Diabetul

 Ce este diabetul  ?
Diabetul este o boala în cadrul căreia organismul nu poate folosi glucidele
din alimentație. Glucoza este sursa principală de energie a organismului insă,
pentru a putea fi utilizată, ea trebuie să patrundă în celule. Acest lucru se face
cu ajutorul insulinei, un hormon secretat de pancreas, care are rolul de a menține
nivelul glucozei in sange în limitele normale.
Diabetul începe să își facă simțită prezența atunci când pancreasul nu produce
destulă insulină sau chiar deloc, ori atunci când insulina nu este folosita corect.
Factorii ereditari pot juca un rol important în apariția diabetului, însa cauza
exactă care duce la această anomalie a pancreasului nu este pe deplin cunoscută.
Există însa câțiva factori de risc pe care îi poți modifica, astfel încât să reduci
semnificativ șansele de a face diabet. Acești factori includ greutatea ponderală
excesivă, sedentarismul, fumatul, stresul sau consumul excesiv de alcool.
Multe persoane înca mai cred în mitul care spune ca dulciurile ar fi de vina
pentru apariția diabetului. Or, această afirmație este doar pe jumatate adevarată.

 Simptomele diabetului
Semnele prin care poți recunoaște diabetul pot trece ușor cu vederea, iar în unele
situații acestea lipsesc cu desăvârșire..
Iată care sunt simptomele uzuale ale diabetului:
  Urinare frecventă= POLIURIE
  Sete excesivă= POLIDIPSIE
 Foame intensă (chiar și la scurt timp după ce ai mâncat)= POLIFAGIE
 Scădere bruscă în greutate (fără a ține o dietă)
 Oboseala prelungită
 Vedere neclară
 Răni sau tăieturi care se vindecă greu
 Infecții repetate
 Durere, amorțeală sau furnicături în mâini/picioare
  Tipuri de diabet
În prezent, Organizația Mondială a Sănătății recunoaște trei tipuri de diabet:
diabet de tip 1, diabet de tip 2 si diabet gestational.

 Diabetul de tip 1
Numit și diabet juvenil sau diabet insulino-dependent – este forma care se
intalnește la aproximativ 10% din persoanele cu diabet. Acesta este diagnosticat
de obicei la persoanele cu vârste sub 35 de ani, dar se poate întâlni la orice
varsta.
În diabetul zaharat tip 1 semnele si simptomele pot apărea foarte repede, și se
pot dezvolta în mod semnificativ pe parcursul a câteva săptămâni sau chiar zile -
în special la copii si adolescenți.
În plus, față de simptomele enumerate mai sus, diabetul zaharat tip 1 poate
include simptomul de gură uscată.
La copii și adolescenți semnele precum urinarea frecventă, setea excesivă,
oboseala nejustificată si pierderea in greutate bruscă tind să fie simptomele cele
mai notabile.

 Diabetul de tip 2
Numit și diabet non-insulinodependent – este cea mai frecventă formă de diabet
si afectează, de regulă, persoanele cu vârste peste 35 de ani, dar nu este exclus să
apară ți la vârste mai tinere.
Diabetul de tip 2 tinde să se dezvolte mai lent, de obicei pe o perioadă de luni
sau chiar ani de zile. De asemenea, acesta poate duce la starea de pre-diabet.
Simptomele pot aparea treptat, ceea ce poate face recunoasterea bolii mai
dificilă.
În plus, fată de semnele de mai sus, diabetul de tip 2 poate include simptomele
de gură uscată și dureri de picioare (furnicături, dureri, sau amorțeli la nivelul
mâinilor / picioarelor).

 Diabetul gestațional
Numit și „ă” – este o condiție temporară ce apare la aproximativ 2-10% dintre
femeile insărcinate, ca rezultat al modificarilor hormonale ce pot favoriza
rezistența la insulină.
Femeile cu diabet gestational adesea nu prezintă nici un simptom, de aceea este
foarte important pentru femeile insărcinate și, in special, pentru cele cu un risc
crescut să fie testate la momentul potrivit în timpul sarcinii.
De cele mai multe ori, diabetul gestațional dispare dupa naștere, însă rămâne
totuși o predispoziție spre dezvoltarea diabetului de tip 2.

Ce schimbări trebuie să fac dacă am diabet?

Dacă ai diabet zaharat de tip 1 sau 2 trebuie să adopți un stil de viață sănătos,
recomandat oricărei persoane care se prezintă la cabinet pentru recomandări
nutriționale. Nu există așa-zisa „dietă de diabet”, deoarece nici adultul sănătos
nu ar trebui să consume în exces zahar sau cereale rafinate. Pentru pacientul de
diabet, însa, acest stil de viață sănătos devine obligatoriu.
Orice tratament, oricât ar fi de performant, este sortit eșecului daca nu este
dublat de un stil de viață sănătos. Prin alimentație sănătoasă se ințelege, în
primul rand, un aport caloric suficient (stabilit de medicul specialist), împărțit în
3 mese pe zi, plus/minus 2-3 gustari și un anumit aport de glucide (trebuie
calculate in diabetul de tip 1 pentru ajustarea corespunzatoare a dozelor de
insulină care se administrează la mese). Alimentația trebuie să fie variată, pentru
a avea un aport suficient de macronutrienți, vitamine, minerale și fibre
alimentare.
Un stil de viață sănătos include și un program zilnic de activitate fizică,
evitând însă hipoglicemiile sau accidentarile. Somnul trebuie să fie
odihnitor, 6-8 ore/noapte, nu haotic, deoarece conduce la dereglarea
hormonală și afectarea bioritmului normal. Consumul de alcool trebuie să
fie moderat (sau nul), intrucât există pericolul de crestere a riscului de
hipoglicemie.

Ce complicații pot apărea în urma

diabetului  ?
Complicațiile apar numai dacă diabetul este neglijat. O persoana care își
ține sub control nivelul glicemiei are un risc mai mic de a dezvolta
complicații cronice, iar dacă acestea apar, se vor instala tarziu, dupa o
lunga evoluție a bolii. Pe de altă parte, o persoană neglijentă poate ajunge
in scurt timp la invaliditate (orbire, amputații, dializă).
Complicațiile cronice clasice sunt:
 Microvasculare, prin afectarea vaselor mici din organism (de la
nivelul retinei, rinichiului si picioarelor)
 Macrovasculare, prin afectarea vaselor de calibru mai mare, ducând
la infarct de miocard, accident vascular cerebral sau arteriopatie cronică a
membrelor inferioare.
Conform studiilor de specialitate, complicațiile microvasculare pot fi
prevenite printr-un control strict al glicemiilor, însa nu există dovezi la fel
de puternice când vine vorba de complicațiile macrovasculare. Cu toate
acestea, hiperglicemia este doar unul dintre factorii de risc care trebuie
monitorizați si controlați. Trebuie acordată atenție inclusiv tensiunii
arteriale si colesterolului.