STUDENT:HUȚANU(NEAGU)MARIA ,AN 3, PIPP

PROIECT DE LECŢIE

Data: 11-XI-2019

Şcoala gimnazială RADU VODA

Clasa: a III-a

Efectiv de elevi: 24

Durata lecţiei: 50 min.

Loc de desfăşurare: TEREN DE SPORT

Disciplina: EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT

Profesor: HUȚANU(NEAGU)MARIA

Unităţi de învăţare:

Tema 1: Calitate motrică: Viteza.

Subiectul: Dezvoltarea vitezei cu manipulare de obiecte prin jocuri și stafete.

Tema 2: Minihandbal – pasa cu o mână de la umăr şi prinderea ei cu două mâini.

Subiectul: : Consolidare cu accent pe poziţionare cu braţ şi picior opus şi

avântarea braţului pe deasupra umărului şi ducerea braţelor în întâmpinarea mingii.

Obiective de referinţă:

3.3. să-şi însuşeacă procedeele tehnice de bază ale probelor si ramurilor de sport şi să
le aplice în întreceri;

5.1. să aplice regulile cunoscute, in desfăşurarea intrecerilor individuale si colective;

Obiective operaţionale:

Obiective motrice: - să execute cu rapiditate crescută acţiunile comandate la semnal

sonor;

- să ducă braţele în întâmpinarea mingii( la prindere).

 - traiectoria şi intensitatea mingii să fie corespunzătoare.

Obiective cognitive: - să denumească actiunea motrică pe care trebuie să o execute;

Obiective afective: - să manifeste corectitudine la desfăşurarea întrecerilor;

Strategii didactice:

A. Resurse procedurale: a) metode - metode verbale: descrierea, explicaţia, instructajul

verbal;

- metode intuitive: demonstraţia;

- metode practice: exersarea, exerciţiul, jocul.

- metode de corectare a greşelilor de execuţie: intervenţia

verbală, directă asupra elevului, în timpul executării acţiunii motrice.

- metode de evaluare: lauda, exemplul, observaţia

critică, formativă.

b) forme de exersare: frontal, în perechi, pe echipe.

B. Resurse materiale: jaloane, copete, mingi de tenis, mingi handbal, fluier.

Formaţii şi indicaţii
Veriga Conţinutul lecţiei Dozare
metodice

- în linie pe un rând
1. 45"
Organizarea JJJJJJJJ
 adunarea; 15"
colectivului - spatele drept!
 salutul ;
de elevi 1'
 verificarea ţinutei (echipamentul) ;
- braţele pe lângă corp!
4'  consemnarea absenţelor ; 1'
 prezentarea sumară a temelor lecţiei. -capul sus!
1'
-privirea înainte!

2. Pregătirea  întoarceri la stânga, la dreapta prin - picioarele bine întinse,

organismulu săritură ; spatele drept;
i pentru efort  alergare uşoară ; 1 tură
 mers cu variante: - mâinile pe genunchi;
6' - pe vârfuri cu braţele sus – mers,
scuturăm braţele.
 - spatele drept, mâinile
pe genunchi.
- pe călcâie cu braţele la spate – mers, ½ tură
scuturăm picioarele.
- mersul piticului – mers, scuturăm
braţele şi picioarele. - braţele indoite pe lângă
● alergare cu joc de glezne; 12 m corp.

 alergare cu pendularea gambei la spate ; 12 m

 alergare cu pendularea gambei înainte ;
12 m
 alergare cu genunchii la piept ;
 pas saltat ; 12 m - braţ şi picior opus;
 alergare laterală cu pas adăugat ;
12 m

12 m

3.  P.I. – stând cu picioarele uşor 2x8t -în linie pe patru rânduri

Influenţarea depărtate, mâinile pe şold, rotări de cap
selectivă a spre stânga şi spre dreapta.
aparatului
locomotor  P.I. – stând cu picioarele uşor
depărtate, spatele drept, braţele îndoite 2x8t
10'
în dreptul pieptului:
J
- 1-2 extensia braţelor îndoite cu palmele
la piept;

- 3-4 extensia braţelor întinse lateral; JJJJ

- 5-6 extensia braţelor(dreptul sus,
stângul jos);
JJJJ
- 7-8 extensia braţelor(stângul sus,
dreptul jos);
JJJJ

 P.I. – stând: 2x8t

- rotări ale braţelor înainte şi înapoi; JJJJ
- alternativ înainte, alternativ înapoi;

2x8t
 P.I. – stând depărtat cu picioarele la
nivelul umerilor:
- 1-2 ducerea braţelor întinse spre
înainte-sus cu arcuire
 - 3-4 aplecarea trunchiului cu ducerea
braţelor spre înainte -jos cu atingerea solului;

 P.I. – stând cu picioarele uşor

depărtate:
-1-2 îndoirea trunchiului în lateral
stânga cu arcuire;

-3-4 îndoirea trunchiului în lateral

dreapta cu arcuire; 2x8t - braţul arcuit deasupra
capului.

● P.I. - stand cu picioarele departate:

-1-2 ducerea braţului drep la piciorul

stâng;
2x8t
- 3-4 ducerea braţului stâng la piciorul
drept;

 P.I. – stând, braţele întinse în dreptul

pieptului: - spatele drept;
- genoflexiuni cu braţele întinse în 2x8t
dreptul pieptului;

 P.I. – stând:
- sărituri/desprinderi uşoare pe verticală - săritura cât mai
cu ambele picioare (sărituri ca mingea). 2x8t mult în înălţime.

● P.I. – stând faţă în faţă cu partenerul şi

cu braţele pe umerii partenerului:

- fiecare încearcă să işi calce partenerul

pe picioare.

4. Calitati Stafete: Colectivul este împartit

motrice – pe 4 coloane înapoia
Viteza unei linii de start.

12’ ● Alergare, 10 – 12 m, ocolire jalon, X2.

întoarecere, predarea stafetei. (minge de tenis);
   

● Alergare, așezarea mingii de tenis pe
jalonul aflat la 10 – 12 m. distantă, întoarcere   

înapoi în formație – pleacă urmatorul elev.
  
X2 
● Seamănă – culege:
  


Primii din fiecare formatie, la semnal

sonor pleaca in alergare, cu doua mingi de
oina in mana. Inaintea lor, la interval de 3
m. sunt asezate 2 copete. Acestia vor
trebui sa aseze mingile de oina cate una la X3
fiecare copet, sa ocoleasca jalonul si sa se 
intoarca inapoi in formatie sa bata palma Mingile așezate vor
cu urmatorul care va pleca in alergare si trebui să rămână lângă
va culege mingile lasate de primul elev. copete.

5. Minihandbal – pasa cu o mână de la umăr 2x

Consolidare şi prinderea ei cu două mâini.
a
deprinderilor - 3 coloane a cate 7
şi ● grupe de cate 7 elevii, primul elev de la elevi.
priceperilor fiecare grupa vine cu o minge în faţa grupei şi
motrice pasează mingea la fiecare elev din grupa, după
sportive. ce a aruncat la fiecare transmite mingea la
15’ următorul elev din grupă care trece el în faţa
grupei şi cel care a fost în faţă merge la coada
şirului, se repetă pană fiecare elev ajunge în
faţă.

● Joc: Mingea la căpitan(căpitanul sta in faţa

fiecarui şir de elevi.Căpitanul pasează mingea
cu o mână de la umăr la primul din şirul lui,
elevul prinde mingea cu două mâini o pasează
 înapoi si apoi se ghemuieste).

Grupa care a terminat prima este câştigătoare.

● ,, Suveica” – grupa se împarte în două cu

distanţă de 3-4m între ei , cel care are mingea
pasează la colegul din faţă şi pleacă în alergare
uşoară la coada şirului unde a aruncat mingea.

6. Revenirea
organismulu  alergare uşoară;
i după efort.  exerciţii pentru educarea actului - unul în spatele celuilat;
respirator (accentul pus pe expiraţie);
2'

7. Încheierea 1'
organizată a  aprecierea activităţii desfăşurate de
lecţiei. elevi în timpul lecţiei; 45" - în linie pe un rând.
 recomandări pentru lucrul independent;
1' 15"
evidenţieri, calificative.
 salutul.