REMEDII PE TERMEN SCURT VS SOLUȚII PE TERMEN LUNG

"De ce mi se întâmplă mereu asta?"

Concept cheie

Deseori, remediul extern, imediat, este temporar și te trezești că trebuie să

rezolvi aceleași probleme, din nou și din nou, deoarece nu dobândești
niciodată conștientizarea interioară despre cum să schimbi gândirea care a
creat problema din start.

"Condițiile, circumstanțele și problemele din viețile noastre sunt

cu adevărat menite să servească planului evoluției noastre."
Paul Mar t i nel l i

2
PROBLEME

prob-lem

Origine

Engleza evului mediu (la origine denumea o ghicitoare sau o întrebare pentru
discuțiile academice): din franceza veche probleme, prin latină, din problema în
greacă, din proballein ‘a pune înainte’, de la pro ‘înainte’ + ballein ‘a arunca’

Semnificația originală a cuvântului ‘problemă’ sugerează că aceasta precede o soluție...

precede chiar creșterea noastră personală.

Concept cheie

Scopul unei probleme este să ne invite să înaintăm în așa fel încât să mergem
înaintea chiar a condițiilor, circumstanțelor și gândirii care au creat-o.

"Nu ne putem rezolva problemele cu același nivel de gândire care le-a creat."
Al ber t E i nst ei n

3
SOLUȚII

"Atunci când înțelegerea noastră surprinde puterea de a vizualiza dorința

din sufletul nostru și de a o ține cu voința noastră, aceasta atrage către
noi toate lucrurile necesare pentru realizarea acelei imagini."
Gen ev ieve B ehrend ‘ Puterea ta i nvi zi bi l ă’

Concept cheie

Problemele sunt oportunități pentru ca noi să devenim soluția, mai degrabă

decât să căutăm o soluție.

so-lu-tion

Origine

Definiția, în limba latină, pentru cuvântul 'soluție' este acțiunea de a separa sau de
a descompune; distingerea părților din întreg.

4
REZOLVAREA PROBLEMELOR VINE ÎNAINTEA LUĂRII DECIZIILOR

Concept cheie

Înainte de a lua o decizie, trebuie ca mai întâi să intri în rezolvarea de probleme la

un nivel înalt de gândire bazată pe soluții, la care începi să separi, să descompui și
să distingi gândirea care a creat condițiile pentru ca acea problemă să existe.

Apoi, după ce iei în considerare totul cu grijă și reflecție, iei o decizie, tăind și înlăturând
părțile din trecut care nu îți mai sunt de folos.

"Fii transformat prin reînnoirea minții tale."

Romani 12:2

5
GÂNDIRE MAI BUNĂ= VIAȚĂ MAI BUNĂ

IERARHIA NEVOILOR A LUI MASLOW

Auto-actualizarea
Dorința de a deveni cât mai mult din ce poți fi

Stima
Respect, stima de sine, statut, recunoaștere, putere, libertate

Iubirea și apartenența
Prietenie, intimitate, familie, sentiment de conexiune

Nevoi de siguranță
Securitate personală, ocupație, resurse, sănătate, proprietate

Nevoi fiziologice
Aer, apă, mâncare, adăpost, îmbrăcăminte, reproducere

6
CINCI PAȘI CĂTRE O GÂNDIRE BAZATĂ PE SOLUȚII

1
Scrie problema exactă pe care o ai, în cât mai multe detalii posibil, cu
toate atașamentele (emoții și sentimente) pe care le ai față de aceasta.

Acest prim pas are ca scop să îndeplinească câteva lucruri foarte importante:

În primul rând, ne permite să vedem problema că fiind separată de noi.

Cei dintre voi care ați mers la Turning Point sau ați făcut programul complet
Designing Your Empowered Life de un an de zile, vă veți aminti procesul din
modelul 'separă ființa de comportamentul său’.

În al doilea rând, pune problema în perspectivă. Ne permite să vedem unde anume

e posibil să ‘fi adăugat de la noi în poveste’. Unde este posibil să inventăm sau să
atribuim semnificații care nu au fost niciodată intenționate a fi atribuite acelei situații,
de la început.

În al treilea rând, ne permite să vedem unde este posibil să urmăm un model de tipul
‘asta înseamnă că’, care probabil nu ne este de folos. Ce spunem noi este că ‘asta’ este
probabil să însemne ‘aia’ e pentru că noi am spus că înseamnă, nu pentru că acesta
este neapărat adevărul.

Atunci când îți scrii problema, poți începe să îi vezi diferitele părți. Adu-ți aminte,
soluția presupune să separi părțile, să distingi starea pură a problemei. Deci care sunt
părțile problemei?
• Care sunt părțile care țin de relații?
• Care sunt părțile financiare?
• Care sunt părțile emoționale?
• Care sunt părțile spirituale?
• Care sunt părțile fizice?
• Care sunt nevoile imediate vs. cele mai puțin urgente?

7
Primul pas în gândirea bazată pe soluții, separarea diferitelor părți ale problemei,
ne permite să abordăm problema din mai multe unghiuri și ne permite să accesăm
conștientizarea că avem resursele în interiorul nostru, și că acestea ne-ar putea sta la
dispoziție mai mult într-o zona decât în altele.

De asemenea, ne permite să ne punem toată gândirea noastră concentrată și toate

resursele într-un domeniu pe rând, luând problema în părți, pas cu pas.

EXERCIȚIU:

Folosind Gândirea-Bazată-pe-Soluții, folosește spațiul de mai jos pentru a scrie cel

puțin o problemă cu care te confrunți în acest moment.

8
CINCI PAȘI CĂTRE O GÂNDIRE BAZATĂ PE SOLUȚII

2
Extrage din experiențele tale trecute, din multitudinea de resurse și
creativitate. Ce probleme ai rezolvat în trecut și ce ai învățat din
experiențe anterioare care te poate ajuta în această problemă curentă?

Ești mult mai puternic și plin de resurse decât crezi.

Ești mult mai tare și mai puternic decât problema ta.

EXERCIȚIU:

Fă o listă cu momentele în care ai depășit o provocare sau o problemă. Da-ți voie

cu adevărat să te duci înapoi în timp și să te gândești la momentele în care te-ai
descurcat să mergi înainte.

9
CINCI PAȘI CĂTRE O GÂNDIRE BAZATĂ PE SOLUȚII

3
Identifică resursele pe care le-ai învățat sau le-ai descoperit pe măsură
ce te-ai confruntat cu probleme anterioare.

La fel ca gândirea bazată pe soluții, vrei să extragi părțile din modelele anterioare
de reușită.

Din nou, este vorba despre această idee de a separa sau a distinge părțile din întreg.

EXERCIȚIU:

Scrie, cu cât mai multe detalii posibil, resursele, pașii de acțiune, ideile și gândirea
creativă pe care le-ai folosit pentru a rezolva problema.

01
CINCI PAȘI CĂTRE O GÂNDIRE BAZATĂ PE SOLUȚII

4
Scrie cum arată problema deja rezolvată. Exersează construirea
unui model mental de perfecțiune pe care pretinzi că vrei să îl creezi,
descatușând amintiri vechi și noi din trecut și realizări din viitor.

Uneori doar vederea destinației clarifică drumul.

Dacă poți vedea problema rezolvată mai întâi, vei avea încredere că poate fi rezolvată.

EXERCIȚIU:

Imaginează-ți problema cu care te confrunți ca fiind rezolvată. Scrie cum arată viața
ta, cum te simți și ce îți rezervă viitorul o dată ce nu mai ai această problemă.

1
5 PAȘI PENTRU A PRACTICA BUNĂTATEA CU TINE ÎNSUȚI

5 Ai încredere și credință în tine

A te încrede în tine și a te încrede în proces activează credința.

Ai încredere în conectarea cu sursa de unde au venit toate ideile pentru a rezolva

problema ta și ai încredere în abilitatea ta de a discerne acele idei și mesaje. În loc să
crezi în accidente sau coincidențe, începe să crezi că Dumnezeu comunică cu tine.

Concept cheie

De fiecare dată când nu reușim să acționăm în armonie cu mesajul lui Dumnezeu

către noi, noi creăm distanță între noi și El.

Să știți asta: Dumnezeu nu se mișcă, noi ne mișcăm. Ne mișcăm către îndoială…

ne mișcăm către nesiguranță…ne mișcăm către frică…ne mișcăm către grijă…ne
mișcăm înapoi către condițiile și circumstanțele noastre, deoarece acolo ne simțim
în siguranță și familiari, chiar dacă nu este ceea ce vrem în viața noastră.

"Oamenii renunță la ceea ce vor pentru ceea ce le este familiar, în fiecare zi."
Paul Mar t i nel l i

Construirea încrederii

• Fă primii pași atunci când ești ghidat intuitiv să îi faci

• Fii dispus să acționezi chiar dacă, în același timp, te simți nesigur

• Începe cu lucruri mici mai întâi

• F ii dispus să îți PUI încrederea în tine și în alții, în loc să crezi că oamenii ar trebui să
îți câștige încrederea

21
EXERCIȚIU:

Scrie moduri în care poți începe să ai încredere în tine însuți, în proces și ai

încredere în alții pe măsură ce te miști către a rezolva problemele pe care le ai.

O să am încredere în mine prin:

Voi avea încredere în procesul gândirii bazate pe soluții prin:

Voi avea încredere în ceilalți prin:

31