Sunteți pe pagina 1din 2

Activitatea practica

Îmbunătățirea imaginei de sine

Aplicarea tehnicii
Culcați-vă într-o poziție comodă fără pernă sau așezat
Pe un scaun capul aplecat în spate închide-ți ochii fără a
Strânge definitiv, îndreptați-vă toată atentia spre pleoape
Și imaginați-vă un peisaj de țară în timpul acestor 10 minute
Ești doar tu cu tine însuți , încearcă să te simți liniștit și fericit ,
Bucură-te de aceste momente unice sunt ale tale și numai ale tale .
Iar acum voi număra de la 1 până la 5 veți ieși complet din această
Stare este posibil să nu deschide-ți ochii imediat ,dar la ceva timp
După numarul 5 .
1,2 gândurile devin mai clare .
3 crește sentimentul de încredere în sufletul tău.
4 mintea se eliberează de gânduri negative si capul devine mai ușor.
5 Toate sentimentele incomode și triste încep să dispară și vă simțiți
calm.
Îmbunătățirea imaginei de sine
Scopul, este îmbunătățirea propriei noastre imagini ,
Crearea gândurilor pozitive si despre aceea că nu trebuie
Să lași ca lucrurile negative să te doboare și să fii mereu
Pozitiv să faci o schimbare în viața ta a imaginii tale.
Obiectivul este să ne concentrăm pe partea pozitivă a lucrurilor
Să nu ne lăsăm influențați de lucrurile negative care ne apar
În cale iar ideea cea mai importantă a acestei tehnici este că
Noi suntem unici în felul nostru și că trebuie
Să avem încredere în noi înșine
Pentru că doar așa vom ajunge acolo unde ne dorim .