Emotii negative functionale Emotii negative disfunctionale

Emotia Convingeri rationale Emotia Convingeri irationale

Tristete "E neplacut ca am Depresie "Nu ar fi trebuit sa ma
suferit o astfel de paraseasca si asta
pierdere, dar pot merge inseamna ca nu ma
mai departe" iubeste nimeni"
Ingrijorare "Mi-as dori sa nu pierd Anxietate "Nu trebuie sa-mi pierd
locul de munca dar nu locul de munca si va fi
inseamna ca trebuie sa groaznic daca mi-l voi
nu mi-l pierd" pierde"
Regret "Chiar daca am dorit sa Vina "Trebuia sa stiu ca va
fac totul bine nu face asta. Este numai
inseamna ca trebuia sa vina mea"
fie asa"
Iritare "As fi dorit sa-mi Furie "De fiecare data cand il
raspunda la intrebare" intreb trebuie sa-mi
raspunda".