Controlul emoțiilor predominante

26/10/2015 LASA UN COMENTARIU

Care este preţul emoţiilor tale?

În cadrul acestui articol voi pune în discuţie preţul emoţiilor tale şi modalităţile prin care poţi dobândi
un control emoţional mult mai bun în tot ceea ce faci. Dacă îţi doreşti să devii acea persoană fericită
şi mulţumită de propria viaţă, atunci controlul emoţional nu mai reprezita o opţiune de viaţă, ci o
condiţie. Tocmai de aceea, cred că şi tu eşti de acord că acesta este într-adevăr un subiect căruia
trebuie să îi oferim o atenţie deosebită, nu-i aşa?

Probabil şi tu ştii că există două direcţii clare referitore la emoţii:

– prima direcţie: laşi emoţiile să te controleze;

– a doua direcţie: tu eşti în controlul emoţiilor tale.

În continuare, te las să descoperi printr-o poveste extrem de sugestivă, care este diferenţa între “a
lăsa emoţiile să te controleze” respectiv” a fi în controlul emoţiilor tale”.

“Un tânăr luptător în vechea şi îndepărtata Chină, îşi pierduse toată încrederea în sine în urma
încercărilor vieţii şi a războaielor prin care a trecut. Era supărat tot timpul. Când se afla printre
oameni, era arogant şi iute la mânie. O frică nemărturisită îi pătrunse în oase. Tot felul de întrebări
despre viaţă şi moarte îl bântuiau.

Într-una din acele zile negre din viaţa lui, prietenii l-au îndemnat să meargă la un mare maestru care
locuia în munţi şi să îi pună lui acele întrebări la care ei nu-i puteau răspunde. Războinicul a plecat.
Când a ajuns la coliba maestrului, a văzut că acesta era de fapt un bătrânel uscăţiv şi cu privirea
blândă.

Tânărul i-a spus pe un ton aspru:

– Bătrâne! Am auzit că eşti înţelept şi ai răspuns la orice întrebare. Vreau să ştiu care este diferenţa
dintre iad şi răi.

Pe acelaşi ton, maestrul i-a răspuns:

– Ţi-ai petrecut toată viaţa luptând. Eşti prea prost ca să faci diferenţa dintre cele două.
Iute la mânie, războinicul a scos sabia şi învârtind-o prin aer s-a repezit către bătrânul care stătea
nemişcat. Lama tăioasă s-a oprit la două degete de gâtul maestrului. Apoi s-a retras. Bătrânul a
rămas în continuare neclintit, după care a spus:

– Acesta este iadul.

Luptătorul a făcut ochii mari şi cu voce tremurândă a zis:

– Ţi-ai riscat viaţa ca să-mi arăţi ce înseamnă iadul? Erai la un pas de moarte şi nici măcar nu ai
clipit.

– Iar acesta este raiul, i-a răspuns maestrul”.

De unde vin emoţiile?

Te-ai gândit vreo-data de unde vin emoţiile? Este o întrebare foarte bună, aşa-i? Nu voi intra în
detalii, însă vreau să îţi ofer o imagine metaforică privind modul în care apar emoţiile în corpul tău.
Pentru aceasta, imaginează-ţi o sferă de foc. Ceea ce îi menţine arderea sunt procesele fizice şi
chimice care au loc în interiorul sferei. Căldura pe care o degajă în exterior reprezintă efectul produs
de respectivele procese din interior. Vorbim aici practic despre două elemente: sfera de foc şi căldura
radiată în exterior. Similar funcţionează pentru tine ansamblul gând-emoţie. Orice gând care apare în
interiorul minţii tale, îţi generează o emoţie care poate varia de la insesizabil până la foarte puternic.
Emoţia reprezintă aşadar, reacţia la nivel fizic al gândului tău. Ceea ce gândeşti, simţi în corpul tău
ca stare emoţională. Gândeşte pozitiv şi vei simţi o stare emoţională pozitivă. Gândeşte negativ şi vei
simţi o stare emoţională negativă. Focalizează-ţi gândurile predominante către obiective clare şi
atunci emoţiile tale vor fi focalizate în aceeaşi direcţie. Practic, întotdeauna emoţia va fi orientată în
direcţia gândului.

Ştii care este partea proastă? Majoritatea oamenilor îşi investesc emoţiile şi vorbesc cu pasiune
despre negativ. Ei focalizează o mare putere emoţională în direcţia lucrurilor pe care nu şi le doresc
în viaţa lor. În loc să îşi creeze realitatea pe care şi-o doresc, ei îşi creează realitatea pe care nu şi-o
doresc. În loc să îşi trăiască visul, ei îşi trăiesc coşmarul. Singura soluţie de a ieşi din această
capcană a gândirii negative, nu o reprezintă lupta cu negativul, ci focalizarea pe lucruri pozitive.

 
Ce reprezintă emoţiile pozitive şi negative?
Emoţiile pozitive sunt acele emoţii care îţi oferă o stare de bine, de bucurie, de mulţumire, de
satisfacţie. Când simţi în corpul tău emoţii pozitive, acesta este un indicator care îţi confirmă cu
precizie că trăieşti în armonie cu ceea ce îţi doreşti, cu ceea ce este important pentru tine, cu ceea ce
îţi aduce mulţumire sufletească. Iată care sunt cele mai puternice emoţii pozitive: iubirea,
recunoştinţa, bucuria, pasiunea, fericirea, optimismul, încrederea în sine, dragostea, entuziasmul,
satisfacţia.

Pe de altă parte, emoţiile negative sunt acele emoţii care te poziţionează într-o stare lipsită de putere,
cele care îţi aduc nefericire, tristeţe şi te ţin departe de ceea ce îţi doreşti, de ceea ce este important
pentru tine. Ele iau forma durerilor sufleteşti şi fizice. Influenţa emoţiilor negative în viaţa ta, se
manifestă pe mai multe planuri:

– în plan mental: îţi poziţionează mintea în stare blocată de gândire şi creativitate;

– în plan fizic: îţi aduc celulele din corp în stare de degradare, care conduce la apariţia bolilor;

– în plan emoţional: îţi aduc sufletul în stare de durere profundă;

– în plan spiritual: te poziţionează în dezacord cu forțele divine.

Iată care sunt cele mai puternice emoţii negative: frica, ura, grijile, regretele, supărarea, tristeţea,
depresia, vinovăţia, furia, gelozia.

Partea interesantă legată de această conexiune gând-emoţie este următoarea: indiferent unde este
localizat gândul tău, în trecut, prezent său viitor, indiferent dacă acel gând are legătură cu tine sau cu
altcineva, indiferent de aceste aspecte, emoţia este generată în interiorul tău, în momentul în care
generezi acel gând. Aşadar, singurul moment în care îţi poţi manifesta puterea emoţiei este
momentul prezent. Tot ce simţi în prezent dă naştere viitorului.

Cum intri în controlul emoţiilor tale?

Controlul emoţional determină într-o măsură impresionant de mare, modul în care percepi viaţa,
starea de sănătate pe care o ai, oamenii pe care îi atragi în viaţa ta, modul în care reacţionezi la
evenimente, banii pe care îi câştigi, succesul pe care îl obţii în viaţă, felul în care te conectezi cu
oamenii, starea de fericire pe care o simţi, relaţiile personale pe care le ai, atitudinea pe care o
transmiţi, imaginea de sine, puterea de focalizare pe obiective, setting-ul tău mental, energia pe care
o transmiţi în exterior. În continuare, vreau să îţi transmit două idei practice referitoare la controlul
emoţiilor:

1. Prima idee practică: scopul nu este de a-ţi bloca emoţiile, ci de a le lăsa să curgă prin tine.
Emoţiile trebuie exprimate, iar acest aspect este extrem de important de înţeles din perspectiva
corectă.
Atunci când îţi blochezi emoţiile, de fapt îţi blochezi inima. Scopul este să fii sensibil la emoţii, dar să
devii capabil să le transformi rapid în stare de putere. O metodă relativ simplă de a transforma emoţia
în stare de putere, poate fi realizată prin schimbarea percepţiei asupra evenimentului. Pentru a mă
face şi mai bine înţeles, vin în întâmpinarea ta cu o întrebare: lumea este bună sau este rea?
Realitatea este că pentru unii, lumea este o adevărată maşinărie de tortură psihică, fizică şi
emoţională. Pentru alţii, lumea este precum cerul plin cu stele. Şi totuşi care este realitatea? Şi unii şi
alţii trăiesc în aceeaşi lume. Totuşi, ce face diferenţa? Ei bine, diferenţa constă în percepţia ta asupra
lumii şi raportul lumii cu tine. Însă, raportul lumii cu tine este determinat în mare măsură de percepţia
ta asupra lumii, este determinat de atitudinea pe care tu o ai vizavi de lume.

2. A doua idee practică: cel mai mare secret în dobândirea controlului emoţional constă în
schimbarea predominantă a direcţiei de focalizare de la ceea ce nu vrei şi toată încărcătura
emoţională, la ceea ce îţi doreşti cu adevărat. Ceea ce tocmai ai citit, este cu adevărat
semnificativ şi îţi garantez 100% că acesta este cea mai simplă şi eficientă strategie prin care să-ţi
controlezi emoţiile şi în acelaşi timp, este singura strategie care funcţionează pe termen lung.
Dacă emoţiile tale din prezent sunt negative, în acest fel te condamni să ai parte în viitor de
evenimente, circumstanţe, persoane, prin care şi mai multe lucruri negative să se manifeste în
viaţa ta.
Ca să te poziţionezi în armonie cu ceea ce îţi doreşti, trebuie să ai permanent în mintea ta imaginea a
ceea ce vrei să obţii, iar în inima ta starea emoţională care însoţeşte acea imagine. Pune-ţi visul în
mintea ta şi apoi coboară-l în inima ta pentru a-i da viaţă. Gândului trebuie să îi dai putere din suflet.

Hai să luăm spre exemplificare un caz concret: idee de bani. Iată care este realitatea: nu este posibil
să te poziţionezi emoţional în dezacord cu banii, dar să atragi bani în viaţa ta. Când te poziţionezi
emoţional în dezacord cu banii, vei atrage sărăcie. Cu cât mai multă emoţie negativă vei ataşa ideii
de bani, cu atât vei sărăci din ce în ce mai mult. Similar stau lucrurile în direcţia sănătăţii, relaţiilor,
succeslui sau orice aspect important al vieţii tale.

Tu eşti o persoană care a fost înzestrată cu emoţii, iar emoţiile reprezintă de fapt singura portiţă prin
care percepi realitatea vieţii tale. Sentimentele tale sunt cele care îmbracă evenimentele din viaţa ta.
Vrei să schimbi un anumit lucru în viaţa ta?
Schimbă emoţiile ataşate acelui lucru şi atunci acel lucru, ori se va schimba, ori un alt lucru îi va lua
locul. Vrei să schimbi comportamentul unei persoane? Schimbă-ţi emoţiile faţă de acea persoană şi
atunci, ori modul în care acea persoană se va raporta la tine va fi diferit, ori acea persoană va ieşi din
viaţa ta în timp ce o altă persoană îi va lua locul.

Ultima fraza iti apartine! Adu-ti propria contributie si viziune in sectiunea de comentarii de mai jos,
pentru a incheia acest articol.

Succesul tau este programabil

Gabriel Radu