8/6/2015 10 lucruri negative facute de oamenii cu increderea de sine scăzută

10 lucruri negative pe care le fac oamenii cu

increderea de sine scăzută
Posted by Denisa in Dezvoltare umana | 0 comments

”Dacă vă uitaţi la semenii voştri, veţi descoperi că puţini oameni sunt fericiţi, împliniţi şi
trăiesc o viaţă plină de sens. Majoritatea s-a resemnat doar să treacă prin viaţă”.
Cu această frază despre ”nefericita majoritate” îşi începe dr. Robert Anthony cartea care
promite să ne ajute să ieşim din rânduri, să trăim o viaţă plină de sens, fericiţi şi împliniţi.
Cum? Descoperind ceea ce promite titlul – ”Secretul succesului – Încrederea totală în
tine”. Pe fond, este vorba despre schimbarea tiparelor mentale negative şi distructive în
tipare pozitive şi constructive. Astfel încât să deprindem arta de a ne accepta pe noi înşine.
Şi, progresiv, de a ne iubi şi onora.
Cum începem? Primul pas în construirea încrederii de sine este să înțelegem care sunt
tiparele negative care ne sabotează, acele dependențe emoționale pe care le alimentăm chiar
fără să ne dăm seama. Recunoașterea problemei este începutul rezolvării ei. Să vedem
așadar despre ce este vorba.
PRINCIPALELE DEPENDENŢE CARE NE AFECTEAZĂ STIMA SI
INCREDEREA DE SINE

1. Dăm vina pe alţii şi ne plângem

”E mult mai uşor să dai vina pe altcineva decât să spui „eusunt cel care are o problemă”
sau „eu trebuie să mă schimb”.
Depun mărturie: chiar azi dimineaţă am plecat de acasă oţărâtă pe familie fiindcă eu nu mi-
am ţinut firea, aşa cum îmi tot promit, şi am reacţionat disproporţionat la o contrazicere
iscată din te miri ce.

2. Suntem foarte critici

Ooo, mie îmi spui, doctore?!
”Le găsim altora nod în papură
fiindcă nu acceptă sau nu respectă
setul nostru de valori. Când cârcotim
la adresa acţiunilor altora, de fapt
spunem: „Nu mă plac pe mine că fac
asta, aşa că n-am cum să te las pe tine să ieşi basma curată”.”
Este un adevăr psihologic că cel mai mult ne deranjează la ceilalţi defectele sau slăbiciunile
pe care le avem şi noi.

data:text/html;charset=utf-8,%3Ch1%20class%3D%22main_title%22%20style%3D%22margin%3A%20-10px%200px%200px%3B%20padding%3A%200px%20… 1/3
8/6/2015 10 lucruri negative facute de oamenii cu increderea de sine scăzută

3. Avem nevoie de atenţia şi aprobarea celorlalţi

Una este plăcerea omenească de a vedea că suntem apreciaţi şi cu totul alta nevoia
patologică de a ni se confirma tot timpul că suntem ”OK” sau, şi mai bine, că suntem ”de
nota 10”. Cu plus, eventual.

4. Nu avem prieteni apropiaţi

Pentru că nu se plac pe ei înşişi, în general – explică autorul -, oamenii cu o stimă de sine
scăzută aleg fie să trăiască „singuratici” sau să devină agresivi, excesiv de autoritari, critici
şi pretenţioşi. Două tipare comportamentale opuse, dar cu un numitor comun: nu conduc la
relaţii de prietenie.

5. Ne dorim cu agresivitate să câştigăm

Să avem dreptate tot timpul. Pentru a le demonstra celorlalţi ”cât de buni suntem noi”. De
neînlocuit. Dacă noinu credem, măcar pe ceilalţi să-i convingem…

6. Ne complăcem în obiceiuri nesănătoase

Aici suntem deja pe terenul psihoterapeuţilor: căutăm „sedativi mentali şi fizici” care să ne
aline suferinţa… de a nu ne plăcea pe noi înşine. Măncatul în exces, drogurile, alcoolul,
tutunul ne furnizează senzaţia temporară de mulţumire, compensează sentimentele de
autorespingere. Din păcate, după ultimul dumicat, ultimul fum, ultimul strop, ne întoarcem
la realitate şi, ce enervant!, la noi înşine.

7. Depresia
”Ne pierdem încrederea în noi înşine fiindcă
avem senzaţia că suntem inadaptaţi şi lipsiţi de
merite. Frustrarea şi anxietatea pe care le
experimentăm încercând să ne ridicăm la
înălţimea propriilor aşteptări şi la înălţimea
standardelor impuse de alţii ne fac să avem o
stimă de sine scăzută.”

8. Lăcomia şi egoismul
Explicaţia este de o noutate năucitoare pentru mine. În veci nu aş fi ”psihanalizat” în modul
acesta fenomenul:
”Oamenii lacomi şi egoişti au un sentiment zdrobitor de inadaptare. Ei sunt absorbiţi de
propriile nevoi şi dorinţe pe care trebuie să le realizeze cu orice preţ pentru a compensa o
data:text/html;charset=utf-8,%3Ch1%20class%3D%22main_title%22%20style%3D%22margin%3A%20-10px%200px%200px%3B%20padding%3A%200px%20… 2/3
8/6/2015 10 lucruri negative facute de oamenii cu increderea de sine scăzută

stimă de sine scăzută.”

Conturi în bancă, bolizi de lux, viloaie – totul ca să-ţi demonstrezi ţie că valorezi ceva! Şi,
cu cât acumulezi mai mult, cu atât mai puţin te convingi…
Acum îmi dau seama că paragraful despre depresie ar fi stat mai bine după lăcomie şi
egoism, şi nu înainte…

9. Nehotărârea şi amânarea
”O stimă de sine scăzută este frecvent însoţită de o frică absurdă de a nu greşi”. De aici
şovăiala, neputinţa de a lua decizia „corectă”. La antipod stă perfecţionistul, cel ce simte
nevoia să aibă întotdeauna „dreptate”, să nu i se găsească vreun cusur; doar aşa se poate
simţi „mai bun” decât cei care, potrivit criteriilor stabilite de el, sunt ”imperfecţi”.

10. Autocompătimirea
Sindromul ”bietul de mine”- cum îl
numeşte autorul – este ”rezultatul
inabilităţii de a ne asuma răspunderea
pentru viaţa noastră. Ne-am lăsat la
mila oamenilor, a circumstanţelor şi a
condiţiilor şi suntem tot timpul
împinşi când într-o direcţie, când în
alta. Le permitem altora să ne
tulbure, să ne rănească, să ne critice
şi să ne înfurie fiindcă avem o
personalitate conformistă,
dependentă şi ne place ca semenii să
ne acorde atenţie şi înţelegere”.
Cea mai gravă formă de autocritică – refuz să îi acord un intertitlu, tocmai ca să o las într-
un con de umbră – este sinuciderea. Gestul ultim al oamenilor care încearcă să scape de ei
înşişi, de eul pe care îl resping, pentru că au învăţat să-l dispreţuiască…
Din fericire, tot învăţul are şi dezvăţ: denunţându-le, conştientizându-le, dependenţele încep
să piardă monopolul.

10 lucruri negative pe care le fac oamenii cu increderea de sine scăzută by AimGroup is licensed under
a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

data:text/html;charset=utf-8,%3Ch1%20class%3D%22main_title%22%20style%3D%22margin%3A%20-10px%200px%200px%3B%20padding%3A%200px%20… 3/3