Dieta cu Pătrunjel.

Slăbești SĂNĂTOS 4-5

kilograme în numai o săptămână
email print
0
Tweet
01 Iun 2017 - 15:41

freeimages.com

Dieta cu Patrunjel se tine o saptamana si te poate ajuta sa scapi RAPID de 4-5 kilograme. Pe
langa faptul ca patrunjelul contine de patru ori mai multa vitamina C decat portocala, el tine
sub control tensiunea, fiind un bun stabilizator natural. Odata ajunsa in organism, radacina
patrunjelului este un bun reparator al ficatului, un foarte bun stimulent pentru rinichi si pentru
retinerile de apa. Frunzele si tulpina de patrunjel, din care se prepara ceai, ajuta la eliminarea
pietrelor.

Citeste si Puterile nebănuite de vindecare ale urzicilor

In plus, patrunjelul, sub forma de salata, contribuie la reducerea greutatii corporale in mod
sanatos, adica fara a pune in pericol echilibrul de vitamine din organism.

Cum se pregateste salata de patrunjel: este nevoie de frunzele si coditele fragede de la sase
legaturi. Totul se toaca marunt. Se adauga o cantitate egala de frunze de menta la fel de
marunt faramitate, o lingura de grau pisat si inmuiat in apa timp de 30 de minute, o rosie mai
mare taiata cubulete si zeama de o lamaie.

Citeste si Cea mai REVOLUŢIONARĂ metodă de slăbit! DIETA 5:2, inventată de doi
jurnalişti
Aceasta salata se manaca pe tot parcursul zilei, de cate ori senzatia de foame va da tarcoale.
Se mai poate, de asemenea, consuma:

• la micul dejun o ceasca de cafea neagra sau un fruct (portocala, banana, grapefruit, capsuni
sau mar);

• la pranz un piept de pui fiert sau la gratar, dupa preferene, un mar sau o para;

• iar masa de seara poate fi imbogatita cu un ou fier, un morcov ras si un un mar.

Regimul trebuie urmat timp de o saptamana pentru a slabi 4-5 kilograme. Se beau cel
putin 2 litri de lichide (apa, ceai neindulcit). Se recomanda evitarea sucurilor. cele mai
cunoscute ingrediente alimentare, este folosit, de multe ori ca ornament, ignorandu-se
beneficiile acestei plante pentru sanatate.

Citeste si Cafeaua de dimineață te ajută să scapi de kilogramele în plus. Află mai multe
despre sursele de cafeină și rolul ei în dietă

Patrunjelul contine proteine (20%), flavonoide (intretin membranele celulelor sangelui, au rol
de antioxidant), uleiuri esentiale, fier, calciu, fosfor, mangan, inositol, sulf, vitamina K,
betacaroten si, in special, vitamina C.

Substantele componente din uleiul volatil al patrunjelului (miristicin, limonen, eugenol, etc.)
inhiba formarea tumorilor localizate la nivelul plamanilor. Acestea actioneaza asemanator
antioxidantilor care neutralizeaza anumite tipuri de substante cancerigene (ca benzopirenul
emanat de fumul de tigara, fumul carbunilor pentru gratar, etc.).

Citeste si Efectele terapeutice ale sucului de patrunjel

Patrunjelul mai contine: calciu (100 grame de patrunjel contin 245 mg de calciu), fosfor,
potasiu (114 grame de patrungel contin 1000 mg de potasiu), mangan (100 grame de
patrunjel contin 2.7 mg de mangan), inozitol si sulf.

Pe langa faptul ca ofera substante nutritive esentiale, patrunjelul echilibreaza si stimuleaza

energia organelor, imbunatatindu-le capacitatea de asimilare si utilizare a nutrientilor. Iata
care sunt si alte beneficii ale consumului de patrunjel:

1. Imbunatateste digestia, prevenind astfel balonarile si indigestia.

2. Ajuta ficatul, hranind astfel sangele si fluidele corpului.
3. Ajuta la dizolvarea calculilor renali.
4. Imbunatateste nivelul de estrogen si reface circulatia sangvina a uterului.
5. Stimuleaza sistemul imunitar, datorita conţinutului extrem de bogat in vitamina C,
betacaroten, vitamina B12 si clorofila.
6. Previne retentia de apa in tesuturi.
7. Stimuleaza functionarea tiroidei.
8. Are proprietaţi laxative. In cazurile de constipaţie acţioneaza bland, fara efecte secundare.
9. Previne anemia feripriva ca urmare a continutului bogat de fier, dar si a vitaminei C (care
ajuta la absorbtia fierului);
10. Intepaturi de insecte - umflaturile si mancarimea se vor calma prin frecarea zonei afectate
cu patrunjel.
11. Amelioreaza durerile reumatice;

Sursa incomemagazine.ro