INSOMNIE

Învaţă acum să elimini cauzele interne care îţi cauzează insomnii şi bucură-te de un somn
odihnitor şi fără întrerupere pe tot parcursul nopţii!
 Te chinui să adormi noaptea şi totuşi nu reuşeşti?
 Te trezeşti în mod repetat pe parcursul nopţii nu mai adormi la loc?
 Te chinui să te relaxezi, să îţi linişteşti mintea, dar gândurile nu îţi dau pace?
 Te simţi frustrat de fiecare dată când mergi la culcare?
 Îţi doreşti un somn regulat, neîntrerupt şi odihnitor?
 Nivelul tău de energie este foarte scăzut în timpul zilei, iar tu te simţi letargic şi lipsit de
resurse?
 Te trezeşti dimineaţa simţindu-te mai obosit decât atunci când ai mers la culcare?
Dacă ai răspuns afirmativ la oricare dintre întrebările de mai sus, atunci probabil că te regăseşti
printre cei care suferă de această afecţiune. Statisticile indică faptul că aproximativ 12% din
populaţia ţării noastre este afectată de insomnie.
Insomnia este tratabilă, iar acest lucru nu înseamnă doar urmarea unui regim de viaţă şi urmarea
unor măsuri şi tratamente specifice, dar şi individualizarea factorilor psihologici care stau la baza
insomniei. Iată beneficiile acestui program audio:
 Calmarea minţii şi exersarea relaxării fizice şi mentale înainte de culcare
 Rescrierea unor programe mentale pentru a te ajuta să ai un somn regulat, relaxant şi
odihnitor
 Creşterea nivelului de energie, a concentrării şi a randamentului în timpul zilei
 Cultivarea unei atitudini pozitive care să te menţină înviorat şi alert în timpul zilei
Netratarea insomniei poate avea efecte grave asupra sănătăţii fizice şi mentale. Acest program
audio te va ajuta să te relaxezi fizic şi mental şi să îndepărtezi factorii care îţi cauzează insomnia,
atunci când ea nu este asociată cu alte boli psihice sau organice.
Sugestiile şi afirmaţiile folosite:
 Adorm natural şi uşor în fiecare noapte
 Mă bucur de un somn odihnitor şi neîntrerupt pe tot parcursul nopţii
 Mintea şi corpul meu se relaxează natural înainte de somn şi pe tot
parcursul somnului
 Mintea mea este calmă şi liniştită
 În fiecare zi, mă trezesc simtindu-ma energizat şi dinamic
 Dorm un somn odihnitor şi neîntrerupt în fiecare noapte
 Adorm uşor şi natural la puţin timp după ce mă bag în pat
 Mintea mea ştie întotdeauna când e momentul să merg la culcare
 Mă trezesc odihnit şi revigorat în fiecare dimineaţă
 Mintea mea se linişteşte
 Mă simt din ce în ce mai adormit
 În fiecare noapte am un somn natural şi regulat
 Am un somn neîntrerupt şi odihnitor
 Mintea mea ştie întotdeauna când e momentul să merg la culcare
 Corpul meu se relaxează
 Gândurile mele încetinesc uşor
 Mă adâncesc într-un somn profund şi liniştitor
 Dimineaţa mă trezesc uşor şi odihnit
 Mintea şi corpul meu se relaxează natural înainte de culcare
 Mintea mea este calmă când merg la culcare
