deciziile, acum mai mult decât înainte.
2 Faţă de a l t ă d a t ă , mă decid m a i greu.
3 Nu m a i pot lua decizii minime.

0 Nu cred că arăt mai rău decât înainte.

1 Mă tem că arăt bătrân(ă) şi neatrăgător(-oare).
2 Simt ca m-am schimbat în rău şi sunt mai puţin atrăgător(-oare).
3 Cred că sunt dezagreabil(ă).

0 Lucrez la fel de bine ca a l t ă d a t ă .

1 Este un efort deosebit pentru mine să mă apuc de ceva.
2 Este un efort foarte mare pentru mine sa fac orice.
3 Nu mă simt în stare să fac nimic.

0 Dorm la fel de bine ca altădată.

1 Nu dorm la fel de bine ca înainte.
2 Mă trezesc cu 1-2 ore mai repede decât de obicei şi seara adorm greu.
3 Mă trezesc cu mai multe ore înainte decât de obicei şi nu mai pot să readorm.

0 Nu obosesc mai repede dacat înainte.

1 Obosesc mai repede decât înainte.
2 Aproape orice fac, mă oboseşte.
3 Sunt mult prea obosit(a) ca sa mai fac ceva.
0 Mănânc la fel de bine ca înainte.
1 Nu mai am aşa poftă de mâncare ca înainte.
2 În ultimul timp, mi-a scăzut simţitor pofta de mâncare.
3 Nu mai am deloc poftă de mâncare.

0 Nu am slăbit mai mult decât altădată.

1 Am slăbit mai mult de 2 kg în ultimele 2 luni.
2 Am slăbit mai mult de 5 kg în ultimele 2 luni.
3 Am slăbit mai mult ele 8 kg în ultimele 2 luni.

0 Nu mă preocupă sănătatea mai mult decât de obicei.

1 Mă îngrijorez din cauza problemelor cu stomacul sau a durerilor.
2 Sunt foarte îngrijorat(ă) d in cauza problemelor mele de sănătate şi mi-e greu sa mă gândesc la altceva.
3 Sunt a t â t de îngrijorat(ă) de problemele mele de sănătate, încât nu mă pot gândi la altceva.

0 Nu am observat nici o schimbare importantă în ceea ce priveşte dorinţa mea sexuală.

1 Sexualitatea mea mă preocupă mai puţin decât înainte.
2 În ultimul timp sexualitatea mea mă preocupă mult mai puţin decât înainte.
3 Mi-am pierdut cu totul interesul sexual.