Dieta cu castraveti

Ai nevoie de o dieta fulger, care sa te ajute sa scapi de cateva kilograme intr-un timp foarte
scurt? Inseamna ca vei fi incantata sa afli ca cel mai bun aliat al tau este banalul
castravete. Cu un continut ridicat de apa, la care se adauga vitamine si minerale,
castravetele proaspat este o mina de aur pentru silueta: iti detoxifica organismul, te
hidrateaza intens, iti ofera un plus de energie, combate retentia apei, imbunatateste
aspectul pielii si te scapa de 2 kilograme in doar 3 zile.

Beneficiile dietei cu castraveti

Dieta cu castraveti este cea mai buna solutie la care poti apela atunci cand vrei sa slabesti rapid.
Nu te gandi ca te vei infometa pe parcursul dietei. Dimpotriva, vei putea consuma o multime de
alte alimente, atat timp cat sunt sanatoase si nu contin cantitati mari de zahar rafinat sau grasimi
saturate.

Castravetii sunt o sursa excelenta de apa (95%) si, dupa cum stii, apa joaca un rol deosebit de
important in procesul de slabire. In plus, iti ofera fibre, vitamina A, vitamine din complexul B (B6,
acid folic), vitaminele C si E, precum si minerale: siliciu asimilabil (imbunatateste aspectul pielii),
magneziu, potasiu, fosfor si fier.

Ca si cum toate acestea nu ar constitui motive suficient de bune pentru a tine o dieta cu
castraveti, iti mai spunem ca minunatele legume verzi furnizeaza organismului si acid cafeic, un
compus care combate eficient retentia apei. Nu in ultimul rand, castravetii iti ofera enzime care
imbunatatesc digestia si accelereaza activitatea metabolismului.

Cum tii dieta cu castraveti

Dieta cu castraveti este foarte simpla. Ai voie sa mananci orice cantitate de castraveti doresti,
avand in vedere ca au un aport caloric foarte scazut - 13 calorii la 100 de grame. Castravetii pot fi
consumati ca atare sau in salate, alaturi de alte legume.

De asemenea, poti consuma suc de castraveti, excelent pentru detoxifiere, hidratare si arderea
grasimilor. O alta modalitate prin care poti adauga castraveti in meniul zilnic este apa de
castraveti. Umpli o carafa cu apa minerala plata si adaugi felii de castravete, felii de lamaie si
menta. Obtii o bautura delicioasa si racoritoare, care va accelera si mai mult procesul de slabire.

Este bine sa stii ca dieta cu castraveti nu ar trebui tinuta mai mult de 3 zile, intrucat nu iti ofera
toate subtantele nutritive de care organismul are nevoie. Una dintre vedetele de la Hollywood
care tine dieta cu castraveti este Jennifer Aniston. Dupa cele 3 zile de dieta, ea face o pauza de
2-3 saptamani, apoi o repeta.

Secretul pastrarii siluetei dupa dieta cu castraveti este sa revii treptat la alimentatia obisnuita,
altfel tot efortul tau de a slabi poate fi anihilat de efectul Yo-Yo.

Meniul pentru dieta cu castraveti

Mic dejun: o felie de paine din faina integrala cu o felie de sunca, 1 bol de salata de castraveti, 1
cana de ceai neindulcit. Alta varianta: un pahar de iaurt degresat cu o felie de paine cu graham si
2 castraveti medii.

Gustare: salata de castraveti sau suc de castraveti

Pranz: salata de castraveti cu 1 ou si o felie de paine din faina integrala. Oul poate fi inlocuit cu
piept de pui la gratar. Alt preparat: castraveti cu crema de branza, ceapa si marar.
Gustare: un pahar de suc de castraveti sau suc de fructe

Cina: salata de castraveti