Lovitura de atac pe direcția elanului

Lovitura de atac cu mingea, proiectată, deasupra penzii superioare a plasei.

Idem, cu mingea ușor aruncată în sus. Aruncarea mingii se face în momentul în care executatul a
efectuat bătaia.

Staând cu fața spre plasă (1.60-1.80) la o distanță de o lungime de braț. Aruncarea mingii în sus (1m) și
executarea loviturii de atac peste fileu. Aruncarea mingii se va face cu ambele mâini. O dată cu
aruncarea, brațele sînt duse în sus, deasupra capului.

Jocul dinamic, (cine nimerște de mai multe ori ținta peste plasă).

Acest joc poate fi exersatpentru însușirea mișcării de acoperire a mingii, localizată în articulația
pumnului, corelată cu trimiterea în terenul advers.

Jocul va fi organizat în perechi de aceeași talie. Fiecare pereche are o minge mică (de tenis de câmp).
Plasa este așezatăpuțin mai jos pe articulația pumnului (3-5cm), atunci când elevii stau cu brațul în sus
(3cm mai jos).

Ținta se află în fiecare câmp de joc, sub forma unei suprafețe, marcate pe sol sau teren cu dimensiunile
de un m pe m, la dinstanța de 2 m defileu. Aruncarea mingii peste plasă se va face din apropierea
acesteia, ca plasa să nu fie atinsă.

Jocul plasei poate fe organizat, pentru mâna îndemânatică și pt mîna deindeminatica, separat.

Aruncările peste plasă au loc alternativ, considerându-se. Orice aruncare a mingii pe plasă în ținta
adversă, realizată cu trimiterea mingii de sus în jos, fără ca fileu să fie atins. Se joacă pe seturi de 25
puncte.

În funție de necesități pot fi organizate și alte variante la acest joc.

a) Același joc, menținând locul de aruncare, dar schimbând după fiecare set, ținta între perechi
b) Idem, menținând locul de țintă.
c) Acelați jucatori, în jocul dinamic, in care mingea să fie aruncată din săritură. Fără ilan, și apoi din
saritura cu ilan. La aceste ultime varinte, plasa va fi ridicata cu pinzator corespunzator cerintelor
si posibilitatilor de executie a partcipantilor.